战胜自己作文(实用15篇)
在学习、工作乃至生活中,大家或多或少都会接触过作文吧,写作文是培养人们的观察力、联想力、想象力、思考力和记忆力的重要手段。你所见过的作文是什么样的呢?下面是小编精心整理的战胜自己作文,欢迎阅读与收藏。
战胜自己作文1
每个人最大的敌人就是自己,只有克服了自己内心的障碍,才能说是战胜了自己。
战胜自己可不是一件容易的事,在很多时候,我们心里清楚地知道这件事不会有什么危险的情况发生,可却总会忍不住胡思乱想。正如:小时候的我特别怕黑,尤其是在晚上安安静静的时候更是如此。虽然爸爸妈妈屡次告诉我世界上没有所谓的妖魔鬼怪,可是我的心跳却总在这时不由自主地加快,心里多了许多恐惧感。因此,我常常在夜晚一个人蜷缩在墙角。父母知道了这种情况之后,每天晚上睡觉的时候就没有把灯关掉,因为担心我半夜起来后会害怕。
就这样,这样的`情况持续了一段时间。有一天,我听到同学们在嘲笑一个同龄人的胆小,我知道后很担心,害怕自己不久后也会成为他们嘲笑的对象,所以,我下定决心要战胜自己心里的恐惧。
那天晚上,我在睡觉之前就把灯关了,可是我躺在床上却难以入眠。哪怕是有一点点风吹草动也会使我警惕起来。这时,我的心跳在加速地跳着。我真的很害怕,但是我反复的告诉自己:“要勇敢,为了证明你不是胆小鬼。”就这样,过了一会儿,我居然睡着了。第二天起床后,我自豪地对爸爸妈妈说:“我现在不害怕一个人在黑暗又安静的夜晚里呆着了!”
在恐惧面前,我勇敢地挑战自己,不断地鼓励自己。如今,我终于战胜自己了!
战胜自己作文2
体育课上,众人眼前。一米多高的双杠,艰巨的挑战。
一个又一个的同学走上前去,使劲一跳,瘦弱的双臂撑起的身体。轻松摇摆身体,双腿跨在双杠上。前进,放下双腿,轻轻落回了地上。
看似简单的动作,对于有着恐高症的我,却是难上加难。前面的同学一个个都通过了考验,我的双腿开始颤抖起来。终于轮到我了,我艰难地挪动了脚步,吞了吞口水,缓缓地把双手搭在了双杠上。我闭上了眼睛,奋力跳起。我的双臂不争气,没能让我停留在双杠上。我再次尝试,仍然没有成功,周围传来了一阵笑声。我的心里萌发了征服双杠的念头。
我借助双杠上的支持点,让自己爬了上去。我发现我支持在双杠上没有任何问题。只是因为我的恐高症作祟,我才无法撑上去。晚上,我躺在床上。我静静地开导自己:我的'恐高症不能帮助我,它没有任何作用。双杠只有一米多高,根本用不着害怕,就算摔下来也没什么大事,最多就是屁股疼一会儿而已……想着想着,我入睡了。
又是一节体育课,阳光灿烂,我在众人的注视下走到了双杠前。我的双腿不由自主地抖了起来,我甚至听到了有人说要看我笑话。我鼓励自己不要再畏缩,要让他们对我佩服得五体投地!
我双手扶住双杠。阳光挥洒在我的心里,我的信心排山倒海而来。我奋力起跳,将全身的力气都集中到了双臂上,屏气凝神,将双腿跨到了双杠上,向前移动,优雅地跳到了地上。看着同学们惊讶的表情,我十分满足,为自己感到骄傲。
我真想大喊一声:“我战胜了自己!”
战胜自己作文3
曾经,因为难受而停下前进的脚步;而如今,我冲过了终点,战胜了自己,超越了自我。
这件事,就发生在前个星期的星期五。那天,我要跑800米,我平静的外表下,隐藏着一颗跳动不安的心。我不是害怕800米,而是担心自己的身体是否能支撑住。
马上就要轮到我们,我坐立难安,第一组就位。随着邓老师的口哨声,大家在同一时间,冲出了起点,个个当仁不让,想胜出更是难上加难。
两圈过后,小桃排在第一,我紧随其后,没过多久,我突然忘了不该现在加速,脑子一热,咬紧牙关,心中只有三个字:超过她!虽然,我还是排在第二,但心中明白:照这样速度往下跑,肯定坚持不住。
第三圈,我依然排在第二,但双脚已经越来越不听使唤,渐渐开始有一些喘气。“加油啊!”我听到了心中的'呐喊,“坚持就是胜利!”要“倒”也倒在终点线外!我心中再一次燃起了火焰,为了自己而奋斗!
