健康讲座的心得体会（精选15篇）
有了一些收获以后，马上将其记录下来，这样能够培养人思考的习惯。那么心得体会该怎么写？想必这让大家都很苦恼吧，下面是小编整理的健康讲座的心得体会，希望能够帮助到大家。
健康讲座的心得体会 1
我听了韩学荣教授的心理健康讲座感觉受益匪浅收获很多。
韩老师从健康的定义、健康的标准、健康与不健康的问题等几个方面展开了讲述，感觉老师讲的这些都很贴切实际，很实用，尤其对于我们老师工作压力大，听完讲座心里感觉轻松了很多，感觉比以前更了解自己了。并且在课上听的很轻松没有感觉累，一天时间觉着过得很快。并且在以后教育学生上和自己自我调节上受到很大启示，具体体现在以下方面：
一、在教育学生过程中，不会有万能的、普遍解决问题的'办法，教师怎么教要掌握技能和技巧，不要只知道批评，要学会站在学生的角度考虑问题，尊重学生让孩子们喜欢你。学生在喜欢你的基础上，就会对你所教的学科产生兴趣，并且愿意学习，因为兴趣是孩子们最好的老师。
二、在我的心里上，老师的讲座让我释放了很多压力。首先让我知道生活是五颜六色的，当我们工作和生活上有压力时，我们要学会把心思放下来把担子放下来，学会自我调节。另外还要正确认识自己，必须要学会独立生活，在生活中要有最起码的独立性。当我们不能改变环境时，我们要试着适应环境。
总之，人无完人，金无足金，我们在生活工作中该怎么过怎么过，高兴也是一天，不高兴也是一天，为什么不高高兴兴过好每一天呢？
健康讲座的心得体会 2
今天学校组织了一场大学生心理健康的讲座，作为一名刚升入大学的学生，我从中明白了心理健康对我们今后发展的重要性，以及我们如何才能拥有一个健康的心理。
大学是一个大的集体，我们每天生活在其中，每天总会与各种各样的人接触，而如果而我们没有一个健康的心理，就无法与人正常的相处，无法建立自己的人际关系网，这将会导致我们觉得生活是孤单的，是无助的，从而产生一种迷茫的时生活状态，这对我们的大学生活是致命的，毕竟大学生活是我们人生中最宝贵的经历，我们也将通过大学慢慢的融入社会，而不完整的大学生活将无法为以后步入社会做好铺垫，这就导致我们无法对每天的生活充满激情。
心理素质是主体在心理方面比较稳定的内在特点，包括个人的精神面貌、气质、性格和情绪等心理要素，是其它素质形成和发展的基础。学生求知和成长，实质上是一种持续不断的心理活动和心理发展过程。教育提供给学生的文化知识，只有通过个体的选择、内化，才能渗透于个体的人格特质中，使其从幼稚走向成熟。这个过程，也是个体的心理素质水平不断提高的过程。学生综合素质的提高，在很大程度上要受到心理素质的影响。学生各种素质的形成，要以心理素质为中介，创造意识、自主人格、竞争能力、适应能力的形成和发展要以心理素质为先导。在复杂多变的社会环境中，保持良好的心理适应状况，是抗拒诱惑、承受挫折、实现自我调节的关键。随着社会的飞速发展，人们的生活节奏正在日益加快，竞争越来越强烈，人际关系也变得越来越复杂;由于科学技术的飞速进步，知识爆炸性地增加，迫使人们不断地进行知识更新;“人类进入了情绪负重年代”，人们的观念意识、情感态度复杂嬗变。作为现代社会组成部分，我们大学生更应该有一个健康的心态，积极的态度去面对。
为了我们的心理健康，了解与掌握心理健康的定义是必不可少的，这对于增强与维护我们的健康有很大的意义。当我们掌握了人的健康标准，以此为依据对照自己，进行心理健康的自我诊断。发现自己的心理状况某个或某几个方面与心理健康标准有一定距离，就有针对性地加强心理锻炼，以期达到心理健康水平。
所以要想成为一名优秀的大学生，要想拥有一个完满的大学生活，心理的健康是必不可少的。心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的'行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。也就是说，我们只有心理健康了，才能去面对生活中发生的各种事情，而至于因为一点小事就闷闷不乐好长时间，也不至于因为一点挫折而自暴自弃，产生各种沮丧悲观的想法。
一个心理健康的人能体验到自己的存在价值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，即对自己的能力、性格和优缺点都能作出恰当的、客观的评价;对自己不会提出苛刻的、非份的期望与要求;对自己的生活目标和理想也能定得切合实际，因而对自己总是满意的;同时，努力发展自身的潜能，即使对自己无法补救的缺陷，也能安然处之。一个心理不健康的人则缺乏自知之明，并且总是对自己不满意;由于所定目标和理想不切实际，主观和客观的距离相差太远而总是自责、自怨、自卑;由于总是要求自己十全十美，而自己却又总是无法做到完美无缺，于是就总是同自己过不去;结果是使自己的心理状态永远无法平衡，也无法摆脱自己感到将已面临的心理危机。
通过这次的讲座，我深刻的看到了健康的心理对我们的重要性，一个幸福的人生必须要有健康的心理作为坚实的后盾，在以后的学习与生活中，健康的心理将会帮我们一步步的走向成功。所以，以后我们必须关注自己的心理健康，努力的去使自己的生活变得完满.
