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队列训练教案范文(精选8篇)
作为一名专为他人授业解惑的人民教师,时常要开展教案准备工作,编写教案有利于我们科学、合理地支配课堂时间。那要怎么写好教案呢?下面是小编帮大家整理的队列训练教案范文,仅供参考,大家一起来看看吧。
队列训练教案 篇1
一、活动目的:
通过训练,使学生强化组织纪律观念和集体主义观念,养成良好的行为规范,提高综合素质,促进德智体全面发展。
二、组织机构:
成立以校长为组长,特检教官领队、主管德育副校长为副组长的队列训练领导小组,全体行政、少先队大队辅导员、品德组组长为领导小组成员。
组长:
副组长:
成员:
李敏程晓勇
三、参与队列训练组织指导的相关人员:
1、各班正、副班主任。
2、任该年级体育课的.教师。
要求如下:
1、班主任教师每天训练要求到位,认真组织好学生,将学生移交给负责本班训练的特检教官,不允许学生无故缺席、迟到、早退。做好学生的思想教育工作。当天军训结束后同样进行交接,掌握学生的思想动态,并作简单小结。填写《出勤及安全情况登记表》。
2、体育老师要预先制定方案,安排好各班出队、归队路线以及各班位置,协助教官操练。
3、训练时有该班课的教师要到场协助。
4、各年级主管行政要参加到蹲点年级协助训练。
5、全校师生要高度重视,以饱满的热情投入到训练中;参训学生要服从命令,听从指挥,认真体会动作要领,熟练掌握训练内容。
四、具体安排:
1、特检部队每班派出2名教官,共40名。
2、全校除一年级体育课外,其余年级下午体育课暂停(由语、数、英老师上课或在室内上体育课),以免影响训练。
3、上午体育课照常。
五、训练时间、内容:
第四周(9月19号——9月23号)每天下午2:30—4:05。
周一、周二(19号、20号)下午三、四年级(共8个班)。
周三(21号)下午二年级(共4个班)。
周四、周五(22号、23号)下午2:30—4:40五、六年级(共8个班)。
训练场地:学校操场,由体育组负责安排。
训练内容:
1、立正——稍息——向右看齐——向前看
2、向左、右、后转
3、原地踏步走——立定。齐步走——立定。齐步走——转弯。
4、以中间同学为基准呈体操队型散开——靠拢
5、坐下——起立
6、五、六年级要学正步走。
7、按早操出队要求进入早操场地,每天训练开始、结束都要唱一首爱国歌曲。
队列训练教案 篇2
任务:
1、通过讲述体育的目的任务和介绍室外体育课的环境特点,使儿童理解必须遵守常规要求的简单道理。
2、结合上课、下课要求进行站队、解散练习,使学生能够更好地熟悉队形;为今后的体育课及各类活动的组织打好基础。
3、引导学生认识、遵守交通规则,知道路上安全的重要性。
教学过程:
一、组织教学
二、讲述体育的目的、任务及意义。(教师提问,学生回答)目的:增强体质,促进学生身心全面发展,使他们在学校能更好地完成学习任务,将来能更好地为社会主义现代化建设和保卫祖国服务。
任务:
(1)全面锻炼学生的身体,增强体质;
(2)掌握体育的基本知识、技术和技能,培养独立锻俯身体的习惯和能力:
(3)向学生进行共产主义思想品德教育,审美教育,发展智力,培养文明行为促进学生个性全面发展。
(4)提高运动技术水平,培养体育人才。意义:体育能够代表一个国家的兴旺,人民的.素质,政治面貌以及经济地位,是不可缺少的一项运动;体育也是学校教育的重要组成部分,是德、智、体、美、劳全面发展的一个重要方面。
三、体育课常规意识的建立和习惯的养成(体育课上要求)
1、上课站队要到指定位臵站队,动作要快,队伍要安静整齐。
