评分规则对健身健美运动员赛场表现力的影响论文
摘要：本文运用视频分析法、文献资料法、访谈法、观察法、逻辑分析法等研究方法，分析评分规则对健身健美运动员赛场表现力的影响。健身健美运动在我国开展较晚，普及度不高，对这一领域的研究相对较为薄弱，提高健身健美运动员的赛场表现力对健身健美运动的良好发展具有至关重要的作用和意义。在难美类项群运动比赛中，运动员平时训练水平和竞技能力通过赛场表现来展示，这种表现力在一定程度上直接影响裁判员的评分结果。
关键词：健身健美；赛场表现力；运动员
随着竞技体育的大力发展，各种体育赛事在世界范围内的成功举办，体育赛事水平在不断地提升和发展，人们的审美观念在不断地转变，审美水平在不断地提高，这促使竞技体育不断地向艺术化方向发展，艺术表现已成为竞技体育发展的时代需求。相对于其他体育项目，赛场表现力在难美类项群运动项目中显得更加重要，在竞赛中占有重要的地位，对运动员取得理想的比赛成绩是至关重要的。通过研究健身健美运动员的赛场表现力，可以使教练员与运动员在规定动作的展示和自由造型动作的设计与编排中，明确思路与目的性，在训练中要求运动员不仅要训练肌肉，还要提高自身的艺术修养，提高他们的赛场表现力。
1评分规则的变化
对运动员赛场表现力的影响随着健身健美运动的不断发展，运动员训练水平的不断提高，高水平运动员之间的差距在不断地缩小。运动员赛场表现力在比赛中的作用显得越来越重要。特别是在自选动作中，运动员赛场表现力的作用显得尤为突出。运动竞赛是在裁判员的主持下，按照统一的比赛规则要求，组织运动员进行个体或队伍之间的比赛活动，比赛规则是裁判员现场执裁的唯一标准，也是运动员必须遵守的比赛准则，运动员必须按照各项规则要求进行较量。竞赛规则具有公正比赛、文明比赛，限制违反体育道德行为的作用。所以说，它既有监控、指导整个比赛过程的作用，也有评判和裁决比赛最终结果的作用。从运动员角度来看，它对运动员的训练计划制定、确定训练目标、确立训练理念等整个训练过程具有导向作用。依据比赛规则，运动员在训练过程中要有针对性地进行训练，做到有的放矢，极大地提高训练效果。笔者将对评分规则的变化对运动员赛场表现力（身体肌肉控制能力、展示身体不同部位肌肉、自由造型动作技术要求3个方面）的影响展开探讨。
1对身体肌肉控制能力的影响
健身健美运动是运动员通过展示肌肉形状，来展示人体的形体美为基本特征的运动项目。男子运动员身体的健美标准是身材高大且强壮、肌肉发达且均衡、肩宽臂圆、体力充沛、体质健康等。女子的健美标准是体形匀称、姿态优雅、胸部丰满、肩圆腰细、肤色光洁润泽等。通过健身健美运动，运动员要向裁判员和观众传达自己肌肉、骨骼、血液和肤色充满着生命的活力。健身健美运动比赛或表演是运动员在比赛或表演过程中根据比赛规则，向裁判员和观众展示自己全身肌肉的发达程度、肌肉体积大小和匀称性，以及肌肉线条和力度的明显性，并按照规定的动作要求展示完美体格的各种艺术造型表演过程。比赛表演展示动作包括自然常态站立、规定动作展示和自由造型动作表演3个部分。要想在比赛中战胜对手，获得最终的胜利，除了拥有发达、匀称的肌肉和明显的肌肉线条及健美的体格外，如何在表演展示过程中完美地展示这些制胜要素是非常重要的。无论其外部形状或内部结构都是匀称、协调、充满生机，健身健美运动员在比赛中的任何行动和表现，都能显示出他们身体各部分的协调、自然与舒展，使自己的身体生气盎然。因此在比赛中，运动员要依据规则要求，通过规定动作的展示，向裁判员和观众展示自己发达的肌肉和肌肉线条，得到裁判的评判和认可。
2展示身体不同部位肌肉的影响
在比赛中，运动员要运用规定的造型动作，不但要展示身体的主要肌肉群，还要通过规定动作来衬托出全身各部位的其他肌肉群。运动员在展示过程中必须从两脚的站位开始，每一个造型动作必须前后衔接、自然、放松，尽量避免任何多余的动作。要求站立要自然，转向要有序，动作过度要圆润、和谐，慢展快收，动作到位则静止不动。健身健美运动技术主要包括运动员对全身肌肉的控制技术，在规定动作中，运动员通过赛场站位，对身体不同部位肌肉的展示技术；自由造型动作表演中，结合音乐、舞蹈艺术展示肌肉、准确表达创编主题思想的技术；比赛表演过程中健美与艺术相结合的技术水平和艺术表现力。在健身健美运动比赛表演中，运动员对健身健美运动技术的掌握程度和技术水平的高低，对他们的赛场表现力的影响是显而易见的。运动员在展示全身肌肉时要按照自下而上、先脚后腿、先躯干后上肢的顺序进行（表1）。运动员按照一定的顺序和部位，把身体不同部位的肌肉展示给裁判员和观众，可以使裁判员很自然、准确地评判对身体不同部位肌肉的控制和展示能力，所以，运动员对身体肌肉的展示过程也是他们对裁判和观众表现的时机。健美运动竞赛的赛制安排、分值比例和评分依据与标准是运动员在比赛过程中必须遵循的条例和准则，也是裁判员给每一位运动员进行主观评判的客观依据。
