实用的大学生演讲稿模板集锦八篇
演讲稿可以起到整理演讲者的思路、提示演讲的内容、限定演讲的速度的作用。在现在的社会生活中，能够利用到演讲稿的场合越来越多，如何写一份恰当的演讲稿呢？下面是小编收集整理的大学生演讲稿9篇，欢迎大家分享。
大学生演讲稿 篇1
亲爱的同学们：
大家好!
非常荣幸能够站在这里参加本次的班委竞选活动。从最初的决定不参加竞选到之后的犹豫不决，再到最后我终于鼓足勇气站在这个讲台上，这中间的过程不是仅仅能用跌宕起伏这个词所形容的。之前曾有过迷茫，我竞选团支书到底是为了什么;如果我成为团支书，我能带给大家什么，我将以怎样的态度怎样的热情来应对这个挑战。但是渐渐的开始领悟，只要我以一颗真诚的心来参加竞选，来对待以后的工作，似乎所有的问题都会迎刃而解。所以，本着锻炼自己，为大家服务的宗旨，今天我勇敢的站在这个讲台上，我想这也是一种成功!不论当选与否，这都是一笔难忘的经历，希望得到大家的支持!
我叫孙晓婷，在本次班委竞选中要竞选的是团支书一职。我性格开朗，乐意帮助别人，始终坚持给比拿快乐。我天生自信，思想积极进取，始终确信“他人能者吾能，他人不能者我亦能”。
之所以最后决定参加团支书的竞选，原因有三。首先，我认为团支书这一工作有利于提高自己的综合素质，全面发展自己，能够更好地为大家服务。其次，我对于这份工作充满热情，这是从事一分事业的原动力。我十分热爱这份工作，更渴望立足于这份工作服务大家。第三，多年的班干部经历为我积累了丰富的经验，使我自信能将它做好，希望大家能给我提供一片用武之地。
如若我能当选，我将协助班长更好的开展班内、系内的'工作，使各项工作能够有序展开。积极与同学交流，增加同学意识，注意掌握同学的最新情况，帮助同学解决实际困难。在适当的时候根据大家的兴趣爱好，开展丰富、有益的课外活动，增强同学们的团结意识和互帮互助意识，营建一个积极向上，和睦，有朝气的学习、生活氛围。
俗话说，再多的豪言壮语，也只不过是瞬间的智慧和激情的演绎，朴实的行动才是开在成功之路上的鲜花。所以，希望大家能够投我一票，让我有机会去播种收获这成功道路上的的鲜花!最后，真诚的希望我的存在可以让大家的生活多彩，可以给同学们的能力提高带来帮助;真诚的祝愿大家未来四年的大学生活充实圆满;真诚的渴望得到大家的支持与鼓励!谢谢大家!
大学生演讲稿 篇2
尊敬的各位领导、各位老师，亲爱的同学们、朋友们：
大家上午好！
我是来自人xx届本科毕业生xx。很荣幸，能够作为学生代表在这么难忘的场合上发言。我想辅导员让我做学生代表发言还是挺合适的，因为我的性别代表了男生，而我的姓名代表了女生。
感谢辅导员老师！
今天首先是个感恩的日子，而我需要感谢的人又尤其的多。感谢父母，对我的学习生涯十余年如一日的关切与鼓励；感谢尊敬的各位校领导、院领导，为提供更为优质的教学资源所付出的努力，在我们举办学生活动时给予的大力支持，此时此刻，我的脑海中依然清晰地记得你们的每一个温情的微笑；感谢敬爱的辅导员老师四年如一日辛苦的工作和亲切的关怀；感谢每一位可爱的老师，带领我们走进艺术的殿堂，感受百年xx深厚的文化底蕴和不息变动、自由活泼的艺术气息，教会我们感知美，认识美，体悟美，创造美。是你们动情的课堂让我们在四年中牢记，除了学校漂亮的美女和丰富多彩的.学生活动以外，更需要时刻关注专业课、文化课的学习；