2、体育课要穿适合体育课的服装、鞋,小组长应负责本组同学的检查。
3、课上不允许携带危险性小物品(如小刀、钉子等)
4、坚持有病或有事请假制度。(体育课出勤和纪律表现是成绩考核的内容之一)。
5、上课一切行动听从指挥。
四、讲述本学期学习的内容和考核项目:
本学期开始首先学习广播操,然后学习简单的走、跑、跳跃、攀登、爬越、平衡以及技巧和基本体操的正确的动作方法,以便形成正确的动力定型,为以后学习和各种动作技术,促进身心全面发展打好基础。
本学期考核项目是:
(1)立定跳远
(2)跳短绳。
五、讲述我校历年来在各级各项体育竞赛中取得的优异成绩;
六、结合实例讲述上、放学的四项要求:“人行道上右边行”、“过马路时走横道”、“路日要看信号灯”、“路上行走不贪玩”。
七、编排小组,指定组长,按号造册。
队列训练教案 篇3
教材分析
队形队列是小学体育教学的基本内容之一,队形队列是对学生的身体姿态和空间体位感觉的基本训练方法,也是组织集体活动,培养组织纪律性和一切行动听指挥的重要手段。它能够帮助学生养成正确的身体姿势,培养学生自信坚毅的个性,具有听从指挥、遵守纪律的品质,使学生拥有良好的气质和奋发向上的精神面貌,对学生身体的全面发展具有良好的锻炼效果。
学情分析
在教学原地踏步和齐步走的练习中,教材中对摆臂的'角度与幅度有很高的要求。可是这种空间感和本位感较强的动作,对小学生来说是很难达到的,而且对动作刻意的强调,会使学生的注意力分散,进而影响整个动作的准确性。诸如此类似的高要求还有很多,如原地踏步时提腿的高度,集中训练时的动作同一性等,使学生望而生畏,产生排斥抵触的情绪。在教学中,面对这些难点,教师要降低运用难度,使学生易于做到。如摆臂时学生能够做到双臂自然摆动、动作协调、姿态美观就可以视作达到要求。学生在训练中有了兴趣和自信,才能使以后的教学顺利进行。
教学目标
让学生学会向左转走,提高注意力和整体动作协调一致的能力
教学重点和难点
重点:预令和动令都在左脚上。
难点:动令下达后,右脚向前半步,脚尖内扣,重心在右脚,同时左转90度。
教学过程
(一)游戏(组织一)
报数游戏
(二)向左转走
1、四列横队练习原地向左转走(组织二)(分解练习、完整练习)
2、散点练习原地向左转走(组织三)
3、四列横队练习行进间向左转走(组织四)
4、散点练习行进间向左转走(组织五)
5、再次四列横队练习行进间向左转走(组织六)
6、分组进行向左转走展示
队列训练教案 篇4
学习目标:
积极参与各项活动,乐于进行反复练习,能与同学合作开展活动。
学习内容:
队列队形练习 游戏:快快集合
学习时间:
第一周
学习步骤:
一、复习队列队形
教师活动:
1、集合学生,进行课堂常规教育,明确课堂要求。
2、排体育课队形,调整学生站位,并组织学生进行队列练习稍息、立正、向右看齐。
3、学生注意力集中较短,在练习中穿插小游戏——集中注意力练习。
4、复习学过的稍息、立正、向右看齐,动作规范,注意力集中,反应快。
5、及时纠正练习中出现的错误,邀请学生上台展示动作,并点评。
6、教师及时鼓励学生,提高学生的`积极性,对于个别学生耐心地指导。
学生活动:
1、集中注意力听讲,遵守课堂常规,不讲话打闹。
2、积极参与队列练习活动。
3、积极投入小游戏活动,明确游戏方法,思想集中,反应迅速。
4、能熟练做出稍息、立正、向右看齐的动作。
5、对自己充满信心,勇于纠正同学的错误动作。
6、学会坚持,加强自我控制能力。
二、交流合作
教师活动:
1、组织学生分组自主练习队列(重点:原地踏步),教师巡视指导。
2、组织学生进行队列展示,引导学生进行评价。
3、再次分组练习。
学会活动:
1、积极参与队列练习活动,能与队员和睦相处,相互配合,认真完成任务。
2、认真做好动作,大胆展示自己,能积极发言评价。
3、乐于反复练习,相互指导帮助。
组织:散点
三、快乐游戏:快快集合
教师活动:
1、游戏的规则要求讲清楚,让学生听明白。
2、组织学生投入到游戏活动中去。
3、对游戏中出现的问题,立即纠正。
4、引导学生正确参与游戏。
5、以小组进行相互比赛,评价优秀的小组,加以表扬,鼓励,提高学生的积极性。要求“快、静、齐”。
学生活动:
1、仔细听明白要求,按要求完成游戏。
2、积极参与,严格要求自己,进一步提高自我控制能力。
3、及时纠正自己错误。
4、培养团队意识,学会相互交流,体验集体活动和个人活动的区别。
组织:四列横队四路纵队
四、总结评价
教师活动:
1、对课堂进行整体评价,课中出现的问题,及时纠正,课堂常规强烈要求。
2、师生互动评价。
学生活动:
1、记住老师的要求。
2、师生互动评价。
队列训练教案 篇5
课前准备
教学准备:
1、清点人数(即报数)
2、整理着装(顺序不要变,指挥员不稍息)
下达科目
科目:单个军人队列动作(一个字也不要错)
内容:立正,稍息、停止间转法、跨立,立正(根据所训练内容而定)
目的:通过xx的训练,使同志们掌握xx的动作要领及其组织训练方法,打牢队列动作基础。
(指挥员敬礼,下达请稍息)
时间:大约X小时
地点:队列训练场
方法:理论提示,讲解示范,分组练习,评比竞赛,小结讲评,考核验收
要求:(全体人员自行立正)
1、认真听,仔细看,勤思考,刻苦练
2、精神饱满,姿态端正,严格遵守队列纪律
3、提倡能者为师,互帮互助,共同进步
(指挥员下达各班带开组织训练)
作业实施
注意:
1、在进行所有内容的训练第一步讲解示范时,首先严格按照条令条例内容完整准确的背诵一遍。随后用自己的语言对所规定内容进行解释,边解释边做动作。最后指挥员不讲解,将规定动作做两到三遍示范。
2、在进行讲评的时候所需注意的细节:讲评前所有人均为稍息指挥员下达稍息,当指挥员发出讲评的口令,全体人员自行立正,然后指挥员敬礼下达请稍息,当指挥员讲评时讲到存在的问题时,所有人自行立正,当指挥员把存在的问题讲完之后,指挥员敬礼并下达请稍息,最后指挥员说讲评完毕时,所有人自行立正。
3、所有动作要领均按照新颁布的条令条例作为标准。
第一条:为了规范队列动作、队列队形和队列指挥,保持整齐划一和严格正规的队列生活,特制定本规定。
第二条:本规定适用于本人所在学校。
第三条:队列纪律
一、坚决执行命令,做到令行禁止;
二、姿态端正,军容严整,精神振作,严肃认真;
三、按照规定的位置列队,集中精力听指挥,动作迅速、准确、协调一致;
四、保持队列整齐,出、入列应当报告并经允许。
第四条:队列指挥位置
指挥位置应当便于指挥和通视全体。通常是:停止间,在队列中央前;行进间,纵队时在左侧中央前,必要时在中央前,横队、并列纵队时在左侧前或者左侧,必要时在右侧前(右侧)或者左(右)侧后。
第五条:队列指挥方法
队列指挥通常用口令。行进间,动令除向左转走和齐、正步互换时落在左脚,其他均落在右脚。变换指挥位置,通常用跑步(5步以内用齐步),进到预定的位置后,成立正姿势下达口令。纵队行进时,可以在行进间下达口令。
第六条:队列指挥要求教员做到
一、指挥位置要正确;
二、姿态端正,精神振作,动作准确;
三、口令准确、清楚、洪亮;
四、清点人数,检查着装;
五、严格要求,维护队列纪律。
第七条:基本队形
队列的基本队形为横队、纵队、并列纵队。需要时,可以调整为其他队形。
第八条:列队的间距
队列人员之间的间隔(两肘之间)通常约10厘米,距离(前一名脚跟至后一名脚尖)约75厘米。需要时,可以调整队列人员之间的间隔和距离。
