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拓展课心得体会
有了一些收获以后，可用写心得体会的方式将其记录下来，这么做能够提升我们的书面表达能力。应该怎么写才合适呢？以下是小编整理的拓展课心得体会，欢迎阅读与收藏。
拓展课心得体会1
一、课程体会
这是老师上拓展课训练的时候，给我们讲的一句话。此时就深深的吸引了我，然后又播放有关的幻灯片和欣赏了拓展训练的一段视频，特别是哪个破冰过程使我们都深有感触。
然后你给我们讲解了一个团队和群体的区别，使我们知道了什么是团体，团体有哪些特征以及要成为一个团体所具备的条件。也对拓展训练真正的理解了它的含义，而不是刚开始想的那样，仅仅是体能训练。 接着又介绍了拓展训练的几个活动项目，都使我们大开了眼界，真想自己也能亲自的体验一次。
记忆犹新的还是团队文化建设，在规定的时间里，每个队都在积极地参与，队员也积极地配合。团队角色分工;我们是一个团队，我们需要分工。训练一开始，老师就对本班学生进行了分组，我们重新组成了一个小团队，首先我们就是通过自愿原则和推荐形式，选出了队长然后我们要起队名，口号，队标，队歌，及其内容的介绍。接下来我们要做的是在短时间内跟我们队里每一位新队友认识。分工合作这种参与是全身心地投入，大家把团队的荣誉看得非常重要。最后就是团队文化的展示……，我们响亮的说出了我们的队名，介绍了我们对的文化，唱起了我们的队歌。
这些就让我体会到：1、优秀的团队应该有一个优秀的领导，有一个共同的目标愿望，以及为了实现目标而制定的.计划。2、团队中的沟通特别重要，是有相互进行充分的沟通，才能最大的发挥各自的潜能，用我们共同的智慧去战胜困难，去完成任务。3、合理分工，相互配合，在一个团队中，每个人只有分工不同，每个人都应该各司其职，最大化的发挥自己的特长，我们队才会做到更好!
二、游戏体会
地雷阵，盲人方阵，挑战60秒等游戏。看是简单，但每个游戏都是个人无法完成的，都要靠团队合作才能完成。在第一个游戏中，规定时间内我们没有顺利通过，老师叫我们分析原因，问道我们当处在绝境的时候，你是怎么想的?就没有前进的路，也没有后退的路。经过十几分钟的分析后，老师做了总结：“当我们身处绝境的时候，要敢于挑战，敢于尝试，走出一条新的道路，最后在走向成功”。第二个游戏中，每个人都积极地配合，在加上有了第一次失败的经验，终于在规定时间内，顺利完成了任务。每个人都高心的跳了起来。
当游戏都结束后,老师和我们进行分享。分享成功的喜悦,分析失败的原因,总结经验与不足,寻找潜在的力量。这次游戏的内容都与团队合作密切相关。我发现,一个人的力量是如此的渺小,而另一方面,个人力量融入得团队中时,成就感就会紧随其后。当得到队友们的支持与帮助,我会发挥出色。以至于不想再脱离这个团体。因为我知道,我可以与大家一起向更高的目标提升。我们都是成功者。我相信,如果去问问每一个参加游戏的同学们,问问他们是否还愿意再来一次这项游戏。我想,他们的回答都会是肯定的,毕竟,人的一生中,能记住的东西太少了,而这次游戏,就会使我终身难忘。
三、徒步竹海体会
原本想去基地实践的，但由于经费的问题，我们就只有通过徒步竹海的形式来实践。当天，天还是黑的，我们就准备好了东西，乘车去集合地点。然后就是每个队组织好人员，向目的地进军。刚开始我们都还有说有笑，觉的挺有意思。但徒步到中途的时候就有人开始觉有点点吃力，有点像放弃这次徒步旅行。这时身边的队员就相互帮忙，相互鼓劲，相互加油。体力好的就帮忙拿东西，有时搀扶一下。有的队友就与她聊天以减轻压力。通过大家相互的配合、鼓励，最终我们全部队员都到达了目的地。我想那时大家都
拓展课心得体会2
为期两天的拓展训练终于结束了。回想起这两天的点点滴滴，我还在眼前，一直让我感动。我被台上人对同事的百分之百信任和台下人对同事的责任感所感动；我被大家在做人肉阶梯的时候争先恐后，被处罚的时候队长的勇气所感动；我被电网逃生时冲锋的无畏和未成功逃生队员的不离不弃所感动。……
摔倒，注意同事之间的信任。这种信任不能混合任何虚假，一点怀疑会从潜意识的行动中表现出来，因为我太害怕了，膝盖弯曲，撞到了同事的手臂。因此，我深深地明白，真正的信任内心诞生的。只有相互信任，我们才能充分发挥团队中每个成员的能力，达到最完美的效果。
我相信毕业墙这个扩展项目对每个人来说都是难忘的2m在没有任何外力的在没有任何外力的情况下，要求团队成员。这对我们这些平时锻炼不多的人来说是难以想象的。在教练的命令下，每个人都迅速制定了计划。在这个环节，我看到的是男同志们争先恐后地做人梯，手臂强壮，眼神信任，脸红，踩在他们的肩膀和腿上。由于中途有非法操作，教练命令我们再爬两次。虽然每个人都很累，但我们没有抱怨。尤其是小张、阿勇和阿丹，让我更深刻地认识到个人在团队中的.重要性。如果我的小错误影响了我的同事甚至整个团队，他们四个显然累得撑不住了。小张的相信我们触动了所有球员的心，每个人都流下了眼泪，但眼泪打败了我们的钢铁队。我们擦干了眼泪，继续攀登。我们成功地越过了4.2m毕业墙。
