内丹的修炼方法过程与体会

时间:2023-04-25 08:56:37 心得体会 我要投稿
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内丹的修炼方法过程与体会

今天给大家深入浅出讲解一下怎么修炼丹道,修炼丹道首先要了解自身的小宇宙,五脏六腑、人体的经络、人体解剖学,对今后的修炼能起到至关重要的作用,古人说十道有九医,在修炼过程中能充分了解自己生理状态和生理变化很有必要。

修炼丹道前应以命功(动功)为主,太极拳、少林武术、各类动功、站桩等,强健身体,舒转筋骨达到健康的基础准备。

内丹功法修炼分二步:百日筑基功,内丹功法修炼。

百日筑基功:打通大小周天,第一步打通大、小周天,在盘腿静坐时,面向南,双目微闭,垂脸心沉目洁,气沉丹田,调身,调息,调心(意)为三调,调身调成自然的生理形体,调息调正为自然呼吸,调心调正为平常心,心平气和。舌抵上腭,深吸一口气沉下丹田,以意领气引导,引下丹田之气,经会阴穴出发,沿督脉上升经尾吕(穴)、命门(穴)、脊中(穴)、至大椎(穴)、玉枕关(穴)、上丹田、上百会,下行到印堂(穴)过鹊桥下行,鼻尖、人中(穴、)过承降(穴)、天突(穴)再往下行至膻中(穴)中丹田、中脘(穴)神厥(穴)至下丹田气海(穴),每天运转任、督二脉小周天10-20分钟,这时任督二脉有气流动的感觉,周流往返循环小周天运转,意守片刻久而久之,温养聚气,气满充盈,直至打通小周天为止。通过以上筑基,小周天通达的基础上继续运转小周天,同样周流往返循环小周天运转,人体七轮慢慢打开,任、督二脉畅通无阻,温养聚气意于下丹田,内气充盈俱足后自动冲向十二经络、奇经八脉打通全身经络,身体自我调养健康,打通大小周天这才百日筑基功基本完成。

内丹修炼法:

百日筑基功完成,任、督二脉、十二经络奇经八脉通达后,开始内丹的修炼。修炼内丹又分为三个阶段,1、炼精化气。2、炼气化神。3、炼神还虚。下丹田是炼精化气的气室,中丹田是炼气化神的气室,上丹田是炼神还虚的气室。根据上述调身,调息,调心(意)为三调,的基础上凝神是进入内心心法的修炼,三个相交法,双眼阴阳相交、二肾水火相交、人与天地气相交合道。双眼阴阳气相交凝神内视二眉下行观鼻尖、观喉轮(天突)观膻中穴、观下丹田气海穴,炼精化气的过程。聚气意守温养,观内气在下丹田运转温养盈育成胎,见到明亮黄芽固守下丹田气海(穴)、把握火候,不老不嫩釆丹药、聚气意守温养,安胎于中丹田膻中(穴)、炼气化神的过程。聚气意守温养,上丹田印堂(穴)前大脑部位光明通透,炼神还虚的过程。三个丹田时间第次,把握火候(就是意念应用的尺度把握),不老不嫩釆丹药。在整个修炼过程中调身,调息,调心(意)为三调,从自然呼吸、逆腹式呼吸、进入胎吸法,呼吸进入静定的状态是至关重要的。

验证于三个丹田现象体会,1、"炼精化气"是个修炼自身净气内气的一个过程,下丹田象阴阳鱼自动旋转,自动戒烟。2、"炼气化神"是个气化反应阶段,见晕要吐嗅到不纯气难受,人体精神气色明显。3、"炼神还虚"人体轻松大脑连续工作没疲劳感,有一种大脑空的感觉。把握火候,不老不嫩釆丹药,师父只能一点化,这是一种"心法"全凭自己"悟心"细心在静态中体会感知把握。对于未生育过女子严禁内丹修炼。

这是我20多年来健康、智慧修炼真实体会和验证,下、中、上丹田从人体解剖学上讲是三个虚空气室,对修炼成功者有实体气感,确实是起着至关重要的作用。以上还是内丹小药成就,在语法理解上有一定的差误,谨请有识之士批评指正和鉴别真伪。

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