我的情绪我做主心理健康讲座简报

我的情绪我做主心理健康讲座简报（通用25篇）

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　　我的情绪我做主心理健康讲座简报 1

　　为进一步加强学生心理健康教育，培养学生积极向上的健康心态，提高其自己调适能力，11月18日中午，新丰镇中心小学开展了一次别开生面的五年级心理健康讲座——“我的情绪我做主”。

　　此次讲座特别邀请嘉兴市晤美社会服务中心童巨萍老师为学生开展专题讲座，童老师是国家三级心理咨询师，是南湖区“心向阳光”科技志愿者宣讲员。本次讲座，她通过专业的理论知识、有趣的互动及小游戏等方式，帮助同学们认识情绪，合理调节情绪。

　　童巨萍老师从情绪的基本类型、情绪对人的影响、小学生的不良心理、摆脱不良的情绪、共享心情的感悟五个方面带领同学们一起探索情绪的奥秘。在童老师的引导下，同学们还发现我们可以从表情、动作中觉察到自己或他人正处于情绪当中。同学们也通过分享自己的情绪了解到原来所有情绪的产生都有它的'原因，并且没有对与错之分，因此我们要懂得对自己的情绪负责。

　　童老师还结合有趣的图片，生动的例子给同学们总结了管理情绪的五种方法，面对情绪问题，我们应当思考如何应对，让自己的情绪被尊重、理解，特别要懂得管理好自己的情绪，不随意发泄给他人。同时，童老师还分享了情绪不好时的应对方法，通过纸飞机放飞心情，让我们的情绪被接纳。最后，伴随着激昂的音乐，同学们拍手释放自己的情感，为本次讲座画上完满的句号。

　　通过此次《我的情绪我做主》讲座，有效地帮助同学们认识、接纳和管理情绪，进一步提高了学生心理健康素养，引导孩子们健康成长。让积极的情绪形成一种动力，激励我们继续向前吧！

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　　为了进一步推动学校德育和心理健康教育的发展，切实加强学生心理健康教育，培养学生积极向上的健康心态，学会管理自己的情绪，20xx年4月27日，紫菱小学邀请学校李璐老师，为四年级师生带来了一场主题为“我的情绪我做主”的心理健康教育讲座。

　　讲座上，李璐老师通过《头脑特工队》这部电影，就情绪的五种表现形式和它们分别的作用进行了生动形象的演示和讲解，与学生们互动交流当情绪失控时会给我们带来哪些麻烦，并指导学生用什么方法来调节和管理自己的情绪。同学们纷纷表示，听了李老师精彩的讲座，让自己对自己的情绪有了更多的了解和更深入的认识，当遇到情绪方面的困难时也有了解决的`方向。

　　此次心理健康教育讲座活动，让同学们认识了自己的情绪，明白如何舒缓内心的情绪，走出心理误区，更好地适应学校的学习生活，让校园生活更加和谐。学校希望通过一系列的心理健康教育工作，让我们的心理健康知识，常驻师生心里，共同呵护孩子的健康、快乐成长！

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　　近期根据学校的安排，为提高全校大学生心理素质，使大一新生尽快融入新集体，适应大学生活，我校心理健康教育咨询与研究中心于20xx年11月8日组织了20xx年心理委员培训活动。

　　培训结束后，以各班或各学院为单位，开展了以“心理健康教育”为主题的班会活动，各个心理委员本着认真负责的工作态度，对此次班会做出了重要贡献，让同学们也大有收获。

　　心理委员首先向同学们介绍了什么是心理学，心理出现问题的特征，然后讲解了大学生存在心理问题的原因，也介绍了调节心理问题的`可行方法。给同学们阐述了如何适应大学生活，如何交友，自己应该以何种心态来面对大学的学习和生活。最后，向同学们介绍了我们学校的心理咨询中心，告诉了同学们我们校区的心理咨询中心位置、预约热线、开放时间、微信平台以及各类开放放松室；也介绍了我们学校的心理活动，如“525我爱我”大学生心理健康月，心理剧大赛，校园心理创意大赛等等。

