宝宝到底需要防晒吗？

宝宝到底需要防晒吗？

    宝宝的皮肤发育尚不成熟，色素层较薄，不能够产生足够的黑色素抵挡烈日的伤害。据估计，照射在儿童身上的紫外线数量比成人多三倍。在没有保护的情况下，皮肤日晒时间越长、越频繁(特别是在儿童时期)，成人以后患皮肤癌的风险也越大。 

    宝宝的夏季防晒攻略 

    1、选好时机出门 

    最好的防晒办法是避免让孩子直接暴露在太阳底下。 

    夏天宝贝外出活动的时间应选择在上午10点之前和下午4点之后，不要长时间暴露在阳光下，最好能赶在太阳刚上山或即将下山时带宝宝出门走走。 

    上午10点至下午3点是紫外线最强烈的时段，尽量避免孩子出门暴露在阳光下。如果必须出门，除了涂防晒油，还一定要戴宽边遮阳帽，并且穿质地轻薄的、宽松透气的全棉长袖长裤。 

    2、正确使用防晒霜 

    给宝贝使用防晒品时，要在干爽的皮肤上使用。因为如果在湿润或有汗的皮肤上使用，防晒品会很快随水、汗脱落或失效，不能起到有效防晒的作用。 

    阴天外出时也要给宝贝使用防晒品。 

    由于防晒霜起作用还需要一定的时间，所以最好在出门前半小时，给宝宝涂上防晒霜。 

    3、易让孩子晒伤场所时时注意防晒 

    海滩、游泳池和山坡都是很容易受到严重晒伤的场所。这是因为，在水边，人身体受到的紫外线照射是双倍的，不但有阳光的直接照射，还要接受水面反射的紫外线。而在海拔高的地方，因为阳光的射线更集中，从而也更危险。相对来讲，在运动场上，阳光的威胁小一些，因为有些射线被深色物体表面吸收了。但是，如果不使用防晒霜而长时间暴露在阳光下，仍然有晒伤的危险。 

    值得注意的是，即便是透过车窗或云层的紫外线，仍然有一定的危险性。虽然我们看不到也感觉不到射线存在，但事实是，即使不是晴天，它们仍然存在，所以要时时提醒自己做好孩子的防晒保护措施。 

    4、夏天宝宝每次活动1小时既防晒又护肤 

    夏天室外温度高，日照强烈，应给宝贝选择有树荫或遮挡的阴凉处活动。每次活动在1小时左右即可。这样并不妨碍宝贝身体对紫外线的吸收，还起到防晒护肤的效果。即时给宝贝补充水分，也是夏天对皮肤有效的保护。 

    5、看影子来防晒 

    如果宝宝比较大，能听懂你说话，你可以教会宝宝影子原则。即利用影子的长度来判断太阳的强度，影子越短，阳光越强。当宝宝的影子长度小于你身高时，必需寻求遮蔽的场所，以免晒伤。 

    6、帮宝宝防晒：多吃5类食物 

    鱼类：科学研究发现，一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼，可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护，使皮肤增白。 

    水果类：想拥有健康明亮、不易晒伤的皮肤，几乎每个皮肤科医生都会建议你每天吃2―3份高维C的水果，番石榴、猕猴桃、草莓、樱桃番茄或是柑橘类都可以。 

    胶原蛋白：德国学者Domsch等人的研究表明，用平均分子量为2000的胶原蛋白多肽配成10%的溶液，每隔一定时间揉搓皮肤一次，经48小时后可以使紫外线诱发的皮肤色素斑减少25%左右。燕窝、猪皮冻、猪蹄，凤爪，鱼皮都是富含胶原蛋白的食物。胶原蛋白可有效制酪氨酸酶的活性，减少黑色素的生成。 

    坚果类：缺乏维生素B能引起色素沉着，夏季多吃一些含维生素B的食物，花生等。在维生素B族中，维生素B2也叫核黄素，能保持皮肤的新陈代谢正常，使皮肤光洁柔滑、展平褶皱、减退色素、消除斑点，它的主要食物来源包括大豆及其制品。 

    蔬菜类：某些蔬菜，它们会神奇地转换成防晒物质，而且比防晒霜更耐用，因为它们不会被水洗掉。比如番茄就是很好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素，可将晒伤的危险系数下降40%。 

    熟番茄比生吃效果更好。吃番茄的同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效，其中的β胡萝卜素能有效阻挡UV。此外，要注意少摄入一些感光蔬菜，如白萝卜、芹菜、香菜等，吃了容易使皮肤出现色素沉淀。

    宝宝被晒伤的家庭处理法 

    1、洗澡：洗个澡能让孩子的皮肤变凉，并且使他的情绪平静下来，而保湿产品可以为干燥的皮肤补充水分。同时让孩子避免暴露在阳光下，直到他的伤处痊愈。 

    2、冰敷或用芦荟液：对暴露部位的红斑，可以外擦炉甘石洗剂或振荡洗剂，也可用鲜芦荟的汁液涂抹（使用前应确定孩子不对芦荟过敏），如果手头没有这些药物也可用冰块和冰水敷在红斑处；

 

    3、 冰牛奶湿敷：局部红斑明显水肿者，可以用冰牛奶湿敷，能起到明显的缓解作用，一般每隔2―3小时湿敷20分钟，直到急性红肿表现消褪；亦可用3%硼酸水冷敷，以后可以外用儿童适用的激素类霜剂（如肤乐霜、尤卓尔等），有明显减轻局部红、肿、热、痛的作用； 

    4、涂抗菌素软膏：如果有水疱或破溃出水的皮损，可以用1:2000的黄连素水清洗局部后外涂抗菌素软膏（如百多邦、达维邦等）； 

    5、避免衣物摩擦：如红肿消退有脱屑时应避免衣物摩擦，外涂硅霜或参皇霜； 

    6、看情况就医：如孩子有明显发热、恶心、头晕等全身症状应及时去医院就诊，在医生的指导下，口服抗组织胺药物或镇静剂，重症者则需给予补液和其他处理。 

    宝宝防晒小知识：

    6月大的孩子就能使用太阳镜 

    6个月是开始使用袖珍太阳镜的合适时间(如果你能让小家伙老老实实地戴着它的话)。儿童型太阳镜能够阻断绝大部分的UVA和UVB紫外线，使孩子们成年后患白内障的危险性大大降低。儿童太阳镜的产品材料最好是聚碳酸酯，用这种材料制成的墨镜有较好的防裂防碎性能，万一孩子在使用时不慎跌倒或发生碰撞，也不会受到意外伤害。 

    6个月以内的婴儿也能使用防晒霜： 

    美国儿科学会的解释是：如果婴儿在6个月以内，在小范围的皮肤表面如脸和脖子上涂抹最少量的防晒霜是安全的（过敏体质婴儿除外），但是，对小婴儿来说，最好还是让他呆在树阴下、遮阳伞下或者带蓬的小推车里。婴儿的皮肤比成人皮肤薄，而且发育不完善，更容易晒伤。

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