还有一圈,脚如灌了铅一样沉重,丝毫没有力量向前跑,喘气也越来越厉害…。。我迟疑了,停下吗?我真的很想,可是根本不可能,我要战胜自己,时间虽短却又显得那样漫长,近了,更近了!我用最后一丝余力冲过终点……
此刻的我,多么想对着蓝天呐喊:“我终于战胜了自己,超越了自我!”
战胜自己作文4
那一次,我终于战胜了自己。
我是一个骑车高手,可以绕开不同的障碍物。每当看见学骑自行车的人时,便会不由自主地想起我学骑车时的艰难过程。
我十分好胜,看到表哥骑着车子到处转,我羡慕万分,暗下决心要和表哥一比高低。但由于妈妈怕我摔坏新车,因此,我只能用外婆的旧车练习。这是一辆很破旧的自行车,总会发出“嘎吱”“嘎吱”的响声,而且车把手也不正,这对于我来说是一个极大的挑战。虽然车子破旧不堪,但我却不会放弃。
开始时为了保险起见,我踏着脚踏板,握紧车把,而爸爸则一手放在后坐上,另一手则放在车把上,以防止我摔下来。幸而有爸爸扶着,不然必定会摔地遍体鳞伤。再经过几次反复练习后,我开始能够勉强向前行驶了。爸爸见我稍有初成,便对我说:“儿子试试看你能自己骑吗?”说罢,也不征求我的意见,就放开了手
此时,表哥恰好骑着自行车来我家玩电脑,看着我这个惨样大笑道:“我看你还是放弃吧,你那缺乏自信的弱点绝对是阻饶你前进的最大的`绊脚石。你是克服不了的。”他的一番话再次将我激怒,我一定要证明给他们看我并不差,我一定会克服困难的。
我对爸爸说:“我一定要成功,决不能让别人小瞧了我。”我再次骑上了自行车。我心中依旧害怕,但想到表哥那一脸嘲笑的样子,我就决心决不能哭。我开始假想着爸爸在后面扶着自行车。渐渐地我骑地越来越顺畅了。我最终成功了。
那一次,我终于战胜了我的弱点,战胜了我自己。
战胜自己作文5
我读四年级时,去实践基地玩“勇敢者之路”,我觉得那是一次挑战自我的尝试。
在去的途中,我的心像揣了小兔子一样上下蹦跳、欣喜无比。到了实践基地,开始玩“勇敢者之路”了,我吓得两腿发抖直往后退,爸爸把我拦住,并鼓励我要勇敢。有了爸爸的鼓励,我逐渐有了信心,我要战胜自己,挑战自我。
到了第一关:钻地洞。我鼓起勇气钻了进去。在钻的进程中,我遇到了许多障碍物,如石子、窄小的门口中、物品碎片等……仿佛过了好几个世纪,历经千辛万苦,我才钻到了终点。
第二关:蜘蛛人。这关是一张网制成的,我们要从起点爬到终点,这张网的洞很大,可以把我的`一只脚钻进钻出,而且可以掉下去。里面还有一些机关,比如突然出现一个网,把你的前进道路挡住。还有你爬的网上有可能松了一点,使你掉下去,或突然掉下来一个假蜘蛛,吓你一大跳……反正我费了九牛二虎之力才到了这关的终点。
最后一关:摆摆线。是两根绳子下面系着一个木头块,只要你一只脚上去,它就会不停地摆动起来,你很难平稳地站在上面,一共有五节,每一块都不一样,一个比一个难走。看到别人能顺利地过关,我硬着头皮踩上木块,艰难地前行,终于也到达了终点。
这是一次挑战自我的尝试,我成功了!一个人只要有勇气,勇敢地面对一切困难,一定是个强者!“狭路相逢,勇者胜!”