健康讲座的心得体会 3
学校、家庭和社会应当通力合作，加强青少年心理健康教育，为他们的心理健康发展创设优良环境。
一、青少年进行专门的心理健康教育
在中小学开设专门的心理健康教育课程，帮助学生了解心理科学知识，掌握一定的心理调节技术。课程可分为两部分：心理卫生与健康理论部分和实际训练操作部分。前一部分为心理健康知识普及课，后一部分是在中学生中开展心理健康教育最为有效的方法。其实际训练活动操作内容包括角色扮演、相互询问、人际交往训练，掌握一些转移情绪、宣泄痛苦、发泄愤怒、克服自卑、树立自信心的心理调节手段。防患于未然。
二、设立心理服务室，进行心理咨询与治疗。
由于学生们对提高心理健康水平的要求日益迫切，心理咨询服务室的建立也就势在必行。无论初中高中，城市乡村，中学生们已开始从拘束、害羞地进门到落落大方自然地进行心理咨询;从以试探性的心情谈话到充分倾吐心中之烦闷。时代的发展显示出，开展心理咨询与治疗服务已不仅仅是个别中学生的.要求，而是一种时代的趋势了。
三、兼顾对学生家长及其他方面进行心理宣传。
研究表明，学生的心理健康问题与家庭的教养方式和家庭的人际关系有直接或间接的关系，有些甚至是家庭问题的表现和延续。因此，无论是了解学生心理与行为偏异的原因，还是咨询、矫治计划的制订和实施，都需取得家长的积极支持和配合，因此学校心理健康方面的教育要兼顾对学生家长及其他方面的宣传。
以上是我听了张教授关于“对青少年进行心理健康教育”报告之后的一点的体会。当然，随着社会的不断发展和变化，青少年各自的个性特点也会越来越复杂，如何扬长避短，使他们健康成长，是一门需我们广大教育工作者继续摸索继续探讨的学问。但我想，无论如何，热爱学生、鼓励学生、赏识学生，对学生予以积极的期待和肯定，永远是做好这一工作的前提。让我们多一点爱心，多一丝宽容，多一份期望和鼓励，我们的天空定会充满阳光!
健康讲座的心得体会 4
20xx年10月，在学生活动中心举办了一个心理健康讲座，由心理学硕士鲁丹凤老师演讲，为我们做了一次心理健康培训，受益匪浅，感想颇多。现谈谈自己的体会。进入大学，标志着人生开始了一个新的成长阶段。大学阶段是大学生走向成才的重要阶段，健康向上的心理是大学生成才的必备条件之一，大学生要科学认识自我发展，努力加强心理素质培养，逐步提高自我心理调适能力，不断增进心理健康水平。
学习环境在改变，大学生要变积极适应新的环境，科学确定新的目标，逐步树立新的自我。保持正常的心态，稳定的情绪。有健康的心理的人能正确地审视自己、认识自己，坦然地接受自我。摆正自己的位置。所谓“金无足赤，人无完人”，没有哪个人在每个方面都是最好的，也没有哪个人在每个方面都是差的。作为大学生，应该对此有正确的认识，思想上要自立自强，以积极健康的态度对待客观现实，寻求对策，赢得主动。
我不知道怎么样的心理才是正常，怎么样的心理才是健康，我想说每个人的心理想法都是不一样的，内心里想的东西要是不通过语言、行为动作等表现出来，我们也是无法知道的，每个人心里都有一个恶魔与天使，有各种各样好的或不好的想法，但是只是想法，并不是行动，谁的内心深处没有动过邪恶的念头，但是我们是一个善良的人，即使不是每一件事都为别人着想，舍己为人，也不会想说要做伤害别人的事。所以，心理健康与心理不健康没有严格的界限，由于内外因素的影响，使人的心理功能受到阻碍的情况是经常发生的，所以对任何一个人来说，都有可能出现某些不够健康的心理状态。我认为这是正常现象，毕竟，人无完人。
但是，身为一名在校大学生，基本的身心健康是要有的，我们是祖国未来的希望，社会未来的接班人，我们要做一个德智体全面发展的大学生，我们要做一个心智正常的人。最起码我们的人生观，价值观，世界观要正确。身心健康是成长成才的基础，因此，每一位大学生都应该重视自己的健康，这当代不仅此于身体健康，也都应该对自身的心理架空负责，大学生心理健康是一种理想尺度，它反映的是个体能很好地适应社会所必需的一种心理状况，但不是最完美或完善的境界。这就要求大学生一方面要调整和修正自己的心境，以达到心理健康的标准，更好地维持大学生正常的学习、生活和工作，另一方面要不断增进自身的心理健康水平，追求心理发展的更高层次，以完善自我，充分发挥自己的潜能。
我们大学生面对陌生环境，相互之间特别需要沟通，需要理解，渴望建立一种和谐的人际氛围，以摆脱寂寞感和孤独感。为此，大学生首先要树立自信，大胆真诚地与他人进行交往，加深彼此间的了解；其次要主动参加集体活动，热情帮助他人，扩大自己的.交往际圈。交多一点朋友，在大学四年收获真挚的友情或者甜美的爱情，这都是很美好的。