　　在主题班会中，同学们积极参与、高度配合，学会了分享与互助，激发同学们的团结意识，也使心灵得到了交流与满足，帮助同学们更好地融入了新集体，使新生能够以更加积极理性心态对待即将到来的紧张而又丰富充实的大学生生涯。

　　通过此次心理健康教育主题班会，提高了大学生对于自身心理健康的认识，有利于学生在出现相关问题时获得更有效的解决方法，对于新生入学时的`学习、生活、人际交往产生不同程度的效果，让新生更好更快的适应大学生活。让同学们更好调整自己，做健康的自己。

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　　从X月21日至X月21日学院开展的以“阳光心态、成功人生”为主题的第五届心理健康宣传活动落下帷幕，X月28日，总结表彰大会在南区报告厅举行。学院党委副书记张吉强参加了大会并作讲话。

　　在会上，学生工作部处长、心理健康预警中心主任高占才宣读了《第五届心理健康月总结表彰通报》，学生代表物业12-301班李爽同学、石油12-302班王凯丰同学分别进行了《我健康我快乐我成功》、《阳光心态成功人生》的发言。大会还对获得拓展运动会、手抄报、摄影比赛、征文获奖的集体和个人进行颁奖。

　　张吉强副书记在讲话中对第五届心理健康月活动的成功举办，向在心理健康月活动中受到表彰的老师和同学们表示祝贺，向在活动中辛勤工作的老师、评委、同学们表示感谢。张吉强表示，心理健康月活动虽然已经落下帷幕，但心理健康教育工作只有起点，没有终点，希望广大同学能正确认识自己、接纳自己、评价自己，敢于面对现实、面对困难、面对挑战，以礼貌尊重、诚恳谦让、互助信任对待他人，以完美人格、坚定信念、愉悦心情对待人生，每一个同学都有一个阳光、健康的心态。

　　本届心理健康月活动，通过制作许愿树、心理拓展训练、心理电影赏析、专家讲座、心理征文等一系列精心设计的`心理健康教育活动，让同学们在广泛参与的过程中，正确地认识了自己，感受了互动，学会了感恩。我院心理健康宣传月活动已成功举办五届，大会号召全院师生要以实际行动固化活动成果，创新活动方法，缔造和谐的校园，创造幸福的人生。

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　　为了提升社区未成年人心理素质，提高未成年人处理情绪的能力，掌握适合的情绪管理方法。6月24日，战备路社区新时代文明实践站、妇联、关工委联合开展“我的情绪我做主”心理健康教育活动，南马路小学师生16人、家长十余人共同参与。

　　活动中，战备路社区心理咨询师张老师与到场的大朋友、小朋友们进行了心理互动小游戏，彼此间打开心扉、相互熟悉。随后，大家分享了自己日常生活中不良情绪的具体表现，在张老师的带领下共同认识了消极情绪“副作用”。最后，大家通过分享各自排解不良情绪的方式，结合张老师的现场解读和指导，大家学会了正确疏导个人不良情绪的方式方法。

　　在此次活动中，大家通过认真思考，学会了转换角度看待问题，达到了全面认识自己，正确调节情绪的.良好效果，使大朋友、小朋友们掌握了如何区分积极情绪和消极情绪的方法，提高了控制不良情绪的能力，进一步提升了个人综合素质和心理健康水平，真正学会了做自己情绪的主人。

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　　为了普及心理健康知识，进一步提高学生的心理素质，提高学生心理调节能力，增强心理保健意识，促进学生思想道德素质和心理健康成长。20xx年6月22日，学校组织各班开展了以“珍爱生命”为主题的学生心理健康教育活动，通过此次班会活动宣传心理健康，让同学们能够健康的成长，明确自己在生活中的奋斗目标，并朝着目标奋勇前进。

