母乳喂养的一点心得

关于母乳喂养的一点心得

　　经常听到群里一些新妈妈抱怨奶不够，需要混合喂养。

　　现在就写下我的一点心得，希望对准妈妈或新妈妈们有点帮助。

　　首先，在宝宝出生以前，就要满怀信心的相信自己一定有多多的奶，足够喂宝宝的。自信太重要了！

　　第二，宝宝出生后，在你见到宝宝后，最短的时间里就让他开始吸你的奶头。而且每次喂奶粉之前都让他先吸你的奶头。这样可以刺激乳汁早一点分泌。

　　第三，当你涨奶的时候，赶快让宝宝吸你的奶。除非一开始的奶太少，不然最好立刻把奶粉断掉。我刚有奶的时候也挺少的。婆婆就怕龙儿吃不饱，一个劲要给吃奶粉。幸好老公立场很明确，说有奶了就马上不给喝奶粉了。饿了就吃妈妈的奶，不够就勤喂！龙儿的小嘴儿很有劲，一天就把奶给吸的很多了。第二天开始就多的吃不了了。

　　第四，妈妈们每顿饭都要有汤汤水水的喝。我个人在月子里吃的东西也是有咸淡的，就是家里的菜正常调味。不像有的妈妈不敢吃盐啊，不敢吃这个那个的。其实一个健康的宝宝是不怕这些的。菜啊汤啊味道好了，我吃的自然也多。总之我的饭量很大，月子里就吃的不少，出了月子吃的更多。现在一顿要吃一个半人的量。果然是带出了宝宝的份儿~

　　第五，一定要多喝水。我看有的资料说要少喝水，不然水肿不容易下去。我当时是非常的渴，控制不住，必须多喝水。一大杯水一口气就干了！经常还不够，一次喝两杯~~反正喝了很多水。结果，水肿完全正常的消下去的。出了月子就恢复的跟生之前差不太多了。现在依然很能喝水。我妈妈就说，我得喂宝宝啊，分泌奶得用多少水呀！不喝哪来的奶！

　　第六，一开始不要大补。我生完宝宝的前两天就喝小米粥鸡蛋了。结果便秘。医生说，你顺产的不用忌口，什么都可以吃。不吃点油星，能不便秘么！于是，姑姑给我做了我吃过的最好吃的面条！用肉馅，小蔬菜做的，自己手擀的面条。很香很香。后来还吃菜啊、肉啊什么的。当时我那个揉奶师说花椒大料也回奶，所以我的食物里只有盐。但是味道非常好。总之，第四天开始，我就有奶了。到了第五天，奶就哗哗的直淌了。

　　最重要的一点，不要人为的认为宝宝吃不饱。所有的小孩都是吃母乳会吃着吃着就睡了的。如果你抱着他吃，吃饱了以后放下，他是有可能会醒的。那不是没吃饱，是体位改变造成的。解决办法是学着躺着喂奶，没有放下那个过程，宝宝自然不会醒。如果你用过吸奶器，就会知道，在涨奶之前也是有奶的，涨奶以后也是有奶的。所以宝宝吃的不是来精时那几口而已。要多喂一会儿，到他自己吐出来或者睡着。

　　补充一点，揉奶师很重要。在你生完后第二天就要开始揉了。那时候还没有涨奶，揉着一点都不疼。连着揉三次吧，这样以后也不会涨的很难受。

　　出了月子以后，更是要好好吃饭，但一定要吃热的、软的饭菜。不要吃生冷硬辣的东西。还有不要吃的太油腻。

　　基本上就这些。

　　有位妈妈说的好，如果你想顺产，基本上都能顺产。如果你想喂母乳，基本上也都能喂母乳。

　　所以，大家一定要有自信哦！

　　附赠两款催奶汤，我自己喝过有用的：

　　一、豆芽汤：自己家用黄豆生的小豆芽，就是刚冒出芽那种。呛锅，加水，开了以后下豆芽、土豆块、胡萝卜块，煮到土豆面了为止。正常加盐调味。出锅前撒蒜苗或香菜。很鲜美的汤~连菜带汤一起吃哦！我觉得很有效果，而且效果持久！

　　二、鸡汤：这个要出了月子再喝。小笨鸡一只，切成块儿，也用土豆块和胡萝卜块一起煮。加盐调味。效果强劲！我喝完以后，奶冲的孩子都呛奶，一吃奶就哭。后来让他趴着吃才不呛了。

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