武术工作计划汇编5篇
时间的脚步是无声的，它在不经意间流逝，我们的工作又进入新的阶段，为了在工作中有更好的成长，不妨坐下来好好写写计划吧。什么样的计划才是有效的呢？以下是小编为大家整理的武术工作计划5篇，希望能够帮助到大家。
武术工作计划 篇1
一、指导思想。
总结去年我校开展武术教学训练工作的经验，以培养我区武术后备人才为目的，想方设法改善训练环境，狠抓日常训练，重点加强我校武术后备力量的建设，促使我校武术教学训练工作迈上一个新台阶。
二、完善机制，形成合力，减少阻力。
完善我校开展武术运动，负责动员和鼓励学生积极参与武术运动，引导学生处理好训练与学习的关系，协助做好家长的思想工作。
三、完善工作方法，提高训练实效。
1、教学做到有计划有总结。
2、保障训练时间。坚持上课期间每天训练，训练课每天保证至少一小时的训练时间。
3、坚持训练的系统性。结合我校的实际情况，坚持以基础训练为主，以技术训练为辅，
以技术巩固基本功，以基本功促进技术的发展。
4、在人员的培养方面要注重梯队的衔接，避免出现人才的断层。
5、以“武德”的培养放在训练的首位，以意识形态促进技术水平的`提高。
6、重视对外交流，取长补短，开阔学生的视野。今年准备组织学生几次交流训练。
7、重视学生处理多项事情的能力的培养，以达到训练与学习双赢的局面。
8、搞好各方关系，争取更多的支持。训练期间注重搞好与班任的关系、与学生及其家长
的关系、与各级领导的关系，使各项训练工作能顺利进行。
9、选好苗子，打好基础，积极输送更多的武术人才。
10．积极参加各级武术赛和各种表演活动，本学期特别是做好四月分的课题中期验收、
六月份的家长开放日表演。
四、本年度的教学内容
1、课前准备：徒手操
2、五步拳
五、根据上级要求和学校实际，制订各月份的工作安排。
10月份：对全学期工作作出通盘考虑，制订全年工作计划。学生进行节后恢复性训练。
11月份：学习比赛内容，强化训练，迎接学校课题中期验收展示；
12月份：做好参加学校武术比赛工作，加强日常训练；
1月份：做好展示工作。
3月份：对全学期工作作出通盘考虑，制订全年工作计划。学生进行节后恢复性训练。
4月份：学习比赛内容，强化训练，迎接学校课题中期验收展示；
5月份：做好参加学校武术比赛工作，加强日常训练；
6月份：做好展示工作。
20xx年x月x日
武术工作计划 篇2
一、指导思想。
总结去年我校开展武术教学训练工作的经验，以培养我区武术后备人才为目的，想方设
法改善训练环境，狠抓日常训练，重点加强我校武术后备力量的建设，促使我校武术教学训
练工作迈上一个新台阶。
二、完善机制，形成合力，减少阻力。完善我校开展武术运动领导小组，组长为韩佃亮，负责全面统筹学校的武术工作，指导
教师为李士勇、孙萍，责监管和协调武术工作并组织和开展日常的武术训练工作，组员为各
班主任，负责动员和鼓励学生积极参与武术运动，引导学生处理好训练与学习的关系，协助
做好家长的思想工作。
三、完善工作方法，提高训练实效。
1.教学做到有计划有总结。
2.保障训练时间。坚持上课期间每天训练，训练课每天保证至少一小时的`训练时间。
3.坚持训练的系统性。结合我校的实际情况，坚持以基础训练为主，以技术训练为辅，
以技术巩固基本功，以基本功促进技术的发展。
4.在人员的培养方面要注重梯队的衔接，避免出现人才的断层。
5.以“武德”的培养放在训练的首位，以意识形态促进技术水平的提高。
6.重视对外交流，取长补短，开阔学生的视野。今年准备组织学生几次交流训练。
7.重视学生处理多项事情的能力的培养，以达到训练与学习双赢的局面。
8.搞好各方关系，争取更多的支持。训练期间注重搞好与班任的关系、与学生及其家长
的关系、与各级领导的关系，使各项训练工作能顺利进行。
9.选好苗子，打好基础，积极输送更多的武术人才。
10．积极参加各级武术赛和各种表演活动，本学期特别是做好四月分的课题中期验收、
六月份的家长开放日表演。
四、本年度的教学内容
1、课前准备：徒手操
2、 五步拳
3、 初级长拳第一路
五、根据上级要求和学校实际，制订各月份的工作安排。 上半年：
3月份：对全学期工作作出通盘考虑，制订全年工作计划。学生进行节后恢复性训练。 4月份：学习比赛内容，强化训练，迎接学校课题中期验收展示； 5月份：做好参加学
校武术比赛工作，加强日常训练； 6月份：做好家长开放日的展示工作。 下期：
