吃什么食物提高记忆力
吃什么食物提高记忆力1
每一种生物都有记忆力。鱼的记忆力只有七秒。而人的记忆力，也是很神奇的，会随着时间的推移被遗忘，记忆力也关系到了我们的工作和学习的状况。记忆力不好的人，学习成绩也会不好。下面我们就讲解一下吃什么食物提高记忆力？
蜂蜜：具有强健全身的功效，是益智佳品，但不可一次食用过多。
鸡蛋：具有养血安神的功效，鸡蛋中的卵磷脂被消化后释放的胆碱，经过血循环很快到达脑，增强人的记忆，对记忆力的减退有改善作用。
葡萄：能补肝肾，益气强记，益智聪明，但不宜多食。
核桃仁粥：补肾健脑，益智增聪，适用于长期用脑过度所致失眠、心慌、健忘等。
以上就是对于吃什么食物提高记忆力，这个问题的解答。可见都是我们日常生活中经常见到的水果和食物，要想提高记忆力，不是一天两天的就能提高的，所以不能太操之过急。记忆力固然重要，但是不要因为记忆力，而导致了身体的不健康因素。
吃什么食物提高记忆力2
大豆
大豆是常见的食物，身边很多的食物是由它制成的。它不但美味而且对人体的作用也是较多的，其中一个作用就是提高记忆力。它之所以具有提高记忆力的作用，主要是因为它含有丰富的蛋白质，这种物质可为大脑补充营养元素，从而提高记忆力。
菠萝
菠萝是常见的水果，经常食用它则具有提高记忆的`功效，因为它含有较多的维生素C。不要认为这种维生素只具有美容护肤的功效，其实它对记忆的提高也有很大的帮助。
花生
随着年龄的增大，大脑会不断衰老，这时人的记忆力也会出现减退，想要提高记忆力，建议适量食用花生。因为花生中含有丰富的卵磷脂，这种物质可以延缓大脑衰老，从而提高人的记忆力。
鸡蛋
鸡蛋是常见的食物，几乎很多人都会每天食用鸡蛋，其实食用它也是可以提高记忆力的。因为鸡蛋中的蛋黄中含有一种特殊的物质——蛋黄素，这种物质是脑细胞活动的必要因素，所以对于提高记忆力有很大的帮助。
鸡蛋虽然可以帮助人们提高记忆力，但对于它的食用量是有讲究的，每天最好食用1-2个，不可多食，多食易导致胆结石及胆固醇升高。
结语：年龄增大的同时人的记忆力会逐渐的减退，这时想要提高自身的记忆力，建议大家可以以食用增强记忆力的食物来达到这样的目的，不但可以提高记忆，而且还可以起到为身体补益的作用。
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