个人开支日记总结

时间：2023-05-06 14:35:49 个人总结我要投稿

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个人开支日记总结

　　总结是在某一时期、某一项目或某些工作告一段落或者全部完成后进行回顾检查、分析评价，从而得出教训和一些规律性认识的一种书面材料，它可以使我们更有效率，因此好好准备一份总结吧。总结怎么写才是正确的呢？以下是小编精心整理的个人开支日记总结，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

个人开支日记总结

　　今年的八月对我来说意义挺特别的。

　　一是结束了毕业三年的合租生活，正式自己一个人整租，租了一个预算内的小房子。生活质量直线上升，当然生活支出也随着提升，而我甘之如饴。

　　二是八月是我的生日月。作为不典型的狮子座，敏感又脆弱的毛病在今年26岁的生日终于有了缓解。深觉自己可以坦然面对年龄的增长和随之而来的一切。生日月总要花点钱，但物有所值。

　　铺垫了这么多，其实就想表达，这个八月，我花了好多钱。

　　先说一下八月的消费情况：

　　支出：共11659.30元，租房押金4800元、借弟弟800元不计入内。支出前三项是运动7059.88元、亲友1492.38元和餐饮1424.56元。

　　老规矩，还是按照消费情况和消费思考两部分来复盘。消费情况按照花钱金额大小排列：

　　一、消费情况

　　1.运动：7059.88元

　　①私教课：6900元。

　　前面提到，八月是我的生日月。26岁的生日想给自己一份有意义的礼物，发了动态问了大家，好多人都说建议买平时想要却不舍得买的东西。我一下就想到了，那不就是健身私教课吗？六月检查出膝盖积水后，就不敢随便运动了，整整两个多月没运动（当然也有懒的原因）。

　　对于私教课，我也不是脑袋一热就报名。我是价格敏感型客户，对市场上的私教价格也问过很多朋友，大概确定了300元一小时一节课是我的心理预算。

　　下一步是利用大众点评查看家里附近的健身房。对于自己的惰性，我太了解了，健身房只有足够近才用不上用意志力去完成健身这个任务。

　　这两步下来，就是实地考察了。我不是那种会跑十几个店才确定心意的人，而是看着家附近的健身房的点评评价，再考虑地理位置等原因去试课。这个网上考察大概持续了两三周，我会把点评里面的评论都看一遍，重点关注教练专业度、训练环境、训练计划和效果等，如果好几个差评吐槽同个问题，那就直接PASS。

　　现在网上都有很便宜的私教体验课套餐，咸鱼也可以利用起来。我在咸鱼花了3.88买了三节私教体验课，去到那儿才发现，人家本来就是前三节私教课体验免费，白白浪费了我的3.88。提醒大家有意思了解私教的话，不要网上买套餐，直接打电话问问有没有免费体验课，一般都是有的。

　　体验课上有个教练接待了我，给我做了基础体测，包括身体的各项指标和体能情况。

　　身体年龄32，再见

　　观察了一下环境，确实挺符合我心意的。教练指导也清晰了，就确定办卡试试。本来心理预算是280元一节课，结果这家店还可以包月和包年，包月是2800一个月不限次数，包半年是12600不限次数。合计了一下，包半年的话平摊在每个月就是2100元，就算一个月来10次，那每次也只需要210元，远远低于我的心理预期。而且，走回家就五分钟路程，太适合我了。

　　一口气刷12600还是有点下不了手，就弄成了分期，先付6900元，两个月后付5700元。

　　包月的形式挺特别，每个月去的越多就越划算，相当于也在刺激自己多去锻炼，争取利益最大化。同时每天会把三餐饮食照片发给教练，也能起到督促自己的作用。八月去了13次，按照私教市场价来说，我已经赚了~

　　②趁早运动100天打卡后悔药：156元。

　　这大概是我今年花过最后悔的钱了。

　　我五月报名参加了潇洒姐的趁早运动100天训练营，交了199元，只要坚持每天运动打卡就可以全额退费。

　　一开始的我，信誓旦旦，摩肩擦掌，心里想着不就100天吗。

　　然而，六月我就被诊断出了左膝滑膜炎，运动中断了两个月。在这两个没运动的月里，为了拿回我的199元，每天还在苦巴巴打卡凑数。即使定了闹钟打卡，但是小程序打卡真的好麻烦，总会忘记。

