调节考研备考心态的3个秘诀

调节考研备考心态的3个秘诀

　　如何在漫长的考研备考过程中，尤其面对枯燥、乏味的考研复习，怎样能保持好的心情呢?小编为大家提供一下三点建议：

　　1、向人倾诉，宽以待人

　　复习的过程中，难免会受到家里或者学校里的一些杂事影响心情，当心情不快却闷着不说时会闷出病来，所以有了苦闷应学会向人倾诉。首先可以向朋友倾诉，这就需要先学会广交朋友。如果经常防范着别人的“侵害”而不交朋友，也就无愉快可谈。除此之外，我们可以向亲人倾诉，学会把心中的委屈和不快倾诉给他们，也常会使心境立即由阴转晴。当心情好时，再次投入备考，复习效果往往惊人。

　　当然，在复习的过程中，同学与同学之间免不了有这样或那样的矛盾，朋友之间也难免有争吵、有纠葛。只要不是大的原则问题，应该与人为善，宽大为怀。绝不能有理不让人，无理争三分，更不要为一些鸡毛蒜皮的小事争得脸红脖子粗，甚至拳脚相加，伤了和气。

　　2、转移情绪，憧憬未来

　　考研是一个漫长的过程，是一个脱胎换骨的过程。备考的过程中难免会有挫折和失误。尤其面对考研政治文字较多，有些时候明明复习过了，可过几天再复习时却没了一丁点印象，难免不了烦恼和苦闷。此时此刻，我们应迅速把注意力转移到别的方面去。比如，不妨暂时丢开课本、离开一下教室，换个环境，或者同别人去侃大山，或者参加一些文体活动，娱乐娱乐。这样很快就会把原来的不良情绪冲淡以至赶走，而重新恢复心情的平静和稳定，再次投入新一轮的复习。

　　3、拓宽兴趣，忆乐忘忧

　　兴趣是保护良好的心理状态的重要条件。人的兴趣越广泛，适应能力就越强，心理压力就越小。所以，除了复习的时间，还应找时间去参加一些兴趣班活动。总之，兴趣越广泛，生活越丰富、越充实、越有活力，你会觉得生活中处处充满阳光。

　　除此之外，备考的过程中我们还要经常锻炼身体，合理饮食，养成良好的生活习惯，这些对于保持一份好心情也是至关重要的。

[调节考研备考心态的3个秘诀]相关文章：

1.2018考研备考计划

2.2018考研备考复习的技巧

3.考研数学备考的误区

4.考研院校选择及备考指南

5.2016考研政治备考资料

6.2017考研：强化期备考指南

7.考研备考的复习技巧

8.2015考研政治暑期备考方法

9.考研备考高分的技巧

10.考研备考怎么找真题

【调节考研备考心态的3个秘诀】相关文章：

关于中考心态的调节方法06-14

考研英语复习备考指南10-26

中考备考建议12-05

个性化的简历制作秘诀03-05

中考英语备考指导04-23

保险与房产销售天王的成功秘诀10-26

揭秘星巴克的用人留人秘诀11-21

求职面试前的心态准备02-16

关于职场要有业主心态09-27

教师如何调节心理压力07-20