老师在说的时候，是围绕我们的大学生活说的，从以前的学习模式，生活模式过渡到现在的大学生活，我们总有一种自由的感觉，其实不是这样的，我们还是受约束的，我们还是要认真学习，学好专业知识，起码要对得起自己，不要浪费我们的青春，尤其是我们学校的学费比其他学校要高几倍，我们更要努力，不能让父母失望，让父母和自己的付出付诸东流。同时，我们当中绝大部分人都是成年人了，要以成年人思维方式思考做事，这是老师在会上强调的，在为人处世方面，在情感问题方面，我想有很多方面需要我们去学习，有很多问题需要我们去思考，这也是我们在大学所学习到的社会知识，因为大学本身就是一个小社会。
我对我的大学生活有着无限憧憬。我希望在大学里可以真正学到对自己的将来有用的知识，虽然这样说的很空泛，何为有用的知识，除了专业知识，除了技术，除了实验，除了理论，还有一系列的人文知识，还有为人处世的社交知识，我希望四年后我有一身的本领和一堆的好朋友，希望我会变得更自信，更美好，这次心理讲座与其说是讲座，不如说是大学的导语，新的导航与启迪。
健康讲座的心得体会 5
12月30日下午学校帮我们安排了一次心理健康讲座。是关于情绪方面，听了黄xx心理咨询师的《情绪管理与健康》的讲座，感受到人的情绪与现在人的健康有着非常紧密的联系。黄老师讲课非常生动，也举了很多真实的案例和互动的小环节，在欢快的氛围中，我了解到，作为老师的我们同样也是这种心理疾病的发生者。而面对这些大大小小的问题，我们应当如何应付成了关键的问题。
教师是人类的灵魂工程师，所以要求教师学高身正；社会对老师角色的美善化，对教师赋予了过高的期望值，使得身处教育教学第一线的教师不但长期超负荷地工作，而且承受着来自社会、学校、家长、学生和家庭多方面的压力，经常处于心理应激之中，必然导致各种心理问题，影响教师的心理健康。
小学教师的心理问题不仅影响他们的工作和生活，也一定会影响学生的心理健康状态和生命质量。而情绪是一个非常重要的因素。情绪使得疾病增加，如心血管疾病，高血压，肠胃疾病，癌症等。所以在生活当中，我们需要努力改变这些。总是保持健康的心态。首先要做到心理平衡做到知足常乐，助人为乐，自得其乐，苦中作乐。其次是合理的膳食，再是适当的运动。还需要戒烟限酒。
在工作中，有些人有典型的“癌症性格”，我也自问，我有没有这种性格“看什么都不顺眼，有人时和人过不去，没人时和自己过不去。”
人的健康50%取决于情绪20%取决于睡眠20%取决于运动10%取决于饮食。我想，做到这些我们的健康才不受影响。所以好情绪的.培养真的是非常重要的事。所以要放下心中的包袱，笑对压力，放飞心情。
听了这次讲座，真的觉得，生命是可贵的，但是也相当的脆弱，珍爱自己的生命，凡事都不要太计较，心胸要宽广，对待一些事情需要冷静。就象黄老师讲的那个关于风筝的故事，遇事应当完全了解事实后再作定论，而不是冲动的做出结论。在工作中，遇到不如意的事，多述说，这样就不至于得心理疾病。不希望自己早上起来不想上班，而上班的不想回家，成为那种不幸福的人。
总得来说，好情绪创造好未来，让自己不生命，健康的成为一个幸福的人是我们每个人都应该学着去做到的。在今后的工作中，生活中，每个人都应该学会宽容，而不要做一些伤害他人的事情，更加爱护我们的学生，关心自己也关心他人。幸福相信就在我们身边。
健康讲座的心得体会 6
近日，我参加了一场关于女性健康的讲座，讲座内容十分丰富，让我受益匪浅。在这里，我想要分享我对这次讲座的心得体会。
首先，讲座的主讲人向我们详细介绍了女性生殖系统的构成，包括卵巢、输卵管、子宫和阴道等。她指出，这些器官的正常功能对女性健康至关重要，如果有任何问题，就需要及时去医院进行检查和治疗。
其次，讲座中提到了许多女性常见的健康问题，如月经不调、乳腺增生、盆腔炎等。主讲人告诉我们，这些问题在现代女性中非常常见，但大多数女性往往因为不了解病情而不愿意去医院接受治疗。她鼓励我们要保持警觉，一旦出现异常情况就要尽快去医院进行检查，切忌拖延。
另外，主讲人还强调了预防癌症的重要性。她说，在现代社会中，癌症已经成为了一种恶性疾病。预防癌症需要从生活习惯入手，比如保持健康饮食、戒烟戒酒、避免阳光暴晒等。此外，每年定期进行体检也是非常重要的预防措施。
最后，主讲人提醒我们要注意保护自己的.私处。她说，女性阴道周围的皮肤非常娇嫩，很容易被细菌感染。因此，我们需要注意卫生习惯，避免过度清洗和过度使用化妆品等。此外，定期进行妇科检查也是非常重要的。
总的来说，这次女性健康讲座让我对自己的身体状况有了更深入的了解，也让我意识到预防和治疗疾病的重要性。我深信，只有加强对女性健康的关注和保护，才能使我们健康地迈入美丽的未来。
健康讲座的心得体会 7
今天我参加了由学校举办的女生心理健康讲座。这次讲座的主题是“女生心理健康与成长”，主讲人是资深心理咨询师。讲座的内容丰富，深入浅出，让我受益匪浅。