　　三个月下来，总共忘了4次。可以买后悔药补救，一颗后悔药39元，总共就买了156元。这156元，就是我实实在在损失的钱。

　　反思了一下原因，是我对自己的情况进行了错误估计。首先，100天每天运动对还没养成运动习惯的人来说简直是天大的挑战，每天光是要上传照片都觉得头疼。同时因为打卡是在趁早自己的小程序进行，有时会出现闪退等问题，用起来也不方便。过了第一个月新鲜期，后面基本是靠闹钟提醒强迫自己打卡。最后，虽然都是徒手动作，但部分跳跃性动作有点难度，做了十分钟心率就蹭蹭往上升，每天都做对我的体能来说是不适合的。

　　2.亲友：1492.38元

　　生日那天给妈妈发了880的红包，收了妈妈688的红包。还很感动地发了个动态：

　　好朋友生日，花了150元在豆友狗叔的店里给她买了招桃花的水晶手链，希望她今后遇到的皆是良人，告别烂桃花。我自己带着绿色的招财水晶手链，也算是闺蜜装备了。生日那天给她发了88。88的红包聊表心意~七夕隔天还给她点了奈雪外卖，43元。没有男朋友没关系，还有好朋友。

　　五月一时兴起，建了一个豆瓣冲浪群，至今维持100人以内，认识了许多有趣又正能量的豆友，虽然基本都是素未谋面，但是经历了三个月还在的群友基本都挺熟悉的，每天聊极简、攒钱、吃喝、薅羊毛，生活多了很多快乐。生日那天就在群里发了88。88的红包。

　　云做富婆

　　群里有个才华横溢的程序员小黄鸡，是个有趣的男生。每天都看他加班，但是周末又会画画和看展，刷新了我对程序员的认知。陆陆续续，给我画了好几幅画，还给我从北京邮寄到深圳当做生日礼物，真的很感动。

　　为了聊表谢意，下单了豆瓣T恤送给他。

　　想给自己买一件，但是感觉88一件有点贵了

　　这个月没给家里花什么钱。给弟弟买了个鼠标，57.23元。给家里买了遮光窗帘，59.11元。给家里买了洗洁精，16元。给家里买了猕猴桃，9.8元。抽中了招商的5元话费券，给老爸随手冲了10元话费，花了5元。

　　3.餐饮：1424.56元

　　我的搬家很匆忙，看中房子的时候我还在老家，过来签约就把妈妈带过来了。本来想带她在深圳玩几天，没想到妈妈晕车连高铁地铁也晕，待了两天就匆匆陪她回老家了。在家待了不到两周，我就到深圳了。因此餐饮支出分为三部分。

　　（1）和妈妈一起在深圳

　　到深圳的第一顿饭，因为妈妈晕车，吃了简单的牛肉粿条。50元。

　　早上去公园散步，路上吃了10元早餐。

　　中午她想吃桂林米粉，一起去吃了附近的米粉店，54元。

　　为了感谢帮我看房子的朋友，跟妈妈一起请她吃饭，三人吃肉蟹煲花了220元。这应该是妈妈最喜欢的一顿饭了吧，因为可以踏踏实实吃饭，还能见到我的朋友。

　　待了两天左右就一起回老家了，临行去吃了高铁站内的萨莉亚，70元。

　　每次都十分开心地把萨莉亚安利给所有朋友，便宜又好吃

　　本来还想带妈妈去试一下广东早茶，她在广东待了二十多年，却没机会试过。这次我挺惭愧的，把她叫来深圳折腾了一番，晕车的妈妈和晕车的我，还不如多带她在老家多发掘一些好吃好玩的，没必要跑到深圳这么折腾。未来希望回家多陪陪妈妈，出去走走吃吃，就算是老家也有许多她从未走出门接触的事物，以后想试着从能让爸妈开心的小事做起，不勉强折腾他们了。

