口腔卫生保健常识一

时间:2023-05-01 02:36:33 资料 我要投稿
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口腔卫生保健常识一

口腔卫生保健常识现代人生活质量高低的重要标准是健康,口腔健康是全身健康的第一步。世界卫生组 织给 “口腔健康的标准”下的定义如下:牙齿清洁,无龋洞、无痛感,牙龈色泽正常,无 出血现象。 刷牙是保持口腔卫生的重要措施,它可以去除粘着在牙面或牙颈部的食物残渣,菌斑, 减少细菌繁殖机会,并可按摩牙龈,增强组织抗病能力,早晨起床后刷牙,口腔微生物可减 少 60%, 可见刷牙是很有必要的, 怎样刷牙才是正确的呢?牙刷应该顺着牙齿生长的方向刷, 上牙从上往下刷,下牙从下往上刷,开始使刷毛与牙长轴平行,紧贴牙面,刷毛向龈内内缘 轻轻转动,使刷毛通过龈牙交界区将污物拂出,这与刷梳子的道理一样,只有顺着牙齿向下 刷,才能刷净,对后牙咀嚼食物手,可以来回拉首刷,有些人注意刷牙齿的外面,而对牙齿 的里面不注意刷,时间长了,牙垢、牙石堆积,刺激牙龈发炎,只有里里外外全刷到,才能 保持真正的口腔清洁。 要定期进行口腔检查 由于龋病对人类牙齿的伤害是不可逆的。因此,人们要定期去医院进行口腔检查,一旦 发现患了龋齿,就要及时进行治疗。许多成年人认为预防龋齿是儿童的事,成年人不需要防 治龋齿。 这种观点是错误的。 其实, 龋齿对成年人牙齿的损害也相当严重。 因此, 专家建议, 成年人(尤其是 50 岁以上的中老年人)应每年去医院检查一次牙齿。另外,由于龋齿会影响 换牙期儿童恒牙的生长发育,因此处于换牙期的儿童应每隔 3~6 个月就去医院检查一次牙 齿。 要养成良好的口腔卫生习惯 养成良好的口腔卫生习惯对预防龋齿至关重要。 目前人们常用的清洁口腔的方法主要是 漱口、刷牙和洗牙。需要注意的是,人们在每日三餐后都应漱口,每次漱口时应使用摄氏 40 度左右的温水;早晚应各刷一次牙。牙刷要选择那种刷毛软硬适中的。刷牙时要将牙刷放1在牙齿的根部。刷上牙时由上往下刷,刷下牙时由下往上刷。每次刷牙时应按照从里向外, 从左到右的顺序刷,要保证每颗牙齿都能刷到,每次至少要刷 3 分钟。洗牙包括用牙线自己 洗牙和去医院请医生洗牙。 用牙线清洁牙齿的好处在于可以清洁到牙刷刷不到的牙侧面和牙 背面。 一般成年人应每月用牙线清洁一次牙齿。 而去医院洗牙则能彻底地清除牙齿上的污垢、 牙石和残留物。一般成年人应每年去医院洗牙两次。 我们总是很天真的认为: 每天早晚很认真用牙膏刷牙就会拥有一口好牙。 “一觉醒来” 我们发现一个尴尬的事实:13 亿多人民天天很认真刷牙,竟然 9 亿多有牙病!看来是我们该 觉悟的时候了-------因为牙膏的成分主要是化工原料,仅仅起到口腔清洁作用,并且易产 生结石、色斑、影响味觉、产生抗药性、不适合长期使用;最近一些大品牌牙膏屡出问题, 难道我们还再受其误导吗?? 残酷事实说明:我国缺少高品质的护齿产品。发达国家已实施国民口腔保健计划:美国 为 7722 计划(即 77 岁时仍有 22 颗功能牙嚼食);日本、台湾地区为 8020 计划(即 80 岁 时仍有 20 颗功能牙嚼食);我国也把 9 月 20 日定为爱牙日。现在全球独一无二的高品质奥 蕾威口宝,将担负起这一计划的历史使命! 一些人对自己牙齿酸痛无力,松动摇晃并不重视,当作是小毛病,大不了一拔了之,现 代医学这么发达,装上假牙,照样吃东西。其实等真的装上假牙,许多人会后悔不已。因为 在你失去真牙的同时,失去的还有健康、金钱、口福和远逝的青春岁月。掉牙=在骨头上 “挖洞” 牙齿是暴露在外的骨头,通过牙根深埋于牙床(牙槽骨)来获得固定,因为经常咀嚼摩 擦的缘故,牙龈(牙齿与牙床的结合处)是人体健康防线的薄弱环节。成年人中 90%会受 到牙周病的侵袭, 而牙龈是牙周病细菌最容易“腐蚀”的对象。 