退休老者的年终总结

退休老者的年终总结

退休老者的年终总结

2011年12月

退休了，年末了。这是退休后的第一个年末。

过去上班时，每逢年终岁末，无论是单位还是个人，都要年年如是地对全年的工作进行一番回顾、反思，然后写出总结，接受上级领导机关和本单位领导的考核检查和评比。当时，人们都把写总结看成一件颇为枯燥、颇为无聊的例行公事，看成是一件劳而无用的形式主义。

世上的许多事都是当局者迷旁观者清。如今退休下来，对单位的年终总结一事，我已成了看客，成了事不关已的旁观者。现在想来，这个总结还真不可少。为什么要写总结，总结写什么。犹如会计出纳要搞日清月结和年终盘点一样。这一年，自己承担了哪几项工作任务，年末了，检查一下完成了多少，做得怎么样，哪些还没了结，做到心中有数，好为来年做个准备。想来，这是顺理成章之事，不应该有厌烦情绪啊。

如今退休了，免除了写总结这一例行公事，但是到了年末，便又习惯性地思考起写总结之事。不在其位不谋其政。已因年老被淘汰出局，还有可总结的吗？还有总结的必要吗？

细一想来，答案是肯定的，有，有必要。干什么就总结什么，来一番回眸，反思，从中也能悟出个一二三四、子丑寅卯来。

今年开始了有别于上班族的全新的生活方式，经历了失落、迷惘、困惑、思考、摸索，从不适应到适应，从不习惯到习惯，走出了符合自己实际、具有本人特色的退休生活之路。

本人每天三件事，当然也就成了全年三件事：健身、家务和益智。

第一件事，健身。

以“一个中心两个基本点”为指导思想（以身体健康为中心，潇洒一点，糊涂一点），把健康当作头等大事。一是坚持几十年来养成的锻炼身体的习惯，晨练风雨无阻，雷打不动。二通过书刊、电视、网络以及与朋友交流等途径，不断学习最新的保健知识和锻炼方法，逐渐修正过去长期坚持的只适合年轻时身体状况的锻炼方式，从锻炼时间的安排、锻炼的强度、锻炼的方式等，形成自己的体系。每天用于健身的时间不少于两小时。三是有规律地起居，做到劳逸结合，动静有度，四是合理膳食，戒烟限酒，清淡生活。灯红酒绿不来诱惑，星级酒店不去奢望，高消费娱乐场所不去涉足，三餐饮食自购自做自用，虚心学习烹调知识和厨艺，少荤多素，粗细搭配。五是不生欲望，少生烦恼。保持平和心态。对社会万像以旁观超脱的心态对待之，不怨，不恨，不怒，不恼，不急，不忧。不与高官退休者攀比待遇，不与退休下来还凭借昔日的余威挖掘人脉资源的权势者攀比“余热”，不与富翁攀比财富的多寡，不与在职春风得意者攀比风光，不与自己曾有所作为的过去作对比。作为社会淘汰者，作为社会边缘人，有家常饭吃，有粗布衣穿，有小户型房住，出门可乘公交车，足矣！福矣！以安贫乐道知位知足的心境促进身体健康。

坚持了此五条，取得了良好的身体效益、经济效益和社会效益。身体效益：身体状况和精神状况自我感觉较好，体重零增长，虽小毛病常有，但大毛病为零。减少和避免了疾病所造成的烦恼与痛苦。经济效益：没有超支自己预定的门诊费用，没给本人和家庭因治病造成大的经济负担。社会效益：没有消耗医疗保险费，为医保中心节省了支出，把国家有限的医保费让给了最急需的患者，客观上为国家作了贡献，为他人提供了帮助，奉献了爱心。

第二件事，家务。

退休不意味着什么事也不干。劳动乃人之本能。古人云：“一屋不扫，何以扫天下？”老朽之人，无能也无责“扫天下”，就乐而退之“扫一屋”，饶有兴致地做家务，为建设好一个“社会细胞”倾注热情。我承担的家务四件事：一是采购员，通过菜价的起伏洞察经济形势的好坏，知晓我等平民百姓的所想所盼。二是炊事员，操作油盐柴米酱醋茶，弹奏锅碗瓢盆交响曲，用自己的双手，为家人服务，共享物质文明建设的成果。三是修配‘保洁员，净化美化家庭环境，为创建文明社区、文明城市尽到一个市民最基本的责任和义务。四是保姆助理员，协助女儿和老伴，为小外孙做一些力所能及之事，为培养家庭第三代，为国家培养合格的社会主义现代化建设者和接班人尽微薄之力。

效果：采购时，不与卖菜小贩过分讨价还价，求得了彼此的和谐。为建设和谐社会做贡献，炊事业务逐步从外行到比较内行，饭菜质量逐步从批评之声不断到时有好评，环境卫生，自我感觉不错，没有受到物管和居委会的批评。小外孙越来越可爱，祖国未来的接班人正健康成长。

第三件事，益智

饱食终日无所用心乃退休老者之大忌，适当的精神文化生活是保持身心健康所不可或缺的。活到老学到老，此前人的名言需我等努力实践之。以丰富生活、获取信息、学习知识、灵活思维、陶冶性情为宗旨，从事适合本人实际的休闲文化生活，以达益智健身之目的。一是电视电影。有选择地收看电视，不因收看无聊电视而浪费自己宝贵的时间和有限的精力。如今的电影已完全商业化和贵族化，我等退休一族对它不仅没兴趣而且已经完全遗忘了。二是读书。随心所欲地阅读一些杂书闲书，每天一两个章节，数千字即可，不读大部头，不贪多不图快。每天选取古今经典名家诗词一二首诵读品味消化。三是上网。理智上网，克服前几年成天沉湎于电脑的不良习惯，控制上网时间，上网与其他活动交替进行，以避免对颈椎、腰椎和眼睛的损伤。把打字当成脑保健操，通过网络，获取信息，学习知识，练习写作，广交朋友。四是习作。保持几十年来对写作的兴趣，把习作当成消遣时光，修身养性、激活思维之必须，随时把触动心灵的所见、所闻、所感用诗词或随笔等形式写下来，小则六七天、多则十天半月一首或一篇，发在新浪博客、QQ空间和好心情原创文学网上，有选择地向家乡文学刊物投稿。全年在博客（空间）发诗58首、文18篇，6万余字，被家乡刊物采用诗25首次，文8篇。五是健身与健脑相结合。在看电视的同时兼做自我按摩、健身操、泡脚等活动。在慢跑和散步的时候默记阅读过的诗文或构思将要写作的诗文，一时几用，健身与健脑有机结合。

总之，退休第一年，对退休生活方式进行了有益的探索尝试，自我感觉较好，初步走出了知位少生欲念、活动有序不乱、节奏不快不慢、生活简洁平淡、健身远离病患、益智心境安闲的退休生活之路。

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