　　（2）在老家和朋友吃吃喝喝

　　在老家待了将近一个月，一个人自己学习倒是没学进去多少，但是吃的可不少。

　　周末弟弟在家，我俩早起开着摩托车去菜市场买粿汁。一份份的材料放在那里任人挑选，明明一开始就是一碗索然无味的粿汁，加上各种各样的食物后，突然变得美味无比。

　　我喜欢的搭配：粿汁+肉皮+卤蛋+咸菜+蛋饺+油豆腐+油条，最后再来一把香菜，一勺卤肉汤浇上去，让人回味很久。

　　加足料后，一碗大约8块钱。24块钱，家人一人一碗，吃完胃里暖暖去上班。

　　时不时还会跟闺蜜去外面吃点好吃的，小摊小贩的小吃总是有神奇的魅力让人心生向往。而且物价感人，往往吃了很多喜欢吃的东西，也花不了多少钱。

　　人均27的麻辣烫

　　人均36的深夜烧烤

　　（3）自己在深圳吃饭做饭

　　八月底要开学，鉴于开学焦虑症，要提前半个月过来深圳适应一下。加上，刚搬的家上次匆匆搬完东西进来，还没收拾，到处一片狼藉。卫生也需要好好清洁打理。

　　加上办了健身卡，要格外注意饮食，基本都是自己做饭。除了生日那天和去理发店洗头那天吃的饭这两顿，半个月来早午晚三餐基本都是自己解决。

　　【外卖】生日那天叫了小龙虾和烧烤外卖，喊了两个朋友一起来家里吃饭。朋友还自带了蛋糕，超开心~

　　花是健身房送的，卡片是我仙女朋友写的

　　【外食】大众点评抽中了理发店的霸王餐，剪发、染发和护理三选一，还能带一个朋友一起去。鉴于担心踩雷，就选择了中规中矩的护理。体验了一次高级头发护理，体验感非常好。薅羊毛成功的我和仙女朋友就去吃饭了，这顿饭是她坚持买单，说是补上她生日时没请我吃饭的。本来想去哥老倌吃蛙蛙，想想人太多就算了，最后去吃了佬麻雀，鱼汤仍然一级棒。

　　这个美蛙也好吃的

　　【做饭】八月可以说是我最认真做饭的一个月了。

　　因为健身，每顿饭都发给教练过目，所以有意识控制每顿饭的碳水、蛋白质和维生素摄入，尽保证营养均衡的前提下做到好看又好吃。

　　朋友送了一个空气炸锅作为生日礼物，深得我心。空气炸锅真的太好用了，目前已经用来烤肉、烤虾、烤蔬菜、烤鱼、烤玉米等等，不需要加油的设定真的太适合我减脂期使用了。对比吃灰挂咸鱼的烤箱，明显使用率高很多。

　　烤鱼刷上烤肉酱腌制，烤一烤就很好吃。

　　烤玉米也很赞，加万能烤肉酱

　　我宣布，空气炸锅为本年度最好用小家电。我用的是利仁这个牌子的，买的时候156吧。大家感兴趣的话可以蹲一蹲，买别的牌子也可以，尺寸自己根据使用情况选择就可以了。朋友买之前问过我想买多大的，我选择了最小的1.5L，一个人足够了。

　　【薅羊毛】在豆友的介绍下，办了美团和东亚银行的联名信用卡，叫外卖的话每单可以减6元，还可以叠加各种优惠券和红包。新手还有100元的尝鲜额度，我办了卡还没激活，暂时用的是100元的试用额度，还买了20元叠加红包（有8个5元红包），有时候确实很便宜。

　　最值的一单

　　因为有红包，不想浪费但买菜也不是天天需要，于是就用来买蜜雪冰城的柠檬水。叠加红包常常花10块钱可以买到三杯，有尝鲜额度的时候花4块钱就可以买到，通常是分三天喝。蜜雪冰城真的便宜大碗，柠檬水我太喜欢了。

　　包装也可可爱爱

　　除了薅羊毛，嘴馋还叫了一次汉堡外卖。健身太久没吃了，突然就很想吃，叫了外卖送过来，一个汉堡加一个鸡肉卷才12元，吃完感受到深长的满足感。不是因为汉堡多好吃，而是不需要用上意志力去顽强抵抗馋嘴的欲望，吃完了欲望满足了，对健身更加充满期待。