　　让生活失去色彩的不是伤痛，而是内心的`困惑；让脸上失去笑容的，不是磨难而是静闭的内心世界；没有人的心灵永远一尘不染，让我们的心灵洒满阳光，拥抱健康，积极向上。

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　　4月1日至4月15日，为响应3.25心理健康教育日，本站开展心理健康教育日知识宣讲活动，活动要求19-20级各班在易班平台进行心理健康教育知识宣讲，发布心理健康知识短文，班级同学积极发布评论。本次活动由心理气象站干事杨德军、叶昱飞负责收取截图。

　　本次活动让同学们更加了解有关心理健康教育的知识，有利于学生的科学文化素质和身心健康素质的协调发展。本次活动自愿参加，参与的班级认真、积极、的态度对待活动。本次活动促进了同学们自觉维护自身的.心理健康，建立自信，增强心理素质，在班级内营造了一种关注心理健康、重视心理健康的氛围，增强了班级凝聚力。同时也提高了同学们的心理健康知识水平，增强了同学们的心理保健意识，掀起了关注心理健康的热潮，真正让心理教育工作走进了班级。

　　本次心理健康教育日知识宣讲活动，使大家腾出关注心灵成长的'时间，为学校的心理健康教育工作的进一步开展做出贡献!希望同学们在学习生活中多关注心灵成长，关爱自己，拥有真正烂漫绚丽的青春。

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　　10月10日，隆尧县职教中心组织开展“关爱心理健康共享生命阳光——10.10心理健康知识宣传日”活动。

　　学校副校长曹金卓首先在活动启动仪式上致辞，他希望同学们在关注自己身体健康的同时也要关爱自己的心理健康，积极调整自己的状态，乐观向上地学习生活。

　　本次活动，学校特别邀请了隆尧县未成年心理健康辅导站负责人、国家二级心理咨询师张利华老师，就心理健康和心理咨询知识进行了宣讲，着重讲解了青春期会遇到的困扰和烦恼，并学会运用多种方式解决这些问题。同时，要善于向同伴和师长求助，向专业心理咨询师求助，正确认识困难，得到妥善解决，实现快乐健康的成长。

　　启动仪式结束后，学生参观了心理健康知识宣传展板，领取了有关心理健康的宣传页。参观期间，学生热情很高，不仅认真学习展板上的心理健康知识，还不断有学生就心理健康的.有关问题咨询老师，营造出了“人人关爱心灵，处处青春洋溢，彼此互帮互助，共同快乐成长”的良好氛围。

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　　为普及心理健康知识，缓解干警办案压力，促进干警身心发展，7月14日下午，谷城法院邀请中国心理学会注册心理师、省社会心理学会副会长郑威为全体干警开展主题为《关爱心理健康—快乐工作，幸福生活》的阳光心理健康科普宣讲活动。

　　整场讲座从一个轻松有趣的互动心理游戏开始，郑教授从心理学专业角度就“心理健康与心理疾病”“如何进行自己心理康复”两大方面进行了授课，结合鲜活的案例，生动形象地为大家阐述心理健康知识，通过介绍生活中可能存在的压力来源及其应对方法，引导大家正确分辨积极压力与消极压力，培养良好的`心态，正确面对生活中、工作中存在的压力。

　　讲座结束后，干警们纷纷表示，通过讲座了解到心理健康的有关知识，学习到管理情绪的有效方法，在今后的工作生活中将多为自己增加积极的情绪，以更加乐观积极的态度对待生活、对待工作，为人民群众提供更加优质高效的司法服务。

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　　为更好地普及心理健康知识，在5·25全国心理健康节到来之际，近日，我校心理中心教研室组织开展了以“爱自己·爱他人”为主题的心理健康知识宣讲活动。

　　活动中，各班心理委员围绕“同学关系”“青春期困惑”“情绪变化”等话题，与同学们交流了心理健康问题，并通过动画、视频、心理游戏等多种形式，从不同维度对心理健康知识进行了科普。其间，各班心理委员还与同学们积极互动，现场氛围活跃。

