谷雨应该吃什么

谷雨应该吃什么

　　导语：谷雨是我们的二十四节气之一，你只到谷雨应该吃什么吗?下面，unjs小编带你去看看!

　　谷雨宜食菠菜

　　谷雨之后，春季将尽，夏季将至，按照中医“春养肝”的观点，要抓紧时机调理肝血，

谷雨应该吃什么

　　中医认为，菠菜性甘凉，有补血止血、利五脏、通血脉、止渴润肠、滋阴平肝、助消化、清理肠胃热毒的功效，对春季里因肝阴不足引起的高血压、头痛目眩和贫血等，有较好治疗作用。

　　2、温度升高，稍显燥热可适当多吃一些滋阴的寒凉性食物，比如：西瓜、香蕉、甘蔗、芒果、苹果、梨、柿子、桑椹等水果，或是西红柿、黄瓜、苦瓜、厥菜、马齿苋、芹菜、海藻、海带、螃蟹等蔬菜和海鲜，

资料共享平台

　　但食用凉性食物并不等于吃很多冷饮，温度一升高，很多人就已迫不及待地吃起冷饮，过量吃冷饮，胃肠道局部受冷刺激，反会导致脾胃虚寒，对身体不利。

　　谷雨养生宜多吃的食物

　　1、多吃减压谷类食物

　　谷雨前后适宜食用一些能缓解精神压力和调节情绪的谷类食物，谷类食物中富含B族维生素，对改善抑郁症有明显效果。

　　2、少吃多餐、停食刺激食品

　　谷雨节气还是胃病的易发期，消除病因要戒烟戒酒，不暴饮暴食，饥饿无度，少吃多餐，并停止食用对胃有刺激的食品和药物等。

　　3、吃香椿健胃理气

　　谷雨前后正是香椿上市时节，此时香椿醇香爽口，营养价值高，有“雨前香椿嫩如丝”之说。可以香椿拌豆腐、香椿煎鸡蛋，用切成段的嫩芽、摊成薄皮的鸡蛋相拌卷等。

【谷雨应该吃什么】相关文章：

小暑吃什么好07-07

夏至习俗吃什么06-24

秋天除湿吃什么好02-03

元宵节吃什么02-26

【面试技巧】之面试应该怎么穿11-21

职场哲理故事之面试应该把握的技巧03-13

中秋节吃什么食物好10-10

辩论赛应该注意的九大事项11-18

课前预习应该注意的一些要求05-30

美食常识：国外圣诞节吃什么12-25