心理咨询不能雾里看花

时间:2023-05-01 05:13:44 资料 我要投稿
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心理咨询不能雾里看花

“意外”的恶作剧

心理咨询不能雾里看花

2012年5月份的一个下午,咨询室里来了一个特别的女孩——冰灵。

原来,几天前,一名调皮的男生把一条逼真的玩具蛇带到教室。为了使自己的恶作剧更具效果性,他选择了平日不善言谈、一直默默坐在教室角落的内向女孩冰灵。男生见坐在前面的冰灵正在托着腮思考着什么,就悄悄地来到她面前,突然间做着鬼脸将玩具蛇掏了出来!“啊!……”刹那间,教室的寂静被恐惧的尖叫声打破!突如其来的叫声把男生弄得不知所措,同学们把目光都集中过来,只见冰灵双手抱胸,缩成一团,直到玩具蛇被拿走,她仍然没回过神儿。当弄清楚是怎么回事时,有人指责那个男生,有人来安慰冰灵。可无论男生怎样道歉,冰灵一直脸色发白,处在惊恐状态中。

第二天,就出现不愿吃饭、眼光呆板的现象,而且在教室的同学无人敢靠近她。冰灵自己说,如果有人靠近她,就会像触电一样,浑身发抖,感觉他们会害她,内心感到特别恐惧。

征服“危险”

找到了问题的根源,我决定尽快帮助冰灵摆脱心灵困境。

首先我让冰灵知道,现实生活中,每个人都会遇到这样或那样的恐惧,回避不是解决恐惧的方法,只有正视恐惧、努力克服恐惧,才是真正的解决方法。其实恐惧只是一种感觉,可能是生活带来的,也可能是学来的,如果你打算认识恐惧的内在原因,并且加以改变,那么就必须去冒险,必须做那些使你感到恐惧的事情。危险可能随时出现,关键在于以怎样的态度去对待它。

在我的反复开导和鼓励下,冰灵同意和老师一起努力。我采用了系统脱敏法,尝试矫正效果。

我告诉冰灵,系统脱敏的效果和先前的放松有重要关系,要尽量平稳情绪。经过一番准备之后,我们开始了系列体验式活动:

1. 学会放松训练:先让她握紧拳头,到不能握紧为止,让肌肉紧张,体会恐惧的感觉,然后把拳头慢慢松开,也就是肌肉放松,仔细体会肌肉放松的感觉,接下去打开音乐,请冰灵按音乐进行全身放松练习,身体各部分进行紧张放松顺序为:额头肌肉——面部肌肉——头颈肌肉——胸部肌肉——腹部肌肉——下肢肌肉。放松时一定要注意力集中,心情保持平静,排除杂念。

2. 实施消除恐怖等级层次方案:根据实际情况,我们一起讨论建立了消除恐怖等级层次,并要求冰灵一级级按层次实施:(1)听关于蛇的词语及故事。(2)看有蛇词语的文章。(3)自己写蛇和画蛇,看动物世界的蛇。(4)不断重复说出蛇这样的词语。(5)让恶作剧男生重新拿来玩具蛇。(6)由原远及近观看蛇。(7)用手接触玩具蛇。

每一阶段实施前,我们都要先进行放松训练,有时实在进行不下去时,让自己暂停,重新放松后再进行训练。在进行训练时,作为一个督促者,我欣喜地发现她的进步很快。

她真的还怕蛇吗

经过一番努力,几天之后,心理联络员告诉我,冰灵状况好多了,都敢拿玩具蛇了,但她的有些症状并未消失,如有时晚间在宿舍熄灯后不休息,站在窗前,有人走进还会莫名叫起来,使得宿舍人心惶惶,失眠者增多,同学们由开始的安慰、关注转变为厌烦。

宿舍其他成员有了自己的看法:老师,我们怀疑她已经好了,可是她为什么这样做呢?——冰灵的表现,说明她已经合理地释放了内心的恐惧,能正确认识恐惧和科学地对待恐惧。为什么还会持续出现恐惧的症状表现呢?

带着这个问题,我了解了冰灵的一些相关情况:冰灵性格内向,平日不善言谈,不爱表现自己,学习成绩一般,班级里也没有几个朋友,可以说是班级里一个容易被忽略的人,要不是发生这件事,老师、同学还没太注意她。一般情况下她喜欢独来独往,不过现在她可成了班级的热点人物……

通过这些情况,我感觉到可能冰灵心里有比蛇更重要的恐惧来源:那就是害怕孤独,害怕离群索居,对没有朋友的惧怕。昔日的默默无闻,无人关注到今日的焦点,老师、同学的嘘寒问暖使其很受用。因此,随着被蛇惊吓的恐惧心理的减轻在心中又产生新的担心,怎样才能保持这种被关注的现状。于是出现了同宿舍同学不理解的表现。根据这种可能,我建议心理联络员回去跟宿舍的同学一起继续与我合作,继续帮助她克服恐惧,但对于她的“异常”表现不要过于关注,按照以往的方式生活、学习就可以了。

一周后,心理联络员来到咨询室高兴地告诉我,冰灵已经基本恢复正常,尖叫声从他们宿舍、从冰灵身上消失了,一切又恢复了往日的平静,我感到一种从未有过的轻松和快意。

一个看似没有悬念、单一的咨询却随着咨询过程的进行,使我发现学生还有许多别的问题,其中可能会隐藏一些可能比最初主诉的问题更重要、意义也更大的问题。看来单纯的“头疼医头脚疼医脚”往往是不管用的——心理咨询不能雾里看花。

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