放下包袱 轻装上阵

放下包袱 轻装上阵

——浅谈小学教师如何面对工作上的压力

社会发展到了今天，在外行看来，我们教师工作清闲稳定、待遇有保障、时间自由支配、一年两个假期……教师职业有这么多令人羡慕的地方，为什么还会有巨大压力呢？是谁给了我们压力呢？是沉重的功利枷锁 、苛刻的社会评价、教育（www.xfhttp.com－雪风网络xfhttp教育网）对象的复杂化 ，使我们感到现在的老师越来越不好当了。所以我们越来越感到前所未有的压力。还有不少教师存在心理、身体和精神上的问题 。

作为教师，我们在无法改变外界环境下，如何调整自己的心态，给自己解解压呢？

一、 认清现实，不给自己太多的压力，也不对学生过高的期望。

诚然，没有压力，也就没有希望。但太多的不切实际的压力和期望，会造成我们的焦虑、忙碌和急躁。人人都有求全之心，家长有，学生有，我们教师也有。我们希望我们的学生个个成绩优秀，能干，听话。我们的工作能力和业绩乃至所有的付出能得到领导、同行、家长、学生的认可。但这只是一种美好的想法。现实中无论你怎样努力，都无法做到。如每个学生的智商不一样，一个班，无论多优秀，总有好、中、差三个层次的学生。就学习成绩而言，不可能每个都是90分。我们教师在一起聊天时，包括我在内，常说我班XX是如何如何的笨……甚至举出一大堆的学生行为。其实，想明白了，这也没什么稀奇的，俗话说，一妈九不一，我们要承认并勇于接受有的孩子学习跟不上的事实。这样才不会看到他们差，就着急，发火。当然，承认现实并不等于放弃。而是要我们面对现实，采取对策。不把给这些孩子与其它的孩子放在同一起跑线上，以免揠苗助长。（贺景素、向朝虎的例子）总之，知足长乐：期望值不要过高，应量力而行，立足现实。

二、看淡名利，及时调整心态。

教师应该是一项投入身心收获愉悦的职业，应有较大的精神自由度。可是，在现实中，各所学校都要进行升学率的考核和功名利禄的竞争，各种要求都有一线的教师来承担，教师与教师之间、学校与学校之间，进行着无声的生死搏斗，这些现象要求我们淡泊名利，只要我们做到，在自己工作能力范围内尽力而为了，那就问心无愧，须知强中更有强中手，如果为了取得好成绩，我们奋不顾身，加班加点地努力。这种唯利是图、急功近利、贪大求钱的现状不仅违背了教育（www.xfhttp.com－雪风网络xfhttp教育网）规律，即使得到了短暂的所谓辉煌，却牺牲了我们和学生的健康身心。（举李镇西的例子）

有时候，我们的心态不平衡，如同班的同学，可能在学校时能力不如你，但分到了好学校，工资比你高，你的同事工作调动了，有时你兢兢业业地工作，不但没得到领导的认可，平时可能还有一些误会，评优评先进时，尽管你平时努力，但没你的份，看着别人风光满面，你可能有些嫉妒和失落，于是感到前所没有的

压力。其实，这些烦恼我们要自我调整心态，有时不妨学学阿Q精神，如工作条件好的收入高的人也有他的烦恼，说不定比你还多，也许他还羡慕你生活平静、

工作中少纷争呢！（举我班同学的例子）面对别人的误会，我们泰然处之，能解释的就解释，不能解释的一笑聊之，随着时间的流逝，就会逐渐淡忘。

三、注重学生的思想教育（www.xfhttp.com－雪风网络xfhttp教育网），正确处理学生所犯的错误。

现在，我们教师的社会地位和形象有所下降，所以，一旦出现教育（www.xfhttp.com－雪风网络xfhttp教育网）不良新闻，我们总是有理说不清。所以，有的教师在工作时总是不敢放开手脚，特别是弱势学校的老师，不敢轻易批判学生，害怕出问题。苛刻的社会评价和社会认可度的降低让我们心理难以放松。（举安全教育（www.xfhttp.com－雪风网络xfhttp教育网）的例子）加上教育（www.xfhttp.com－雪风

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