9月份：对全学期工作作出通盘考虑，制订全年工作计划。学生进行节后恢复性训练。 10月份：学习比赛内容，强化训练，迎接学校课题中期验收展示；11月份：做好参加学校武术比赛工作，加强日常训练； 12月份：做好家长开放日的展示工作。
武术工作计划 篇3
中华武术历史悠久，是我国广大人民喜闻乐见的民族传统体育项目。为弘扬中华民族这一传统文化，为进一步提高少年儿童的身体素质和运动技能，特制定如下训练计划。
一月份：1、寒假假期以身体素质训练为主，专项训练为辅。
2、着重把握基本功练习。
3、利用空余时间观看武术套路方面的录像带或与之相关的一些影视作品。
4、加强柔韧素质的练习，做好各种步型、手型、步法、手法、身法等单个练习动作。 二月份：1、制定并实施各种体能训练，使队员的体能尽快恢复。
2、从各年级（1—2年级）中挑选部分身体素质好，对武术有浓厚兴趣的队员充实到队
伍中来。
3、安排武术表演队的训练工作。
4、针对今年的.武术套路比赛，对老队员与新队员采取区别对待，老队员继续提高专项技能，新队员牢固掌握基本功，形成一套“以老带新”的方法与手段。三月份：1、采用重复及间歇训练法强化基本功，包括压腿、踢腿、下腰以及直 摆性、曲伸性腿法的训练。
2、对学生进行思想教育，培养良好的意志品质，强调习武之人以德为先。
3、身体素质练习，采用游戏、比赛等形式多样的练习方法提高学生身体素质，避免单一、枯燥的素质练习。
4、学习旋风脚、侧空翻、旋子等难度动作，以示范为主，整体示范与分解示范相结合。四月份：1、进一步加强基本功训练，尤其是步型、手型的动作到位；压腿、踢 腿的方向、路线；身体的姿势以及眼神的配合。
2、检查队员文化课作业完成情况，对没完成者进行思想教育。3、要求队员能
熟练准确地完成规定拳一、二段。4、素质练习运动量增加，运动负荷适中。 五月份：1、做好武术表演队的演出工作。
2、促使队员在动作的力度、节奏、稳定性上取得进步。3、学习规定拳三、四
段，复习一、二段。
4、老队员复习整套动作，注意动作的细微之处。六月份：1、加大运动负荷，运动量适中。
2、学习规定拳三、四段，复习一、二段。
3、老队员复习整套动作，注意动作的细微之处。六月份： 1、新队员先分段练习，再整套练习。掌握运动路线、节奏以及精气神的和谐统一。
2、对队员进行思想教育，避免伤害事故的发生。七月份： 让队员积极休息一个月。八月份：1、进行适应性训练，制定下半年工作计划。
2、学习组合动作，不放松基本功训练，同时加强素质练习。九月份：1、从一、二年级挑选部分新队员。
2、侧重步型步法手型手法组合、手法跳跃组合、手法平衡动作组合。3、新队
员入门训练，老队员基本功复习，让老队员带新队员。
4、学习短器械的基本握法、主要运动方法。 十月份： 1、学习短器械（刀、剑）的组合动作，培养队员良好的武术意识。2、
让队员了解部分动作的武术攻防含义。
3、采用游戏法进行身体素质练习，寓教于乐。
十一月：1、组织队员分段复习规定拳，动作规范到位，形神合一。2、学习初
级刀术和初级剑术。
3、检查规定拳掌握情况，通过小型比赛调动队员积极性。4、让队员观看器械
比赛（刀、剑）的录像带。
十二月：1、对本年的训练工作进行总结，对下年度工作展开设想。
2、让队员总结一年来的训练成果，自己小结后写好交给教练。
3、组织学生进行套路考核，展开自评与互评。4、切实抓好素质练习，运动量
加大，负荷适中武术队训练计划 阜平职教中心 武术队训练计划习 武 健 身练 武 养 德授课对象： 武术队队员 授课时间：08—09学年度 任课教练：蔡玉川 08——09学年
度 院武术队训练计划
一、训练进度及主要训练任务:
二、第一学期月周训练计划
三、周训练计划
教练员： 蔡玉川
运动员： 16人年龄： 18-21岁 项目： 武术训练年限： 0--3 运动水平：初
级 中级 训练周的类型：基本训练周主要任务：进行基本功训练，学习基本技术与技
能 9月第1、2周 10月第1、2、3、4周
武术工作计划 篇4
（一）课程介绍：
为全面推进素质教育，增进学生健康，丰富学生业余活动，提高广大学生参与体育锻炼
的积极性与运动技能，丰富学生课外校园文化生活的活动形式。提倡“我运动、我健康、我
快乐”
根据(少年宫)活动的特点，通过武术教育活动过程进行德育渗透，加强少年儿童武德修
养，培育人文精神，弘扬中华民族传统文化。文本从理论到实践再到课程体系建设行进阐述，
旨在树立健身强体振兴民族的习武目的，培养学员武德高尚、武风正派、武礼谦和、武技精
湛，进而促进德智体美和谐发展，为培养未来社会具有国际竞争力的中国公民而努力。中华
