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2022年举办庆祝五一劳动节系列活动方案（通用10篇）
为了确保活动能有条不紊地开展，时常需要预先开展活动方案准备工作，活动方案是阐明活动时间，地点，目的，预期效果，预算及活动方法等的企划案。那么什么样的活动方案才是好的呢？下面是小编为大家整理的2022年举办庆祝五一劳动节系列活动方案（通用10篇），欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
举办庆祝五一劳动节系列活动方案1
一、活动目的
认知目标：使学生认识到没有劳动，人类就无法生存，社会就不能发展的道理，帮助学生树立“劳动最光荣”的观念。
技能目标：培养学生独立生活的自立，并掌握一些最基本的知识和技能。
情感目标;使学生体会到爸爸妈妈劳动的辛苦，做到尊敬长辈，热爱长辈。
活动准备：小品、舞蹈、劳动技能竞赛等。
二、活动过程
出旗仪式
1、整队集合，各小组清点人数、征求辅导员意见、中队长宣布开始
2、出旗、敬队礼
3、齐唱队歌
三、活动内容
在《劳动最光荣》乐曲声中，主持人走上讲台。
主持人：《劳动最光荣》主题队会现在开始!请听歌曲《好妈妈》。
全班同学听录音。
主持人：我们的妈妈白天工作了一天，晚上回到家还得干家务活，确实很辛苦。作为子女，我们应该怎样帮助妈妈呢?
同学甲：我们应帮妈妈整理房间。
同学乙：我们应帮助妈妈抹桌，扫地。
同学丙：我们应帮助妈妈洗衣服，做饭。
主持人：大家说得都很好。假如今天我们的妈妈也来参加这次班会，一定很高兴，大家说是吗?
全班同学(齐)：是!
主持人：那么我们就一定不要让妈妈失望，要说到做到。
全班同学(齐)：对，说到做到。
主持人：下面我们看个小品，看看小品中的这位同学是怎么做的。
表演小品《帮妈妈做饭》。
全班同学热烈鼓掌。
主持人：大家报以热烈的掌声，说明小品中的这位同学做法很正确。我们要向她学习，做个爱劳动的孩子。下面请看舞蹈《劳动最有滋味》。
学生表演舞蹈。
主持人：谁上来为大家讲讲你所知道的劳动者的故事?
学生上台讲故事。
主持人：劳动创造了世界，劳动创造了物质财富，劳动创造了人类的幸福生活。我们来看看伟人是怎么说的`。
(投影仪出示名人名言)
(齐读)劳动是幸福之文。——富兰克林
我们世界上最美好的东西，都是由劳动，由人的聪明的手创造出来的。——高尔基
劳动创造世界。——马克思
主持人：接下来我们进行劳动技能进赛。现在请组织委员宣布竞赛规则。
组织委员：(1)服从裁判，要求在规定时间内完成项目。以计时的秒数为序排出前三名。(2)遵守比赛时间。(3)遵守赛场纪律。
文体委员：(举起第一个竞赛项目牌)
快速穿衣
文体委员：各小队选手上台，把外衣、外裤、鞋、袜脱掉。准备。完成时间;2分钟
计时员：(吹哨)“嘟——(时间到)”
(参赛队员紧张地穿衣、裤、袜、鞋……)
计时员：(吹哨)“嘟——(时间到)”
裁判评定，宣布第一名名单。
(接下来按同样的步骤进行“钉钮扣和摆用品”的比赛)
主持人：现在给获奖者发奖。(奏颁奖曲)
主持人：通过比赛，可以看出获奖同学动作非常熟练，说明他们平时经常做家务活。他们既帮助了爸爸，妈妈，同时自己又学会了许多本领。动作不熟练的同学，还需加倍努力。同学们，原我们把勤巧精神发扬下去，在劳动中接受锻炼，成为生活的小能手，成为父母的画稿帮手。
今天的活动到此结束。
退旗仪式
1、呼号。(辅导员：准备着，为共产主义事业而奋斗!队员：时刻准备着!)
