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哺乳期能吃金桔吗？哺乳期吃金桔的做法
金桔好吃又有丰富的营养，那么哺乳期能吃金桔吗？答案是可以的。哺乳期的妈妈们给宝宝喂奶会流失营养，吃金桔可以补充营养，强身健体，增进食欲，平缓心情，还可减轻身体水肿现象。下面我们来看看哺乳期能吃金桔吗？哺乳期吃金桔的做法，欢迎阅读。
哺乳期能吃金桔吗
哺乳期是可以食用金桔的。
金桔的口感很好，又有丰富的营养元素，哺乳期的妈妈们给宝宝喂奶，会感到身体疲劳，而食欲不振，吃金桔，可以补充营养，还可以改善胃口，增进食欲，保证乳汁的健康营养，促进宝宝吃母乳后摄入的营养元素的丰富化，促进宝宝的健康发育。
哺乳期的妈妈们给宝宝喂奶，会导致身体疲劳，常感觉胃口不佳，心情抑郁，吃金桔，可以维持肠胃功能的正常，促进宝宝吃母乳后，肠胃的健康发育，同时可以理气解郁，保持良好的情绪，心情开朗的妈妈们与宝宝相处起来，也有利于宝宝良好性格的形成。
金桔含有丰富的维生素c，每100克金桔就含有35毫克维生素c，哺乳期吃金桔，可以补充维生素c，维护骨骼，毛发，脑部以及神经系统等的健康，滋润皮肤，保护皮肤的健康，避免皮肤干燥，预防色素沉淀，改善妊娠纹和妊娠斑，补充精力，减轻疲劳感，还可以促进宝宝对维生素c的补充，消化，促进宝宝的骨骼，脑部等等的健康发育。
金桔含有丰富的植物纤维，哺乳期吃金桔，可以补充植物纤维，促进肠胃蠕动，促进排便排毒，利尿除湿，减轻身材的水肿现象，控制好体重。
哺乳期吃金桔的做法
金桔既可直接食用，也可榨成汁，还可以入茶，或者做成蜜饯，凭哺乳期的妈妈个人喜好来食用。
金桔蜂蜜茶
原料：适量金桔，蜂蜜，水。
做法：
1、将金桔洗干净，切开，去籽。
2、往锅内倒入适量水，烧开，加入金桔，煮软后将金桔汁倒入容器内。
3、挤进适量蜂蜜汁，搅拌均匀，晾凉即可食用。
金桔蜂蜜茶的功效
哺乳期喝金桔蜂蜜茶，既可促进消化，增进食欲，平缓心情，还可滋润皮肤，改善妊娠纹纹，改善妊娠斑，减轻色素沉淀，维持皮肤的健康。
青金桔的功效和作用
青金桔个头较小，一颗平均在15克左右，每100克果肉内含维生素C40～50毫克及维生素A、P和芳香油、类胡罗萝卜素等多种物质，有治疗眼疾、咳嗽、哮喘、高血压、防止动脉硬化等特殊功效。
除鲜食外，金桔还可加工成果汁、蜜饯、罐头、果脯、果酱、果酒等，用途之广实为果中之王。
青金桔可以美容养颜、止痰润喉、治咳嗽。理气，解郁，化痰，止渴，消食，醒酒。青金桔能增强机体抗寒能力，可以防治感冒、降低血脂。
胸闷郁结，不思饮食，或伤食饱满，醉酒口渴之人食用;适宜急慢性气管炎，肝炎，胆囊炎，高血压，直管硬化者食用。
脾弱气虚之人不宜多食，糖尿病人忌食。凡口舌碎痛，齿龈肿痛者忌食。经常食用青金桔，对抗高血压、血管硬化、冠心病有一定的疗效。
由此可见，青金桔对于人体健康确实存在很好的功效和作用。喜欢吃酸的朋友们不妨多尝尝看青金桔，说不定从此会爱上它哦!
青金桔可以泡水喝吗
青金桔泡水喝，想必很多人都听说过。如果是单纯地将青金桔果肉泡水喝，可能口感不佳，会让人觉得不好喝。但是如果将青金桔加蜂蜜冲泡，加盖略焖几分钟后，口味就会大大地不同了!
青金桔泡水喝的功效适用于胸闷郁结、肺躁干咳、虚劳久咳、伤酒口渴、食滞胃呆等病症。
青金桔泡水喝的功效还体现在金桔有理气、化痰、止咳的功效。金桔不仅美观，其果实含有丰富的维生素C对维护心血管功能，防止血管硬化、高血压等疾病都有一定的作用。
青金桔果实含丰富的维生素A，可预防色素沉淀、增进皮肤光泽与弹性、减缓衰老、避免肌肤松弛生皱。
也可预防疾病，如血管病变及癌症，更能理气止咳、健胃、化痰、预防哮喘及支气管炎。金桔亦含维生P，是维护血管健康的重要营养素，能强化微血管弹性，可作为高血压、血管硬化、心脏疾病之辅助调养食物。
因此，青金桔是可以泡水喝的，并且对于人体健康有非常多的好处。为了增添青金桔泡水的口味，吃货们可以根据自己喜好加上蜂蜜或者冰糖或者其他果汁进行调配，吃货们的地盘当然是吃货们自己来做主咯。
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