第九条:班的队形
班的基本队形,分为横队和纵队。需要时,可以成二列横队或者二路纵队。
第十条:立正
口令:立正。
要领:两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约60度;两腿挺直;小腹微收,自然挺胸;上体正直,微向前倾;两肩要平,稍向后张;两臂下垂自然伸直,手指并拢自然微曲,拇指尖贴于食指第二节中指贴于裤缝;头要正,颈要直,口要闭,下颌微收,两眼向前平视。
第十一条:跨立(即跨步站立)
口令:跨立。
要领:左脚向左跨出约一脚之长,两腿挺直,上体保持立正姿势,身体重心落于两脚之间。两手后背,左手握右手腕,拇指根部与外腰带下沿(内腰带上沿)同高;右手手指并拢自然弯曲,手心向后。
第十二条:稍息
口令:稍息。
要领:左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二,两腿自然伸直,上体保持立正姿势,身体重心大部分落于右脚。
第十三条:停止间转法
向右(左)转
口令:向右(左)――转。
半面向右(左)――转。
要领:以右(左)脚跟为轴,右(左)脚跟和左(右)脚掌前部同时用力,使身体协调一致向右(左)转90度,体重落在右(左)脚,左(右)脚取捷径迅速靠拢右(左)脚,成立正姿势。转动和靠脚时,两腿挺直,上体保持立正姿势。
半面向右(左)转,按照向右(左)转的要领转45度。
第十四条:行进
行进的.基本步法分为齐步、正步和跑步,辅助步法分为便步、踏步和移步。
一、齐步
齐步是军人行进的常用步法。
口令:齐步――走。
要领:左脚向正前方迈出约75厘米,按照先脚跟后脚掌的顺序着地,同时身体重心前移,右脚照此法动作;上体正直,微向前倾;手指轻轻握拢,拇指贴于食指第二节;两臂前后自然摆动,向前摆臂时,肘部弯曲,小臂自然向里合,手心向内稍向下,拇指根部对正衣扣线,并与最下方衣扣同高,离身体约25厘米;向后摆臂时,手臂自然伸直,手腕前侧距裤缝线30厘米,行进速度每分钟116-122步。
二、正步
正步主要用于分列式和其他礼节性场合。
口令:正步――走。
要领:左脚向正前方踢出约75厘米(腿要绷直,脚尖下压,脚掌与地面平行,离地面约25厘米),适当用力使全脚掌着地,同时身体重心前移,右脚照此法动作;上体正直,微向前倾;手指轻轻握拢,拇指伸直贴于食指第二节;向前摆臂时,肘部弯曲,小臂略成水平,手心向内稍向下,手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处,离身体约10厘米;向后摆臂时(左手心向右,右手心向左),手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟110-116米。
三、跑步
跑步主要用于快速行进。
口令:跑步――走。
要领:听到预令,两手迅速握拳(四指蜷握,拇指贴于食指第一关节和中指
第二节),提到腰际,约与腰带同高,拳心向内,肘部稍向里合。听到动令,上体微向前倾,两腿微弯,同时左脚利用右脚掌的蹬力跃离约85厘米,前脚掌先着地,身体重心前移,右脚照此法动作;两臂前后自然摆动,向前摆臂时,大臂略直,肘部贴于腰际,小臂略平,稍向里合,两拳内侧各距衣扣线约5厘米;向后摆臂时,拳贴于腰际。行进速度每分钟170-180步。
四、便步
便步用于行军、操练后恢复体力及其他场合。
口令:便步――走。
要领:用适当的步速、步幅行进,两臂自然摆动,上体保持良好姿态。
五、踏步
踏步用于调整步伐和整齐。
停止间口令:踏步――走。
行进间口令:踏步。
