《吃出健康的智慧》读后感

《吃出健康的智慧》读后感

个人资料 和平战士 播客微博 博客等级： 博客积分：177 博客访问：1,530 关注人气：3 预览博文 字体大小：大 中 小 《吃出健康的智慧》读后感(2010-11-26 07:50:59) 标签：杂谈                   《吃出健康的智慧》读后感                     这本书，我看完后，觉得写得好，中国在共产党导下，经过几十年的努力，人民生活《小康》了，老百姓的〈腰包〉也鼓了，可是某些疾病比以前多了，例如心脑血管病，糖尿病，癌病等，明显增多了！为什么？ 这是因为经过亿万年进化的人类基因与当前的生活方式---吃的食物不相适应，于是康教授提出《健康三宝》的新观点，新对策，就是：降糖之宝--纤维素；降火之宝--抗氧化物；降脂之宝--Omega-3不饱和脂肪酸。〈三宝〉之间，科学调配，一日三〈掺〉。   这是一项系统工程啊！要降低以上疾病发病率和死亡率，必需依靠全国人民，各行各业长时间努力，才能取得效果。例如不用激素饲养动物及培养植物果蔬，能行吗？难！！   以上类似吃法，我已有半年了。我用亚麻籽20g西红柿半个，芝麻粉15g核桃份10g，苹果半个，香蕉1根，各种蔬菜适量，加冷开水500ml（有时还加麦片勾几籽）。再用1500w高速粉碎机打碎，饮用。我使用半年左右，效果不错：体力好，每天步行7。5公里，不累，甚至脸手部的老年斑退了不少。    所以本书的观点和做法我同意并身体力行。    和平战士 2010-11-27

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