2、退旗。
3、宣布活动结束。
举办庆祝五一劳动节系列活动方案2
一、活动目的
劳动是生活的基础，是幸福的源泉，也是每个人走向成功和辉煌的惟一途径。“五一”国际劳动节来临之际，我校决定开展以“爱劳动”为主题的系列活动，让同学们了解“劳动节”的由来，了解我国不同时代的劳模风采。
将“劳动最光荣”这个主题思想转化到我们每位学生的实际行动中。
周日是母亲节，广泛开展“我的感恩故事--感恩母亲”征文活动，通过在学校、家庭参与不同类型的劳动，培养学生积极劳动的热情，养成爱劳动的好习惯，并能珍惜他人的劳动成果。提倡亲子阅读，注意感恩与孝心、文明与礼仪的养成。
二、活动主题
迎五一劳动节
做环保小卫士
三、活动时间
20xx年5月1日——20xx年5月15日
四、活动内容
低年级(1、2年级)活动要求：
放假期间：
1.在“五一”放假期间与爸爸妈妈一起对自己的家进行一次彻底的大扫除;
2.知道“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”的含义，并能做到我的餐桌上没有一粒剩饭(菜);
3.学会自己穿衣服;
4.母亲节时感谢妈妈。
中高年级(5、6年级)年级活动要求：
星期五下午举行我爱劳动为主题的绘画比赛。
放假期间：
1.知道1-2个全国劳模的`名字和他们的事迹;
2.帮爸爸妈妈做一件力所能及的家务事，洗菜、淘米、洗碗、扫地、拖地等;
3.在父母的协助下，会蒸米饭，学会做一道菜等。
4.母亲节时，“我和妈妈换一天岗”，做一天妈妈每天要做的家务活，体验劳动的甘苦;
5.中高年级完成“我的感恩故事--感恩母亲”征文，稿纸书写，要求字迹认真，语句通顺，各班择优推选。
举办庆祝五一劳动节系列活动方案3
为隆重庆祝“五一”国际劳动节，团结我校全体教职员工、振奋精神、坚定信心、顽强拼搏、与时俱进、发愤学习、锐意创新，激发广大教职员工的主人翁精神和工作积极性，推动和谐社会构建，增强集体主义观念，增大学校的凝聚力、竞争力和战斗力，丰富我校教职员工节日文化生活，同时营造良好的工作氛围，经学校研究，决定在“五一”来临之际，开展 “庆五一”庆祝活动。具体方案如下：
一、组织与领导
为了确保活动圆满顺利，达到预期目的，特成立活动领导小组，名单如下：
组 长：xx
副组长：xx xx xxx xxx
成 员：全校教师
二、活动时间
20xx年x月xx日
三、活动安排
1、教师足球操比赛：分8个组（以开学时的分组为主）
比赛地点；教学楼前的篮球场。
2、体育游戏比赛：（每组选派8名教师上场）
要求：每个组一个纸杯，每人一个吸管，不许动手，只能用吸管运纸杯，哪个组运的快就获胜。
3、室内操比赛
4、知识必答题：答对计9分，答错不给分。（题目的内容是下发的宣传资料）
5、广播体操比赛
6、场内指挥及体育游戏评委：xxx
7、音响负责：xx 摄影：xxx 分数统计员：xxx
8、各项操的评委：xxx
9、各项操的`评分标准制定以及评委的计分单：xxx
四、评比和奖励
所有项目以小组计总积分，每个项目按9、7、6、5、4、3、2、1计分，如有并列就记两个名次的平均分，最后根据总分评出一等奖2名、二等奖2名、三等奖4名，如在总分中也有并列现象，那么一、二、三等奖的数量也会做相应的调整，最后根据名次给予适当的奖励。
举办庆祝五一劳动节系列活动方案4
一、活动意图