战胜自己作文6
我有一个缺点——粗心大意。时常都在想要克服它,却找不到好办法。
每次考试或做作业的时候,都会有地方因为粗心大意出错。一次,我写数学作业时,有一题是100÷4,我没检查到,等作业发下来的`时候,我惊讶极了,居然把100÷4看成了4÷100,这简直就是犯了一个低级错误,怎么想也想不到,竟然粗心的这么严重。
还有一次,我把数学作业递给爸爸检查,不一会儿,我忽然发现爸爸 的眼中燃烧着小火苗,我心虚了:死定了,肯定有大事要发生了。果然,作业本飞 到了我面前,爸爸叫我检查一道应用题,我反反复复地看着题目,对着我做的应用题,仍然检查不出哪里错。时间一分一秒地过了,一分钟、三分,五分钟、十分钟,过了十五分钟,还是没检查出来,看着爸爸眼中燃烧着的小火苗越冒越大,我心里就越来越紧张,害怕。爸爸终于忍不住了,告诉我没有加小数点,我一看:呃!还真没小数点。结果,被爸爸训斥了一顿,我都“佩服“自己了。
我想尽了千方百计,还是没有用。每次做完作业都提醒自己要仔细地检查,可还是有地方因为粗心大意出错了,于是我让自己把粗心大意错的题各抄十遍,可有时候还会忘记要抄了。粗心大意这个缺点真的让我很烦脑。
这个缺点,让我在考试时失分,还让我做作业时被爸爸骂,我真想克服它!
战胜自己作文7
“金无足赤,人无完人。”。我们每个人身上都存在着一些缺点,我们也正是在一次次战胜这些缺点的过程中渐渐成熟起来,强大起来,最终成为生活中的强者。这是我的感受,是我从生活中悟出的道理。那一次期中考试的前后经过,让我至今难以忘怀。当时,我的`各科成绩都是优,总分是全班第一。我陶醉在丰收后的喜悦当中,我的心情一如夏天的天空那般灿烂多彩。
然而,当我拿到发下来的试卷时,我的心情一下子从顶峰跌落到谷底。我的政治才得八十多分。我以为我看花眼了,我定了定神,揉了揉眼。反复的看了多次,没错,就是那个让我心虚发汗的分数。要不要去找一下老师,查一查试卷,那个青睐我的政治老师说不定能为我加上几分呢?但转念一想,那有何必呢?那样的话对别的同学公平么?如果让别的同学知道了,又会作何感想。我突然想起那个放养的男孩和狼的故事,脑海里逆出两个字:诚实!诚实时一个人应具有的起码品质,他会是使个人的心地纯洁、人品高尚。不诚实可能会得到一些华而不实的东西;那不仅会是自己的良心不宁,而且也是不长久的,靠不住的。
我战胜了自己。战胜对手是力气,战胜自己是勇气!同学们,让我们在今后漫长的人生道路上。鼓起勇气去一次又一次地战胜自己吧!
战胜自己作文8
7月29日我妈妈说要我去学游泳,我觉得也不错,老呆在家里也不好。我还叫了我的一个朋友一起来学游泳。我们第一天学仰泳。仰泳可是最容易的几下里就学会了可是我还是呛了几口水。第二天可没有那么好了要学蛙泳我们在水里要做200个蛙泳的腿这么多有完了还要去深水区去游,站在我前面的是会游的在我后面的全都是不会游有的轮到我了我好害怕啊!教练等了我好久他等了我好久了等的不耐烦了他干脆把我扔了下去害得我喝了好多口水教练说:“我不拉你上来,叫你跳你不跳我只好拉着这深水区和浅水区的一根界线我抓着这根绳子慢慢的爬过来”今天的游泳就游完了。可是的二天我就不想去了反正去了就是喝水还不如在家里喝一大桶子水好呢。明天我就是不去我对妈妈说。妈妈说:“你一定是怕水深踩不到底,告诉你把你深水区去当作浅水区就行了”第二天我又去游泳妈妈问:“教练邓润州这次会不会学会”?教练说:“呛水都要学会”。这下我可倒大霉了一开始教练就要我去深水区在妈妈走的时候他说:“你要配合教练训练,就当你呛水的.时候他就会拉你上来的不要怕”这是教练叫我过来跳水我马上跳可还游一下子就要沉了教练马上把我拉了上来。他说:“做300个蛙泳腿”我马上做。做完了以后我奇迹般的会游了我这次游了5个来回厉害吧。第二天我游了30个来回。教练说我游得很好。
时间不知不觉的就过了12天就过了我的游泳也游完了。我太高兴了因为我又学会了一个项目,明年我还要学羽毛球呢!