讲座中，心理咨询师详细阐述了女生在成长过程中可能遇到的心理健康问题，如压力、焦虑、自卑等。她指出，这些问题往往与我们的家庭、社会环境和个人经历密切相关，因此需要我们关注并积极应对。她还分享了一些有效的心理调适方法，如放松技巧、认知重塑等，使我在面对压力和困扰时能更好地调整自己的.心态。
在讲座互动环节，我积极向主讲人提问并分享了自己的经历。我感到非常感激主讲人提供的实用建议，如定期进行自我反思、保持积极心态等。这些建议让我意识到，维护心理健康并非遥不可及的事情，而是可以通过日常的努力和坚持实现的。
回顾这次讲座，我深刻地认识到心理健康对于女生的重要性。这次讲座让我意识到，我们应该更加关注女生的心理健康，并为她们提供必要的支持和帮助。同时，我也将积极运用讲座中学到的心理调适方法，以积极的心态面对生活中的挑战。
总之，这次女生心理健康讲座给我带来了很大的启发。我不仅了解到了女生心理健康的相关知识，也更加关注自己在生活中的心理健康状态。我相信，只有关注和保护好自己的心理健康，我们才能更好地面对生活中的各种挑战，实现自我成长和价值。
健康讲座的心得体会 8
近日，我参加了一场由中医药学院举办的健康讲座，深深感受到了中医药学的深厚底蕴和独特魅力。在这场讲座中，我学到了很多以前不知道的知识，也反思了我自身的健康问题。在此，我将就我的这次心得体会，与大家分享。
这次讲座的主题是中医药学健康讲座，正是我所关注的话题。当我进入讲座现场时，我满心期待，希望能够从中获取到一些新的知识和认识。入座后，主讲人向我们介绍了中医药学的基础知识，引出了我对中医药学的好奇和兴趣。
中医药学的一个最大的优点在于，它着眼于整体人体健康，而不是只看病情表面。这是现代医学所无法与之相比拟的。此外，中医药学强调的也是疾病的预防，强化了人们在健康管理上的意识，弥补了传统的西医模式只注重治疗的不足。
在讲座上，主讲人特别强调了听诊和脉诊对中医药学诊断的重要性。这一环节引起了我对这两种方法的兴趣。虽然听说过听诊和脉诊，但我一直以为马上会失去用武之地。主讲人给出了实例，解释了这两种方法的内部对应关系和临床意义。现在我明白了，这两种方法在诊断中仍然有着不可替代的`作用。
中医药学在治疗中同样强调不应过度依赖药物治疗，而要从整体方面寻求解决方案。主讲人较为详细地讲解了三种中医药学治疗方法：针灸、中药和推拿。这让我明白了，不同于西药疗法，中医药学更多是借助于身体自身的功能调节促进行疗。
这场讲座听后，让我深感中医药学之博大精深，如今在快节奏的生活中，我们切忌立即依赖一时的药物治疗方式，应该注重全面的健康管理。我相信，如果我们能在中医药学的指导下，合理运用其生活方式及调理，我们将会拥有更健康，更充实的人生。
总之，这次讲座让我重新审视健康的观念，了解了中医药学的精髓及其针灸、推拿、中药的应用方法。我想，这场讲座不仅仅是对中医药学的认知，更对我们的生活和健康有着深刻的影响。我会将学到的知识应用到自己身上，注重健康管理，朝着更健康的生活迈进。
健康讲座的心得体会 9
随着社会的迅速发展，市场竞争的激烈以及生活节奏的加快，在这个信息爆炸的时代，很多人因为对期望与实际收获的不平衡以及工作生活中积累的压力而产生了各种程度的心理健康问题。网络等媒体的影响也加剧了这种现象。如果不能得到有效的引导和解决，将会产生无法估量的后果。
20xx年xx月xx日，本着以人为本的企业发展理念，为关爱广大职工心理健康，疏导员工在生活工作的心理症结，从根本上员工找到心理存在的问题，贵州盘兴高速公路有限公司诚邀心理学专家黄教授，在公司会议室开展心理学健康讲座。经过数小时的讲解，全场在轻松欢愉的气氛中度过。黄教授从“人的三个层次、力量来源、边界思维、概率”等方面，通过生动讲解和职工互动等方式向广大员工阐述了从心理层面应以什么样的心态对待工作生活，如何处理与人交际沟通时出现的问题。
黄教授的讲解让我受益匪浅，讲座过后我进行了认真的思考，现将对参加此次讲座的心得体会分享给大家，不妥之处请谅解。
一、从精神层次提高人生站位。人类与其它动物的本质区别就是因为我们有复杂的思考能力，丰富的精神世界。然而大部人对自己人生站位停留在物质获取及社会关系上面，这样就会形成期盼与获得不平衡的心理问题，不可否认改善生活品质提高社会关系是人之本性。但我们更应该从精神层次来定位自己，对待工作。在熟知的伟人中，如中国导弹之父钱学森放弃美国给出的优越待遇，经历艰难也要回国为国家导弹事业献身。这样的人已经把个人在事业中获得的名利抛之脑后，在精神上与更高层次的民族大义相关联。作为一线公路人，不应以单纯的物质报酬感到快乐，还要以身为国家公路人，社会主义发展贡献的一份子感到自豪!