拓展训练是一种挑战。它不仅挑战身体健康，而且挑战意识。它不仅挑战个人，也挑战团队。虽然训练只有两天，但我认为这次训练给我们每个人留下了永久的精神财富，这增强了我们的自我信心磨练了我们克服困难的毅力，教会了我们超越自己，完成了看似不可能的任务；它教会了我们不要放弃队友，不要放弃，增强了我们的团队意识；它教会了我们在未来的生活中更加坚持，在未来的工作中更加认真和奉献。感谢为我们提供了如此宝贵的成长机会。
我相信命运。既然命运让我们这样一群敢于思考和做事的人相遇，我们就应该更加珍惜和命运让我们共同建立的家。
拓展课心得体会3
在太阳的"光辉"笼罩下，昨天的户外拓展把我们每个人的脸都印成了红色，但拓展训练真的给了我很多感觉。从来没有像这，陌生人走到一起，所以相信对方，一起完成教练异常有趣的任务。有一种青春飞翔的感觉，觉得青春不再是风中飘摇的蒲公英，我们有力量去把握，可以决定我们飞翔的方向，不再被命运所摆布！在汗水、笑声、游戏、讨论、尝试和分享中，我们沸腾了天空，热闹了草地，感染了夏虫。
1.团结就是力量
这一点很重要。一个团队能够实现最终的结果，目标必须明确和一致，并相互认同和支持。最明显的是蛟龙出海项目。每个人都必须把腿绑在一起，垂直走，水平走，一起到达10米以外的终点。这个项目的关键是每个人都必须认同一个团队，必须与团队的目标一致，否则他们都想完成任务，但失去了实现目标的整体一致性。当时，猛虎队很高兴获胜，我们获胜的'魔法武器在于所有球员的眼睛坚定地提前看，齐声喊同样的密码，无忧无虑地走向终点。这种力量是巨大的，它可以让每个成员专注于实现共同的目标。
2.磨刀不误砍柴工
一切都有一定的规律和解决办法，所以在你想好之前，事情的结果会事半功倍。而这种规划可以帮助我们更快更好地找到方向，提高工作效率，提高任务成功率。这一教训在盲人方阵项目中尤为突出。这个项目是我们唯一失败的项目。失败的原因有很多。最重要的是，我认为团队没有提前考虑，沟通如何做好事，如何做，但只是有一个初步的想法。这种经历在一些需要方法的项目和工作中尤为重要。我们每天都有很多项目要做，面对很多问题要处理。如果我们没有一个好的计划，也就是说，如果我们，不能及时到达终点线。
3.尊重、沟通、分享双赢
你有一个想法，我有一个想法，我们两个在一起交流，每个人都有两个想法。这是一个非常简单和经典的概念。在整个团队合作中，相互沟通和分享对团队的整合和信任非常重要。有时候，我觉得应该是这样，别人也应该明白是这样，但最后，没有人知道发生了什么。因此，沟通是相互信任和目标一致的重要工具。经常和老板、下属、家人、无限沟通，这种畅通的信息流是事情完成的重要组成部分。
钻石非常漂亮，令人眼花缭乱。但在一个团队中，我们需要的不是我们闪亮的每一面，我们需要安排，组合，找到他们最好的一面，以形成一个传世的珠宝。在这次扩展训练中，我们开始慢慢地发现自己，了解自己，发展自己。这只是一个开始，时间太短了，但世界很广阔，我们仍然有很多机会去体验，不久的一天我们将找到自己的位置！
草又孤独了，树荫也安静了，太阳也回来了，我们一群人可能会成为陌生人，或者成为朋友，但这个闪亮的日子，但记得在蓝天的尽头，有一天你我不小心抬头，漂浮在云前，会告诉我们这一天的聚会！
拓展课心得体会4
7月1—9日，我很荣幸参加了省教育厅组织的xx年中等职业学校班主任团队管理能力提升的培训，这是我担任班主任工作十多年来第一次参加的培训，很激动，也很惭愧。通过这次培训我收获很多。各位教育专家结合自身的教学实践从班主任工作理念到具体的工作方法和策略，从一个团队的建立到如何管理好这个团队，从学生的道德素养、知识的积累、身心健康指导到教育法律和校园安全，从不同的角度诠释了该如何做一个优秀的班主任，管理好一个班级。我从理论上感受到了在当今新型教育形势下如何做一名不仅仅是合格而是优秀的班主任！
就像专家讲座报告里告诉我们的那样：用自己的人格魅力去激励学生，用爱心去关爱学生，用合理的教育方法去造就学生，做一个智慧的班主任。心理学家布鲁纳说：“人的灵魂深处都有一个根深蒂固的需要，那就是希望感到自己是一个发现者、研究者和探索者。听了他们的报告，我看到了自身的不足，今后在工作中要多学习，教育学生讲究方法，注重策略，下面谈谈我参加这次培训的感受。
我深感教师这个职业是无比的光荣神圣与任重而道远。这次的学习，深深触动我的是在班级中看似不起眼的小事，也能折射出深奥的教育思想，班主任工作要认真执着，对每件事情都要认真进行反思、总结，才能不断进步；班主任工作中没有小事，任何一件事情，都要认真对待。
作为一个班主任，如何管理好自己的团队？要教会学生什么？我深深思考这个问题。我认为并且打算围绕德育教育，采用主题班会、带领学生读好书写感想、营造班级文化氛围、参加社会实践和志愿活动、心理健康教育等方式从这几个方面去做，把学生培养成学习上目标明确，态度诚恳，干劲十足；做事上积极主动，争先恐后，任劳任怨；做人上勇于承担责任，有坚韧不拔的毅力；遵纪守法、具有良好的学习习惯和生活习惯。我的人生是我自己的，我要创造出我的人生。班主任老师也是一样，我要创造出我的人生。
