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田径业余训练运动员爆发力最大负荷与速度训练组合研究
爆发力是田径运动项目中的重要组成要素,在田径业余训练中,研究发现:小负荷力量练习与徒手练习不能很好地发展爆发力;中负荷练习能产生较强爆发力;大负荷练习后立刻进行几次轻负荷练习,再加上徒手练习,所产生的爆发力效果远远比中小负荷或单一的徒手练习大得多.
作 者: 邵正风 作者单位: 本溪市溪湖区教师进修学校,辽宁·本溪,117002 刊 名: 科教文汇 英文刊名: EDUCATION SCIENCE & CULTURE MAGAZINE 年,卷(期): 2009 ""(7) 分类号: G82 关键词: 田径 运动员 爆发力 最大负荷与最大速度 训练组合【田径业余训练运动员爆发力最大负荷与速度训练组合研究】相关文章:
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