　　此次宣讲活动，是扎实做好我校心理健康教育工作的重要举措，也是对心理委员培训成果的一次检验，进一步促进了心理健康知识在校园内的.有效传播与推广，为校园涂上了一抹温暖健康的“心”色彩。

　　一直以来，我校高度重视心理健康教育工作，大力提升教师队伍心育水平，努力将心育工作渗透到教育教学的各个方面，不断完善心理危机干预机制，扎实开展系列特色心育活动，彰显了学校育人文化特色，有效加快了和谐校园创建步伐。由此，学校先后获得全国青少年心理健康教育示范基地、河北省心理健康教育示范校等多项殊荣。

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　　为进一步普及心理健康知识，促进未成年人树立正确的心理健康观念，10月9日，浔阳区卫健委走进硬骨头六连希望学校开展心理健康知识宣讲进校园活动。本次宣讲主题是“我的情绪我做主”。

　　宣讲活动中，区卫健委的志愿者语言生动、声情并茂地通过什么是情绪、情绪的类型、情绪的转变和如何赶走坏情绪四个方面，采用提问、互动、案例等方式带领学生们走进心理健康的'殿堂，引导学生们着重培养自己认识能力，学会倾听和表达，培养良好人际交往能力，认识情绪，培养缓解坏情绪的能力，理解支持他人，培养换位思考能力，有效解决问题，培养应对能力和良好的自律能力，保持积极的心态。学生们积极发言，课堂互动频繁，气氛非常热烈。

　　宣讲结束后，学生们意犹未尽，纷纷表示受益匪浅，学到了很多有关调节情绪方面的心理健康知识，今后将以积极、乐观的态度面对学习和生活。

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　　为进一步普及心理健康知识，帮助全院服务对象及职工更好地应对身心健康问题，6月2日，市社会福利院组织开展“我的情绪我做主”心理健康知识讲座。

　　活动中，心理咨询师通过宣传讲解、心理互动小游戏的形式，从四个方面向参加活动的服务对象及职工宣讲了不良情绪带来的影响，引导大家消除负面情绪，用积极向上的心态去面对和处理生活中遇到的问题。通过互动游戏既达到了让服务对象放松解压的目的，又让大家对心理健康知识有了更深一步的'认识。

　　此次心理健康讲座，让服务对象和职工深刻地认识到积极的情绪对我们身心健康的重要性，意识到控制情绪的重要性，同时也学会了如何正确面对生活，做情绪的主人，使大家在防控环境下保持阳光、积极的心态，不断提升安全感、获得感、幸福感。

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　　为认真落实《岳麓区开展“护校安园”百日集中整治行动工作方案》，积极发挥家庭教育指导中心的职责职能，20xx年6月20日下午，岳麓区妇联在含浦街道九丰村丰田小学开展“幸福守护营家庭教育公益大讲堂”，以“我的情绪我做主”为内容为学生提供心理疏导，进一步提高学生的心理素质，培养学生积极乐观向上的心理品质，帮助学生获得身心的全面健康发展。

　　开场，莫老师先向同学们提出了一个问题：什么是正面情绪、负面情绪？同学们你一言我一言，踊跃地回答老师提出的问题。随后，莫老师又为大家讲述了什么是“快乐”“愤怒”“悲伤”等各种情绪，并用故事的形式引导同学们认识到不同情绪所产生的影响。同时，为了让同学们更好地找到调节和改善生活中不良情绪的方法，莫老师在课堂上以参与游戏的`方式让同学们切身体验。闷热的天气丝毫不影响大家上课的热情，“老师，我来。”“老师，选我。”大家都争先恐后地举手。在欢乐的游戏中，同学们明白了：积极的情绪可以促进健康成长，而消极的情绪会阻碍自身的发展。

　　“像我们这种人数不多的农村学校，接触这类心理课程的机会比较少，平时孩子们的情绪波动不稳定，上这节课很有必要，以后也希望接触更多这类型的课程，更好地让孩子们走出心理困境。”丰田小学曾校长表示，未来将加强与社会各界、家长的沟通联系，加强校园德育工作研讨，常态化推进心理健康教育。