　　本月餐饮支出不多，除了我日益进步的厨艺，还得益于学校超棒的食堂。

　　下个月如果控制外食次数，还可以继续减少支出。

　　4.居家：841.57元

　　大头是搬家产生的费用，包括搬家费、换门锁、购买家居物品等。内容比较琐碎复杂，我另外写一篇记录吧。

　　还给自己买了一个可可爱爱的帆布包日常通勤，花了14.9元。

　　拼多多买了两件15块钱的家居短裤，很舒服，特别适合睡觉穿，推荐给大家~

　　我太爱拼多多了

　　5.交通：682.19元

　　这部分费用基本是回老家和回深圳产生的。

　　6.学习：104.72元

　　值得一提的是花钱买了一个时间记录软件atracker（苹果app），感觉非常好玩。有一段在家学习每天心不在焉，什么也没干就过了一天，就很好奇我的时间都去哪儿了。这个软件正好可以记录下每天的碎片时间，操作也很简单，点一下开始，再点一下结束。每天睡觉前看一眼，大概知道自己今天有没有输出生产力，做很难的任务时感觉时间漫长但一看实际时间没多少也能减少焦虑。

　　7.医疗：24元

　　广东的台风天气在八月中旬来临，半夜悄然登陆深圳，带来了猛然的降温和冷风。晚上开着风扇，还爱踢被子的我，猝不及防就感冒了。

　　感冒前两天拼命喝水，还是没压下去。真正感冒了才是难受，每天流鼻涕吸鼻子，不敢吹空调不敢开风扇，每天都热得大汗淋漓。一天要量好几次体温，生怕自己发烧。每天还会去一个小时的健身，教练怎么劝也想去，因为只有健身流汗的时候才能感受到感冒的消失。而且还没开学，休息的时间也足够，除了健身的其他时间基本都在家里躺着休息。

　　本次感冒买药花了24元。

　　买药用外卖APP比线下便宜多了，买感冒药需要登记身份证信息和体温情况

　　二、本月消费思考

　　1.消费降级，知易行难。

　　八月跟豆友搞了个消费挑战群。13人的群里，一开始大家设置了不同的预算，月初斗志满满，到月底几乎是清一色超预算。

　　挑战群的规则是：每天记账，分享当日记账明细截图。推荐使用记账app—鲨鱼记账。仅记录个人开支，对象的不算入内。房租、房贷、水电、宠物等每月固定开支不算。可分享省钱技巧和各平台的羊毛信息。

　　看起来不难吧，可是结果是1人达标，12人超支，我们成了“破产姐妹”。明明把房租、水电、对象和宠物都除外了，只有自己的消费，怎么还破产了？

　　收集了几个小伙伴的钱日记八月消费挑战记录，再反思我自己的钱日记。究极根本，破产的原因其实还是没有“控制消费”的概念。要么以为有了预算就可以万事大吉，没想到生活一个又一个花钱的小水花扑腾起来，一不小心就花多了。要么就定了一个不合理的预算，导致整个月都很有压力，月底一超支干脆就破罐子破摔了。从五千的消费到三千的预算，并非是一蹴而就可以实现的目标，目标一开始定的太宏大反而失败得越难看。

　　群里9个人的消费情况

　　虽然大家每天都在群里发自己的账单，可是却毫无顾忌，想外食就吃了，想喝奶茶就喝了，如果还是随心所欲没有控制的概念，那其实根本不算挑战，充其量只能叫记录而已。记录，只是消费降级的第一步，距离真正的消费挑战成功还有很长的距离。

　　消费降级看起来不难，却并非是简单与数字的斗争，是与我们过往的消费观念和生活方式艰难斗争，斗争的成功与失败的根源都在于自己身上。希望我们能更加了解自己，掌控自己的生活。

　　八月消费挑战虽然失败了，但体验到破产的挫败感后，大家却更有信心去迎接九月的消费挑战了。还有一群人陪你一起努力和共享经验，就不会那么苦巴巴。

　　九月消费挑战在进行中，这次增加了参与人数和惩罚机制，到时跟大家反馈一下情况~有感兴趣加入十月消费挑战的小伙伴可以私信我，备注“十月消费挑战预约”，月底我会发邀请。

　　九月新规则

　　2.运动健身是永远不亏的投资。

　　想起上个月还在吹嘘说自己健身以来，从去年四月到现在没有感冒生病过，结果Flag倒得也真快。想想这半年，其实健身并不勤快，去健身房也是很久去一次，双十一冲的2500到现在还剩下1800，可见健身频率有多低。

　　上私教课之前，也常常想起很多人办了卡从来不去健身房的民间故事，也反思了自己的惰性。可是谨慎思考后，确认办这家健身私教对我来说是合适的，一是健身塑形是我一生的目标，二是离家足够近、服务足够好，让我可以坚持经常去。