一年一度的“五一国际劳动节”来临了，为了让幼儿对“五一劳动节”有更加深刻的认识，引导幼儿认识周围的劳动人民，萌发幼儿热爱劳动的情感，懂得尊重劳动人民，知道珍惜劳动成果。我园在五一假期前一周开展了“劳动最光荣”的主题教育活动。希望通过此活动，教育孩子们热爱劳动，从身边做起，从小事做起，也以此发挥家庭教育的力量，实现家园共育。
二、活动目标
1、尊重生活周围劳动人民，知道劳动成果的来之不易。
2、能尝试做一些力所能及的事，积极参与活动。
3、养成爱劳动的好习惯，懂得劳动最光荣的道理。
三、活动主题：劳动最光荣
四、活动时间：20xx年4月25日----5月5日
五、活动准备
1、通过相关视频资料播放，使幼儿萌发热爱劳动的思情感。
2、结合活动谈话：让幼儿懂得劳动的辛苦，尊重他人的劳动。
六、活动过程
(一)了解“劳动节”
1、介绍“五一”国际劳动节，了解五一劳动节的由来，初步理解五一劳动节的含义。
2、各班搜集各种有关劳动的图片，进行宣传。
3、各班搜集适合本班幼儿的关于劳动为主题的`儿歌、故事、歌曲，在活动中让幼儿念一念、听一听、讲一讲、唱一唱。
4、各班通过班级微信群向家长宣传五一劳动节教育思想，达到家园共育的教育目的。
(二)劳动实践
开展“我有一双小小手”等系列活动，让幼儿在日常的劳动中学会生活的自理，逐步培养他们的劳动意识。
1、各班以“劳动最光荣”为主题，围绕“我会自己穿衣服”、“我会自己洗手”、“我会自己吃饭”等内容设计活动方案并开展活动。
2、各班利用晨间谈话，给孩子讲解几种劳动技能。(擦桌子、扫地、叠被子、分勺子、穿脱衣服)
3、用自己在幼儿园学到的本领，帮助家长做力所能及的劳动。
(三)幼儿分享
将自己在家的劳动经历与全班小朋友分享，充分展现“我能行”!
举办庆祝五一劳动节系列活动方案5
“五一”国际劳动节是全世界劳动者的节日，在五一劳动节来临之际，为了使学生认识到没有劳动，人类就无法生存，社会就不能发展的道理，帮助学生树立 “劳动最光荣”的观念，培养学生独立生活的能力，并掌握一些最基本的知识和技能，从而让学生体会到爸爸妈妈劳动的辛苦，做到尊敬长辈，热爱长辈，特制订本活动方案：
一、活动时间：
五月份
二、参加人员：
全体师生
三、活动内容：
1、充分利用宣传栏、小广播、国旗下讲话等舆论工具对学生进行宣传，让学生了解“五一”国际劳动节的由来、劳动最光荣及劳动者最美的道理。
2、各班级围绕“做最美的`劳动者”出一期黑板报。
3、举办一场庆五一合唱比赛，各班级利用课余时间进行准备，学校在四月下旬进行比赛。
4、举办“五一知识知多少”的绘画比赛，各班级先自行组织练习，选出优胜选手参加学校组织的比赛(比赛时间定在五月下旬，具体时间另行通知)。
5、组织师生进行“我的家我打扫”卫生清扫活动，让学生在劳动中体验劳动的乐趣，感受劳动的艰辛，从而懂得尊重劳动人民，珍惜劳动果实(具体活动时间为5月4日大课间)。
6、结合“洒扫应对”活动方案继续在学生中开展掌握一项劳动技能的教育，让学生充分利用五一节放假的时间，开展“今天我当家”活动，要求在父母的指导下，对学到的劳动技能进行实践的活动。(注意填写好活动记录，收集好图像资料)
7、各班级继续组织学生“围绕劳动光荣、浪费可耻”的主题办一期节日小报，届时学校将组织展评。
举办庆祝五一劳动节系列活动方案6
为了庆祝“五一”国际劳动节和丰富公司员工业余生活，促进部门间友谊及增强全体职工的凝聚力，创造和谐的达利企业文化氛围，经公司研究决定：于五月一日劳动节举办文体活动，具体活动方案如下：
一、活动目的
通过组织和开展一系列活动，提高达利企业文化的宣传，增进员工之间感情，发挥团队协作精神，提高企业的向心力和归属感。