要领:两脚在原地上下起落(抬起时,脚尖自然下垂,离地面约15厘米;落下时,前脚掌先着地),上体保持正直,两臂按照齐步或者跑步摆臂的要领摆动。
六、移步(5步以内)。
移步用于调整队列位置。
1、右(左)跨步
口令:右(左)跨×步――走。
要领:上体保持正直,每跨1步并脚一次,其步幅约与肩同宽,跨到指定步数停止。
2、向前或后退
口令:向前×步――走。
后退×步――走。
要领:向前移步时,应当按照单数步要领进行(双数步变为单数步)。向前1步时,用正步,不摆臂;向前3、5步时,按照齐步走的要领进行。向后退时,从左脚开始,每退1步靠脚一次,不摆臂,退到指定步数停止。
第十五条:立定
口令:立――定。
要领:齐步和正步时,听到口令,左脚再向前大半步着地(脚尖向外约30度),两腿挺直,右脚取捷径迅速靠拢左脚,成立正姿势。跑步时,听到口令,再跑2步,然后左脚向前大半步(两拳收于腰际,停止摆动)着地,右脚靠拢左脚,同时将手放下,成立正姿势。踏步时,听到口令,左脚踏1步,右脚靠拢左脚,原地成立正姿势(跑步的踏步,听到口令,继续踏2步,再按照上述要领进行)。
第十六条:步法变换
步法变换,均从左脚开始
齐步、正步互换,听到口令,右脚继续走1步,即换正步或者齐步行进。齐步换跑步,听到预令,两手迅速握拳提到腰际,两臂前后自然摆动;听到动令,即换跑步行进。
齐步换踏步,听到口令,即换踏步。
跑步换齐步,听到口令,继续跑2步,然后,换齐步行进。
跑步换踏步。听到口令,继续跑2步,然后换踏步。
踏步换齐步或者跑步,听到“前进”的口令,继续踏2步,再换齐步或者跑步行进。
第十七条:行进间转法
齐步、跑步向右(左)转
口令:向右(左)转——走。
队列训练教案 篇6
科目:
单个军人徒手队列动作
目的:
通过单个军人徒手队列动作训练使同志们熟练掌握队列动作的要领,养成良好的作风和严整的警容,为以后的工作和生活打下坚实的基础。
时间:
20xx年x月12日至x日31日
地点:
本次军训指定训练场
一、立正
立正是军人的基本姿势,是队列动作的基础。
其口令为:立正。
动作要领:在站立的基础上,当听到立正的.口立的口令时两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约60度;两腿挺直;小腹微收,上体正直;自然挺胸;两肩要平,稍向后张;两臂自然下垂,手指并拢自然微屈,拇指尖贴于食指的第二节,中指贴于裤缝;头要正,颈要直,口要闭,下颌微收,两眼向前平视,身体微向前倾。
二、稍息
其口令为:稍息。
动作要领:左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二,两腿自然伸直,上体保持立正姿势身体重心大部分落于右脚。稍息过久,可自行换脚。
三、跨立
跨立主要用于执勤和站立等场合,可与立正互换。
其口令为:跨立。
动作要领:左脚向左跨出约一脚之长,两腿自然伸直,上体保持立正姿势,身体重心落于两脚之间。而手后背,左手握右手腕,右手手指并扰自然弯屈,手心向后,携枪时不背手。
四、停止间转法
1、向右(左)转
其口令为:向右(左)-转
动作要领:以右(左)脚跟为轴,右(左)脚跟和左(右)脚掌前部同时用力,使身体和脚一致向右(左)转90度,体重落在右(左)脚,左(右)脚取捷径迅速靠拢右(左)脚,成立正姿势。转动和靠脚时,两腿挺直,上身保持立正姿势。
半面向左(左)转,按向右(左)转的要领转45度。
2、向后转
其口令为:向后-转。
动作要领:按向右转的要领向后转180度。
五、行进
行进的基本步法分为齐步、正步和跑步,辅助步法分为便步、踏步和移步。
1、齐步
齐步是军人进行的常用步法。