二、自律是一个人能够掌握力量的重要来源。我们经常在闹钟响起时不情愿地起床，小时候如果没有父母的催促就不会主动完成作业，长大后如果没有迫不得已的情况也不会主动做出改变。没有自律的人生就会被外界所控制。自律是造成人与人之间差距的.主要原因之一，同时也是减少人生痛苦的重要方法。西汉时期的匡衡在艰苦环境下刻苦学习，最终成为了一位杰出的文学家。就在今年的高考中，也有一名盲人考生以优异的成绩取得了635分。他们向我们展示了什么是真正的自律。自律不应该只停留在口头上，而是根据自己的实际情况设定可完成的目标，并且努力提升自己的工作能力，不给自己找任何借口，坚持不懈地努力。当我们掌握了自律，就能够掌控自己的人生，不会因为外界的驱使而感到痛苦。
三、在日常工作中，我们时常会受到他人的态度所影响。例如，当一辆绿通车的货物并不能满足政策要求而无法享受免费待遇时，我们可能会感到不满。在我们看来，我们是正确的，但司机和乘客可能会认为我们在有意刁难。当双方都坚持自己没有错时，就产生了矛盾。然而，如果我们能够摒弃主观心态来看待问题，也许会发现这个问题的根源是因为我们的工作解释不够清晰，宣传工作没有做到位。如果换位思考，从别人的角度出发，找到自己的问题所在，才能从根本上解决问题。因此，在处理类似情况时，我们应该尽量不带有个人情绪，以客观公正的视角去对待他人。通过反思和改进我们自身的工作方法，提高沟通和宣传的效果，才能更好地解决矛盾与问题，并建立良好的工作关系。
四、加强学习，提升思维边界。看待问题应该从更宽广的长远角度出发，不谋全局者不足谋一域，不谋万世者，不足谋一时。心有多宽舞台就有多宽，马云在创建阿里巴巴前期时说过，要将公司打造成别的电商平台，那时很多人认为他痴人说梦，现在看来事实证明他长远的目光是正确的。然而不是每个人都有那样的思维，当我们感到思维受到局，就应加强学习，学习是提升思维边界的途径，不学习犹如井底之蛙，永远不知道天地的广阔。
五、奋力奋斗，提高成功的几率。虽然努力不一定能成功，但成功却必须经过努力。我们出生时不会走路，是通过一次次的摔倒，才从行走到奔跑。那些能够百发百中的人也是在无数次练习中掌握了命中技巧。即使在网络上看到别人光鲜亮丽的表面，背后所经历的艰辛又有多少人知道呢？作家冰心在《成功的花》一文中这样写道：“人们只惊羡成功者现在的辉煌！然而，当初他们的成功之花，深深浸透了奋斗的泪水，洒遍了牺牲的血雨。”在这个世界上，没有一蹴而就的成功，依靠运气获得的成就也伴随着巨大的风险，只有努力才是通往成功之路上最低风险的方法。
思想决定行为，态度塑造一切。个人内在的动机和信念对于事物发展起到最关键的作用，而外界因素只是对其产生影响的减速或加速剂。态度就如同一面镜子，我们以何种方式对待生活和工作，生活和工作也会以相应的结果反馈给自己。
健康讲座的心得体会 10
呼吸道传染病是一类常见的疾病，包括感冒、流感、肺炎等。这些疾病的传播途径主要是通过飞沫传播和接触传播。对于这些疾病的预防和控制，我们需要了解它们的传播途径、症状、治疗方法等方面的知识。在学习呼吸道传染病的过程中，我体会到以下几点：
呼吸道传染病主要通过飞沫传播和接触传播。飞沫传播是指患者在说话、咳嗽、打喷嚏等活动时，口鼻部分散发的微小颗粒携带病原体，通过空气传播到其他人的口鼻部位，导致感染。接触传播是指通过患者的分泌物、排泄物等直接接触传播到其他人的口鼻部位，导致感染。因此，我们需要注意保持良好的个人卫生习惯，如勤洗手、咳嗽时用纸巾或袖口遮挡口鼻等。
呼吸道传染病的症状包括发热、咳嗽、流鼻涕、喉咙痛等。如果发现自己或身边的人出现这些症状，应该及时去医院就诊。在治疗过程中，应该遵医嘱服药，注意休息，避免外出接触其他人，以减少病原体的传播。
我们可以通过媒体、网络、宣传单等途径，向公众普及呼吸道传染病的知识，提高公众的'防范意识。同时，我们也应该加强对医护人员的培训，提高他们的防护意识和能力，以保障他们的安全和健康。
总之，学习呼吸道传染病的知识对我们预防和控制这些疾病非常重要。我们应该加强个人卫生习惯，及时发现疾病的症状并采取相应的措施，同时加强宣传教育，提高公众的防范意识。通过我们的共同努力，相信我们一定能够预防和控制呼吸道传染病的传播，为人民群众的健康保驾护航。