二、时间和地点
时间：20xx年5月1日8：00—15：00
地点：保安室与1栋、2栋宿舍楼之间（备用场地：1号与2号库房通道之间）。
三、活动领导小组
组长：
副组长：
组员：
由公司综合管理部主导负责此次活动的策划、宣传和组织实施，包括活动所需器材和奖品的设置、场地布置、经费的预算编制和厂区卫生、人员安全及人员安排等，具体安排如下：
1、组织协调组负责人：张志明；保障活动现场人员安全及赛场秩序。
2、场地布置、电力保障组负责人：黄华彬；保障活动现场水电的'正常供应（各车间主任配合）
3、宣传报道组负责人：吴承风；负责整个活动的宣传及报道。
4、器材物资组负责人：熊佳、刘翠红、胡小燕，负责活动所需器材物资及奖品准备和保管。
5、现场摄影组负责人：张梦菲；负责整个活动过程的摄影。
6、现场秩序维护及参赛人员组织：负责参赛人员的组织召集、比赛现场秩序的维护。负责人：黄思贤、黄华彬、乐继锑、陈志锋、蔡雅锋、余作龙、沈钟泉、李康、林志峰
四、报名方式
1、每项比赛每人只能参加一次。
2、趣味投圈活动项目，员工可带直系家属参加，每人限带1人。
3、由各参赛组负责人负责员工的报名和登记手续（各车间应提前做好宣传工作，让广大员工踊跃报名，并向报名人员讲述活动的规则及安全等相关事项）。
4、4月15日起向各参赛组负责人报名，有要带家属参加趣味投圈活动，需加备注说明，统一汇总后交至综合管理部。
报名截止日期：20xx年4月25日前。
五、活动项目
1、升旗仪式：
8：00各部门/车间按要求统一着装列队走到办公楼广场进场，
8：08升旗仪式（奏国歌）
8：20比赛正式开始
2、拔河比赛（团体赛）
时间：08：20—09：30，地点：保安室与1栋、2栋宿舍楼之间。
按分配好的参赛组，分男队和女队，男队每队10人，女队每队8人，分别进行抽签，实行淘汰赛制。角逐出团体赛的前三名。
3、同舟共济（五人踏板竞速团体赛）
时间：09：30—10：30，地点：保安室与1栋、2栋宿舍楼之间。
参赛对象：按部门车间组织人员（男3女2混合）组队报名，角逐团体赛的前三名
4、托乒乓球（团体接力赛）
时间：10：30—11：30，地点：保安室与1栋、2栋宿舍楼之间。
参赛对象：按部门车间组织人员组队（5人）报名，角逐团体赛的前三名
5、台球比赛（个人）
时间：10：30—11：30，地点：员工活动中心
参赛对象：全体员工，抽签决定比赛对手，一对一比赛，三局两胜。
6、定点投篮（个人）
时间：10：30—11：30，地点：篮球场
参赛对象：全体员工，每次单人进行投篮，投中者给予规定奖品。
7、趣味套圈（个人）
时间：10：30—12：00，地点：保安室与1栋、2栋宿舍楼之间。
参赛对象：全体员工凭票进行，全体员工均可参加，凭票参加，一人一票，一张票可以投五次。投中有奖（奖品为生活用品、公司产品）。
六、奖励办法
1、颁奖时间：20xx年5月1日14：30
2、颁奖地点：办公楼门前
3、奖项设置：
团体奖：拔河比赛
男队：一等奖、二等奖、三等奖（各10名）
女队：一等奖、二等奖、三等奖（各8名）
奖品：一等奖空调被
二等奖竹凉席
三等奖吹风机
团体奖：同舟共济（5人踏板竞速）乒乓球接力赛
男女混合：一等奖、二等奖、三等奖（各5名）
奖品：一等奖空调被
二等奖竹凉席
三等奖吹风机
个人奖
台球比赛：一等奖、二等奖、三等奖（各1名）
奖品：一等奖空调被
二等奖竹凉席
三等奖吹风机
定点投篮：公司产品、生活日用品