　　据悉，含浦街道妇联下一步将继续联合岳麓区妇联在含浦街道各中心学校开展青少年心理健康知识讲座进校园活动，让心理健康教育活动走深走实，助力辖区学生心理健康管理工作。

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　　5月18日下午，我校邀请省教科所教育专家和兰州电视台少儿频道《天天教育》栏目组专家，在学校会议室给全体班主任和部分做了《教育艺术的心理原理》的讲座。

　　下午2时30分，30多位班主任和几十位非班主任老师仔细聆听了省教科所何宝平主任的报告。何主任从“心情感觉类”、“个人行为类”、“应用方法类”三个方面给大家分享了37个著名的心理学效应。何主任每讲到一个效应，都能拿鲜活的实例来帮助各位老师从理性到感性，再从感性到理性有深入的理解和体验。

　　主题分享结束后，老师们从工作实际出发提了好多问题，诸如有学生经常睡觉不听课还顶撞老师、不服从管理的学生如何处理的问题、学生反复撒谎的问题、手机依赖、上课回答声音很小的问题等等。

　　就这些问题，何主任一一做了耐心细致的解答。其间何主任特别强调发展学生社团的重要性。

　　这些讨论引起了很多老师更加深入的'思考，大家讨论的热情很高，不知不觉两个多小时过去了。

　　通过这次培训，大家不仅思考了很多理论问题，还掌握了很多实用的方法，更重要的是对心理健康教育的重视程度提高了。

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　　开展心理健康教育，既是学生自身健康成长的需要，也是社会发展对人的素质要求的需要。

　　学校领导十分重视心理健康教育工作，每学年学校工作计划都将心理健康教育例为学校重点工作之一。重视开设心理健康教育课，把心理健康教育课列入学校校本课程，每周一节。

　　还经常选派兼职老师及班主任参加各种心理健康活动、咨询等方面知识的培训，使心理辅导队伍的水平有了大幅度提高。

　　学校的心理咨询室温馨、阳光、舒适每天两个小时开放时间，每次的咨询都做有详细的记录。

　　学校心理健康教育工作的性质是发展性和预防性，其主要载体就是以课堂形式进行的心理活动课。心理辅导老师根据学生发展的特点和学生所处的.环境特点，实时调整心理辅导的内容，使得心理健康教育的内容选择应当贴近学生的现实生活，选择学生最关心、最需要、最感兴趣、最感到困惑的问题。还聘请校外专业人员来我校进行心理知识讲座。

　　今后全校老师的继续努力，不断探索，使学校的教育从真正意义上达到以人为本，使师生能够健康和谐的发展。

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　　海涵地富，德诚地远。为活跃校园文化生活，促进校园精神文明建设。让同学们在我们的心理话剧表演中了解如何更好的培养自己的'身心，更好的投入到大学生活中。

　　这次的心理话剧比赛丰富了同学们的课余生活，不论是排练演员还是观众都得到了一些启发，让同学们从大学起就开始重视我们的心灵，思考大学中需要在心理健康上注意的问题。这次的活动也向同学们强调了心理健康教育的重要性，也让同学们能在以后能更多的了解我们心理健康协会。虽然没有拿到更好的名次，但其中同学也付出了很多的汗水，也得到了许多磨砺，总得来说这次活动是比较成功的。希望下次继续努力，为心协争光。

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　　为了使大学生意识到校园生活的丰富多彩，由学生工作处和马克思主义学院主办、大学生心理健康教育中心具体实施的、XX理工大学心晴驿站社团承办的“心理健康教育活动月”活动将于近期展开。11月2日至11月6日，心晴驿站社团将于东、西两个校区展开此次活动的宣传。

　　宣传活动做足了前期准备，社团在做好的.活动策划下充分动员骨干成员，以确保全体成员熟悉活动相关流程并做好分工。主要利用微信、人人、qq、学校网站、海报、黑板报等在校内进行宣传，在人员密集场合餐厅等地方发放单页，宿舍楼下宣传栏张贴海报，使广大同学们能深入了解此次活动目的、主题、意义，能积极主动参与到此次活动中来。