健康讲座的心得体会 11
20xx年11月12日晚上6：30，作为四川音乐学院心理委员的一员，我听了一场关于心理健康教育的讲座，这个讲座是我学习如何当一个称职的心理委员的第一课。
通过上大学心理健康课程，我了解了许多关于心理方面的问题，也使我更好的认识了自己，懂得了心理健康对一个人成长的重要性
心理健康对一个人的成长是很重要的。然而，不少大学生自己意识不到自己的心理危机或疾病，不会主动向心理咨询中心或是专家寻求解决方法。例如一些大学生经常口口声声说“郁闷”、“空虚”或是“寂寞”、“无奈”等，这就有可能是产生心理问题的初期症状；而失恋、考试不及格、不会做家务、受到同学嘲讽等在平时看来没什么大不了的事情，也可能成为导致他们情绪崩溃的导火索。但这些小问题、细节平时都不为他们所重视，他们意识不到容易引发的危机，也就不会主动寻求帮助，直至最后问题日积月累、一发不可收拾。所以大学生应该更主动一些，关注自己的心理动态，主动向专家说出自己的所想。
我们应该都知道，如今，心理健康这个话题越来越引起大家的重视。身体健康固然很重要，但心理健康也不可缺少。我们要追求的是身心健康，即身体、心理都要健康。心理老师的心理健康知识讲座使我受益匪浅，她给我们定义了心理健康的标准，提出了大学生面临的成长问题。如何做好自己的人生规划、如何养成良好的'学习、生活和理财习惯、如何建立良好的社交、人际关系及大学生常见的心理分析等。让我们感触最深的有三个方面：
第一个方面：要适应社会角色，环境的变化。我们应该要很清晰的认识到自己已是成年人，不再是未成年人。既然如此，就要更多一份主动心，责任心，很多问题及事情都要靠我们自己主动去做，去解决。要能尽快的适应一个新的环境，不要总是怀念过去的时光。每到一个新的环境，习惯就好。就像我们刚来到大学，也应该让自己尽快的适应。否则就会出现许多的心理困扰，从而影响到自己的学习和生活。
第二方面：建立良好的人际关系。虽然有句话叫“靠天靠地不如靠自己”，但很多时候你还是需要别人的帮助。或是你不可能离开一个群体独立存在。所以就需要我们建立好人际关系。比如学会倾听别人或是赞美别人。总之就不要让自己脱离大众。其实，我自认为自己在这方面做得不好。虽然自己也有几个志同道合的好朋友，但人际交往方面很狭窄，不敢主动与别人交流等。现在也要深刻的认识到了这个问题，相信自己以后也会在这方面多加注意。
第三方面：大学生常见的失落、自卑心理。自己觉得自己在这方面表现得很明显。首先，来到这里也不是自己最初的梦想，因为某些原因，只能选择到这里来。看着班上的同学进入了自己心仪的学校，自己不免有些许的失落。再者，来到这里，在学习上遇到了许多困难。生活中同学多才多艺。这更添加了我自卑的感。但现在的我，不再自卑，不再失落。老师的教导、师兄、师姐和同学们的关心让我更加坚定：一切都会好起来的，一切都会过去。
当满足孩子对读物的兴趣取向。为孩子订购图书、报刊时，要尽量采取指导、建议与商量结合的态度。要多鼓励孩子读书，给孩子一定的自主权，让孩子自己选择一些感兴趣的图书，从而逐步提高阅读的能力。
培养孩子良好的阅读习惯，还可带孩子去书店，让他自己挑选自己喜爱的书。对孩子养成良好的读书习惯也是大有裨益。
其次，培养孩子良好的阅读习惯，要激发孩子阅读的兴趣，提高和保持孩子读书的热情。
心理学分析，只有不断地利用外界刺激加以强化，兴趣才能保持持久和稳定。当孩子对某种读物产生兴趣时，要采取主动参与的态度，对孩子的读书活动给予关注。找机会让孩子讲书中精彩的内容，讲他的感想，参与孩子讨论读后感。结合孩子在语文课学过的有关内容“借题发挥”。这样强化孩子的读书兴趣，使之坚持读书热情。
当孩子读了书、增长了知识，产生了感想，提高了能力，获得了进步，要及时给予肯定。在阅读过程中好可以帮助孩子掌握一些简单的常用字，而不是孤立的去识字。正确的引导，孩子从中体验到阅读的愉快从而产生再阅读的愿望，抓住时机，对良好阅读行为进行强化。
最后，为孩子读书创造条件，优化环境。