感谢四年来一直关心着我们生活起居的各位宿管阿姨、叔叔，每次下雨前，总会及时的帮我们收起晾晒的被子；感谢四年中遇到的诸位师兄师姐，在我的成长道路上所给予的莫大帮助；感谢我最亲爱的朋友们、同学们，四年以来，为了集体的荣誉，为了共同的理想，我们哭泣过，欢笑过，这都将成为我们人生中最美好的回忆；感谢低年级的学弟学妹们，为我们的大学生活注入了新鲜的活力，当学姐们渐渐离去，学妹们便成学长们重回母校的动力。在这个重要的时刻，我要郑重的道一声谢谢，四年大学，精彩皆因有你！
当然，还要感谢我们的食堂，通过少放肉、少放油的方式帮助我们执行减肥计划，以及感谢舍友的不杀之恩。
今天注定要成为众多人终生难忘的日子。四年前，怀揣着对艺术的崇高理想，来自天南海北的我们齐聚在大师云集的百年艺苑——xx。对于我而言，xx是改变我人生轨迹的地方，高中时学习物理化学的我下定决心报考xx，除了xx出名的多大师、多美女之外，还有就是内心对真、善、美的'不懈求索。美院的一位教授在书中这样写道：“艺术，应以洗心、修心为首要，把我们的心养的好一些，让这心灵流淌出来的，是自然而然、真与善融合一体的美。”
xx不仅让我们学到了本领，更是净化了我们的心灵，提升了我们的艺术修养、文化修养，将我们培养成为对历史文化的传承、新文化的创造、新文明的推动起着中流砥柱作用的人！自从来到这个世界，我就没打算活着回去，就让我们在人生最有激情、最有想法、最富有创造力的青年时期，通过智慧、努力与创新，让世界变得有所不同吧！
不知不觉，四年就这样匆匆流逝，留下了数不清的记忆和深情的不舍。我们人生旅途中最重要的一站——xx的学生生涯即将成为往事，前方的路还很漫长，让我们始终牢记初入大学时的艺术追求与人生理想，谨记师长们的教诲，去勇敢、自信地迎接前方的挑战，昂首挺胸，坚定、优雅地继续前行的路程，在社会的大舞台上、在人生的下一个路途上谱写更为精彩的篇章！
最后，祝母校xx在新的百年征程中续写新的辉煌，祝各位领导和老师工作顺利，身体健康，祝亲爱的同学们顺利就业，前程似锦，有事没事多运动，最重要的一点，结婚时记得给大家发喜糖。谢谢大家！
大学生演讲稿 篇3
大浪淘沙，方显真金本色；暴雨冲过，更见青松巍峨！亲爱的学弟学妹，首先我谨代表东华理工大学生记者团全体成员向你们表示祝贺，恭喜你们顺利走过高考的门槛，同时也向你们的到来表示热烈的欢迎！相信你们的加入将昭示着东华理工大学又一个崭新完好的开端。
佛说：前世五百次的回眸才换来今生的擦肩而过，而我们该是经历多少次不悔的回眸和多少次不灭的轮回才换来今日的欢聚。也记得张爱玲曾说：“于千万人之中遇见所遇见的人，于千万人之中，时间的无涯的荒野里，没有早一步，也没有晚一步，刚巧赶上了。那也没有别的话可说，惟有轻轻地问一声：“噢，你也在这里吗？”相信大家都会为这种美丽的情缘感动吧！是的，东华理工大学，在这里我们相聚，在这里，我们将共筑另一个完美的家！
进入大学，人生走到了另一种高度。在这个多姿多彩的象牙塔里，你们将有四年的青春可供挥洒，但这并不意味着大学就是可以休眠的温床。在这里，作为师姐的'我祝福你们，希望你们能够有个充实而完美的大学生活，能够为你的明天积蓄更多的资本，同时让这里成为你成功的基地！要知道大学只是万里长征迈开的第一步，前面有更长的路要走，有更大的辉煌等着你们去开创。