首先表现出来的是牙龈出血, 随着“腐蚀”范围的扩大和深入,再慢慢出现酸痛无力、松动摇晃直至脱落。 而你可曾想到, 牙龈处的“伤口”是细菌病毒进入人体血液的“通道”, 可诱发心脏病 患、动脉硬化、脑中风、肺炎、风湿病、肾脏等疾病,无形中成了病魔的“帮凶”,对生命2构成重大威胁,千里之堤,溃于蚁穴。医学家从冠心病人的血管壁找到了与牙周病菌相关的 脂肪多糖及毒素,这些物质对心血管具有很强的破坏作用;另外研究还发现,牙周病菌进入 血管,可使血管内皮发炎,促进血栓形成,是脑中风的危险因素;而且,由于不洁的口腔存 在着大量细菌,这些细菌可被吸入气管,进入肺部,导致肺炎的发生。 松动的牙齿相当于一个摇晃的“木塞”, 在牙床骨头上动来动去, 漏“血”漏“水”漏 “气” (牙龈出血、 化脓、 口臭等) 细菌就在这些缝隙中滋生繁衍。 , 随着摇晃程度的增加, 骨头上的“洞口”也越来越大, 直到有一天, 拔掉或脱落, 在骨头上留下一个大大的“肉坑”。 牙周病细菌种类繁多,生命力顽强,产生各种毒素及“破坏因子”,仅靠抗菌消炎难以 将其消灭。只有激发人体自身的免疫潜能才能最终战胜牙周病。 牙齿是人最后长出的骨头,也是最先脱落的骨头,故有“齿为骨之余”之说。骨病也往 往会表现在牙齿上,尤其是中老年人常见的骨质疏松症和牙齿的酸软无力、牙龈萎缩、牙齿松动、脱落往往会同时出现。 从医学的角度讲,骨骼是有生命的组织,在一生中不断进行着新陈代谢活动。牙槽骨是 人体骨代谢最活跃的部分,不断进行着骨溶解和骨形成(重建)的过程。到了中年之后,骨 溶解的速度大于骨形成的速度,骨钙含量慢慢流失。而表现最明显的往往是牙槽骨(牙周组 织),就像自来水缺乏时,大楼顶层先停水一样。当出现骨质流失时,牙槽骨和牙周组织会 首先表现出症状:牙龈酸痛、牙床降低、牙根晃动甚至脱落。 目前骨质疏松症治疗难度较大,单纯补钙也难解决根本问题。 拔牙花钱知多少? 一个人从满口真牙,到掉第一颗牙,装假牙,再掉牙,再装假牙,直至牙齿掉光,装上 满口假牙,到底要花多少钱?许多人没有仔细算过,告诉你,平均 6000 元~5 万元。不算 不知道,一算吓一跳。 许多人都有拔牙装牙的经历,每一次拔牙,要等上几个月才能装上假牙,假牙要固定在 相邻的真牙上,加重其负担,再过几年,像多米诺骨牌一样,相邻的牙齿又松动了,再拔再 装, 反反复复, 等来等去, 直至满口牙齿拔光, 装上满口假牙, 这一过程持续几年、 十几年,3甚至几十年。 回过头一算,花在牙上的钱居然几万元(而且是自费),耗费的精力,看病装牙花的时 间,所受的痛苦不是金钱能弥补的。万一不小心,把假牙随食物咽了下去,可不得了,假牙 是不能被胃肠消化的, 上面还有铁钩子, 赶紧送医院, 开肠破肚, 取出假牙, 花钱多少不说, 受的罪可就大了。 黄金, 一克的价值约 100 多元, 算是很贵重的东西了。 而人的真牙, 一颗约重二至三克, 如果失去了它,平均至少要花几百元来装上一颗假牙,仅从经济上讲,真牙的价值是黄金的 几倍甚至十几倍。但是,失去真牙,不单是花钱所能弥补的。 最主要的是装上的假牙与真牙相比,从感觉上和方便程度上相差很大:吃东西不香,说 话咬音不准,不敏感(感觉不出肉和菜的区别),没味道,口腔有异物感,吃鱼吐不出刺, 吃西瓜吐不出籽,吃肉像是嚼橡皮。如隔靴搔痒,瞎子摸象一样,怎么都不顺口。 更要提到的是,人掉牙后,脸部颌骨会变形,看上去要苍老 5~10 岁,而且,心理上会 有“老掉牙”的惆怅,感觉自己老了,失去自信,有一种岁月一去不复返的悲凉。 实际上,只要及早重视并爱护牙齿,积极治疗牙周病,选用科学的护齿产品,采用正确 的护牙方法,要保住真牙并不难。如果你能像爱护生命一样爱护牙齿,牙齿也可以和你相伴 到老,陪伴一生。 人的牙齿有多少 随着年龄的增长,小儿的颌骨逐渐发育长大。一般从 6 岁后,开始换牙。乳牙逐渐脱 落,恒牙相继萌出。正常情况下,每颗乳牙脱落到恒牙长出 约需半年时间。