张和珠老师强调外界环境条件是孩子读书的外因，父母的素质、住房的条件、家庭生活习惯、住地环境的氛围等诸多方面均是影响孩子读书的因素。父母应起表率作用，多读书多看报，不断更新和增长知识，对孩子起到潜移默化的作用。家庭生活习惯要注意，如果孩子看书，家长应对孩子读书的干扰；要给孩子创造一个小天地，有明亮而柔和的光线，舒适的桌椅，实用的书柜，有这样一个适宜放松的环境，使孩子感受到读书是一种享受。
要重视孩子的心理健康。孩子的心理健康关系一个民族的未来。如果自私、冷漠、孤僻、只讲索取不愿奉献占了上风，真让我们为未来捏一把汗。知心姐姐告戒我们家长不要片面看待孩子的分数，只抓分数而忽视了非智力因素，这样会给孩子带来许多心理问题：敌对情绪、心理负担重、脾气古怪、不关心他人、自私自利等。因此，家长必须转变观念、实事求是根据孩子的实际情况设置目标，重视孩子的全面发展。培养一个真正完整的人。
健康讲座的心得体会 12
近日，我有幸参加了一场关于冬季预防流感的健康知识讲座。在这个讲座中，专家详细介绍了流感的症状、传播途径以及预防措施。通过听取专家的讲解，我对冬季预防流感有了更深入的了解，并且收获了一些宝贵的健康知识。
首先，讲座中专家强调了流感的严重性。流感是一种高度传染性的疾病，会给人们的身体健康带来很大的威胁。尤其是对于老年人、儿童以及免疫系统较弱的.人群来说，流感可能导致严重的并发症，甚至危及生命。因此，我们应该充分认识到流感的危害，积极采取预防措施，保护自己和他人的健康。
其次，讲座中专家介绍了流感的症状和传播途径。流感的症状包括发热、咳嗽、喉咙痛、乏力等，与普通感冒相似，但病情更为严重。流感主要通过飞沫传播，当一个感染者咳嗽或打喷嚏时，周围的人很容易被感染。此外，流感病毒还可以通过接触污染物体、握手等直接传播。因此，我们要注意保持良好的个人卫生习惯，如勤洗手、避免接触病毒源等，以减少感染的风险。
最后，讲座中专家详细介绍了预防流感的措施。首先，接种流感疫苗是最有效的预防措施之一。流感疫苗可以增强人体免疫力，减少感染的可能性。其次，保持良好的个人卫生习惯也是非常重要的。如勤洗手、避免接触病毒源、避免去人多拥挤的场所等。此外，注意保持良好的室内通风，避免长时间在封闭的环境中待着，也可以减少感染的风险。
通过参加这场讲座，我深刻认识到了预防流感的重要性。作为一个个体，我们不仅要保护自己的身体健康，也要为他人的健康负责。只有每个人都积极采取预防措施，才能有效地控制流感的传播。因此，我将会将讲座中所学到的知识传播给身边的亲友，共同努力预防流感，保护我们的健康。
总之，这场冬季预防流感健康知识讲座给我留下了深刻的印象。通过专家的讲解，我对流感的危害有了更清晰的认识，并且掌握了一些实用的预防措施。我相信，只要我们每个人都积极行动起来，做好预防工作，我们就能够度过一个健康安全的冬季。
健康讲座的心得体会 13
20xx年的这个夏天，本人非常荣幸能够参加区教委组织的幼儿教师〝幼儿心理与教育〞和省里组织的〝心理健康c证〞这两次培训。通过这两次的培训学习，让我对幼儿心理健康教育又有了新的认识和看法，对学校心理健康教育的迫切性和重要性又有了一个更为全新的认识，我相信，这次的培训学习不仅仅只带给了我理论高度的提升，更多的是一种精神上的延续。
20xx年毕业那年，我踏上了自己热爱的幼教岗位，工作的第一年，我被分在中班任教，没过几天，班上一位孩子立刻引起了我的注意，他上课时总会控制不住地发出很多怪声音，通常，出现这种情况，我会用眼神或动作提醒他，因为我觉得，他所做的这一切的初衷只是想引起大家的注意罢了，我愿意去进一步了解他，当他被贴上〝坏孩子〞的标签甚至被否定时，我没有，我似乎看出了他行为背后更深层的一面，他需要关爱，他需要同伴，我愿意尊重他，走近他，倾听他内心最真实的声音，于是，我便这么一直用心做着，等着他慢慢向我敞开心扉，果不其然，他开始有了变化，通过一个学期的引导，他在各方面都有了长足的进步，慢慢地，同伴们也接受了他，而他也学会了更多与人相处之道，看到他的成长，我倍感欣慰。是的，教育就是这么一回事，尤其是对于我们年幼的孩子，他们的心灵更需要我们的呵护和理解。培训后的今天，回想起当初那件事，我真的`倍感欣慰，因为我把孩子当人看，一个有血有肉有情感有思想的人。在幼儿心理健康教育大力普及的今天，请每一位在幼教一线的教师，真正用心关注我们孩子的心理健康问题，做一位合格的幼儿心理健康教育教师，让我们未来的主人翁都能拥有健全的人格。爱的能力。创造的勇气。积极的同伴关系。智慧和灵性以及审美体验。