学生把班主任当成是班级的带头人，俗称“班头”、“班妈”，所以班主任的一言一行，对学生会产生巨大而深远的影响。学生的模仿能力非常强，有时他们很会察言观色，一个班级能否带好，首先要看班主任是否做好了表率。什么样的班主任就会带出什么样的班级。班主任的“活”才能带动整个班“活”起来。班主任的精神面貌对学生具有强大的示范作用，因而班主任在学生面前不能情绪化，这对班主任也是高要求。在学生面前要乐观自信、充满朝气，做到精神振作、情绪高昂、用语幽默风趣、态度和蔼、谈吐有深厚的文化底气。
所以，新时期的班主任在影响学生的同时，不断地完善自我。做一个合格的班主任，必须不断地学习新的教育思想、现代教育理论、科学的管理方法和手段等有关知识，切磋、交流，在教学实践中总结经验，不断提高自身的管理水平和能力，提高自身素质，树立一个实实在在的榜样，赢得学生的信任和尊敬。
一个好的班级在大家的眼里，不光是学生学习好，要带出一个与别的班不一样的'班，有凝聚力、有朝气、有个性的，独特的，班主任应善于营造宽松和谐的气氛，让学生在这个快乐成长的园地里，感到幸福、快乐。如何营造宽松和谐的班级氛围？首先班级文化氛围的营造是非常重要的。解放学生的手，教会学生设计一个“家”，让班级拥有家的温馨，要学生在付出中像爱自己的家爱自己的班级。其次开展丰富多彩的班级活动。开主题班会，通过一个个切合学生自身需要的班会，教会学生会学习、懂礼貌、守纪律，学会做人、做事，与人为善，引导班级中的每个学生都来为这个大家庭出谋献策，培养班级主人翁意识。
带领学生参加社会实践和一些志愿活动，让学生学会关爱他人，关注社会，认识身上需要担负的责任，引导学生从小事做起，注重实际。第三组建团结、有号召力和影响力的班委。新生开学初班主任通过学生的举荐，自己短时间的观察了解，和学生的沟通交流培养一批能力强、有影响力、凝聚力、还有责任心的班干部。根据学生各自特点、特长安排班干部的职责与权力。老师的适时的点拨指导，精心地培养他们，让他们自身得到锻炼和提高，管理有方法，成为班上有威信，能够协助班主任的帮手，能够让他们尽职尽责、全心全意地为班级做事，让他们团结起来集集体的力量，科学管理班级，共同创造宽松和谐的魅力班级。
教师无法选择学生，但是我们可以选择教育方式。把平凡的事务化为精彩，把烦恼的事情化为快乐。让家长，老师，学生明白：老师除了传道授业解惑外，重要的是教会学生学会在社会中生存。“成人比成功更重要，成长比成绩更重要，付出比结果更重要”。
拓展课心得体会5
本学期我参加了中外名著导读拓展课，以下是我的一点心得体会。
一、重视文本。
在以往的阅读中总是找种种理由或借口，认为农村的学生没有培养起良好的阅读习惯和方法，是因为农村没有各种各样的书籍来打开学生的眼界。其实，这是多么错误的一个想法呀！文本本身就是一个良好的阅读渠道。虽然农村学生的阅读范围较狭小，阅读途径较闭塞，但只要紧紧地抓住课文，这就是极好的阅读材料。其中所选的文章基本都是很经典的名家名篇，无论是从思想内容还是语言特点或是写作技巧方面，都有着一定的示范作用。
二、灵活导读。
名著导读可以引领学生走向文学的殿堂，以往的迷茫困惑了无踪迹。学生买不起名著有什么？家长没有阅读意识又有什么？老师可以利用名著导读来激起学生的阅读兴趣呀！作品的脉络可以理清，作品的思想可以理解，作品的精彩之处可以领悟。由中国作品可以引申到外国作品，由中国作家可以引申到外国作家，可以做笔记，更可以丰富读书方法，久而久之，学生自然而然地就积淀了文化知识，这样阅读目的不就达到了吗？
三、引领检测。
在阅读中教师的主导作用至关重要，但是教师不能“剃头挑子一头热”而不顾学生的.感受。阅读的主要对象虽然是学生，教师的引领作用却万万不能忽略。课内的引领，课外的检查，都应协调统一，有读就应有质量有所得，在学生的阅读习惯还没有养成之前教师就应负起这个责任，因此，怎样让学生产生阅读兴趣，怎样让学生读有所获就显得尤为重要了。如果阅读成了学生生活中不可或缺的一部分，那么教师就可以大功告成了。 倪晓琰
拓展课心得体会6
今天去了笑翻天乐园，玩得挺开心的，为了自己的团体而努力，在竞争中取胜的感觉很不错的。我们是野狼队，至于为什么起这样一个名字，纯粹是无奈。不管怎样，我们还是叫野狼队了，口号是野狼，野狼，再创辉煌！
还是说说今天的'活动吧。首先我们开始了解锁。就是一队人围成一圈，每个人交叉自己的双手，左手在下，右手在上，再与旁边的人接上，然后要打开这个结，不能放手。我们思考了半天，还是看了别人组的做法，我们才解开了我们的锁，还兴奋得一连解了三遍，感觉像回到了童年时代。
第二项就是过天罗地网。在一个小山谷的之上搭建了一个天罗地网，每队人都要从天罗地网中过去，然后从一个圆木桥上回来。我们还算顺利，这个项目几乎没有什么难度。第三项是过一些悬在空中的木桩和独木桥。这个就要讲究合作了，我们的做法是一个接着一个，不要让木桩空悬在空中。但我们不是最快的，有两个队比我们快。
第四个项目是过曲桥。它是弯曲度非常大的木条悬在水上，几乎没有什么难度。第五个项目是过s桥。这个比较有难度，有好几个人掉入水中，不过都是女生。这是由木板订成的木桥，悬在水上，扭曲了一下。很难描述出它的样子，其实就是要求走s线，不然就会因为惯性掉入水中。我很幸运，没有掉入水中，顺利通过了。只要能一直保持速度和线路的稳定，就可以通过。第六项和第七项的挑战性最大，也是在这里很多人湿身了！也就是在水上架上一些障碍，但难度很大，没有团队恐怕是完不成的，一定要有些人牺牲自己，帮助其他人来完成整个过程。