　　11月7日至8日将进行活动第一阶段——心理健康讲座，将邀请XX市社区志愿者联合会曙光医院分会专业心理老师对大学生存在的心理问题进行讲解，同学们可现场提问心中疑惑，通过专业讲解及实例进一步加强我校学生学习心理健康知识。第二阶段——心理将康杯挑战赛，以普及健康知识，是大学生更好的适应大学生活。

　　此次宣传活动扩大了社团活动的影响力，增强了大学生对心理知识的重视。

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　　我们教育班举行了一次以关心心理、关系他人的主题班会活动。在整个活动中气氛十分热烈，同学们都深有感触，我也从中学到了许多。

　　记得有人说过：朋友都是从陌生人开始的，交往多了，便成了朋友。而各种各样的活动正好为交往供给了一个平台。人与人在活动中相识、相知。而笑又是架在人与人之间的桥梁，它能缓解气氛，让人不自觉的内心变得柔软，警戒消除，取而代之的是一种愉悦，让人更能从好的方面去欣赏别人，肯定别人。在此次活动中我们班同学自编自导自演的相声让我们捧腹大笑，让我们解除了约束，带着欢乐地心境进入戴高帽游戏环节，这个环节是让别人去发现自己的优点，让自己得到肯定，且这个环节衔接在一片笑声后，确实设计得十分独到，让人享受。

　　我相信每个人都是有价值的存在的'。而让意识到自己价值的正是别人的肯定。想必大家都有在黑夜中行走的经历，你看不见脚下的路，可那路的的确确是存在的，若此时从后面来一辆车，灯光照亮了你前行的路，你真真切切地看到它了，真真切切。正如灯光照亮了你的路那般，别人的肯定让你真切地看到了自己的价值，我们在生活中需要别人的肯定，也要去肯定别人。

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　　为缓解学生在特殊情况期间心理上的压力和不良情绪反应，11月18日上午，云阳职教中心举办以“防疫，从‘心’开始”为主题的心理健康讲座，为学生的心理健康保驾护航。讲座采取线上线下相结合的方式进行，由国家三级心理咨询师黄春红老师担任主讲。

　　讲座中，黄老师结合自己的班主任工作经历，列举诸多案例，从特殊情况期间如何做好个人防护、觉察自己的`身心反应、调整自己的认知、积极的自己调节四个方面来展开，重点讲解如何调整自己的认知和进行积极的自己调节，让学生们学会接纳自己，学会调适心态。在开展心理教育的同时，也将感恩和励志教育融入其中，让大家懂得感恩，心理变得更加坚强。

　　通过培训，让学生进一步了解特殊情况期间的心理健康防护知识，学会如何在应激状态下保护好自己的心理健康，引导学生坦然面对特殊情况，调控焦虑情绪，促进身心健康发展。

　　同时，各班通过开展心理健康主题班（团）会，分享特殊情况期间如何做好自己防护、调适心态等相关知识。学校还通过开放心理咨询室、开展个别心理疏导、举办线上讲堂（讲座）等多种形式，引导学生走出心理困扰，保持理性、平和的健康心态，守护学生心灵“绿码”。

　　我的情绪我做主心理健康讲座简报 20

　　近期，我省新冠肺炎特殊情况防控形势严峻，学校采取相对封闭管理等措施。为帮助师生克服不适心理，维护学生身心健康，校大学生心理健康教育中心于4月6日19时开展主题为“直视骄阳、积极行动”心理健康讲座，讲座利用腾讯会议平台线上进行，特邀主讲教师为我校心理咨询中心教师、国家二级心理咨询师张泰复老师。共计500余人参加此次线上讲座。