套圈：公司产品、生活日用品
举办庆祝五一劳动节系列活动方案7
一、活动目的：
为了丰富广大群众的文化娱乐生活，缓解职工的紧张工作节秦，满足职工日益增长的精神文化生活需求，倡导健康的文化生活习惯，培养大家对文体活动的爱好，树立正确的'劳动价值观念，建立和谐劳动工作环境。
二、组织机构：
领导小组组长：xx
副组长：xx
成员：xx（办公室成员及工会小组长）
三、活动安排
（一）活动第一项：由工会主席蒋桂英发表庆祝“五一”活动演讲
（二）第二项：趣味活动、比赛内容及规则
所有团体项目由各部门选派代表代表本部门参加，（其中每项活动：业务部派三人参加，其它部门派一人参加，仓储部与办公室共同组队参加）
除灭火器演练活动在库区进行外，其它活动在“百花园”进行。
1羽毛球—— xx负责
（1）、单打：各参赛单位选手分上下半区采取抽签分组淘汰方式，前三名予以奖励。（11分一局，三局二胜）
2、斗地主——xx负责
（1）、 每个参赛单位报两名选手分成两组，分上下半区采取抽签分组淘汰方式，前三名予以奖励。
3、灭火器演习短跑--xx负责
（1）、提灭火器短跑50米现场灭火：公司全体人员参加现场演练，各部门选代表参加，由区粮食局安全管理员讲解消防知识，灭火器的使用，现场灭火演练（邀请出租户的代表参加，目的学会使用灭火器）
4、摸“福”xx负责
（1）、全部选手都可以参加，以摸到“福”为准，给予奖励。
5、拔 河—— 由xx负责
各参赛单位全部队员参赛，采取抽签淘汰方式进行比赛，前两三名予以团体奖励。
（三）、活动第三项：以上活动完后在“百花园”自由活动，6：00“百花园”就餐。
以上所有活动重在参与，参与中陶冶情操、增智强体，过一个健康、欢乐、和谐的“五一”。让所有员工在热闹的活动环境中，让心灵得到提升，身心愉快、舒畅。
举办庆祝五一劳动节系列活动方案8
一、活动目的
通过此次传唱红色经典歌曲比赛，加强同学们的爱国主义热情，弘扬民族精神，使同学们懂得我们的'幸福生活来之不易，从而更加刻苦学习，为红领巾添光增彩。
二、活动时间
xx月xx日下午
三、活动地点
大操场
四、参赛对象
1-6年级
五、比赛要求
1、演唱内容：一首红色歌曲
2、演唱时间：不超过5分钟。
3、演唱形式多样化：可采用齐唱、合唱、领唱朗诵加演唱等不同的演唱形式。
4、参赛班级自备伴奏带、伴奏碟，不得清唱。
5、演唱者表情自然、大方、着装要统一、整洁、美观。
6、各班可根据歌曲内容自行设计动作和准备道具。
7、指挥节奏准确，有表现力和感染力。
8、提倡每班全体学生都参加。
9、节目单下周二上交教导处。
六、评分标准
1、演唱者声音整齐、音色统一：歌唱声音要清晰、和谐。（xx分）
2、演唱的感情要到位：能够较好地表现出歌曲的情绪，表现歌曲的音乐形象。（xx分）
3、能够准确地把握音准节奏、咬字准确、吐字清晰。（xx分）
4、服装统一、整洁、美观。（xx分）
5、指挥节奏准确，有表现力和感染力。（xx分）
注：评分最后结果以xx分制进行计算，去掉一个分和一个最低分，最后算出该节目的平均分。
七、奖励办法
按年级评选：一等奖一名、二等奖一名、优秀奖一名。
举办庆祝五一劳动节系列活动方案9
“五一”国际劳动节即将来临，为了丰富员工业余生活及欢度“五一”国际劳动节，公司决定于20xx年x月x日——20xx年x月x5日举办以“铸造一流团队、打造一流企业”为主题的xx市旅游活动。
一、活动意义
增进员工之间感情、发挥团队协作精神。
二、活动负责部门、活动安排及领导小组成员