如果真的去的话，我觉得多体验一下水上的活动比较有趣。
拓展课心得体会7
日前，公司组织员工进行了为期两天的笑翻天乐园拓展训练。此次素质拓展训练将员工分为两组，参加了包括沙场点兵、七巧板、现场表演、模拟商战等多个训练项目。经过体验，增强了大家对团队力量的认识，增强了大家对康定农信的集体归属感，同时也展现了康定农信青年员工活泼、积极向上的精神面貌。
闷热的空气，炙烤的艳阳伴着阵阵热浪席卷而来的酷夏，轻而易举让人顿生懒洋洋的颓废状态。而90家运营团队共120人，却在这酷暑中饱富激情，于6月5日至7日，在笑翻天乐园圆满完成两天的`拓展训练
虽然还是初夏，团队已有盛夏的激情，高喊“挑战自我突破极限”。队员们热情参与到团队建设的拓展运动中，在真人cs、急速60秒攀岩、岩降等活动中，队员互相鼓励、相互照应。结束一天的拓展之旅，已是傍晚。挥洒汗水的喜悦，怎是一个“乐”字了得？
两天的笑翻天拓展训练结束了，我一直有个感悟，其实盲人和哑巴这出戏在我们的实际生活中并未结束。我们依然还在扮演这个角色。看透但不说透，掩耳盗铃，视而不见。但不要因为习惯而麻木理智，谁都不是真正的盲人或哑巴，我们只是一个忠诚的扮演者，不想轻易揭开某些人虚伪的面纱，人应该有点自知之明为好。
拓展课心得体会8
6月28号我们开始了为期两天一夜的军事拓展训练活动，在此之前我也曾参加过类似的活动，一直觉得没有什么特别的地方，但让我没有想到的是：短短两天的拓展训练，不仅把妙趣横生的游戏同人生、事业、团队、伙伴联系在了一起，更给我们全体参训员工带来了无穷的乐趣、信心、勇气和思索，引起了心灵的强烈震撼和共鸣！
在拓展训练中，每个人、每个项目都离不开团队的支持和鼓励，离不开集体的智慧和力量。每个队都要选出自己的队长，然后大家一起设计自己的队名、队旗、队歌和誓言并进行展示；每个项目虽侧重点不同，但都会给人带来深刻的思考和启示，使队员受益匪浅。虽然只有短短的两天一宿的时间，但其效果却是其他很多培训远不能及的。
在这两天的训练中，我们共有五项内容：军事训练，摩斯密码，夜行，坚持，巅峰对决。“军训”这项运动看起来似乎很简单，其实他验证了一个人的毅力和对标准的执行力度。站军姿、行进立定、向左转、向右转、跑步走等这些具体训练项目，不仅要求我们拥有铁的纪律，还要求我们有良好的精神面貌，更要求我们拥有团队作战的意识。让我深刻体会到做为一名员工要时刻要求自己，全神贯注集中力量于一身，随时接受上级下达的命令，以军人的姿态去面对一切。军训场上即严肃又艰苦，它既考验你的坚韧力，也考验我们的团队合作精神。
在“摩斯密码”这个游戏中，我所在的小组是6个小组里面得分最低的，一个都没正确。主要是因为我们在没有充分考虑可能遇到的问题的前提下，制定了自认为很完美的方案。虽然在每一轮的新情况发生以后，我们都会想办法去应对，希望在下一轮能获胜。但实际情况却不是想象中的那么美好，虽然我们做好了应对原有问题的准备，却再次出现了没有发生过的新问题，结果便可想而知了。因此在处理各项工作前，需要全盘考虑，制定出详细可行的行动方案和工作计划，根据各个成员的不同特点和长处来进行规划和分工，各谋其政，各司其职，保障各个环节的有序进行，并对过程中可能出现的问题有所计划和相应的预警应急方案，实现一流的管理模式，完善的工作方法，精细化过程管理，提升成效。
“夜行---我的长征”这个项目，模拟“长征”的形式，赤脚徒步穿越丛林、山间、沙地等道路。在这个有伤员，有盲人的哑人团队中，让我真正的体验到逆境挑战、团体协作与战胜困难的人性力量和不抛弃、不放弃的队友亲情。作为一个“盲人”，我看不见道路，由刚开始内心的极大恐惧到后来的无所畏惧，我经历了心理与生理的考验，是我的队友，一直握着我的手，在黑暗中给我力量。当我们到达终点的时候我在想：这样的路我们都能走过，并且走得这么漂亮，那生活中的那点苦又算得了什么呢？不管路途有多坎坷，有多遥远，肩上的担子有多重，一路上有多么的艰辛，只要我们永不言败，永不放弃，坚持到底，我们终会赢来胜利的果实，更何况在这条路上还有我们那么多可爱的同伴。在工作中，我们也要相信自己，相信团队的每一个成员，做事情成功的机会就会越大。
“坚持”这个项目是对我们体力和毅力的一个考验。正襟危坐，双手合十，不停地搓手，真的很累，我不知道我们还要多久才能结束，我也不知道我还能坚持多久，我只知道我不能放弃，不能给我的团队拖后腿，很简单的一个想法，很简单的一个目标，就这样我坚持下来了。在我们的日常工作中，有的人在遇到问题时总是采取积极的'行动，去寻找问题的根源，遇事不推诿，不退缩，认真对待每一项工作，哪怕只是一点小事，都会力求把工作做到完美；而有的人则是喜欢抱怨，找借口或推卸责任，工作责任心差，对工作表现不出多大的兴趣，没有努力就选择了放弃。有个经典的故事“猎人，猎犬与受伤的一只野兔”就很好的把这两种人的心态诠释出来了——全力以赴与尽力而为。全力以赴过你才知道你的潜力有多大，永远都不要怀疑你的潜力。
