做眼保健操

时间:2023-04-30 13:05:16 小学二年级作文 我要投稿
  • 相关推荐

做眼保健操

做眼保健操1

做眼保健操正文:

做眼保健操

浙江省绍兴县 柯岩中心小学阮社分校 二1班 茅晓栋

“丁零零——”上课铃响了,熟悉的音乐声又响起来了。

“真讨厌,又是眼保健操!”我极不情愿地做了起来,一边做一边睁着眼睛东张西望:陈钶还在偷偷做作业,毛明把最后一口棒冰塞进嘴里,李明转着头,不知在讲什么……

检查老师把我们狠狠地批评了一顿,让我们重新认真做一遍,谁也不准开眼睛。这短短的五分钟可真长呀,好几次我都忍不住想睁开眼。终于做完了,一开眼:啊!教室那么明亮,黑板上的字那么清晰。

原来,眼保健操的作用那么大!

下午的`音乐响起时,我们都认认真真的做起了眼保健操。

指导教师:姚燕陶

做眼保健操2

尊敬的班主任老师:

  就像一个电视剧名称一样:《对不起,我错了!》明明知道这句话已使老师您耳茧重重,但是我不得不说,因为再没有一句话更能准确地表达我内心的愧疚了。您现在肯定眉头紧皱、心里生气十分,我现在心里也是酸酸的、苦苦的,不是滋味。

  由于我一个人不做眼保健操的错误,导致了班级扣分,现在对于错误向您做深刻检讨。昨天下午第二节上课时候,由于我没有意识到做眼保健操的重要,片面得追求当天作业完成的速度,因此出现了不做眼保健操的行为。

  现在想起来,我真的非常的后悔。

  第一,我充分得认识到了做眼保健操的重要性。经过您的批评教育,我知道了眼保健操是为了保护我们的视力而开设的活动,我们的眼睛也是身体的一个器官,经过一整天的使用就会出现疲惫,这个时候就需要放松与休息一下来缓解疲惫。而眼保健操就是一项很好的缓解眼睛疲惫运动,眼保健操的行为动作都是经过精心设计的,非常有助于保护视力。而我不做眼保健操,就是不懂得爱护视力,视力下降就会影响学习,也是不够聪明的表现。

  第二,我不做眼保健操也导致了班级扣分,损害了班集体的利益。作为班级的一份子,我的所作所为是影响到班级的。眼保健操已经被纳入到了学校纪律检查规范当中,我一个人不做眼保健操就让班级的学校纪律检查分数扣了。使得班级的纪律形象有了折扣,损坏了班集体的良好形象,错误很大。

  第三,我的不良行为也给同学们做了不良示范。身边的同学们心智成熟度也跟我差不多,他们一向也是遵守纪律的。可是一旦看到我不做眼保健操,也或多或少会产生一股效仿的心理,这就在一定程度上带动了班级同学违反纪律的风潮。而我个人恰恰是这股风潮的'起点,我这样的不良示范真是隐患很大。

  在此我承诺佩服公司规章所允许的赔偿额度,并向您做深深的检讨,我表示今后工作一定认真细心负责,不会再让类似事情发生了。回顾我的错误,今天早晨在例行的货品开仓存放过程中,由于我并未能够及时认清货品的品种,误将易碎品放置在柜台边缘,而又未能及时妥善存放好,从而导致我在过路上一不小心将货品蹭倒在地。

  总而言之,眼保健操是保护眼睛又是纳入纪律检查规范的活动,我即便切实不喜欢眼保健操,也应该有模有样得装做,也不应该完全不做。这次错误是严重的,教训是深刻的,思考是众多的。在此,我向您保证今后我一定会认真得遵守学校班级各项纪律,一定要认真对待每次眼保健操,认真得做好眼保健操,不做任何损害班集体利益的事情了。

  此致

敬礼

做眼保健操3

敬爱的劳动委员:

  你好!

  今天的信息课上,我没有认真做眼保健操在此过程中,体育委员xx发现了我的这一严重错误,并及时地对我进行了指出和惩罚。

  眼睛是我们心灵的窗口,它是我们一生的朋友,有了它,你可以感受到一望无际的大海给你的震憾,眺望夕阳西下时的无比瑰丽,融入大自然的点点新绿,你也可以准确地触摸到一个盘子,杯子或一个苹果。更可以在春天的时候,让或紫或红娇艳的花朵一览无余地映入你的眼底因此,我们要从小开始保护我们心灵的`窗户——眼睛。让世上一切美好的东西一直伴着我们,使我们永远开心快乐。所以,做眼保健操是保护我们眼睛的一种重要手段。

  我想:做眼操能松弛眼部肌肉,促进眼部血液循环,使眼部得到充分的休息,预防近视。学校安排做眼操,是为了我们好,我们应该要认真对待每一节的操。虽然我这次的眼操做得不好,但从今以后,我一定认真对待!

