瑜伽训练对女大学生生理健康的影响

瑜伽训练对女大学生生理健康的影响

以60名在校女大学生为研究对象,进行瑜伽训练后的身体各项生理指标的测试,采用对照实验的方法.结果表明:瑜伽训练是一项健身价值高,深受广大大学生喜爱的体育项目.长期进行此项运动,可使身体形态发生改变和肌肉力量的提高,并有效缓解不同程度的紧张和压力.

作 者： 徐忠鸣 倪益   作者单位： 上海医药高等专科学校  刊 名： 青年与社会·中外教育研究  英文刊名： CHINESE AND FOREIGN EDUCATION RESEARCH  年，卷(期)： 2009 ""(12)  分类号： G807.4  关键词： 瑜伽训练   大学生   生理指标  

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