最后一个项目是“巅峰对决”，每个队的所有队员都要通过一个绳圈，以时间最短的为胜利。胜利的队伍接受失败队伍祝贺，失败的队由队长连同大队长做俯卧撑接受惩罚，而其他人都不能代替。为什么自己做的不好的时候却要让别人来替你受罚呢？因为那只是游戏。而当我们不是在游戏而是现实工作和生活中呢？我们做错事情的时候不也是别人在替你受罚吗？当我们闯祸的时候是我们的父母在接受惩罚；当我们工作不努力，出错的时候我们的老板在替我们接受惩罚。也许我们从来都没有想过也没有意识到这一点。感谢上帝，让我在这次的训练中认识到了这一点。他教我做事要考虑后果，要负责任。对得起自己也要对得起那些爱你的人。
在这次拓展训练中，贯穿始终的是团队的信任和协作及责任。倘若没有信任，我们根本就不能完成这些项目，但正是因为敢于信任，值得信任，我们才能成就团队的梦想，创造团队的奇迹。
开始时，其实并没有太多的期许，等到结束之后再来回顾其间的种种过程，惊喜的发现了这次拓展训练给了我生命中一些不一样的东西，原本陌生的我们走到了一起，在汗水，欢笑，游戏，讨论中不断尝试，学会协作，互相鼓舞，分享胜利，体味感动。久久回荡在内心的，不仅仅是片段式的回忆，更多的是收获了一种运筹帷幄的管理理念，一种协同作战的团队文化，一份更加淡定坚强的面对学习和工作的生活态度，以及必胜的勇气和决心。
拓展课心得体会9
周五下午五点怀揣迷茫和兴奋踏上了素质拓展之旅，先是进行了一番培训，看到了那么多陌生的面孔，心中夹杂着紧张和喜悦，通过培训师的讲解慢慢的开始了解素质拓展，通过一系列的活动使我渐渐感觉到;人的潜能是无限的，人所意识到的远远比自己所拥有要少的多。培训完后进行分组为明天野外培训做准备，我被分到第三组，要求在40分钟之内，介绍自己使别人记得你，选出队长，确立队标，队歌和口号，然后进行才艺展示。时间很紧迫，在队员的共同努力下我们战神队圆满完成了任务。培训两天下来感觉受益良多。
以前我对素质拓展活动并不是很清楚，通过两天的直接感触，我才明白原来这种训练是一种考验人的意志和智慧，挖掘人的潜能，培养团队协作精神的运动。
我们每个人自出生以来，登堂入室，循规蹈矩的生活，数十年如一日，难得有机会重新思考与认识自己，素质拓展为我们开启了这道门，让我们去除各种约定俗成的毒性规条，换一种方式思考问题，以空杯心态重新审视自己，在活动中认为好几种项目遥不可及时，全然放下，放下各种杂念，一切就那么自如。素质拓展训练让我们鼓起别样的信心与胆识，对自己，对人生，对学习，有了全新的感受;战胜困难后的心跳不断冲击自己，更进一步认识团队精神，协作精神，互助精神的重要性。
我感觉这次素质拓展活动最大特点是充分挖掘人的潜能。每项高难度项目中都包含着自信心---挑战自我，战胜自我。八米高的空中断桥，没有恐惧心那是根本不可能的事情; 2米高的平台上直身向后倒下的运动，如不信任队员架设安全的屏障，是绝不可能完成的;每一个项目的侧重点虽然不同，但是都会带给我们深刻的思考和启发，让我们懂得了团队项目不是单凭一两个人的冲动和体力就能完成的。它的最大特点就是群策群力，一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队中的个体相互信任，相互支持才能共同达到团队的目标。
没有完美的个人，只有完美的团队。世界上最强的团队就是蚂蚁军团，它们以微小的身躯能抬起一头大象，只要达到足够的数量，它们甚至可以抬起地球。中国革命的胜利也充分证明了这一点，我们的革命者们用小米夹布枪一次又一次的战胜了以先进的洋枪、大炮为武器的帝国主义侵略者和国内反革命分子。谁敢说这没有团队力量的功劳呢?在团队的帮助下，我们克服了内心的恐惧，空中断桥、空中抓杠，看来只有特技人员能够完成的动作，我们成功的克服了各种困难，成为了自我的英雄!在团队的集体智慧创作下，我们的篝火晚会的小品和服装秀是那么令人叹为观止，如此的卓越是我们自己难以预料和想象的，在团队的力量下，我们迸发出了深处的潜力和激情!
通过这次活动是我更加深刻的.理解了信任和团结的含义。
信任是什么?信任就是在信任背摔那里一刹那毫无顾忌的一跳。
信任是什么?信任就是在明明站在很高的台子上却毫无惧怕。
信任是什么?信任就是自己知道台下有朋友的支撑自己肯定摔不到。
信任是什么?信任就是跳下来时身体伸直，有无数的肩膀的依靠。
信任是什么?信任就是明知道有危险但有朋友在身边就很心安。
信任是什么?信任就是自成功的那一刹那激情的拥抱。
团结是什么?团结就是为队友的安全那用臂膀搭起的城堡。
团结是什么?团结就是准备好了的声声震天喊叫。
团结是什么?团结就是在穿越时有人扶头，有人拉手。
团结是什么?团结就是你累了歇一歇我上的的一句大吼。
团结是什么?团结就是在拉正方形时即使有困难也要互相协作。
团结是什么?团结就是相信团队里的每一个人，并彼此真诚的心灵熏陶。
团结是什么?团结就是大家围坐在一起说感受时的和谐要好，坦诚相待。
其实生活很美好，只要去发现。其实海很宽，只要放开眼。其实汗很甜，只要付出努力!我想那一天我的心中一定充满了太多太多感动的泪水，心也像裹了蜜糖一样很甜很甜。在水长城，我们吸引了无数游人的目光 ，不知道为什么当时的我很自豪，还稍稍有些得意，那种感觉真的很爽!
