牛排煲汤的做法有哪些

时间：2022-11-17 11:51:34 学人智库我要投稿

牛排煲汤的做法有哪些

　　牛肉富含丰富的氨基酸和蛋白质，适当的在饮食中加入牛肉，可以增强我们的食欲，提到提振精力的目的。采用牛排作为原料进行煲汤，可以促进牛排在熬煮的过程中逐渐软烂，并且把珍贵的营养物质传递到汤汁中，让人们在使用的过程中能够充分的吸收牛排中的营养。

牛排煲汤的做法有哪些

　　做法1

　　1.将牛杂骨（600克）、排骨和牛大骨（1000克），在凉水里浸泡1小时左右后捞出；

　　2. 再放入滚水里完全烫去血水；

　　3. 牛杂骨和牛大骨放进大锅里，放入葱段、生姜、蒜头和足量的水；

　　4. 用武火煮沸，再转中火熬煮至锅中的水剩下一半，随时用勺子捞去浮在上面的油脂和泡沫；

　　5. 等汤熬成乳白色时，放入牛排骨，用文火炖3小时，随时用勺子捞出浮在上面的油脂和泡沫；

　　6.煮至肉烂后，捞出排骨，刮去骨头上的肉，切成薄肉片；

　　7.骨头继续熬煮至汤变成浓浓的乳白色高汤；

　　8.把薄肉片放在碗里，浇上热腾腾的浓汤，再撒上葱花和芝麻，调入盐和胡椒粉即可。

　　9.炖牛骨汤的制作要诀：在煮时滴几滴香醋，可以加快骨头钙质的溶解，缩短烹饪的时间；如果第一次加水煮后，水很混浊的话，把水倒掉，再加清水煮，至煮沸后水清为止。

　　牛排煲汤做法简单，而且全程没有多余的油脂摄入，可以充分保证食物原味的同时，还促进了人体的新陈代谢，减少在烹制过程中可能出现的高油脂摄入的情况，而且口味清淡，滋补作用明显，是给精力不足，需要补充蛋白质的人群的优质食谱。

　　做法2

　　食材的需要

　　牛排骨2条、红枣、盐、姜各适量。

　　步骤做法

　　1、将买回来的牛排骨用清水浸泡15分钟后斩成小段，姜洗净备用。

　　2、牛小排放在冷水锅中煮，煮5分钟后将牛排骨在锅中捞出用清水洗净。

　　3、另准备一个炖汤的锅，放入洗净的牛排骨，加入适量的'清水、红枣、姜。

　　4、旺火煮开后，转下火，用小火炖，直到浓香的牛排骨的骨胶原渗透，肉香软加盐调味即可关火。

　　小贴士

　　1、在这道牛排骨做法大全中的清炖牛排骨汤中，在汤做好之后，关火把牛排骨捞出来，留牛骨汤在锅里放凉，汤凉后上面会出现结成固体的牛油。

　　2、把牛油去掉不要，再重新把牛排骨倒入汤内煮开，就可以上桌了，这样做出的牛骨汤清鲜而不腻。

　　做法3

　　清爽养身牛排骨汤

　　食材的需要

　　牛排骨1公斤、萝卜200克，粉丝1把、大枣4克，水人参须2根、大葱5个、生姜末1小匙、生姜末1小匙，洋葱半个，鸡蛋1个，韩式汤料2小匙，酱油、食用盐、胡椒粉各适量。

　　做法步骤

　　1、在锅中放入准备好的牛排骨、洋葱、大蒜、蒜头，用旺火煮，煮滚后，转中火，炖制。

　　2、当牛肉排骨煮了一段时间之后，用筷子插一下牛肉，如果认为煮熟了之后，就捞出来其中的牛肉排骨，然后放凉。

　　3、汤放凉之后，会出项固体的牛油，隔着纱布沥除去牛油和洋葱大蒜的渣，只留清爽的汤头。

　　4、除去牛油之后再继续用中等火候炖牛肉排骨，锅开之后，放入事先准备好的萝卜、人参、人参和大葱、生姜末和蒜泥一道，继续炖煮，当萝卜煮熟之后，捞出来，最后下红薯粉丝，一小把即可，然后用食用盐和胡椒粉来调整咸淡。

　　5、最后放在容器中，放上鸡蛋丝装饰即可。

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