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专注的快乐读后感
认真品味一部名著后，相信大家都增长了不少见闻，记录下来很重要哦，一起来写一篇读后感吧。那么你真的会写读后感吗？下面是小编为大家收集的专注的快乐读后感，欢迎大家分享。
专注的快乐读后感 1
人生就像一出戏，在这里自己既是导演，又是主角。我常想，当自己进入迟暮之年，走过的路、曾经的人和事，会像放电影一样在脑海中重现。残酷的是，拍摄这部戏的不是胶片，而是时间，因此我们的人生之路不能重走，人生之戏不能重拍。作为年轻人，我们应该如何度过宝贵的青春岁月，拥有无悔的美丽人生呢？幸运的是，我找到了故事的角本――《专注的快乐》这本书。
随着阅读的深入，我越来越感叹于作者对生活极致细腻的观察与思考。书中有真实的案例，有权威的统计数据，使他的理论更具说服力。虽然是译文，有些句段比较晦涩，但仍能感觉到笔者与读者间的深入交流，仿佛你不是在阅读，而是在交谈。
一行行铅字，幻化成潺潺溪水，流人读者的心田，再汇成一潭静谧的湖水，清晰地映出你现在的生活，最后平静的湖面被掀起层层波浪，迫切地促使你主动打破现有的生活，改变，重生，去探寻属于自己的美丽人生。书中告诉我们：只有专注才会感到踏实，双脚站立在坚实可靠的地方，灵魂才能安宁；只有做到了真正的专注，你才能向自己的内心提供一种稳定而强大的力量；没有专注就不可能有真正的纯粹，内心充满干扰和喧哗，是不会拥有平静美妙世界的。
在生活中学会“专注”
付出总比得到更让人幸福，这句话在书中也有相应的表达。在你为别人付出的同时，自己内心的幸福感也会增加。这种幸福感对身心大有裨益，医学的研究结果已证实了这一点。每个人都会有这样的感受，当你在公交车上为老人孩子让座，当你为失学的孩子捐款时，都会有快乐幸福的感受，觉得自己很重要，是能帮助别人的人。这时你获得了最优的专注体验，那么你得到的就比付出的多得多。
在工作中学会“专注”
工作中的人们是最美丽的。当人处干高挑战、高技巧的`状态下，且自觉十分专心，深富创造力，相当满意之时，多半是在工作当中，而不是在闲暇的时段。工作中面临的挑战，能使我们充分发挥自己的主观能动性，挖掘自身潜力。如果没有工作中的种种挑战，也许我们都不知道自己还有多大的潜力。雨果说，凡是不能杀死你的，都将使你变得更强大。当你工作中遇到困难的时候，就是你能力提升的机遇，跨越它，你将变得更强大。这种工作带来的成就感，就是书中所说的最优的专注体验。
其实，把一件简单的事做好便是成功，而想要成功就必须学会专注。专注是开启人生财富之门的钥匙。寻找最优的专注体验，亲自导演你自己的青春年华，其中有多少喜悦，多少幸福，全都在你的掌握之中。
专注的快乐读后感 2
这本书让我想起我的好友向我描述的她童年的一件小事，她当时大概七岁，在自己家的院子里玩，地上摆放着一个很大很重的东西，我现在忘了是什么，总之是对她的年纪和体型来说很难搬起的一件物品。她憋足了劲儿小心翼翼地搬起它，把它搬到一个地方，然后又搬回来，搬过去、又搬回来，反复了很多次，满头大汗，年幼的她不知道如果东西掉下来可能会砸到脚，她的`精神全都集中在身体运动中，忘记了危险和时间，等她妈妈回来看她在做这事直笑她呆。这就是米哈伊所说的心流。好友讲起这事是告诉我她从小就会做这些在外人看来毫无价值，而她自己却觉得很有挑战的事，并且乐在其中。如今看来，她后来的选择，比如考最难考的研究生，还真是秉承了一贯的风格。
心流的本质正是忘我，对我来说很难，在小孩子身上却很容易出现。比如我女儿总是重复玩一个游戏，按照游戏的分类叫机能游戏，就是练习某一动作技能，比如没完没了地玩水。比如我同事家的孩子喜欢看电梯，进了商场反反复复地坐扶梯、电梯，成人感觉都要吐了，他还饶有兴致。我在幼儿园实习时，在一个阳光明媚的下午，一个2岁半的小女孩坐在秋千上跟我玩一个游戏，她喊我“刘老师”，我喊“阳阳”（是她的名字），我们俩就这样一叫一答，我每答一次都引起她满意地笑，叫得我的嘴都干了，一看表已经玩了二十多分钟。对成人来说，这种经历，一般都是折磨，因为我们忍受不了重复，而孩子却可以忘却时间。
在我和阳阳的问答游戏中，她体会到了被回应，这是一种情感上的确认，每一次她都确认自己是阳阳，知道老师爱着她。这种确认对孩子的安全感和自我评价有非常积极的影响。
在我成年以后，在阳光和煦、绿草如茵的地方总想躺下来，但从来没有一次那样做，因为我总忘不了周围人的眼光，这同我八岁时的表现截然不同。我八岁时，家门前有一大堆建筑工地堆放的沙子，我有个小朋友教我唱四季歌，我们俩就把沙堆当作舞台，又跳又唱，不知不觉周围已经围了许多人，但我们俩只看到对方欢喜的脸，忘了羞怯。这同本书中讲的友谊对心流的积极作用是一致的，当你有一个朋友时，你把注意力全投注在对方身上，教易获得心流，朋友、恋人皆是如此。