素质拓展所带给我的不仅仅是一种经历，而是传达给我一种意识，一种打破常规敢于突破的意识。一种学会与人合作的意识，一种不断激发自身潜能的意识。通过这次活动是我重新的开始审视自己，定位自己，未来给我们无限遐想，相信明天更美好!因为潜能无处不z在!
我们的团队!!
拓展课心得体会10
“日落西山红霞飞，战士打靶把营归…”听着这首字里行间都洋溢着激情和欢乐的军歌，我的手或是脚都跟着轻扣桌面击拍子，十分能感染人心。
这首《打靶归来》算是一首我较为熟悉的军歌了，当然了，熟悉的`也不止这一首，像《军中绿花》和《驼铃》也都很好听。去K歌时必点曲目，哈哈。
今天还是很累，而且手上还有一股铁锈味。感觉今天赚到了！因为第一次摸真枪，枪是真的重，而且光靠大拇指关节根本就扳不动保险。可以身临其境地想象一下，身着军装，脸上头上身上满是污泥，趴在泥潭的战壕里，挥汗如雨，两腿僵直，双肩、背酸痛无比，静静等待着长官的命令，躺在枪膛里的子弹随时准备穿透每一个侵犯我国的敌人。
想想就激动，教官说：“珍惜这一次机会，因为你们这次碰枪，可能是是第一次也是最后一次。”那哪能呢？凡事都有个万一，也许我们未来也会有人完成自己的理想成为军人。
“莫问收获，但问耕耘。”虽然努力了并不一定会成功，但是不努力就不会有成功。人生的意义在于奋斗，毛泽东说奋斗“其乐无穷”。让我们继续加油吧！
拓展课心得体会11
拓展培训作为人力资源培训的一个方面，让我受益匪浅。我们知道，拓展培训作为一种体验式培训，已被许多公司的人力资源部门引入，以提高组织凝聚力，加强团队内部沟通，增强团队合作精神。
一、帮助我成长，提高自信心和意志力。
真人在拓展CS在中国，对于女孩来说，我们试图按照教练宣布的游戏规则，在极其不熟悉和恶劣的训练场地上玩枪。第一局结束，10号，战绩3，战损2。信心大大增强。所以在接下来的第二局，当树枝受伤时，我的记录继续增加。意志力得到了锻炼。
二是拓展项目，培养合作意识，改善人际关系。
在拓展训练-穿电网项目中，80%的时间都在团队内部相互交流。通过大家的共同努力，我们在指定的时间内成功穿越。通过这次拓展，我更熟悉交通大学网络校区的老师。因为我们曾经是CS战友们。
在整个培训过程中，我们每个人都会得到团队其他成员的帮助和支持。同时，为了解决某个问题，甚至完成一个合作项目，我们每个人都必须与其他团队成员分享、讨论甚至质证自己的观点、观点和想法。这是最容易产生意识形态火花的时刻。在这里，每个人的个性优势和能力优势都得到了极大的发挥；同时，在拓展项目中，我们的领导还专门设立了培训团队内部沟通与合作的'项目，以改善和改善我们校园的人际关系。在体验的过程中，团队成员互相关心，帮助的行为也会大大改善我们两个校区之间的人际关系。
在训练过程中，会出现一些不和谐的情况，这也是因为这些不和谐的发生，也付出了沉重的代价。值得思考的是，这些不和谐的原因是什么。在拓展训练中，几乎每一项都有洗牌的过程。但在我们的现实生活中，没有洗牌的机会。既然我们是团队，就让我们通过共同努力把代价降到最低，最大限度地发挥我们的利益。
拓展课心得体会12
这次户外拓展训练给我留下了深刻的印象，让我受益匪浅。虽然只有短短的一天，但它让我明白了团队的真，什么是沟通，什么是合作，如何团结和激励对方。
这是一个震撼心灵的过程，是对每个人心灵的训练，升华我们的心灵，重新认识和体验团队精神的力量，激发我们每个人的潜能，增强挑战自己的勇气和信心。它告诉我们要打破传统思维，开拓思维，总结失败教训和成功经验，建立新的工作模式。同时，我们学会了交流和同理心。同时，我们每个人都应该学会感恩、宽容和回报。整个团队将是最团结、最好的团队。
最让我感触最深的是飞夺泸定桥项目。训练即将开始时，教练说要选16个桥墩，两两一组右腿跪下，十字抓手腕，让其他队员踩在手上过河。一开始，我根本没想那么多。我只是觉得这应该是一次汗流浃背的训练。我甚至不想选择做桥墩。教练完成注意事项后，我意识到这不是一次混乱的训练。教练说:如果有人想现在退出当桥墩，可以提出，一开始就回不去了，只能坚持。一开始，教练谈到了泸定桥飞行的起源，所以我毫不犹豫。我们队的八名男队员毫不犹豫，因为此时我们必须站起来。
飞夺泸定桥开始了，我们只需40分钟就能完成这项任务。我和我的搭档是一组桥墩。我们抓住手臂，跪在右膝上，一点也不敢放松。我们不想因为自己的因素而失败。在这个过程中，我们不能说话，也不能遇到竹竿作为河岸，然后过桥的朋友小心地过来，当她的脚踩在我和搭档的手上，疼痛真的无法用语言表达。就这样，一个过去了，两个过去了。这时，教练说有人掉进了河里，所有的工作人员都回来重新开始了。我的心情突然失去了品味。回去重做意味着刚才做的一切都是0。就这样，我一次又一次地犯规，一次又一次地重新开始。当我第三次回来重新开始时，我哭了。我的衣服被汗水弄湿了。我觉得太难了。我的手太痛了，我的膝盖也太痛了。每次我踩上它，我的手都会有一种心痛。汗水和泪水交织在一起，教练大声对我们说：累吗？还能坚持吗？不能坚持就放弃！没想到的是，由我们16人组成的`桥墩异口同声地回答：不累！再看看旁边队友的脸，泪水，汗水，还有一种力量，叫做团结。
