夏天出游防暑小常识

夏天出游防暑小常识

　　夏季旅游，在尽情游玩的同时，当然必要的旅游安全注意事项、常识是不可或缺的，

夏天出游防暑小常识

　　海边游泳要在限定区域

　　到海滨地区参加活动时，除在与旅行社约定的区域内或景区限定的区域内游泳，最好结伴而行，有较强的自我保护意识，携带必要的保护救生用品，不私自下水，以防溺水事故发生。

　　做好防晒，怕阳光

　　在海滩要避免猛烈的太阳照射，注意防晒，擦好防晒护肤品，如果长时间在海边，最好自带帐篷或者租用太阳伞等，

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　　到海边游泳的话，如果本身已有肌肉、关节方面疾病的民众，在游泳姿势上要有所选择。在游泳时可以不同的泳式交替，较不容易造成某些部位过度的运动伤害。若不幸发生意外，避免不必要的`移动，尽快送医院，如需移动，要有适当的工具或多人同时移动法，以免造成更严重的后遗症。

　　海鲜美食，尽情畅享吃海鲜时，可适量喝点白酒和米醋，以起到杀菌清毒的作用。吃海鲜后，一小时内不要食用冷饮西瓜等食品，不要马上去游泳，游泳后也不宜食用冷饮、西瓜、海鲜等食品。为减少吃海鲜引发的食物中毒，尽量选购活物。海鲜生吃时，先冷冻再浇点淡盐水。吃海鲜时不要喝冰镇啤酒。过敏者慎食海鲜，关节炎患者少吃海鲜。

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