1、主办部门：公司工会
2、协助部门：党支部、团支部、综合管理部
3、活动安排：分两批出发（时间根据公司生产情况定）
4、领导小组成员：
4.1第一批领导小组成员：
领队：xx（副总经理）
副领队：xx（综合管理部经理）、xx（工会副主席/团支部书记）
召集人：xx（工会副主席/团支部书记）
4.2第二批领导小组成员：
领队：xx（党支书/工会主席/副总经理）
副领队：xx（副总经理）、xx（工会副主席）
召集人：xx
三、活动时间、地点
1、活动时间：
第一批：20xx年x月x日下午15时在公司统一乘车出发到xx乘飞机，20xx年x月x日从xx乘飞机返回xx后乘大巴返回公司。
第二批：时间待定（以公司通知为准）
2、活动地点：xx及名胜风景区
3、集合地点：公司篮球场。
四、经过路线
xx
五、参加活动主要成员
公司领导、各部门领导、所有任职干部及各部门骨干，具体名单另附表。（如实际名单有变动将另行通知）
六、名单确定
具体人员由各单位一把手及公司共同商定。（分两批出发，第一批出发总人数约为52人，第二批出发约为70人）
七、安全保障措施
1、在出发前所有参与活动的人员集中会议室进行出行前安全培训，增强安全防范意识和自我保护能力。
2、在条件允许的情况下，可以组织有关人员对活动场地和路线进行认真勘察，并对可能发生的情况做好充分的估计和应变准备。
3、出发前必须听从导游及领队的指挥。在每一次集合时（出发前，返回前）一定要清点人数，确保员工安全，确保旅游活动的.圆满成功。
4、携带急救用品，以防员工受伤或突发疾病（如感冒药、晕车药、发烧药、创可贴等）。
5、为了确保员工安全，参加旅游活动的员工必须服从领队及导游的安排，有突发事件要随时联系并及时上报领队及导游。
6、在旅游期间，禁止单独行动，休息时间外出必须向领队报告并获批准后方可结群外出。
7、请自带好雨具、水杯及有关旅游生活用具。
8、注意人身和财产安全。
八、活动道具
扑克30副、小礼品
九、费用预算
xx元/人（含车费、风景区门票费、住宿费、餐费等），预算费用总计约xx元。该项费用由公司统一开支。
十、其他安排
活动过程中允许举办趣味游戏。
举办庆祝五一劳动节系列活动方案10
为了丰富职工业余文化生活，营造共同奋进的良好氛围，通过五一活动，增强各工区间员工沟通、交流，更好的在中德生态园建设中发挥作用。一工区、三工区、四工区联合举行“庆五一”趣味运动会，具体活动方案如下：
一、活动主题
友谊第一比赛第二
二、活动时间：4月29日
三、活动地点：一工区院内
四、活动内容：
趣味运动会分为集体赛和个人赛、活跃赛、全员参与赛两类，具体活动规则如下：
一、集体赛：
两人三足游戏
1、每队选取4名小组队员，两个人一组，两人的其中一只脚绊绑在一起;
2、参赛两人相邻腿上的绑绳的位置不能高于膝盖部分，当然也不能低于脚裸;
3、在游戏过程中若绳子脱落，哪里脱落那里绑好再出发;
4、比赛在起点处开始出发，至对面标志处折回，返回至起点处，再将绳子解后，交给下一组小组队员进行赛跑。
最后以完成时间长短进行排名;对排名前三的小组进行奖励。
5、两人三足，团结你我，友谊第一，比赛第二。
袋鼠跳
规则：1、4人一队。
2、每组小组队员对分为两批，一半在起点，一半在终点，发给每组起点人员一个袋子;
3、比赛开始后，第一个人必须迅速的把袋子套在腿上，然后提着袋子，像袋鼠一样跳向终点的队友;
4、到达终点后，队友立即接过袋子，并以同样的方式跳回起点，这样来回跳，直到所有小组队员都做过一次袋鼠为止;