  检讨人:xx

日期

做眼保健操4

  星期天,我教爸爸做眼保健操。

  第一节,揉天阴穴。爸爸做得非常认真,但是他的手指没有打开,而且太靠上了。我把他的手向下拉了一下,然后把并拢的手指叉开,弄了之后,爸爸就做得挺好了。

  第二节,揉晴明穴。我让爸爸摸到眼角像小米粒一样的`东西,转圆圈上下按揉。爸爸这节做得很好的,没有什么错误。就是他的手指甲比较长,容易抠到眼角。我跟爸爸说了,爸爸说下次要将指甲剪短点。

  第三节,揉四白穴。先让爸爸将二三指放在鼻翼的两边,然后将三指放掉,用二指来按揉穴道。爸爸做得挺好的,没有什么错误。

  第四节,揉太阳穴轮刮眼眶。爸爸的问题是找不到太阳穴,他一会儿上面一会儿下面,老是找不到。我就直接摸到他的太阳穴,然后把他的手放到太阳穴上。

  我觉得这次爸爸做得很好,我很欣赏他能这么认真做事。他下次要继续努力,会做得更好的。加油!能教爸爸妈妈做东西,我觉得很快乐,以后会再接再厉,教爸爸妈妈更多的东西。

做眼保健操5

  大家都知道,眼睛是我们身上最脆弱也是最重要的一部分,没有了眼睛,就看不见一切,所以我们要保护好自己的眼睛。

  现在有不少同学都是近视眼,鼻梁上架着一副几百或几千度的大眼睛。由此可见,现在的学生都不怎么注重保护自己的眼睛,因此,我们学校每天的上午第二节课和下午的第二节课有眼保健操。这个眼保健操只有短短的5分钟,可是却有好多同学不想做。有的做的马马虎虎的,有的就是在乱做,还有的基本没做。怪不得有那么多同学近视眼。

  在我们班级,这种情况也不少见,不认真做眼保健操的同学总是那几个“捣蛋鬼”,因为那几个“捣蛋鬼”,我们的.四项评比就被扣了几分,我们大家这一个星期的努力都白费了。因此贾老师严厉地惩罚那几个“捣蛋鬼”,而且每次做眼保健操都会过来检查。

  这个眼保健操我认为我做的肯定是比较认真的,我在做的过程中从不睁眼,虽然我看不见自己做的是否正确,但我绝对没有随便乱做。我不知道别人是怎么做得,但我知道我自己是认真做得。很多同学都非常讨厌眼保健操,可我却挺喜欢的。在上课前,闭上眼睛,让眼睛休息一会,当你在睁开眼睛之后,就会发现眼睛似乎更有精神了。

  因为我想保护好自己的眼睛,我想认真做好眼保健操,同时,我也希望大家都能认真做眼保健操,保护好自己的眼睛。

做眼保健操6

  我的视力很差,别看我三年级就戴眼镜了,实际上,二年级就近视了。

  做眼保健操是一件保护视力的好方法,它能帮助眼睛消除疲劳,让眼睛保持住这个视力。

  可我就不对了,做眼保健操好像是我的一个负担,每次,我都希望眼保健操快一点儿结束,要不,就是睁开眼睛向外看看。总之,我非常讨厌做眼保健操。

  自从学校规定要重视两操时,我很恼火,但没办法,我试着尽量不睁开眼睛,不去想它,想别的'事,眼保健操就很快结束了。

  这次我真没睁开眼睛,做完了,我觉得十分舒服,好像明亮一点儿了。这样连续了一个多星期,我非常惊讶,我的视力居然没有下降。

  妈妈知道了这个好消息,高兴地说:“明天,我给你一个关于视力的礼物。”我答应了。第二天,妈妈给了我一本普通的练习本,我很生气,妈妈说:“你换个面看看吧!”我一看,上面有许多关于视力要注意的,我看了,把它当作了我的草稿本,可以多看看。

  我以后一定要认真做眼保健操,让视力不断好起来。

做眼保健操7

  尊敬的老师们:

  您总是教导我们:眼睛是心灵的窗户,它可以上我们看到大自然中那些奇妙的事物;可以让我们通过书籍了解到多方面的知识;可以让我们寻找未知的答案……总之,眼睛的作用真是太大啦!

  正因为如此,我们每天都要做眼保健操,以此来保护我们的眼睛。

  可是近来,通过我的观察,发现一个不可否认的事实:每当我们做早操时,会有老师从我们面前走过,他们大多带着眼镜,有的甚至高达五六百度。这一点可是个问题。老师们平时教我们知识,下课后还要批改那么多的作业,有时,累了还会上上网。这样以来,老师们的眼睛就始终处于疲劳状态,再加上老师们也不经常做眼保健操,对眼睛的保护也就疏忽了。就这样,日复一日,老师们的近视也就越来越严重了……

  为了更好的保护好老师们的眼睛,我倡议:老师们也花上宝贵的五分钟,和我们一起做做眼保健操吧!这样做,对你们的眼睛可是有莫大的'好处哦!不但可以缓解眼睛的疲劳,同时你们的身体力行对同学们做眼保健操更是倡导和督促哦!由此以来,对保护老师和同学们的视力,抓好同学们的学习也是有很大帮助嘀!