战胜自己作文9
一个人总是在不断战胜自己的过程中成长的,有时需要战胜平庸,有时需要战胜挫折。而在我平凡的生活中也有一件事情让我战胜了自己!
第一天足球训练,我穿着崭新的球鞋、球衣兴冲冲地跑到操场上。教练先让我们练习基本动作,我把教练的话一句句印入大脑,一个个动作小心翼翼地完成着,生怕自己做不好。可是不管我怎么认真,怎么努力,最后比赛的时候我们队还是一个球也进不了。我的`泪水一下子充满了眼眶,跑过去失望地对妈妈说:“妈妈,我们一个球也进不了,我不想参加训练了!”这时,妈妈坚定地告诉我:“开始了就不许放弃!”我只好板着脸,继续上场比赛。
第二次课的时候,我们还是先练基本动作,再踢比赛,我心里有点害怕,生怕自己踢不好。教练仿佛看穿了我的心思,他对我说:“不要失望,只要努力练下去,一定可以成功的。”于是,当教练在分配角色的时候,我情不自禁地举起来手来对教练说:“我要当后卫!”令人意想不到的是,教练竟然同意了!我兴奋地跑到后卫所站的位置上。刚一站好,开始的哨声响了。对方球员对我们发起了猛烈的攻击,一个不留神,一个球向我猛冲过来,眼看就要突破防守进门了,我猛地冲了过去,用力一脚将球踢了出去,队友赶紧将球传向对方球门,一个飞脚将球踢进了球门。“进球了!进球了!”大家跑过来抱着我欢呼。我这才回过神来,在我们全队的努力下赢得了宝贵的一分。接下来,我有了信心,每次都尽全力,把对方的球挡在我们的防线之外。
人的一生充满了各种挑战,最大的挑战是自己。遇到困难,永不放弃,就能战胜自己。
战胜自己作文10
人总会走向成熟,慢慢克服困难,去做一些曾经自己认为做不了或不敢做的事情,便是成长的过程。
三四年级时,我总是怯于出头露面,就连进老师办公室前都要反复自言自语,把要和老师说的话在心里先默默记熟。有时看到办公室里人很多,便门也不敢进了。
每个学期一开始,总会竞选值日班长。这对那时的我来说,必定十分重要,需要几天的“彩排”。那几天,我的脑海里总会浮现竞选出丑的.画面,虽然是想象,却又好似真实发生在眼前。
等到那一天,我必定早早到校,对竞选的那节课也是又盼望又害怕,激动而紧张的心久久不能平静。想到即将到来的竞选活动,我就手心出汗,只好不住地搓手。
该来的总会来。我站在台上,双腿不住发抖,想控制却没有办法,手没有放在胸口,也依然能感觉到心跳加速。我讲话的语速也越来越快,只想尽早结束这一切。下台后,不知怎地,我的双腿仍在颤抖。
我想改变这样的状态。此后,每到竞选季,我就让母亲当观众,反复练习好几遍,直至滚瓜烂熟成竹在胸。平时,我也经常参加同学间小范围的活动,慢慢克服胆怯的心理。
五年级的那次竞选,我自然地走上台,望着台下的同学,奇迹般地我竟一点也不紧张,双腿不再颤抖,双手不再出汗。下台后,我异常高兴,真没想到,这次我居然没有怯场,我战胜了自己。
现在的我,经常主持一些班级活动,面对班级同学和其他观众,我早已习以为常,有时甚至还会主持一些校级活动,我也都能轻松面对,坦然自如。现在细想来,曾经的班级竞选虽然不堪回首,但毕竟那是历练的过程,成长的过程。
战胜自己,也许就是战胜困难的最好方法。
战胜自己作文11
这个暑假和以往不同,天气像个顽皮的小朋友,时冷时热;又连续下着雨,把妈妈收藏的长袖又翻了出来。尽管如此,还是压制不住我想战胜心中的“伤痛”——游泳。
每个男孩子都喜欢玩水,对我而言,是又爱又怕。去年他可是我迟迟不能翻过的一道坎,我总是""爬到一半掉下来,爬到一半掉下来,因为我怕耳朵进水,想想都头脑发麻的。每到上课时就找种种借口,你说气不气人?去年妈妈被我气得简直要疯了,现在想想我觉得好不应该。
说出来,你们可别笑话我。当时第一节课是憋气,把我急得像热锅上的.蚂蚁一样,因为我坚持到一半就憋不住了。而且还只是半个下额沉下去,鼻子才下去一半,眼睛也不敢下水,简直比登天还难。一边的家长笑得前俯后仰,仿佛在说这孩子真是一只旱鸭子呢,哪里有这么胆小的男孩子?因此我放弃了。
如今想到这些,我又站了起来,勇敢的战胜它了,教练的一次次鼓励,让我一次次一次有信心每天我都要练上一个小时,坚持爱上了它。
“60595857…54321到!”我尝试了一分钟,两分钟憋气……成功训练了“收、翻、蹬、夹”游泳姿势,如今的我是一个游泳健将啦!