　　张泰复老师以“众志成城、从容面对；转变观念、调整结构；根源问题、深度思考”等6个部分为切入点，从特殊情况下的身心变化、心理调适两个方面进行阐述，深入浅出地介绍了特殊情况对学生身心健康造成的影响，并针对当前特殊情况防控形势，讲述了积极有效的心理调适模式，从预防和应对两个层面主动出击，接纳不确定性的存在，学会认知调整、情绪规则及自己控制，以提高心理免疫力、增强心理抵抗力，使内心和环境达成平衡，消解不良情绪，保持快乐心境。

　　本次讲座受到广大师生的`欢迎，引导学生在特殊情况期间与情绪友好相处，适应并改善线上学习方式，对于师生缓解焦虑情绪，保持常态化特殊情况防控下的心理健康具有积极作用，助力“抗疫”战斗取得全面胜利。

　　我的情绪我做主心理健康讲座简报 21

　　自特殊情况开始以来，实验小学高度重视心理健康工作，统筹各方资源，积极安排部署，全员负责，坚持把师生生命安全和身心健康放在第一位，通过录制针对学生和家长心理疏导视频，筑起身心健康的“安全屏障”。

　　一、整体布局，化解风险

　　学校针对实际情况，制定《实验小学在线教学应急预案》和《实验小学突发特殊情况应急心理预案》，指导各班主任做好学生特殊情况期间学习及心理疏导工作，全面保障师生特殊情况期间心理健康状态。

　　二、畅通渠道，有效疏导

　　针对学校学生心理特点，心理老师朱迎丽有针对性地开展线上心理健康教育工作及家长的'心理疏导工作，分别录制《调控情绪，放飞心情》《“疫”路家校同行，成为更好的你》和《教师“心”能量》，开展有针对性、特别化的心理辅导活动，有效缓解师生及家长们的焦虑等负面情绪。

　　三、加强宣传，积极引导

　　学校借助线上家长会、通过微信群推送，宣传心理健康知识，围绕情绪缓解、亲子关系等内容，给学生及家长正确科学的方法指导，更有效地提升家校合力，实现家校共育。

　　我的情绪我做主心理健康讲座简报 22

　　一个月来，我校在“心理健康教育月”中，开展了以“关注心理，快乐生活”为主题，以“国旗下讲话”、“心理健康教育知识讲座”、“黑板报宣传”、“手抄报比赛”等形式的心理健康教育系列活动，收获颇多。具体活动内容如下：

　　一、国旗下讲话：在星期一升旗仪式上，以《关注心理，快乐生活》为题进行国旗下讲话，让学生如何养成良好的行为、学习习惯，怎样让孩子们快乐学习；如何调节情绪，快乐每一天，或认识自己，增强自信心。

　　二、创编黑板报：每班创编一期以“关注心理，快乐生活”为主题的黑板报，学校进行评比，评选出了一、二、三等奖，优秀作品在学校宣传栏展示。

　　三、开展主题班会：各班以“关注心理，快乐生活”为主题，召开了一次主题班会活动课。通过主题班队活动课让学生懂得如何以积极的心态去面对生活和学习，不要有过多的思想负担，珍惜今天，把握今天，争取做生活的.舵手。

　　四、手抄报比赛：全体学生举行了手抄报比赛。每年段各评选出一、二、三等奖。优秀作品在学校宣传栏展示。

　　我的情绪我做主心理健康讲座简报 23

　　20xx年5月18日，省教育厅心理健康教育研究所何宝平主任及心理健康教育专家张翔、兰州电视台天天教育栏目组记者一行四人来我校为高三考生做考前心理辅导讲座。

　　下午3时50分，高三30个班的2000多位学生怀着期待的心情在餐饮中心四楼报告厅准时落座，张翔老师以良好的精神状态登台亮相，下面的们就欢呼鼓掌。

　　张老师先让同学们玩游戏，在游戏中孩子们体验到了专心听话的`重要性。

　　接着张老师做了题为《高考，我来了》的专题报告。张老师用简洁概括清晰流畅的语言，将A（事件）、B（想法）、C（情绪）的关系做了梳理。

　　之后的互动练习让同学们进一步领悟到改变对一件事的“看法”，开拓更多的可能性会让人能够以更好的状态从容面对生活中所有发生的事。也清晰的感觉到高考也不过是人生旅途中遇到的一件事，不过是一次机遇，这就让好多孩子的压力立即得到释放。