“雄关漫道真如铁，而今迈步从头越”东华理工大学就是你们起跳的有力平台。努力吧！相信你们每个人都能学业有成！在此，我也代表东华理工大学生记者团全体成员欢迎你们加入到我们的大家庭中来，成为一名光荣的文字传播者，让文学植根于理工大学，让文字连接你我，共筑文学天堂，同时这里也将是你展现自我的最佳平台！
大学生演讲稿 篇4
亲爱的老师和同学们：
大家下午好！
生活是怎样的？人生很小，就像大海里的一朵小浪花，根本无足轻重；人生伟大，就像璀璨的夜明珠。
父母养育了我们，给了我们生命，一个美好的东西，很珍贵，每个人都只有一次。有的人好好珍惜生命，让生活精彩，创造自己的人生轨迹；然而，有些人很容易因为生活中的挫折而放弃宝贵而年轻的生命。多不负责任啊！什么是时间？
你见过岩石下生长的小草吗？为了向往阳光，无论石头有多重，石头之间的缝隙有多窄，它总是以曲折、不屈不挠的方式渗透到地面。它的'根长在土下，它的芽直立在地上，这是一种不可抗拒的生命力量，防止它的石头被掀翻。一棵小草的生命力是如此之大。
草没有人叫大力士，但它的力量之大，是天下无敌的。这种力量对于普通人来说是一种无形的生命力。只要生命存在，这种力量就会出现，上面的石头不足以阻止它，因为它是一种永不停止的生命顽强力量。
人生如草。无论什么环境，你都会努力，永远不会低头。只有这样的生活才是最精彩最有意义的。时间就是生命，时间一去不复返。我们应该珍惜这段美好的时光，努力学习，长大后为祖国服务。俗话说“时间如流水，去了就回不去了。”如果你热爱生活，请珍惜时间！
大学生演讲稿 篇5
尊敬的夏xx，亲爱的老师和同学们，大家好。
我叫赵xx，来自XX级新闻班。我是一名新闻专业的学生，但在大学从事的活动主要是公益。很高兴今天在这里倾听夏总的座谈会，接下来我想和大家分享几个小故事：
一个一元募捐活动，在西方经济学的课堂上，我问老师是否愿意参加我们的活动，但老师没带零钱。我就对老师说，我帮你捐一元钱，你对我说一声谢谢。老师同意了，之后我在朋友圈很自豪的发了一条说说：看，爱的传递就是如此的简单。
XX年善行100爱心包裹活动，带着大一的小伙伴在路上为山区的孩子劝捐。开始的时候总是被拒绝，有失望沮丧但依旧怀揣着希望。接到一个学妹的电话，只听她隔着电话大声对我欢呼，学姐，我成功了。她边跑边喊，急促喜悦的声音，让我想象到了她兴奋的`样子。帮助别人可以让自己收获如此大的快乐。
参加景德镇乐平半程马拉松的时候，21.079公里。当跑到15、16公里处时，很累。路两旁围观的人喊着，小姑娘加油、小美女加油。让我近乎疲惫的心瞬间充满了力量。这些无心的鼓励给了我极大的勇气，让我感激不已。
这样的事情很多，每次想起来都会觉得温暖。社会就是个体与他人相互作用的结果，你要成为什么样的人，你就要去做什么样的事情。我听过一句话，人性中最难能可贵的品质就是勤奋和善良。
大学是一个人最美好的四年时光，也是最有激情最有想法的时候。在过去的一年里，我担任了人文学院青年志愿者协会的会长、善行100爱心包裹麦庐校区的负责人，也就职于义工协会。获得了十多张奖状，像江财十大雷锋哥雷锋姐，中国扶贫基金会授予的优秀服务者称号等。社会价值的实现总是和个人价值息息相关。我每学年的加权成绩都在85分以上，早上六点半起床看书的习惯已经有一年多了。大学过去的两个寒暑假：不仅参加了学院的实践活动，在报社实习，也勤工俭学，锻炼自己。我很喜欢运动，尤其喜爱长跑。徒步、骑行、马拉松都经历过。运动不仅仅带给我一个健康的心态，也给了我一种认识自我认识社会的途径。