如果把我一人扔到“大海”里,我就像一条鱼,回到了大海里一样自由。现在一旁的家长看到我游泳一直都赞不绝口呢!
通过这件事,我知道了最大的敌人是自己,只要战胜自己,克服自己,就一定可以成功的。
战胜自己作文12
人们常说:“自己打败自己是最可悲的失败,自己战胜自己是最光荣的胜利。”那一次,让我真真切切体会了这句话的含义。
记得三年级的时候,父母把我送到了私立学校读书,第一天我很开心、兴奋。心想:终于可以自由了,不用父母在旁边被父母唠叨上了。住宿第一天晚上,因为有我一直梦寐以求的上下铺的床,还有集体的生活,我兴奋不已。睡前我和同学有说有笑,玩得可高兴了。
宿舍终于熄灯了,生活老师催促大家会床位休息。宿舍顿时安静下来,连根针掉在地上都能听见。这时候,我却开始害怕起来。十分想回家,想念家里的亲人,想念家里舒适的大床;软绵绵的被子……
想到这些,我开始小声地抽泣起来,这时生活老师过来查房,不好,好像老师发现我哭鼻子了。我慌张地钻进被窝里假装睡觉,这时老师的脸靠近被窝轻轻地安慰我说:“孩子,一周很快过去的,我相信你可以适应集体的生活,好好睡吧。”宿舍的`同学们似乎已进入了梦乡。
月亮透过窗户映进房间,今晚的月亮好像特别圆特别亮,我的情绪稍稍安静了下来。我慢慢地思考着,我已经是个小大人了,应该学会独立,不能依赖父母,人总是有一天要离开父母的怀抱远翅高飞,正如小鸟一样飞过高山,飞过田野,去寻找一个属于自己的世界。
我要勇敢,要克服,战胜自己,我做到了!
战胜自己作文13
每当春天来临的时候,便会看到小草破土而出,各种各样的树都长出了嫩绿的新牙;在寒冷的冬天,寒风凛冽的情况下,梅花竟然能凌寒独自开;在大雪当中开出,繁花满树,幽幽冷香。
我想,以上的这些都是因为它们战胜了自己,走出了心中的那道门槛,使自己有了勇气。但是我怎么做不到呢?在班上组织活动的时候,都看到其它的`同学积极报名参加,而我想去,但是总想到在活动的时候,自己会害怕吗?这都还是个未知数,所以又退缩了。
在一次文艺居节目演出的时候,我在台下看演出的时候,觉得在台上的人是多么地大胆,勇敢,并不像我这样胆小吧!也不知道自己在害怕什么?在演出结束的时候,我问我最好的同学:“她们为什么会那样勇敢呢?而我却怎么也做不到!”她说:“人不是生来就是大胆,勇敢,而是因为她们自己能克服心中的恐惧,走出了心中的那可怕的门槛。”所以每个人只要克服自己的恐惧,自然也就会变得更为勇敢而自信。
有时我真的觉得自己连一棵小草也比不上,因为小草想得到光明,所以小草会很勇敢,很顽强地冲出地面来获得自己想要的一切。而我却能做些什么呢?如果去参加活动但我不够勇敢。如果回答老师的问题但我却不够自信。如果要锻炼自己的独立性但我却没有顽强的毅力。
对于我的这些缺点,我真的很想战胜自己,让自己不再胆小,不再不勇敢。使自己成为一个有自信,勇敢且毅力顽强的人。
我现在才知道战胜别人虽然很困难,但是要战胜自己更困难。
战胜自己作文14
在一次春游活动中,我们全校师生观看了残疾人表演的演出。令我印象最深的就是名叫《命运》这个名字的残疾人和健全人共同表演的舞蹈。