健康讲座的心得体会 14
今天我有幸参加了由教育主管部门主办的“心理健康知识讲座”，虽然只有短短两天的时间，但却让我受益匪浅、感受颇多。
心理健康这个名词很多人都知道，但是我们真的要做一些什么才是真正的心理健康呢？我们总认为，心理健康是人在生活、工作过程中的自然需求，是人类社会最基本的需求，心理健康既是精神疾病患者的需求，也是自身生存发展的需要，心理健康需要全民的共同参与。但是，我们并没有深入地了解到这个问题的严重性。心理健康不仅关系到个体的健康，更关系到社会的和谐，关系到国家的繁荣富强，关系到社会的和谐稳定。
这次的讲座给我感触最深的就是我们要学会心理的健康，心理健康是我们工作和生活中的重要组成部分，不仅需要健康的'心理素质，良好的心理品质，对生活充满热情，对工作充满热情，对他人富有爱心，一切以工作为重。心理健康对于每一位从业者来说是非常宝贵的，而且是我们从事工作时间长的人所不能缺少的，所以我们一定要认清自己的职业性质和自己的特点，在工作中正视和对待自己的职业健康，不能一遇到挫折、挫折就想退缩，而且还是不能放弃工作，不能对自己的健康状况失去信心。
我们每一天面对的工作都是一样的工作，每一天面对的同事和家人，我们要做的就是学会尊重和珍惜这份来之不易的工作，尊重和珍惜自己的岗位，做一个懂得尊重和珍惜环境的人，用心去工作。要学会调适情绪，保持乐观向上的心态，要保持良好的生活态度，正确的审视生活态度。有些工作是自己不能完成的，要想自己的事情不会给自己带来不好的影响，就要坚持自己的原则，尽自己的最大努力去完成。
这次的讲座，很好的为我们新一代的我们提供了心理健康的指引，让我们在工作中更快乐的工作，让我们能够更好的适应工作和生活。同时也让我们学会如何做一个幸福快乐的人！
健康讲座的心得体会 15
最近，我有幸参加了一场有关女性健康的讲座，其中涵盖了许多关于预防保健和常见病症的重要信息。对于我们这些对健康保持高度关注的女性而言，这些信息是非常宝贵的，有效地指导了我们如何更好地照顾自己和家人的健康。
首先，我们学习到的是关于饮食和营养的知识。我们了解到女性需要不同的营养物质来保持健康，并更好地应对与生活中遇到的压力。尤其是对于那些脑力劳动者来说，这些营养素非常必要。例如，维生素D、钙和镁对于骨骼健康非常重要，而铁、叶酸和维生素B12则有助于补充血液，并预防贫血等疾病。在饮食方面，我们也需要更加重视一些食物。例如，鱼类和豆类是非常有营养的食物，多吃这些食物能够降低患心血管疾病的风险。此外，在吃水果和蔬菜时，我们要选择颜色深、营养丰富的食物，例如深绿色、橙色或红色的蔬菜水果。
接下来，我们学习了关于运动的重要性，这对于女性的健康来说非常重要。根据讲座中的统计数据，每天进行30分钟的适当运动能够减轻压力、促进睡眠，并预防心血管疾病等健康问题。同时，通过适当的运动，我们还可以控制体重，增强骨骼健康，预防糖尿病等。因此，建议我们要尝试每天进行适量的运动，例如快步走、跳绳或瑜伽等运动。
此外，讲座还提到了一些重要的.预防和保健知识，例如预防宫颈癌、子宫肌瘤、乳腺增生等问题。我们需要定期进行的检查包括乳腺超声、妇科检查、乳腺摄影等。同时，在我们日常生活中，尽量避免过度压力，保持放松，对于保持身心健康非常重要。
总的来说，这场女性健康讲座让我深刻地体会到了健康的重要性。我会秉承讲座中的建议，合理地安排饮食、注意运动、定期进行检查，从而更好地照顾自己和家人的健康。希望更多的女性也能够关注健康，健康的身体和心灵都是我们生活的基石。
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