我想，今天来到这里的夏总已经为我们做出了榜样。每个人在不断完善自己的同时，让自己成为一个对社会对他人有用的人。我想，那些给予我们帮助和鼓励的话语，是最能激发我们的动力。我们对于他人也可以成为这样的动力。
今天是感恩节。谢谢鼓励我们的人，也谢谢我们自己。
我的演讲完毕，谢谢大家。
大学生演讲稿 篇6
中国梦，我的理想的不遥远；青春梦，我的青春不迷茫，我的青春路标我的中国梦。
一个人，一个梦，一份执着，这是我的青春宣言。青春并不只是用来怀恋的，更是用来奋斗。当我写下这篇演讲稿的时候我的电脑一直在循环的播放《年轻的战场》，我希望这首歌曲能激励我把这次的演讲尽可能的准备充分，讲出我自己的中国梦，讲出我们共同的心声。现在的背景音乐也是放着的同一首歌，让我们共同来构建我们的中国梦。
今天我们能来到这里学习是经过了高考激烈的角逐，我们挺过了残酷的高考，但我们在舒适的大学生活中似乎已经迷失了我们的方向，有的人沉迷于游戏，有的人在爱情中飘飘然，我们忘记了我们最初的'梦想，让我们的青春在白白的流失了大半年的时间，现在是时候重新去追逐我们的中国梦，我们的青春梦。
一个人首先要做的是敢于想，梦想就是要敢于去想，有梦想是支撑我们活着的理由，一个人如果失去了去想的能力，他的生活是苍白无力的，幼时的我们也曾想过当科学家，当医生或是其他。但现在有多少人明确的说出自己的梦想，我想不多，因为我们很迷茫，我们不知道自己将来要做什么，我们在三岔路口不知何去何从，当然人生重要的并不是你所站的位置，而是你所行走的方向。在高中时期有一个同学，我对他的印象异常深刻，他对美术很感兴趣，在高一的时候开始他就在上课的时候开始画画，他也因此多次接受老师教育，不过这丝毫没有影响他画画，他依然是一支笔，一张纸就是一节课。我记得有一次老师发火说，一道题解半天都没有答案，一张画几分钟就画出来了。在高三的时候他转入了美术班专攻美术，他那时很努力，每天晚上都奋斗到凌晨2点，最终他终于考进了自己向往的川美。
从我同学的故事可以知道只敢于去想还不够，梦里游遍千山万水，醒来依然原地未动，所以我们还要迈出自己的脚步，去追寻我我们的中国梦，青春梦。xxx年两会的重点是中国外交向世界传递“正能量”，实现”中国梦”。实现中国梦就是要我们去追逐我们内心真正的声音，那就是我们的青春梦。
我的青春不应迷茫，我的梦想不再遥远。同学们你的中国梦是什么，现在就请你们用手中的笔写下属于自己的中国梦，青春梦。
谢谢大家！
大学生演讲稿 篇7
77天，离实现中国人的奥运之梦只有77天了，期盼，兴奋，略有些许忐忑，这毕竟承载了多少代中国人的梦啊。历史的风霜磨砺着我们中华民族的铮铮傲骨，岁月的风雪锻造了我们中华民族的不屈灵魂。加油，中国。
加油，中国。从以往我们的奥运会各个项目都落后于其他国家到现在我们的金牌数量位居世界前列，这更多的是我们运动员用心血换来
的。中国运动员许海峰在1984年第23届洛杉矶奥运会上获得了第一枚中国金牌，突破了中国金牌零的纪录，他代表中国站在了领奖台的最高处，这实现了中国人金牌突破“零的梦想”。这个消息血洗了“东亚病夫”的耻辱，好的结果也从此有了好的.开始，他不断激励着运动员们，敢于拼搏的女排姑娘，我们的跳水梦之队，震撼世界的乒乓球队，创造了伟大奇迹的“飞人”刘翔，被人们称为“东方小巨人”的姚明，