舞蹈开始了,四周暗了下来,只见一个左腿没了的残疾人和一个健全人手拉着手走(跳)向舞台中央,在那边快乐地跳跃着。突然,健全人的手松了开来,跳向了一边,那个残疾人就摔倒了。他挣扎了很久,最终趴在了地上。健全人看见了,立马拿了一根拐杖扔给他,他接住了。接着,他想靠这支拐杖站起来,但都失败了。他一次次地用拐杖撑住地,发出“砰砰”的'声音,用尽全身的力气想爬起来,但还是失败了。拐杖撞击地板的声音本来就响,加上体育馆里有回音,这声音就显得格外刺耳,又格外凄惨。我听着这声音,在心里为那个残疾人加油。就在我们努力为瘸腿的残疾人加油时,他突然撑着拐杖站了起来,与健全人手拉着手又在舞台上快乐地跳跃奔跑起来。这时,谢幕了。
这个舞蹈虽然有点短,但看完后它给我留下了深深的烙印。它利用舞蹈的形式讲述了一个人由健全到残疾,然后又以坚强的毅力战胜了残疾的一个感人故事。那个舞蹈中的残疾人令我影响最深。他刚变成残疾人的时候还很郁闷,挣扎着倒在了地上,但后来他努力克服了困难,又重新站了起来,他的这种坚持不懈的精神让我感动万分!如果当我们也遇到了很大的困难时,我们应该努力去克服它们,战胜它们,而不是被它们吓倒!
我想告诉大家:战胜自己,战胜困难!自尊才能自强。
这也是我学习了<自尊才能自强>校本课程最大的收获。
黄稚琳
战胜自己作文15
国庆节期间,我终于来到了向往已久的澳门,在那里品尝了许多好吃的美食和游玩了许多刺激的项目,令我最难忘的还是游览“澳门塔”。
“澳门塔”高耸入云,它那233米的.高度让许多人,必须头仰45°角才能看到顶。我第一次在电视上知道“澳门塔”时就非常感慨。今天,见到了它的真面目,更让我觉得无比壮观。在这么高的塔上当然少不了一些刺激的空中项目,这次,我和爸爸妈妈一起挑战了“空中漫步”。
当我穿好衣服,系好绳索,走出栏杆时,原本挺胆大的我,不禁腿一软,倒吸了一口凉气。从233米的高台上向下望,那一瞬间我的两腿都在打颤。当我鼓起勇气走了一段路后,心情也放松了许多,我开始摆各种姿势让引导员帮我拍照。忽然,脚下一滑,这一滑可把我吓得不轻,刚建立起的安全感在那一刻灰飞烟灭,对高空的恐惧感又回来了,之后走的每一步我都左顾右盼,确定安全后,才肯慢慢地走一小步。
不经意间我看见老爸走得那样悠然自得,跟在后面的我心里暗暗地下决心,发誓一定要像老爸那样走得轻松自在,毫无恐惧感。这时,我慢慢地放松自己,望着远处的海景和大楼,心情舒畅了许多,恐惧感也渐渐消失了,觉得自己身轻如燕,心里也不再感到害怕,也不再拘谨,慢慢地竟然也能在平台上健步如飞地跟在老爸的后头。
不一会儿,时间到了,可我还意犹未尽,虽然我还没来得及去仔细品味这个游乐项目的乐趣,但是我战胜了自己内心的恐惧,这让我感到既满足又快乐。
这次澳门游有许许多多令我难忘的地方,唯有这次澳门塔的“空中漫步”,留下的记忆最为深刻,因为我不仅饱览了澳门的全景,更重要的是战胜了自己。
【战胜自己作文】相关文章:
战胜自己作文09-19
战胜自己作文01-10
战胜自己作文【经典】08-14
(经典)战胜自己作文07-20
战胜自己作文(精选)10-16
战胜自己作文【精选】10-10
战胜自己作文01-04
战胜自己作文01-09
战胜自己04-21
战胜自己08-24