5、最先完成的队伍获胜。按照时间先后，排出前三名，进行奖励。
注意：比赛过程中，摔倒需要自行爬起，且布袋必须始终套在腿上，如有滑落必须重新套上后方可继续比赛。两人交接布袋的时候，必须在起点或终点的起始端意外进行。
拔河比赛
1、以工区为单位，每队10人，参加拔河比赛。
螃蟹赛跑
规则：
1.每队共计6人，参赛小组队员双人小组参赛，赛道长50米
2.一次四组同时比赛，成纵队站在起点线。听到预备信号时，
同组两人背对背用躯干夹抵住气球。听到开始信号后，两人像螃蟹状横着向终点线跑去，先完成的.三队获胜。
3.听到开始信号夹好球后方可离开起跑线
4.中途球落地，必须从落地处夹起才能继续进行。
5、抱球跑者取消比赛资格
6、气球挤爆了需从起点重新开始跑
7、对最终获胜小组进行奖励。
纸衣往返
【比赛道具】：A4纸一张
【比赛人数】：每队4名小组队员,2队同时进行比赛
【比赛赛距】：场地长约30米，在起、终点分别放标志物作折返标志。
【比赛规则】：将报纸贴在胸前奔跑，超过2米预留区后，双手必须与纸张脱离，奔跑过程中保持不掉，如果掉下重新捡起继续奔跑，跑到对面标志物后交给另一名同伴，如此循环，最后一名小组队员先到达终点并且用时最少的获胜。
注意：奔跑过程中，使用双手扶持纸张。需从起点重新开始萝卜蹲
每4人一组，机选中其中一组为开始组，这组成员边做蹲起动作的同时边说“X萝卜蹲，X萝卜蹲，X萝卜蹲完Y萝卜蹲。”说完的同时用手指相应的Y萝卜组。
比如从黄萝卜开始，则黄萝卜的成员边做蹲起边说“黄萝卜蹲，黄萝卜蹲，黄萝卜蹲完绿萝卜蹲”，说完的同时用手指绿萝卜组。
如果黄萝卜最后指定的小组不存在，或者黄萝卜用手指的小组与口中说的小组名字不符，则黄萝卜被淘汰。
比如：
1.黄萝卜说“黄萝卜蹲，黄萝卜蹲，黄萝卜蹲完黑萝卜蹲”，但是在这场活动中没有黑萝卜组(或者黑萝卜组已经被淘汰，不在场上)，则黄萝卜被淘汰。
2.黄萝卜说“黄萝卜蹲，黄萝卜蹲，黄萝卜蹲完绿萝卜蹲”，但是手里指的是红萝卜组，则黄萝卜依然被淘汰。
3、接下来绿萝卜组开始按照步骤三进行蹲起和喊口号，然后指定下一组做蹲起的萝卜组。每当有小组犯错误时便按照后文说的注意事项中的淘汰规则进行淘汰。
4、如此循环，直到场上还剩下最后一组没被淘汰的为胜利组。
二、个人赛
一股作气
每人分10个气球，参赛选手用自身重力把气球坐爆，按照用时长短进行排名，对前三名进行奖励。
拿砖过河
1、比赛开始前，参赛小组队员站于起跑线后的第1、2块河石上，手拿第3块河石。
2、裁判发令后，小组队员依次将河石踩在脚下交替向前行进，赛程为20米。
3、以参赛小组队员的任一脚踩在越过终点线所在垂直平面的河石上为计时停止，按照用时长短进行排名，对前三名进行奖励。
你来比划我来猜
1、限时1分钟，两人面对面的站着，一人可以用手式做出动作，或者用其他句子来形容，但是不能包含所猜的字或词中的任何一个!另外一个人猜所做的动作。
2、在规定时间内，按照猜对词语数多少进行排名，对前三名名进行奖励。
青蛙跳水
规则：一组人先一起喊 “青蛙跳啊青蛙叫，
接着从左到右，每个人喊一个字，所喊内容为：一只青蛙跳下水，呱，
两只青蛙跳下水，呱，呱，
三只青蛙跳下水，呱，呱，呱
以此类推，有几只青蛙就呱几声。
需要注意的是，喊“呱”的人必须同时做下蹲然后站立动作， 在规定时间内，按照喊得多少排名，排出前三名。
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