加油，中国。这几个美好的字眼在我们的心灵深处存在已久，以往我更多地是从字面上去感受它，而现在特别是在全世界都在吸引高运会期间，我真实的听到，看到，感受到每一个普普通通的中国人的爱国行动，更高，更快，更强，永远激励着运动员前进，永不言败的奥运精神永远铭记在我们的心中。我们拥有同一个世界，我们拥有同一个梦想，我们脚踏同一个地球，我们头顶同一个太阳，让我们携起手来，共同努力，迎接奥运。
加油，中国。圣火行径之处点燃了我们的爱国热情，然而灾难来了，它以另外的一种方式激发着我们的爱国热情。那些排队捐赠的市民，那些挽起衣袖献出热血的大学生，那些赶赴灾区的志愿者，包括所有那些时刻关注灾情，为灾民祈福的人们，都在以力所能及的方式书写。城，当泪尽血蓄，有我们守望相助。因此，天变仍不足畏，人言乃不足惧，我们必将获得文明与前行之力。
77天，我们还能做些什么呢?为祖国加油，为奥运助威，为灾民祈福,除此之外,我还应该准备好我的毕业论文,准备好我步入社会,为祖国效力。
大学生演讲稿 篇8
亲爱的孩子、老师们：
上午好!我给大家演讲的题目是《强大自我管理，做成长的主人》。
赵校长说，有自我管理能力的人是人才，没有自我管理能力的人一定是庸才。一个人，有强大的自我管理能力，才会有强大的学习能力，才会更有追求，更有希望，才会坚持不懈地克服一个一个困难，才会把困难当成课程，才会把苦和累当作课程，始终如一逼近和超越目标。如何强大自我管理、提升自我管理能力呢?
管理好自己的思想，做自己思想的主人
帕斯卡尔说：人只不过是一根苇草，是自然界最脆弱的东西;人的全部尊严就在思想，而人的全部幸福正在于对思想的尊重。
每一个人都可以有可能拥有伟大的思想，但需要摆脱狭隘、克服私利、消灭固执，打通自己和知识世界、生活世界、心灵世界的联系。一个人不断成长的过程就是不断提高自己与世界的互动中建构自己思想的过程。要管理好自己的思想，就要知道自己是谁、应该走向哪里、应该怎么做，知道自己如何正确地思考和判断，心向美好;就要有高远追求，努力将个人追求融入到班级、学校、社会、国家大系统中来，协调一致、协同共振，这样会激发自己的德和善、提升生命境界、提升生命能量。
有人说，“自我管理就是我想咋管就咋管，这是我的事“，这种思想就是狭隘、自私的，成长必然会出问题。当下，我们每一个人都处在人类命运共同体中;历年来，奎文实验初中的每一个师生都是心中有家国，是能在爱班级、爱学校、爱社会、爱祖国、爱世界中拉大自己的格局和视野的人，也必然能够做好自己思想的主人。
孩子们，一个管理好自己思想的人，必定是一个勇担当的人。再过30年，就是建国100周年，你们都40多岁了，你们中有的年龄和今天我的年龄一样大了，你们已经成为祖国栋梁，成为上有老下有小的家庭主人。那个时候，我们的祖国已经走在世界的最中央、引领世界的发展，你将以什么样的角色去向世界演绎中华文明、担当重任?你在做什么?你能做什么?此刻可以思考。
管理好自己的目标，做自己目标的主人
目标是个人、部门或组织所期望的成果。国家有国家的目标，学校有学校的目标，你们都有自己的目标。如何管理好自己的目标?