其口令为:齐步-走。
动作要领:左脚向正前方迈出约75厘米着地,身体重心前移,右脚照此法动作;上体正直,微向前倾;手指轻轻握拢,拇指贴于食指第二节;两臂前后自然摆动,向前摆臂时,肘部弯屈,小臂自然向里合,手心向内稍向下,拇指根部对正衣扣线,并与最下方衣扣同高(着夏季作训服时,与第四衣扣同高;着冬季作训服时,与第五衣扣同高;着水兵服时,与腰带同高),离身体约25厘米;向后摆臂时,手臂自然伸直,手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟116-122步。
2、正步
正步主要用于分列式和其它礼节性场合。
其口令为:正步-走。
动作要领:左脚向正前方踢出(腿要绷直,脚尖下压,脚掌与地面平行,离地面约25厘米)约75厘米,适当用力使全脚掌着地,同时身体重心前移,右脚照此动作;上体正直,微向前倾;手指轻轻握拢,拇指贴于食指第二节;向前摆臂时,肘部变屈,小臂略成水平,手心向内稍向下,手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处(着夏季作训服时,约与第三衣扣同高;着水兵服时,手腕上沿距领口角约15厘米),离身体约10厘米;向后摆臂时(左手心向右,右手心向左),手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟110-116步。
3、跑步
跑步主要用于快速行进。
其口令为:跑步-走。
动作要领:当听到领令,两手迅速握拳(四指蜷握,拇指贴在食指第一关节和中指第二节上),提到腰际,约与腰带同高,拳心向内,肘部稍向里合。听到动令,上体微向前倾,两腿微弯,同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米,前脚掌先着地,身体重心前移,右脚照此法动作;两臂前后自然摆动,向前摆臂时,大臂略直,肘部贴于腰际,小臂略平,稍向里合,两拳内侧各距衣扣线约5厘米;向后摆臂时,拳贴于腰际。行进速度每分钟170-180步。
便步用于行军、操练后恢复体力及其它场合。
立定
其口令为:立-定。
动作要领:齐步和正步时,听到口令,左脚再向前大半步着地,两腿挺直,右脚取捷径迅速靠拢左脚,成立正姿势。跑步时,听到口令,再跑2步,然后左脚向前大半步(两拳收于腰际,停止摆动)着地,右脚靠拢左脚,同时将手放下,成立正姿势。踏步时,听到口令,左脚踏1步,右脚靠拢左脚,原地成立正姿势(跑步的踏步,听到口令,继续踏2步,再按上述要领进行)。
队列训练教案 篇7
科目:
队列动作
内容:
立正,稍息、停止间转法,跨立、立正,齐步行进与立定
目的:
通过以上的训练,使同志们掌握xx的动作要领及其组织训练方法,打牢队列动作基础。
时间:
大约45分钟
地点:
二栋写字楼顶
要求:
1、认真听,仔细看,勤思考,刻苦练
2 、精神饱满,姿态端正,严格遵守队列纪律
3、提倡能者为师,互帮互助,共同进步
第一个训练内容:立正,稍息
综述:立正是保安的基本姿态,是队列动作的基础。商管员在面见领导和向领导报告,回答领导问话等严肃的时机和场合,均应当自行立正。稍息是站法的三种动作之一通常与立正互换,是立正动作的一种调节。
一、动作要领:
1、立正:
两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约60度,两腿挺直;小腹微收,自然挺胸;上体正直,微向前倾;两肩要平,稍向后张;两臂下垂自然伸直,手指并拢自然微曲,拇指尖贴于食指第二关节,中指贴于裤缝;头要正,颈要直,口要闭,下颌微收,两眼向前平视。
2、稍息:
左脚顺脚尖方向伸出约全脚掌的三分之二,两脚自然伸直,上体保持立正姿势,身体重心大部分落于右脚。
二、动作要领归纳:
立正要做到“三挺”“三收” “一睁”“一闭”
队列训练
即:挺膝,挺胸,挺颈,收腹,收臀,收下颚,眼要睁,口要闭。
稍息要做到:“两快”“两不变”,即:上体保持军姿不变,出脚收脚路线不变,出脚快,收脚快。
三、组织练习
四常犯毛病及纠正方法:
1、立正时上体方向不正,两肩不平纠正方法:
立正时,身体向左或者向右摆动,两肩均匀。
2、稍息时身体下塌纠正方法:稍息时上体始终保持军姿姿势。
第二个训练内容:停止间转法
一、动作要领:
(以向右转为例)以右脚跟为轴,右脚跟和左脚掌前半部同时用力,使身体协调一致的向右转90度,身体重心落于右脚,左脚取捷径迅速靠拢右脚,成立正姿势。转动和靠脚时,两腿挺直,上体保持立正姿势。向左转按照向右转的动作要领向左转动90度,向后转按照向右转的动作要领向后转动180度,半面向右转按照向右转的动作要领向右转动45度,半面向左转按照向左转的动作要领向左转动45度。
二、动作归纳:
达到的标准和要求:转体时要保持好良好的.军姿,动作迅速,节奏分明,做到“快,稳,准,狠”
快:转体要快、靠脚要快稳:做动作时上体要稳、节奏要稳准:转体位置准确、靠脚位置准确狠:靠脚时要有力
三、组织练习:
四、常犯毛病及纠正方法:
队列训练
1,弯腿上体晃动纠正方法:做动作时强调两腿挺直,掌握好用力部位,(两腿内侧)
2,耸肩或发动身体纠正方法:不要过于紧张,肌肉放松,找准用力点,全身协力转向新方向。
3,跺脚,外扫纠正方法:靠脚时两腿挺直,取捷径靠脚。
4,靠脚无节奏纠正方法:多进行分解训练。
第三个训练内容:跨立,立正
一、动作要领:
左脚向左跨出约一脚之长,两脚挺直,上体保持立正姿势,身体重心落于两脚之间。两手后背,左手握右手腕,拇指跟部与外腰带下沿(内腰带上沿)同高;右手手指并拢自然弯曲,手心向后。听到“立正”的口令后,左脚迅速收回,与右脚靠拢并齐,同时两手放下,恢复立正姿势。
二、要领归纳:
“一快”“两不变”“一同时”
即:左脚跨出要快,上体保持军姿不变,注意力不变,脚左跨与手后背同时。
三、组织练习:
四、常犯毛病及纠正方法:
1、左脚跨出的距离不准确,出脚和背手的动作不协调,不能同时到位。纠正时强调脚手同时到位,左脚跨出时注意控制脚的距离,确实做到一脚之长。
2、左手握右手的部位和手的高低不准确。纠正时强调左手手心对正右手腕关节,反复练习背手的高低,确实做到左手拇指的根部与要带下沿(内腰带上沿)同高。
第四个训练内容:蹲下与起立
一、动作要领:右脚后退半步,臀部坐在右脚跟上(膝盖不着地),两腿分开约60度(女保安两腿自然并拢);手指自然放在两膝上,上体保持正直,蹲下过久可自行换脚。听到起立的口令以后,全身协力迅速起立,起立的同时,右脚取捷径靠拢左
队列训练
脚成立正姿势。
二、要领归纳:
动作要迅速,上体保持军姿。
三、组织练习:
1、个人体会,单个分解练习
2、分组连贯训练
3、集体训练
四、常犯毛病及纠正方法:
1、蹲下后,弯腰低头纠正方法:腰部当家,收腹挺胸,收下颚
2、两手未并拢,位置不正确纠正方法:五指自然并拢,放于膝盖上
第五个训练内容:齐步的行进与立定
一、动作要领:
左脚向正前方迈出约75厘米,按照先脚跟后脚掌的顺序着地,同时身体重心前移,右脚照此法动作;上体正直,微向前倾,手指轻轻握拢,拇指贴于食指第二指节,两臂前后自然摆动,向前摆臂时,肘部弯曲,小臂自然向里合,手心向内稍向下,拇指跟部对正衣扣线,并高于春秋常服最下方衣扣约5厘米(着夏常服、水兵服时,高于内腰带扣中央约5厘米,着作训服时,与外腰带扣中央同高),离身体约30厘米;向后摆臂时手臂自然伸直,手腕前侧距裤缝线约30厘米,行进速度每分钟116——122步。当听到“立定”的口令以后,左脚再向前大半步,脚尖向外约30度,两腿挺直,右脚取捷径迅速靠拢左脚的同时将两臂放下,成立正姿势。
