分享打篮球心得体会之点滴

时间:2023-04-25 23:52:42 心得体会 我要投稿
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分享打篮球心得体会之点滴

跳投时应先从脚开始,然后带动身体,再到手,球。而不是先把身体先抡起来,再带动其它身体部分。这样感觉很仓促,感觉也不好,命中率不会高的。我自从掌握投篮后,跳投现在感觉跳起也很稳。而以前我是不跳的,自从知道这一点后,一下就会跳了。 上篮出手。要尽量调节好重心再出手,不要在失去平衡的时候把球投出(这时应该把球传给队友)。至于如何调节重心,要自己去练习,多体会体会。出手时,球最终是从指尖飞出的(这一点很重要,可以说是上篮成功与否的关键了,其实投篮也和上篮一样),而不是用手掌手臂的力量把球抛出(这样的命中率较低),也就是用低手上篮。当然啦,在紧急情况下也顾不了这么多,或传球,或用勾手把球投出,这要根据实战 经验来做出判断的。还有,对于那些初学者,要知道的是,上篮要用单手来上,不要用胸前传球的方法来上篮,呵呵。   不管是罚球还是跳投,站位要正确,如果右手投篮,右脚应直接指向篮圈中央。罚球情况下应把右脚放在罚球线中点,稍前于左脚。最重要的是感觉自己站位舒适。 投篮不准可以这么做:把球竖直向上弹,而且球下落也是垂直向下的。立,做,躺着皆可。我现在能投出很多的空心球也证明这种方法是行之有效的。 运球时眼不要看球,做到这一点得平时多练习了。 最后呢,打球时要注意力集中,更重要的是头脑要清醒,这一点能做到是很不容易的。 恩,总结下来差不多就这些,那么!!!大家一起加油吧!!!为了我们篮球赛的胜利!!!!

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