　　在报告会上，张老师还让同学们现场体验了肌肉放松和音乐放松，大多数孩子都掌握了这两种方法，孩子们觉得这些方法非常有效。

　　最后张老师还通过“红色大象”的经典案例让孩子们体验到了语言所具有的强大暗示力量。

　　通过这场报告，孩子们学到了简单实用的放松方法，更重要的是树立了一个新的人生观念：面对同一件事，想法不同，情绪不同，要想以良好的状态生活学习，就要改变想法。

　　我的情绪我做主心理健康讲座简报 24

　　为了更好地提高师生对心理健康的重视，掌握心理健康助人自助的小技能，为了打造一个心身健康的校园，在西平县芦庙中心小学学校范围内宣传普及心理健康知识，树立和培养“拥有心理健康能量，塑造积极阳光人格”的观念，近日，西平县芦庙中心小学于五月份开展“心阳光，心成长，新未来”为主题的心理健康教育系列活动。

　　心理健康教育是素质教育的重要内容，也是当前中小学安全教育面临的新任务和新要求。为进一步落实“双减”政策，减轻学生的课业负担，让孩子们能够健康成长，锻炼他们的意志品质，优化他们知、情、意、行等方面的素质，使他们形成良好的品格和健康心理。

　　活动期间，班主任对近期情绪波动较大的'学生进行了谈心，辅导。各个班级教师通过家访、电话、微信群等和家长沟通、交流，深入了解学生家庭、心理情况。

　　各班举行心理健康教育主题班会，观看“5.25心理健康教育日”主题思政课，各班班主任围绕“情绪管理”“自我认识”“人际交往”等方面的开展心理健康教育，引导学生科学合理规划时间、处理好学习和放松的关系，解决心理困惑，增强自主意识，学会自我管理，帮助学生筑牢心理健康的“防护墙”，同学们沉浸在生动有趣的内容中，慢慢放松了心情。

　　此次心理健康教育主题活动的开展，对营造健康文明、积极向上的校园文化氛围起到促进作用。进一步提高了学生的心理素质，促进了学生心理健康和谐发展，对学校的和谐稳定发展起到了积极的推动作用。

　　我的情绪我做主心理健康讲座简报 25

　　为期5天的心理健康培训已经结束了，虽然是短短的5天时间，各个老师精彩的讲演，让我们受益匪浅。

　　让我印象最深刻的是，老师的演讲中都很突出一点：有关幸福的定义，教师自身的心理健康问题。这么贴心的.话题很能引起我们的共鸣。

　　作为一名老师，一名新老师，两年的工作已经让我对教师这个行业有了更加具体的了解。在原来光鲜的背后，我们也有许多被人忽略的压力。尤其是两年来还担任理论班主任工作，每天一大早要去班级“逛逛”，还要备课、改作业、教育学生等等，但是总有一些人会说：老师工作最轻松了，一天只要两三节课。有时听了这样的评价想笑，真是隔行如隔山，幸福总是在别人的眼里。当然，我并不排斥教师这个工作，有时把自己整的这么辛苦、这么累，只是为了心中那份对学生的期盼和热情，希望他们能更加的优异。但是忙碌久了的人，似乎更容易迷失自己。所以，有这样一个机会，在忙碌之余，空暇之时，能来聆听前辈的指点。在这里寻找那份沉淀自己的宁静，这便是一件很幸福的事。

　　幸福是什么？记得有个学员说：幸福就是今晚躺下去睡觉，明早还能见到初升的太阳。后来想想，幸福其实很简单。它就在举手可及的周遭，只是偶尔我们少了那份感受幸福的心情而已。谁说平淡的生活不是一直幸福呢！

　　所以，通过这次的学习，努力让自己的生活更有幸福感，这样的工作才更加有激情，这样的人才能更加的开心！

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