电脑设置为护眼模式

时间：2024-07-12 07:01:59 学人智库我要投稿

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电脑设置为护眼模式

　　大家对于保护眼睛应该挺重视的，那么知道如何设置电脑护眼模式吗?下面是小编整理的电脑设置为护眼模式，欢迎阅读参考，希望帮助到你。

电脑设置为护眼模式

　　操作方法：

　　1、用鼠标单击右键，在出现的栏目中选择最后一项：个性化。

　　2、完成第一步后，在接下来出现的界面中选择：窗口颜色

　　3、承接第2步，继续选择点击：高级外观设置

　　4、在最新出来的页面中，我们找到"桌面"后面对应的"颜色"，然后点击，再弹出来的页面中，选择点击：其他

　　5、完成好上面四步以后，我们就可以选择我们自身适合的护眼颜色了。

　　个人建议数据：色调、饱和度、亮度分别设置为 84/91/205，然后点击确定，最后退出界面。

　　WIN10护眼模式怎么设置

　　步骤一：右击鼠标【开始】菜单，找到【运行】按钮，输入【regedit】，点击【确定】按钮。(或者，直接用【WIN+R快捷键】，切换到【运行】界面，输入【regedit】，点击【确定】按钮。)

　　步骤二：打开win10注册表后，在左侧树状菜单栏中依次打开【HKEY_CURRENT_USER】【Control Panel】【Colors】,双击右侧【window】。数值改为【202 234 206】。点击【确定】保存。现在已经改成豆沙绿色了。

　　步骤三：关闭注册表，注销或者重启电脑生效。

　　常用电脑如何保护眼睛

　　1、多吃些有营养的食物可有效保护眼睛

　　1.1、维生素A和胡萝卜素

　　缺乏维生素A,人体从亮到暗的适应能力就会下降,此外,还会导致眼睛干燥、转动不灵,严重者甚至起白斑、角膜软化或溃疡。

　　补充来源:肝脏、蛋黄和全脂奶。植物性食品当中的胡萝卜素可以在体内转变成维生素A,因此也是补充的好来源。各种深绿色叶菜和橙黄色蔬菜、水果都含有胡萝卜素。它们的颜色越深,胡萝卜素含量就越高。

　　1.2、维生素B族

　　维生素B2被称为“美目维生素”,缺乏这,眼睛容易疲劳、怕光、流泪。此外,维生素B6、泛酸等B族维生素也能帮助眼睛消除疲劳。

　　补充来源:鸡蛋黄、牛奶、动物内脏、瘦肉、豆类、各种粗粮、全麦食品等。

　　2、让眼球做运动可有效缓解眼睛疲劳

　　如果盯着电脑屏幕已经一小时了,你需要做一些眼球运动来缓解眼睛疲劳。例如,向上望,同时呼一口气,再将视线移回中间,吸一口气,如此重复三次,最后再继续进行下侧、左侧及右侧的相同动作。

　　3、忙里偷闲眨眨眼可保护眼睛题

　　眨眼动作可以促进眼睛分泌泪水,并将含很多成分的眼泪均匀涂于眼球表面,保持眼部湿润。很多人因为太专注于工作,长时间盯着电脑屏幕忽视了眨眼睛,导致眼睛干涩不适。忙里偷闲,眨几下眼睛,有助于清洁眼表面,也相当于给眼睛做一次按摩。

　　4、上班时保持间歇休息可缓解眼睛疲劳

　　职业女性如果连续使用电脑6~8小时,应每隔1~2小时休息一次,让眼睛离开电脑10~15分钟;工作1小时后最好离开电脑屏幕,注视远方目标,直到清楚后再维持10几秒钟。

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