从评分标准半决赛和决赛阶段的评判内容来看，造型动作的展示在健身健美竞赛过程中占有相当重要的地位和作用，它既是运动员在比赛过程中展示肌肉和身体能力的体现，也是对运动员赛场表现力不断提高的内在需求。它促进运动员要不断提升自身的艺术素养和艺术表现力，在艺术表现中向裁判和观众展示人体的肌肉美、力量美和形体美。所以说，健身健美运动的赛制安排、分值比例和评分依据与标准，一方面是促进健身健美运动不断发展的重要因素，另一方面它在不断地推动健身健美运动由竞技层面向艺术层次的变迁与发展。运动员们在健身健美比赛中是否很好地按照要求完成规定动作的表演与展示，对提高运动成绩显得尤为重要。在比赛中，通过规定动作展示肌肉和体形，充分体现他们的赛场表现力，达到规则要求的比赛标准，是征服裁判员与观众，获得理想的比赛成绩的关键所在。
3自由造型动作的技术要求的影响
健身健美运动是一项竞技性和表演性比较强烈的艺术，通过运动员的肢体塑造成为可视的运动形象。随着比赛的进行，进入比赛第三轮的运动员在规定的时间内，运动员不受规定动作的限制，结合音乐与舞蹈元素选编舒展、流畅和富于艺术感的肢体动作，向裁判与观众展示体形，运动员选编的造型动作在展示过程中包含展示前、后及身体两侧肌肉的造型动作。
裁判员根据运动员造型动作的完整性和艺术性给予合理的评分。如果运动员选编的造型动作在表演与展示过程中只展示身体前面和侧面，而不注意背部的肌肉，或者只展示一侧而不注意展示另一侧，那么都会对裁判的评分造成很大的影响和误导。自由造型作为健身健美运动的主要竞赛内容，它是运动员自己在健身健美比赛中规定的时间内选编的造型动作进行展示与表演。健身健美规则规定，在自由造型表演与展示中，男子最少要有15个、女子有20个自选的造型动作需要完成，通过这些自己选编的造型动作结合音乐来展示他们的肌肉和形体。从表3不难看出，对运动员来说，无论是男子还是女子运动员，他们在自由造型动作表演与展示中不但要掌握好基本的技术，还要对技术的细节进行准确的掌握，只有这样才能在比赛中完美地展示肌肉和体形，达到理想的赛场表现力。
同时就自由造型动作来说，其既要按规则要求展示运动员身体不同部位的肌肉、突出重点要求的`肌肉群，还要充分体现运动员健美体格的艺术感，体现运动员的艺术素养。身体的展示过程要让裁判员和观众感觉到自己的造型动作是塑造的艺术作品，是体育与美育完美的结合。辛健在第46届亚洲健身健美锦标赛取得男子75公斤级个人自由造型动作编排一等奖，很大程度依赖于他在1min的自由造型表演过程中，结合节奏感强烈的音乐和恰当的移动路线的选择，充分地结合了赛场上的灯光效应，使观众和裁判员能够清楚地观察到他身体不同部位的肌肉，其赛场表现力几乎达到了完美的效果，他强壮的体格、发达的肌肉和亲切的笑容给裁判和观众留下了深刻的印象。由此可见，健身健美运动是一项与音乐、舞蹈相结合的艺术，展示运动员肌肉和体格的视觉盛宴。运动员一般都结合音乐的旋律，以舞蹈或体操等步伐或手形，通过规定动作、自选动作向观众和裁判员充分展示自己的肌肉、体格和艺术素养。运动员的赛场表演、展示肌肉的技术因素和造型动作的编排能力在获得赛场表现力，赢得比赛方面是至关重要的。在客观实力（肌肉大小、维度等）相当的情况下，运动员的赛场表现力在一定程度上成了战胜对手，获得最终胜利的制胜因素。
2小结
健身健美运动员健美形体（体形与肌肉大小、形状、轮廓、线条）、艺术特长表演与展示（自由造型动作编排、音乐选配特点、整套动作与音乐的结合）及运动员在赛场上的个人形象展示等相关的规则要求，都要详细、准确地展示他们在比赛过程中的表现能力，如果缺失了某方面的能力培养，很难在竞争激烈的比赛中获得胜利。评分规则对技术的明细要求，既是健身健美运动员确立训练理念、制订训练计划，确定训练目标的主要依据，也是促进健身健美运动员不断提高审美价值和艺术价值，创造艺术感染力，提高观赏力的内在因素。
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