  瞧!老师做眼保健操,好处竟是如此之多。为了能更好的带领我们学习,请爱护你们的眼睛,接受我们的倡议吧。

做眼保健操8

  爸爸是在广告公司搞平面设计的。因为天天都要在电脑前工作,所以每天回家爸爸的眼睛都很难受。一天晚上,爸爸老说眼睛难受,我便对爸爸说:“眼睛难受可以做眼保健操呀!”爸爸听了,无可奈何地说:“可我已经好久都没做了,该怎么做都忘了!”我一听,胸有成竹地说:“我来教你做。”

  首先,我让爸爸看我做一遍。看完后,我问爸爸:“现在你想起来眼保健操的做法了吗?”“嗯”“那你做一遍吧!”爸爸做了,但因途中没有耐心,所以老睁眼睛。我火了,冲着爸爸说:“做眼保健操必须闭眼睛,不然就白做了。”爸爸点了点头,又认认真真地把眼保健操做了一遍。这次,我发现爸爸在做第三节时,老揉不准穴位,我便拿了一本画有四白穴所在位置的`书给爸爸看。五分钟后,爸爸终于会做眼保健操了。

  从那以后,爸爸的眼睛好多了。每当妈妈谈起爸爸的眼睛时,我总是自豪地说:“都是我教爸爸做眼操的,不然,爸爸眼睛还有得难受呢!”

做眼保健操9

  下午第三节做眼保健操时,我们一直在吵,吵到老师来的时候。老师等我们做完眼保健操后,说:“刚才没有做眼保健操的.请站起来。”话音刚落我们就一个一个地站起来。一共有三十四位小朋友没做。

  老师生气的说:“你们拿戴在胸前的红领巾,把它叠起来,然后,蒙住眼睛。”我们蒙住眼睛以后,老师叫我们画画。我画六只兔子。结果,画耳朵一只大一只小,画头一点都不圆,眼睛画在头下面,嘴巴画在眼睛下面,身体画在另一只兔子身上。真是太难看了!画兔子的时候我感觉什么也看不清,小兔子画错了我都不知道用橡皮擦擦哪了。

  不做眼保健操的后果真可怕!如果,瞎了眼不但画画看不清,而且连走路都看不清,实在是太可怕了。以后我再也不敢不做眼保健操了!再也不敢了!

做眼保健操10

  眼睛是心灵的窗户,一双明亮清澈明亮的眼睛会给人带来美感,眼睛是感官中最重要的器官,每日我们通过眼睛获取大量的信息。同时眼睛也是人体中最娇嫩的部位,需要人们的细心呵护。那么如何在日常生活中如何护理眼睛呢?护眼简单三步走专家有妙招。

  护眼第一步:多看绿色多远望。闲暇时间到郊外踏青或临窗望远,多欣赏绿色植物,都是消除眼疲劳的最好方法。青色和绿色对光线的吸收和反射都比较适中,所以对人体的神经系统、大脑皮层和眼睛里的视网膜组织比较适应。特别是当人在紧张的学习或工作之后,在窗口眺望一下远处的树木,紧张的神经就会顿觉轻松,眼睛的疲劳也会随之消失。

  护眼第二步:多吃蔬菜和维生素。含维生素c的蔬果是抗氧化剂。而眼睛的晶状体中有高含量的维生素c,它作为抗氧化剂对眼睛起到保护作用,这就是我们为什么要摄入大量富含抗氧化剂的水果及蔬菜的.原因,这类食物包括了西红柿、辣椒、柑橘类水果等。此外含维生素a的蔬果对眼睛也是大有裨益。

  护眼第三步:多做小运动缓解视疲劳。在长时间用眼后简单的一些小运动可以有助缓解视疲劳,最简单的就是眼球运动,只动眼,不动头。缓慢地,顺时针转眼球,左、上、右、下循环。此外,梳头运动也是清脑提神的好办法。指像梳头一样,以指肚从头梳到后,从前到后梳理整个头部。中医认为“头为诸阳之会”,坚持头部按摩,可使任督脉气血经络通畅,起到清脑提神的效果。

  总之,眼部的健康非常重要,尤其是对职场人群来讲,每天的压力长期积压会对眼睛造成很大的伤害,因此,对于职场人群来讲天天都是爱眼日。

【做眼保健操】相关文章:

做眼保健操作文09-03

[精品]做眼保健操作文6篇11-05

做眼保健操说明文400字(精选24篇)10-22

“眼保健操”作文11-17

眼保健操作文06-10

眼保健操教学反思04-28

幼儿园大班《眼保健操》教案03-30

幼儿园大班《眼保健操》教案7篇03-30

幼儿园大班《眼保健操》教案(7篇)03-30

幼儿园大班《眼保健操》教案(通用7篇)03-30