所以我不禁想，成人限制孩子重复性的活动，认为那是在浪费时间，其实是不了解孩子从中获得的发展和乐趣。我呢，只要孩子能做下去，就绝不催促，因为凡是孩子能专注的，就有意义，至少发展了她的专注力，而专注力不但对于学习有极重要的影响，甚至在生活领域、在获得幸福方面也是必不可少的品质。推荐每个小朋友的家长都看看本书。
专注的快乐读后感 3
《专注的快乐》这本书以独特的视角和深入浅出的方式，揭示了专注力在现代社会中的重要性，以及如何通过提升专注力来实现内心的宁静与快乐。以下是我对《专注的快乐》一书的读后感。
首先，我深深被作者对“专注”的深刻理解和独到诠释所触动。在快节奏、信息爆炸的时代，我们的注意力常常被各种琐事、干扰和诱惑分散，导致工作生活效率低下，内心难以平静。而《专注的快乐》一书提醒我们，真正的快乐并非源于外在的物质满足或短暂的感官刺激，而是源自内心的宁静与专注。这种专注不仅能够提升工作效率，更是一种精神修炼，让我们在喧嚣的世界中找到内心的锚点，体验到深度沉浸、心无旁骛的愉悦感。
其次，书中关于培养专注力的方法论给我留下了深刻的印象。作者并未空谈理论，而是提供了许多实用且易于操作的技巧，如冥想练习、时间管理策略、环境优化等，帮助读者逐步提升专注力。这些方法既有科学依据，又具有很强的实践性，让我意识到提升专注力并非遥不可及的`理想，而是可以通过日常生活中点滴的改变和持之以恒的练习实现的目标。
再者，书中强调了专注力与个人成长、幸福感之间的紧密联系。专注力的提升不仅能提高工作效率，使我们在专业领域取得成就，更能深化自我认知，提升生活质量。专注力让我们得以深入思考，理解复杂问题，做出明智决策；它帮助我们更好地欣赏生活中的美好瞬间，增强对人与事物的感知力，从而提升生活的满足感和幸福感。
最后，读完《专注的快乐》，我深感作者对于现代人精神困境的深切关怀与引导。在浮躁的社会氛围中，这本书如同一盏明灯，指引我们回归内心，找回那份久违的专注与宁静。它提醒我们，无论外界如何纷扰，我们都有能力通过提升专注力，创造出属于自己的“心流”时刻，体验那份纯粹、深度、持久的快乐。
总的来说，《专注的快乐》是一本启迪心灵、富有实践指导意义的好书。它让我认识到专注力不仅是提升工作效率的关键，更是通往内心快乐、实现个人成长的重要路径。在今后的生活工作中，我将努力践行书中的理念与方法，培养并提升自己的专注力，期待在专注的世界里收获更多的宁静与快乐。
专注的快乐读后感 4
读完《专注的快乐》一书，我深受启发，对“专注”这一概念有了更深入的理解和感悟。以下是我对这本书的主要读后感：
首先，我深刻认识到专注的力量。书中强调了专注在个人成长、工作效能提升乃至生活质量改善中的关键作用。在快节奏、信息爆炸的时代，我们常常被各种琐事、诱惑和干扰分散注意力，导致无法深度投入工作或享受生活。而专注，就是屏蔽这些纷扰，将全部精力集中于当下正在做的事情上，这种状态不仅能带来高效的工作产出，更能让我们体验到内心的宁静与满足，即所谓的“专注的.快乐”。这种快乐并非源于外界的奖励或他人的评价，而是源自内心深处对所做之事的热爱与沉浸，是自我实现的过程。
其次，我被作者关于如何培养和保持专注力的论述深深吸引。书中提出了一系列实用且易于操作的方法，如设定明确目标、制定合理计划、避免多任务处理、定期进行冥想练习、保持健康的生活习惯等。这些策略不仅有助于提高我们的专注力，也对我们形成良好的生活习惯、提升自我管理能力大有裨益。我尤其认同作者对于“断舍离”的倡导，即减少不必要的物质与信息摄入，以降低干扰，使我们能更专注于真正重要的事物。这让我反思自己的生活方式，决心在未来生活中践行“精简”原则，以提升专注力，享受专注带来的快乐。
再者，本书还揭示了专注与幸福之间的紧密联系。作者指出，长期的专注力训练可以提升我们的内在幸福感，使我们在面对困难与挑战时保持冷静与坚韧，更能从日常生活中发现并欣赏细微的美好。这一点对我触动很大，使我意识到，原来提升专注力不仅是提升工作效率的手段，更是实现心灵富足、提升生活质量的重要途径。
最后，阅读《专注的快乐》让我对人生的价值有了新的认识。书中倡导的“慢生活”理念，鼓励我们在忙碌的生活中找到属于自己的节奏，用心去感受每一个当下，无论是工作、学习还是休闲娱乐，都应全情投入，享受过程，而非仅仅追求结果。这种观念打破了我以往过于功利化的人生观，让我明白，真正的成功并不仅仅是外在成就的积累，更是内心的丰盈与安宁，而这正是通过专注力的提升可以实现的。
总的来说，《专注的快乐》一书给我带来了深刻的启示：专注不仅是一种能力，更是一种态度，一种生活方式。它让我明白，只有学会专注，才能在喧嚣的世界中找到内心的宁静，享受到深度工作与生活的乐趣，实现真正的自我价值。今后，我将努力实践书中的理念与方法，提升自己的专注力，追寻属于自己的“专注的快乐”。
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