我们没有太多时间回去重新开始。我们必须完成并成功。看着队友一个个被踩红肿，此刻每个队友都忍不住每个队友都忍不住流泪，我们坚持，右腿不能支撑左腿，依靠团队的力量，越来越多的成功球员过河，我们尽力坚持最后一个球员过河，我们成功了。那一刻，感恩和感恩，汗水和眼泪弥漫了整个房间，感谢队友的鼓励，感谢合作伙伴的帮助，感谢公司给了我洗礼的机会，让我真正理解什么是感恩、责任、牺牲！我们每个人都有无穷无尽的谢谢，最后用眼泪代表了心中的一切，这不是矫揉造作，更不用说虚伪了，这是真实感情的表达，但也是直率的心。
拓展课心得体会13
斑驳的墙上是岁月留下的影子，静止在你身旁，听见年华，安心的缝好影子，安心的呵护流年。唯望：一起走过的我们，平安幸福！
片段一，军训
那一排排的队伍犹如大树般伫立在训练场上，那一声声口令响亮的回荡在每一个人当中。口令变了，队形也变了，这就是军训，一次有组织性的活动。
军训，是一种考验、磨练、成熟性的活动。儿时的军训，纯粹是游戏；少年时的军训，只不过是一种锻炼；工作后的军训却截然不同，性质也得以升华。虽然只有短短的三天，却让我明白了许多的人生哲理，这些都是以前所不曾想过的。有一句话让我感触最深，一分耕耘，一分收获。军训后才真正感觉到它的内涵。出早操、站军姿，这些是我深有感触的。出早操、站军姿都是很累的，但无论谁都没有退缩，甚至队员们担心误了出早操的时间，在教官吹响起床哨之前就已经叠好被子、穿戴完毕。齐步、跑步等训练都是很耗体力的活动，只要认真去做就能走齐、跑齐。内务训练亦如此，就拿叠被来说吧，压被压的时间长，被就薄；扣被扣的时间长，被就能更好成形。一分耕耘，一分收获，确实如此，没有付出就没有收获。三天的军训，对
每个人来说是多么的艰辛，在训练中付出的少怎能有更大的收获呢？但愿世间每个人都能悟出这其中的真谛，要做得好，得付出；要做得更好，得付出更多。
军训，相信经历过亦或没经历过的人对它的反应都是累、苦。确实，严格的作息时间，长时间的训练，炙热晃眼的太阳……这让我们这些一向娇生惯养的人来说还真有点儿吃耐不住。但是经历过军训的人除了反应苦、累之外，相信还会另有一番感受，我就是这样。在军训过程中，劳累紧张的训练不仅减轻了我们开始对军训的抵触情绪，消除了新同事之间的陌生感，更锻炼了我们吃苦以及独立生活的'能力。而且通过学习军事理论也让我们懂得了军训的意义，增强了爱国意识，也让自己多了一份责任感，感觉自己成熟了许多。
片断二：拓展训练之搭帐篷
20xx年5月30日入驻营地，集合列队后教练问的第一个问题就是：你觉得什么是拓展？我想拓展就是：一次身体的体验，一种心智的体验。
搭帐篷，这个曾经融会了我多少欢乐时光、心酸痛苦的工作，大学的四年曾经跟队员背着背包、骑着单车踏遍了北京的大街小巷，睡遍了北京的“名山大川”，现在，阔别了将近三年的帐篷今天又在我的手中一个一个的站起来，想着每一个帐篷都能成为我亲爱的队员的“避风港”，带给我的是难以形容的欣慰及满足。
片段三：拓展训练之训练
拓展训练中有很多的项目，带给我们的是不同的收获，以下是给我印象最深的一个项目。
高空断桥，第一次穿上安全带，第一次爬杆子，第一次站在12米高空的断桥上，风微微地吹着，临上前鼓足的勇气就当我站在高空踏板上的那一刹那因心中害怕、恐惧的阴影而烟消云散，一个字“晕”。我的脚步开始向后退，双手抱着杆子，想要逃、无处可逃，想要躲、无处可躲，就在这时，我听见队员们的鼓励声、加油声……时间一分一秒的度过着，深呼吸，我在心里一遍遍地对自己说：我要战胜自己，我能做到。不能因为自己而影响整个团队。现在我都没有勇气，那么将来什么也无法面对……缓和情绪、调整好心态、后退、向前冲……终于我勇敢地跨出了第一步，当我的右脚有力平稳的落在对岸高窄的踏板那一瞬间，心跟着舞动起来，我终于乖乖地通过了……迎接我的是内心的喜悦、是队员的拥抱……。开心，我通过了项目；开心，我勇敢的挑战了自己；开心，我有了进步。感谢我所在的超高压团队的每一位成员所赐予我的信心、赐予我的勇气，赐予我的力量！很多时候，由于我们的犹豫和摇摆加大了难度，事情并不像我们想像的那么难，我们不是被困境吓倒，而是被自己内心的恐惧，灰暗念头所打败、所束缚，打破恐怖的假想，敢于尝试，看似不可能的只要竭尽全力，你也可以把不可能变为可能。你会发现，今天的你比昨天有进步；你会发现，只要勇敢地迈出第一步，一切皆有可能；你会发现，生命更广阔！
片断四：1+1>3
短暂的两天，无论是断桥、空中飞人项目还是信任被摔、钻电网、换位思考，我们的每一个队员都以自身的一份责任感，认真与细心的态度提醒、呵护，关爱着身边的队友，每一个项目都呈现了我们的团队是一支力量型团队、是一支智慧型团队，是一支协作型团队，我们的群策群力，我们的敢于尝试，得以顺利完成了项目。