首先，要有正确的自我认知，确定成长标杆。对自己的爱好、兴趣、身体状况、遗传基因、适应性有清楚的认知，对自己的优点、缺点、梦想有清醒的认知，找到自己一生学习模仿的榜样作为自己的成长标杆。我给大家讲个自己的小故事：我上中学时，在经过自我分析后，我把宋庆龄作为自己的榜样，我曾经读了有关宋庆龄的所有著作、了解她的生平和人格品质、学习她是如何将家国装在心中拥有巾帼风范的，那一年我16岁，我越看越有奔头和动力，我找到了作为一个女孩如何成长的人生目标，直到今天。
其次，清晰目标并付出行动。目标越清晰，越容易激发起自己一种持久不衰的向上发展的强大动力。举个例子，很多人喊着健身减肥，结果却不成，因为目标不清晰、行动不到位。孩子们，你们已经把271学子八大品质和271学生成文文化素养列入发展目标，还可以再清晰具体，关键是落在行动上。努力做到“和而不同，兼收并蓄”，理顺好与自己、与他人(包括父母、老师、同学)的关系，学习与喜欢的人不喜欢的人如何相处，建立实现目标的自我支持和他人支持、内在支持和外在支持系统，找到自己在团队、家庭、学校、社会、国家甚至世界舞台中的人生坐标。
再次，是时刻把目标装在心里。用心去管理的目标，才是真正的目标，才是有价值的目标，才是自己的目标，一旦确定了就要咬定目标不放松，天天揣在怀里、天天管理、天天抚摸、天天擦拭、天天对话、天天清晰、天天放大、天天强化，时刻用目标引领着方向，激发着斗志。孩子们，你们都有一本成长日记，请用好成长日记，合理的安排好自己的时间、计划、记录好自己的反思，把成长日记当作管理好自己的目标、强大自我管理能力的工具、帮手。培养自己掌握事事有计划、事事有目标、事事有过程、事事有总结反馈的一种主动、积极、有效的自我管理方法。孩子们，有了自我管理能力，能够进行自我教育，你才有可能自信地面对未来不确定的世界。
奎实学子将来到了社会上至少有五大特质：社会适应能力强，事事做计划的习惯，目标意识强，能较好地与别人相处，有很好的阅读和强身健体地习惯。
管理好自己的失误，做自己规则的主人
人无完人、金无足赤;塞翁失马，焉知祸福。善待失误，及时修正，是超越自我的'好机会。
同学交往、吃饭走路、单元学习、实践体验、说话做事……有时会出现失误。孩子们，很多人往往兴奋于得到和达成，悲观于失误和错误，并陷入其中不能自拔，一股脑儿地认定自己不好，这是在自我管理中需要调整的又一个方面。
如果有失误或者错误，请记住：善待发生，转变态度，对待同一件事情你的态度可以帮助你扭转局面。要学会下定决心反思失误的性质、原因，特别是自身的原因，下决心解决问题。承认错误是勇气，认识错误是能力，纠正错误是智慧。每当做到自我纠正一次，就会自我超越一次，而当自我超越一次，就会自我成长一次。这个过程磨砺的不是别人，是自己的意志、决心、斗志，提升的是自己的人格品质。
现在还有这样一种说法：只要考试成绩好，什么错误都可以原谅;前段时间听到一个案例——反正我父母给我交了钱了，我浪费一点粮食又能怎么样。这都是大失误、大错误。以考试为例，考试成绩仅仅是此时此刻这个学生对这张试卷所展示知识掌握的一种心境反应，除此之外说明不了性格、学习能力、兴趣爱好、潜力、未来。人，要在社会上立足，要讲四德——个人品德、家庭美德、社会公德、职业道德。古人云：国无德不兴，人无德不立，官无德不为。在一次一次德失误中寻找到并建立起自己的崇高的德道德准则，是没有尽头的功课，你们未来所做的事业有多大、人生巅峰有多高，说到底都是做人的高度。
孩子们，我很欣慰地看到，奎实的孩子们能够做到严格自律、有及时调整自己的能力、有做自己德性主人的能力。海阔凭鱼跃，天高任鸟飞。更自律更自由!
