悬垂健身的好处

悬垂健身的好处

所谓"悬垂",就是双手抓握悬挂物,使两脚离地、身体悬垂.这实际上是一种近乎天然的锻炼活动,对增进肌力、协调灵巧、提高反应能力均有很好的作用,对中老年人的健康具有特殊意义.

作 者： 李梓榕   作者单位：   刊 名： 家庭医药·快乐养生  英文刊名： HOME MEDICINE  年，卷(期)： 2010 ""(3)  分类号：   关键词：  

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