武术对少年儿童来说，无疑是一项十分有价值的实践活动课程。要改变重智轻体、重武轻德、
重技能轻修养的倾向，因此在武术教育活动中加强德育渗透。
（二）训练目的：
通过系统的训练，培养学员扎实的`武术基础，养成刻苦训练、努力奋斗、不怕苦、不怕
累、积极认真的学习态度，使学员正确的掌握到武术动作。改善少年儿童不良的身体姿势，
促进生长发育，增强身体素质，尤其是对提高各关节、韧带的柔韧性和灵活性具有显著的作
用，从而达到武术启蒙和普及教育的目的。
（三）训练内容：
基本功（手型、步型、手法、步法、少儿拳）以及协调能力的启蒙训练，系统的套路训
练（北京初级长拳、初级长拳第一路、初级长拳第二路、初级长拳第三路、规定拳），器械强
化训练（双匕首、棍术、剑术、刀术、枪术、三节棍、九节鞭、对练），排练武术表演作品等。
（四）阶段训练：
少年宫武术训练实践活动目标分为三个阶段，学习总周期为6年
第一阶段 年龄：一至二年级 学习周期：2学期 含概内容：武术基本功和基本动作、
少儿拳;
阶段目标：1、练习武术基本功和基本动作，为今后学习武术打下坚实的基础。2、强调
武术的站立姿势，重点纠正脊椎直立，从而使孩子们从小养成抬头挺胸的好习惯。
3、通过对学生运动能力的培养，使学生在运动中充分体验运动的乐趣和成功的感觉。
第二阶段 年龄：三至四年级 学习周期：2学期 含概内容：北京初级长拳、初级长拳（第一路）、初级长拳（第二路）、初级长拳（第三
路）、规定拳。
阶段目标：
1、掌握初级入门长拳套路。
2、加强柔韧性、协调性和跳跃能力的练习。
3、培养学生的武术意识（精神、力量、劲力、节奏），巩固其练武的兴趣，使之专心习
武。
第三阶段 年龄：无至六年级学习周期：3年 含概内容：器械（双匕首、棍术、剑术、刀术、枪术、三节棍、对练）；使用攻防技术（散
打、擒拿、自卫防身术） 阶段目标：
1、发展动作难度的练习。
2、加强学生身体素质练习。
3、培养学生的技术风格。
4、熟练掌握自卫防身术的本领。
（五）教学安排
每阶段教学为两个级别
每级别学习期限为3学期（春季、冬季）
（六）训练内容
在完成武术课程内容的基础上，还要进行各种不同动作的排练，通过排练，根据学员的
年龄和自身机能发育特点，因材施教、科学、规范的、较为系统的进行针对性训练，培养学
员较扎实的武术基础，养成刻苦训练、努力奋斗、不怕苦、不怕累、积极认真的学习态度，
武术工作计划 篇5
随着新学期的开始，春天的脚步也越来越近，人们常说：一年之计在于春。对于我们来说，新的一年，新的气象，我们武术协会决定重新开始新学期的社团活动，并在上学期活动的基础上，添加了多项有益身心健康的新活动，意在使同学们得到更多的锻炼与同学交流的机会。
在新的学期中，我们传统武术保健协会将会继续保持上学期的传统项目：周一至周五的清晨会进行集体的武术教学与锻炼，其中，我们武术协会将会继续开展我们的特色活动：陈式太极拳教学，意在培养同学们的武术热情与增强同学们的身体体魄。同时，我们也会继续邀请武术队的同学们在周六晚对我们进行八段锦与易筋经的继续辅导教学。除此之外，我们无数协会也会继续在这学期的适宜的时候进行视频教学，邀请对武术感兴趣的'同学来进行学习。
而在这些上学期相同活动的基础上，我们武术协会也为了进一步提高社团成员的身体素质及健康状况，新开展了强化教学的活动，我们将会在周一至周五晚8点进行强化活动以来提高同学们的身体素质，纠正同学们武术套路上的错误。这学期，我们也在教授陈氏太极拳的基础上新增加了教授易筋经、八段锦、长拳、太极拳等不同的拳法，扩大同学们的接触面与扩充同学们的武术知识。
同时，本学期的主要活动还有一个功力训练，该活动是以锻炼同学身体，提高身体柔韧度为目的来开展的。同时，该活动对于一些体型微胖的同学也可以起到减肥的作用，对于孱弱的同学也同时可以起到增长力气的作用，可谓是一举多得。
上学期，我们武术协会与其他的体育项目的兄弟社团进行了游戏比赛，在这学期，在有条件的情况下我们会继续与体育项目的兄弟社团进行更多的活动。与此同时，我们还会与其他的文学兄弟社团联合举办其他的活动项目，譬如我们武术协会将会与村茶文学社、前程学社、以及三真学社分别举行以“文武汇交”为主题的多项活动，以增强各个兄弟社团之间的友谊，促进社团社员之间的相互交流学习，以使得社团同学们拥有一个快乐、充实、健康的社团活动经历。
以上，便是我们传统武术保健协会本学期的工作计划。
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