管理好自己的时间，做自己时间的主人
富兰克林说：你热爱生命吗?那么别浪费时间，因为时间是组成生命的材料。每一个热爱生命的孩子都是会管理自己时间的孩子。
有一本书叫《时间管理——如何充分利用你的24小时》，非常值得孩子们以及老师们读一读。在这里，时间管理专家告诉我们，杂乱对生产力来说，是具有破坏性的，杂乱会引起情绪紧张，杂乱会导致无所作为，杂乱会降低效率。越是目标清晰的人，越会做好时间管理;越做好了时间管理，越容易实现目标。
孩子们，试着想一想，你的目标是什么?你确定的达成目标的方式有几件事?哪一件是最重要的，那么请花一点时间规划好它，让时间紧紧围绕你的目标走，不要让它变成散漫的“游客”。在你的每一个24小时里你播种了什么，将影响你未来收获着什么，或早或晚而已。有的只关注自己的学科、只关注自己的学习，只关注付出，不关注输入和学习提升，想起什么就列上什么，想干什么就进行时间分割，这都不利于目标实现，也不是时间管理的真正意义。
赵校长曾经指导我们：做好时间管理，一是做着手头上的事，要关注着周围的事情;二是手头上同时要做三五件事的能力;三是做着今天的、准备着明天的，计划着后天的。做好了时间管理，我们的大脑才不断捕捉到和目标一致的信号，我们的思维才会不断被加速，常此以往我们的思维能力得到提升，我们的脑力得到主动开发，我们的时间有了充分利用，我们的学习和生活必将产生丰富的意义。
管理好自己的情绪，做自己情绪的主人
情绪是人对客观事物是否符合自己的需要而产生的体验，是以个体的愿望和需要为中介而产生的一种心理活动。《礼记》中把人的情绪称为“七情”：喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲。认识情绪、做好情绪管理，就是提升自己情商的过程。
首先学会觉察自己的情绪。情绪来临时，表示有事件刺激而引发了警报，是需要你好好关照一下自己了。要问一下自己：我现在的情绪是什么?这个情绪来自哪里?我怎么了?我希望自己是个什么样子?我要作出怎样的调整?我需要什么帮助?可以列个清单，让自己冷静下来，帮助自己做出调整。不让情绪成为障碍自己成长的一堵墙。
其次要为情绪作出行为改变。一是冷静三思修改信念，调整自己的判断事物的尺度，去掉自己非理性的、不合理的信念，建立自己正确的信念。二是改变思维，调整心态。凡事心态正确，心情就会变好，情绪就会稳定，行动力会更强更好。心态好情绪稳定取决于自己怎么思维，改变思维、优化自己的思维模式很重要。刚才升旗入场时，有个同学说话声音近乎吼叫，我感受到自己有点生气，但我改变思维——这个孩子遇到什么困难了?还是遇到了什么兴奋事?需要我帮助做点什么吗?这样一想，我的情绪稳定下来，我感觉到有种责任感驱使着我必须去倾听这个孩子而不是批评这个孩子。
再次要通过学习让自己走在“道”上。人生有涯而知无涯，不断的学习就是为自己的生命成长投资。有的孩子情绪不稳定，管理不好自己的情绪，是因为没有通过学习正确地认识自己、认识自己的情绪;有的孩子管理不好自己的情绪，是因为没有通过学习发现如何感受情绪和表达自己的方法。孩子们，在奎实，你们享受和创生着丰富的课程，用自己的方法建构着自己的世界，还希望孩子们继续拓展自己的阅读领域用阅读丰盛自己，希望孩子们拓展自己的体育艺术领域从而激活自己的大脑和审美。尽情地去学习，格物致知，心无旁骛，内心坚定而明亮，笃定目标持续精进，终会遇见更好的自己。
以上我跟大家分享了强大自我管理的五个方面，衷心希望奎实的每一个孩子是自己思想的主人、目标的主人、规则的主人、时间的主人、情绪的主人，我希望任何顺境与逆境都是你们成长的财富，而这一切都需要强大你的自我管理能力，在用150%的努力、放大120%的目标、完成100%的目标上不懈努力。很高兴参与到你们的生命成长中来，相信你们能够做到!祝福你们!
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