片断五：爱的力量
对我们来说不知道是幸运还是不幸运，参训的日子里，艳阳高照，看着一个个被太阳晒黑的脸庞，一支支晒得生疼的手臂，满眼望去，映入眼帘是亲爱的队友，在每一个困难的另一端，是一双双温暖的手，一直伸着，伸向困难的彼岸他的深爱的人………。每每遇到困难时，始终在身边有自己的队友，有一种力量陪伴着，不离不弃。一种无声无息的幸福画面……定格在我的心底……
是爱，是团结，让我们峰之巅队的每一位队员都收获了勇气、收获了快乐，收获了力量！成绩不重要、胜利不重要，重要的是我们每一个队员在亲身的体验中收获了勇气，从队友身上收获了感动、情谊与力量。因为爱，我们勇敢；我们坚持；我们无所畏惧地前行……唯有真诚的关怀，是一只细腻的钥匙，开启彼此的心房。作为拓展中的每一位队员我们将带上这份爱，爱我们两鬓斑白的父母、爱我们身边的同事、爱与我们共同走过岁月的爱人……用我们的责任感使
命感荣辱感、用我们的认真与细心，真诚的关爱，与我们的朋友们一起携手，让我们的明天更美好！
拓展课心得体会14
在这次训练中，我们一起克服了两天的一个又一个困难，让我明白团队不会放弃，不会放弃，坚持到底，人们往往会在一瞬间创造奇迹。
在训练场上，我们忘记了年龄、工作身份和生活环境。当我爬上高中时，我们把一切都放在训练上.5m摔倒在后面的高台上，绑住手臂，背对着队友用他们结实的'手臂搭建的保护网，准备平躺。因为这是第一次尝试，我的心一直在跳动。我准备好了吗？123。我成功了。这个项目很好地揭示了团队的力量和一个人在团队中的作用，以及来之不易的信任和信任。
这次拓展训练最感人的是爬上毕业墙，看到4.2m在墙上，我的腿很软，但我看到我的同事们一个接一个地顺利通过。我默默地想，我能做到。我鼓起勇气走到墙下，踩着队友搭建了一个坚实的梯子。我看到队友们被踩在脚印上，汗流浃背。这一刻，我深深地埋在心里。谢谢你，是你让我克服了恐惧，恐高。
让大家在工作中体会！
拓展课心得体会15
当初选择国贸这一专业，本着的就是自身对经济问题的兴趣爱好。在网上我了解到国贸专业学生去向很多，外贸行业，大型国企和外事服务型单位，对外贸易管理机构，三资企业，银行、信托、保险机构，国内贸易与加工制造业的需求也很旺盛，都是从事经济工作。那我想，学好经济学也不可小觑是重中之重。
学校为国贸班加课安排了技能拓展专业课，虽然一周一节，总体也不过几节课的功夫，但是却让我受益匪浅。而在这个课堂上，也让我深深意识到学经济与数学知识的密切联系，接触过为数不多的专业课，但这个拓展课让我对此理解最深。说实话，自身作为一个文科生，数学学得不是很好，特别是大学的高数，往往需要事半功倍的功夫去研究。所以老师在讲解数学转化知识的时候，我往往会处于云里雾里的状态。
老师深入浅出地为大家讲授了一些关于经济分析类的知识，我印象最深的就是经济方面的数据分析。数据分析工作，应该就是在绝大部分情况下的目的在于用统计学的手段揭示数据所呈现的一些有用的信息，比如事物的发展趋势和规律；又或者是去定位某种或某些现象的原因；也可以是检验某种假设是否正确。他也让我深刻体会到对于学经济的人，一个基本要求就是明确培养自身的数据分析观念，对待数据要有这种分析意识。一个经济数据的好坏很难准确的给投资者提供一个可靠的的.交易机会。但是它的好处是给了投资者一个影响市场的趋向。它本身也驱动市场向一个明确的方向运行，尽管其驱动作用较小，以至于在市场形式混乱的的时候很难以体现出来。
现代统计学已经提供了相当丰富的数据处理手段，但统计学的局限性在于，它只是在统计的层面上解释数据所包含的信息，并不能从数据上得到原理上的结果。也就是说统计学并不能解释为什么数据是个样子，只能告诉我们数据展示给了我们什么。因此，统计学无法揭示系统性风险，这也是我们在利用统计学作为数据处理工具的时候需要注意的一点。所以数据分析才显得如此重要。
数据要与实验结合起来，并把实验观察的结果数字化，是讲求实际的问题，通过数据分析为我们的决策行为提供依据这是最终目的。
我也了解到，对于数据与分析，这更是一个“具体问题具体分析”的研究性问题，首先要深入理解被分析的问题，去寻找问题的本质，顺蔓摸瓜，然后接下来的解决方法就越来越顺了。所以也让我意识到基础知识方法的重要性，现在还是大二，学习专业理论知识的时间还有很多，我们还有很多机会可以好好为自己增加理论知识力量！
感谢学校增设的这门专业课，让我或多或少更多地接触了解了自身专业领域的知识，希望下学期能继续有这样的课程，当然，如果有统一课本或者资料，或许会更有利于我们学习，此外，建议老师可以适当地在上课过程中增加随堂练习的内容，以便我们能当堂消化课堂上学习的知识，同时有助于提高班级课堂听课效率。这是自身的一点小小建议。
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