山药海带排骨汤的做法大全
山药海带排骨汤的做法大全1
很多孕妇朋友们大家要知道，在怀孕的初期，首先保证的就是自己在饮食上面的有营养，而又健康以免会造成孩子在肚子里发育的时候，出现发育不良的现象，那么接下来我们来了解一下山药海带排骨汤的做法。
材料：
排骨：200克
山药：1根
海带结：120克
调料：
精盐：适量
鸡精：适量
基本信息
中文名称
山药海带排骨汤
主要原料
海带
适宜人群
大众
主要食用功效
滋阴补阳
目录
1山药海带排骨汤食材
2山药海带排骨汤制作过程
山药海带排骨汤食材折叠编辑本段
材料：
排骨：200克
山药：1根
海带结：120克
调料：
精盐：适量
鸡精：适量
山药海带排骨汤制作过程折叠编辑本段
1、做这道汤的材料。
2、排骨洗净，放沸水冲焯烫去血水，捞出沥水。
3、山药洗净，削去表皮。
4、把山药切成滚刀块备用。
5、把焯烫好的排骨放到砂锅里，加入适量的开水。
6、大火煮开后，改小火把排骨煮一会儿，再放入山药一起煮。
7、把山药煮到基本上快熟的时候，把海带结倒入沙锅中，炖煮到海带结软烂即可。
8、煲好的汤调入适量的精盐和鸡精即可。
这一道山药海带排骨汤做法，不仅仅对于很多的孕妇朋友们，来说是一道非常不错的补品，对于很多刚刚做完手术身体虚弱的'朋友来说，也是天然的一种恢复元气的食物。
山药海带排骨汤的做法大全2
海带山药排骨汤是一道非常易做又美味的家常益精补血汤。下面一起看看海带山药排骨汤的做法吧~
1.排骨汆烫去血水。
2.海带洗净，山药洗净切块备用。
3.把1、2步步骤材料入锅，加入切好的姜片及枸杞。
4.，加入适量水、料酒丶盐。入高压锅选煲汤按钮。
5.出锅
山药海带排骨汤的做法大全3
工艺：煲，
难度：初中水平，
人数：2人份，
口味：咸鲜味，
准备时间：数小时，
烹饪时间：<2小时，
爱心满满的补钙海带山药排骨汤献给骨质疏松的父母。
做海带山药排骨汤所需食材：
主料：山药1根，海带(干)1片，猪大排500克，
辅料：黄豆50克，枸杞1小勺，
调料：食盐5克，水适量，
教您海带山药排骨汤的家常做法，海带山药排骨汤怎么做好吃
1.准备材料，将干海带放入清水中泡发，猪小排汆烫好，冲洗干净
2.将泡发的海带切成细条状，打成海带结，同时浸泡黄豆。夏季一般3小时，冬季5-8小时。山药切块后放入盐水中浸泡，防止表面氧化变黑
3.先将猪小排，黄豆放入煲汤锅中，加入适量水，大火煮开。接着放入海带结，小火煲制1小时后再放入山药、枸杞子，继续煲一小时即可加盐调味关火
海带山药排骨汤的营养功效：
1、奶制品。最好的钙质来源之一。一杯245克脱脂牛奶含钙300毫克；
2、海带。100克干海带含钙量高达625毫克，是一杯牛奶的两倍；
3、豆类。干豆钙含量并不高，吸收利用率也较低。而制成卤水点的北豆腐(老豆腐)后，100克含钙达168毫克，丝毫不输给奶制品；
4、坚果。每天吃杏仁、花生、松子或榛子等坚果既有益心脏也有益骨骼，28克坚果含钙151毫克。
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