庆祝第22个教师节 教师也需要心理减负
内容提要:教师这个职业的特殊性使他们承载了太多的期望和社会责任，这是造成教师心理压力过大的主要原因。面对又一个教师节，在向教师表达由衷敬意的同时，我们更愿意把为教师减减压的话题，作为一份特殊的礼物送给敬爱的教师。“春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干”，我们用李商隐的诗句形象地赞美教师这个职业的崇高。尊师重教是中华民族的优良传统，人们在向教师表达敬意的同时，也赋予教师较高的期望值。面对又一个教师节，记者在采访中了解到，教师在收获尊敬的同时，却也是倍感压力。
教师的健康状况令人忧
如今，生活水平提高了，教师的健康状况却令人担忧。许多老师在把书教好的同时，常常落得个多病缠身。记者在采访中了解到，慢性咽炎、颈椎病、胃病、眼病等都在威胁着教师们的健康。
省城某小学的李老师今年四十多岁，她教了20年的书，嗓子已经由原来的清亮变得沙哑。李老师教3个班的语文，每天讲课就要说上五六个小时的话，再加上平时喝水少，慢慢地就患上了咽炎。
颈椎病在教师队伍中也很常见。教师需要长时间伏案工作，姿势持续不变，很容易肩颈痛。虽然多数人的肩颈痛对身体没有构成严重损害，但长时间持续疼痛会影响正常的工作和生活。而且，教师讲课始终要站着，很容易患上静脉曲张。粉笔灰对教师的身体也有影响，长期大量吸入，容易患慢性支气管炎等肺部炎症。
就算没有得病，很多教师也一直处于亚健康状态。他们长期处于竞争压力下，精神高度紧张。一位老师告诉记者，如今学校的竞争很激烈，学生的要求越来越高，需要学习的内容也越来越多，要求老师的知识面要相应加大。“我们平时除了上课、备课外，还要上网查资料，买各种书籍、杂志来更新知识，负担重，心理压力也很大，总觉得休息不够，更别说什么体育锻炼了。”
采访中，记者了解到，教师们普遍感觉劳累、倦怠。省城一所重点高中的老师告诉记者，他每天从早上开始一直要忙到晚上10点，班主任老师就更累，生病了去医院的时间都没有。他们告诉记者，他们工作、娱乐和休息的时间是不均衡的，在周末还要清理积压的工作，基本上没有时间参加什么体育锻炼和娱乐活动，唯一的享受是周末有半天的休息时间，可以美美地睡上一觉。而在日常生活中，很少有教师会主动关注自己的身体健康，大部分人不到万不得已不去看病。
心理压力使教师不堪重负
张老师已经工作10年了，最近，她吃惊地发现，原本特别喜欢和学生聊天，而现在总是有意无意地避免与学生接触，再一想到要重复多年来熟得不能再熟的教案，她就头疼。她说，自己一进教室就有倦怠情绪，不愿意与学生沟通，彼此的互动交流也在逐渐减少。
刚毕业的方老师对三尺讲台充满期待，可开学后，面对一群新生，方老师发现自己一点号召力都没有，甚至被小学生气得掉眼泪。于是，她开始怀疑自己的能力，甚至感到厌倦。
很多教师反映，他们感觉自己面临的压力越来越大。省城某小学一位姓杨的女教师告诉记者，现在的学生多是独生子女，学生在学校出了事，家长会迁怒于老师，而学生的学习成绩与家长的愿望出现偏差时，家长也要归罪于老师……为了工作，教师不得不掩饰自己的喜怒哀乐，这样日积月累，心理问题就开始悄悄逼近教师，使他们承受着越来越大的心理压力。
望子成龙是所有家长的共同心愿。面对社会的激烈竞争，家长对学校和老师的期望更为强烈，这也成为教师们面临的最大压力，特别是中学教师。“家长和学校都看重升学率，去年考得很好，今年万一砸在自己手里怎么办？所以，越干压力越大，甚至是心力交瘁。”不少中学毕业班的班主任都有这样的感慨。
据了解，教师这个职业的特殊性，使他们承载了太多的期望和社会责任，这是造成教师心理压力过大的主要原因。值得注意的是，教师压力过大，会导致情绪反常，在工作中动不动就发火。很多老师自己也承认脾气越来越坏，心情烦躁时，对学生的态度不好，事后自己也很后悔，但还是忍不住要生气发火。
教师也需要减负
众所周知，只有好的老师才能教出好的学生。很多学生家长也表示，如果教师的身体不好、心理压力过重，会严重影响到教学质量，只有让每一位老师真正愉快地工作、健康地生活，孩子才能快乐地学习。
因此，教师在教书育人的同时，要照顾好自己的身体，调节好自己的心理状态，寻找有效的、适合的放松和排遣途径，这既是对自己负责，也是对学生负责。身为教师，只有不断提高自身的综合素质，有意识地增强健康意识，及时、有效地克服和化解不良情绪，才能保持一个强健的体魄和一种健康的心态。
要改变这一切，老师自己首先应该转变观念。“不会休息就不会工作”，作为一名好教师，就应该是工作出色，同时，又会享受生活。其实，学生和家长不需要那种坚持带病讲课的老师，有了病，应该立刻去诊治，这才是对自己负责，对学生负责，对工作负责的态度。带病工作，只会降低工作质量。
而对家长来说，教师也是社会众多职业中的一种，教师也是普通人，也有自己的喜怒哀乐，家长应当多给予理解。一些教师在身体进入亚健康状态的同时，心理的焦虑情绪也与日俱增，有时就会不自觉地将这种不良情绪带到工作中。因此，家长们要体谅老师，不要一味地批评他们。
为教师减负，这或许是教师节送给老师最好的礼物。
青海新闻网