　　虽然我一向秉持超级猩猩那种次卡消费，但是长久算起来，成本也挺高，而且团课也没得到什么针对性指导，就是图个氛围。跟那些很厉害的健身达人去是完全不同的效果，甚至动作没做到位、拉伸不够也会容易受伤，不适合小白。

　　八月下旬运动了半个月，朋友说看起来脸没那么肿了，手臂好像也细了点。虽然我自己没什么感觉，但是确实感觉体能等身体机能方面都有提升，从一开始三十秒的平板支撑都在抖到今天的一分钟比较稳，都是肉眼可见的进步。

　　继续努力

　　下班去健身，让我的生活节奏简单了许多。基本能在家里做饭就不会出去吃了，吃外卖也会有意识控制，每顿饭发给教练看的做法虽然繁琐但是对于调整饮食习惯有很大帮助，无形中还省了很多钱。同时健身回来就吃饭、洗澡、做点事情，生活简简单单也很开心。意外收获是，开学第一周因为有健身课，就可以有充分理由五点准点下班，也倒逼自己提高工作效率准时下班。

　　半个月没晚上出过门，开心做个死宅

　　所以虽然半年12600的私教支出，能负担的情况下我还是有意向继续坚持的。当然，这部分的支出必须满足两个前提：1.常去，常练，尽量在训练安排和饮食注意遵循教练指导；2.在别的地方控制支出，比如餐饮。

　　九月组建了运动挑战群，和小伙伴们一起挑战运动打卡，希望可以一起养成运动的好习惯，增强体质。有感兴趣加入十月运动挑战的小伙伴可以在本篇钱日记下留言“十月运动挑战预约”，月底我会发邀请。

　　3.基金投资也可以“猥琐发育”。

　　八月的基金绿油油，月底更是让人抓狂，很多人包括我的八月基金收益都是负数。但对我来说，账上的盈亏不是特别重要，因为起起落落总有时。作为一棵韭菜，对于长期的走势和经济状况我其实都不懂，我更加关注的是我能实际赚到手的钱，也就是累计收益—持有收益，也就是落袋为安的钱。

　　这个月虽然月底跌得很厉害，但我在月初涨的时候卖了一部分，所以对我来说，落袋为安的钱反而比上个月多了。算了一下，这个月的实际收益应该是1852元，加上卖了7月的可转债272.41元，也有两千的额外收入，对我来说还是挺多的了。

　　我完全不懂基金，所以不回答一切推荐基金啥的。我因为不懂长线，就比较关注眼前的利益，这个跟很多人的观点是完全不同的。因为七月大涨了一波我一直没舍得买，以为会一直涨，反而后面一直在跌，后来我开始关注到手的收益，账面的盈亏再夸张始终也就是一个数字，只有到了口袋才真的是我的钱。所以在豆友664的推荐下，用了她买基的原则，使用了两个月，目前一切都好。这个方法最大的优点就是大概率不会亏钱。

　　小赚小开心，猥琐发育也很快乐。反正也不指望买基金走上人生巅峰。

　　4.正视改变，接受生活的每一种样子。

　　写了这么多，其实八月对我来说最重要的关键词是“改变”。

　　房子变了，健身方式变了，饮食变了，就连下班的节奏也变了，整个生活方式发生了很大的变化。每一个变化，似乎单独拎一个出来都挺可怕的，会影响许多东西。可是在实际生活里，它们却成了一个个我快乐的源泉，我第一次觉得改变是这么快乐的事情。

　　一个人住因为害怕换了门锁，却每天可以让天猫精灵播放歌曲陪我度过日日夜夜，一个人光着脚在地板上席地而坐，认真擦洗房间的每一个角落，自己掌控每一个小物品的摆放。

　　去健身的时候总是充满期待，虽然训练的时候总是上气不接下气，拉伸时常常疼得龇牙咧嘴，可是真的开心，身体释放运动多巴胺，心里感觉自己又努力生活了就更加开心。

　　虽然还是没多少钱，可是存款一点点在增加，认识了越来越多有趣的人，生活里的色彩越来越丰富。就连什么也不干，躺在地板上发呆，也感觉生活是有希望的。

　　认真做一个普通人，过好活着的每一天，就是我的理想生活。

　　鸣谢豆友小黄鸡赐画

　　九月一起加油吧！

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