恒牙首先萌出 是在第二乳磨牙后出第一恒 磨牙。 同时恒中切牙萌出, 乳中切牙脱落, 随后侧切牙 , 尖牙、 第二、三磨牙依次长出。有时第一双尖牙较尖牙更早萌出。一般左右同名牙多同时萌出,上 下同名牙则下颌牙较早萌出。随着人类的进化,有的终生没有第三磨牙长出。 牙齿种类 出牙时间 牙齿总数 第一磨牙 (4 个 ) 6 ~ 7 岁 4 切牙 (8 个 ) 6 ~ 9 岁 124双尖牙 (8 个 ) 9 ~ 13 岁 20 尖牙 (4 个 ) 9 ~ 14 岁 24 第二磨牙 (4 个 ) 12 ~ 15 岁 28 第三磨牙 (4 个 ) 17 ~ 30 岁 32 换牙的时候,儿童已养成良好的口腔卫生习惯。如饭后漱口,早晚 刷牙,正确使用保 健牙刷等。及时矫治错合畸形 , 否则不仅影响美观 , 还影响咀嚼、呼吸及语言功能 , 妨 碍身体面部的正常发育和健康。 如出现兜齿, 俗称 “ 地包天 ” , 5 岁以后应进行矫治。 一般错合矫形最好在 12 ~ 16 岁左右。过早影响牙齿发育,过晚骨已钙化不易矫正。 对含氟的口腔护理产品说“ NO ” 氟是人体必须的微量元素, 是形成强硬的骨骼和预防龋齿所必须的元素, 同时氟又是一 种极其活泼且毒副作用极强的化学元素,它在自然界中只能以化合物的形式存在。 人体所需的氟主要源于饮水,人饮用水的含氟两以 0.5-1.0mg/dm3 比较适宜,小于此 值龋齿发病率为 70%-90% 。饮用水含氟量超过 4mg/dm3 时,人易患氟骨病,骨骼畸形严重 威胁人体健康。目前对氟病没有特效疗法,主要办法是降低饮水中的含氟量,煮沸是一种最 简单的去氟方法。 不容置疑的是, 含氟牙膏在预防龋齿方面曾经发挥了积极的作用。 但随着人们生活水平 的提高,饮用水质不断得到改善,我们居民的氟摄入量已经完全可以满足需要,这种情况下 继续使用含氟牙膏只能使人体含氟量超标。 在 《法制晚报》 2005 年 11 月 17 日 A07版面专题报道,其标题为《含氟牙膏六岁以下别用》阐述六岁以下儿童还在发育期,氟使牙 齿发黄, 幼儿每公斤体重摄入 5 毫克氟就可能急性中毒。 实际上孕妇也不能使用含氟牙膏, 会对胎儿产生副作用。 因为含氟牙膏对儿童和孕妇危害尤甚, 所以美国及欧洲一些国家已明 令禁止继续生产和销售。 健康生活从口腔保健开始 专家介绍,口腔疾病已被世界卫生组织列为危害人类健康的常见、多发病,严重影响着 人们的生活质量。5我国人口患有牙周疾病的比例高达 80% ,研究证明,引起牙周疾病的细菌可以导致心 脑血管疾病、心脏病、肺炎、甚至引起孕妇早产。因各种病菌经病患处进入血液,产生类似 于血小板的一种胶状蛋白促使血液凝结导致心脏病和中风; 病菌被吸入肺部形成肺炎; 通过 血液进入胎盘造成早产。 第二次全国口腔健康调查结果显示, 我国 5 岁以上儿童 77%有蛀牙,每个 5 岁儿童平均有 4.48 颗龋坏牙。关爱孩子的健康不仅要懂得如何培养他的 健康生活习惯,还要给他选择合适的口腔护理产品。一款无副作用、不含氟的口腔护理产品 给儿童使用,即使出现误吞的情况,也不会对孩子造成伤害。 口腔健康的“大敌”——牙菌斑 在口腔环境里,有许多细菌存在。这些细菌会附着在牙齿的表面,迅速增长繁殖,形成 牙菌斑。牙菌斑如果未被及时去除,会继续在牙齿表面扩大、钙化,逐渐沉积形成牙结石。 牙结石会对牙龈产生机械性压迫,影响血液循环,加上大量的细菌繁殖,导致牙龈发炎、糜 烂、出血。牙龈炎继续发展下去会导致牙槽骨和牙周膜的破坏,甚至牙龈萎缩,进而牙根暴 露、 牙齿松动, 形成牙周病, 严重的最终会导致牙齿脱落。 牙菌斑还是出现龋齿的“罪魁祸首”。食物残渣是牙菌斑或 唾液中的细菌主要食物来源,当牙齿咀嚼含糖食物时,牙 菌斑会将糖份分解,转化成酸性物质,侵蚀牙釉质,最终导致蛀牙,出现龋洞。6

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