二、要领归纳:
“脚腕稍用力,脚跟先着地,膝盖向后压,重心向前移,两臂自然摆,前推后要压”。
三、组织训练:
在训练中为了使训练对象更好的掌握动作要领,作为教练员应贯彻,由简到繁。
队列训练
由易到难的训练原则,进行分步细训。齐步行进的训练通常分为四步进行:第一步:摆臂训练第二步:脚部动作的训练第三步:分解第一步与最后一步第四步:连贯动作第一步:原地摆臂练习
用途:通过练习,使同志们掌握齐步的摆臂路线,达到路线正确,位置准确,前后定位。
口令:“原地摆臂”、“一”、“二”、“停”。
要领:听到“原地摆臂,一”的口令,按照摆臂的动作要领,右臂向前自然摆到位,拇指根部对正衣扣线,并与最下方衣扣同高,离身体约25厘米。同时,左臂向后摆到位,手臂自然伸直,手腕前侧距裤缝线约30厘米。听到“二”的口令,换臂。听到“停”的口令,将手放下,恢复立正姿势。容易出现的问题及纠正方法:
1、克服四种腕:张腕、压腕、勾腕纠正方法:手腕挺直,要用正确的部位擦臂音。
2、四种臂:夹臂、张臂、甩臂、悠臂。纠正方法:摆臂时要掌握好用力的部位,做到前推后压,即向前摆臂时,用肘部的力量,向前推到位,用手腕的力量压到位。第二步:腿部动作练习
用途:掌握腿部动作,做到脚跟脚掌顺序明解,步辐准确。口令:“抱腹齐步”“准备”“齐步--走”“立定”。
要领:当听到当听到“抱腹齐步准备”的口令以后,双手交叉,(左手在下,右手在上)抱于腹部,其余动作,按齐步行进的动作要领实施。
总体讲评:
1、讲评训练情况,指出存在问题,提出纠正方法。
2、对下次训练提出要求。
队列训练教案 篇8
学习目标:
掌握快速跑的动作
学习内容:
队列练习50米快速跑
重点:
在练习中能很好的发挥速度
难点:
在发挥速度的同时要注意正确的动作
学习步骤:
一、情景导入
教师活动:
1.组织复习队列练习。教师提出练习的要求。
2、进行集体的练习。以四列队形进行练习。教师呼口令并提醒存在的问题。同时时常的要提醒动作的要领。
3、领做蛇行的队列练习。要求练习时队伍整齐。间隔距离相同。
学生活动:
1.自己要领会齐步走的动作要领,并在练习中体现。
2、能够跟随教师的口令很好的完成练习。
3、在做蛇行队列练习时能很好的掌握要领并在练习中体现。
组织:四列横队一路纵队
二、合作探究、掌握技能
重点:在练习中能很好的发挥速度
难点:在发挥速度的同时要注意正确的动作
教师活动:
1.带领同学们做一些准备活动。高抬腿,加速跑。教师要及时的纠正准备活动中存在的问题。
2、复习蹲锯式起跑的动作。
3、两人一组进行蹲锯式起跑的练习
4、示范加速跑的动作,并提醒加速跑的`动作。
5、分组进行加速跑的并采用蹲锯式的起跑。
学生活动:
1.在教师的指导下积极的作好准备活动。让身体尽快的进入状态
2、要根据蹲锯式起跑的动作来复习。并要灵活的运用要领。
3、发挥自己的能力,奔跑出自己的最快的速度。同时要用正确的奔跑姿势。
4、在练习时要注意发挥蹲锯式起跑的作用。
组织:四路纵队和散点队形
三、放松身心,结束本课
舞蹈:《幸福与拍手》
学生自由散开在老师周围,开心的放松身体。
1、课后小结
2、安排回收器材
3、师生告别
场地器材:
课后小结:
在进行50米快跑的练习中要注意辅助练习动作的正确性。
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