您的孩子按时睡觉吗?

时间:2023-05-02 12:07:34 幼儿教育 我要投稿
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您的孩子按时睡觉吗?

    父母经过一天的工作,筋疲力尽,希望孩子早点入睡,好让自己集中精力做点家务或早点休息,但孩子却偏偏缠着爸妈玩这玩那的,不管父母多么努力,也难以让孩子入睡,的确令人伤透脑筋,孩子不按时睡觉的原因有一下4点: 

您的孩子按时睡觉吗?

    1、年幼的孩子对外界事物充满了好奇,如果爸妈未入睡,或仍有客人在家中,她生怕睡觉后看不到家人做的事情,所以实在不愿因睡觉错过了机会。 

  

    2 、是孩子的精力充沛,即使没有午睡到晚上也依然精力充沛。 

     

    3、是父母白天上班了,孩子尽量在晚上争取接近他们,故迟迟不想睡。 

    4、是孩子日间玩的过度兴奋,往往令晚上难以入睡,或睡至半夜惊醒。孩子若非出于自愿,即使被迫上了床,之后也久久不会入睡,结果父母越加催破,孩子越不肯睡觉,双方都不能放松心情去享受充足而舒适的睡眠,所以父母必须掌握催眠的秘诀,帮助孩子入睡。 

    一、是保持轻松入睡的环境和气氛,孩子被迫入睡心情反而紧张,就像大人失眠一样,因紧张而更不能入睡,家长可视一些特殊情况让孩子多玩一会。然后以轻松愉快的口吻提醒孩子是睡觉的时候了,上床时间偶尔晚了一点也用不着大惊小怪。 

    二、是有些父母由于白天忙于工作,于是陪伴孩子的时间就放在了晚上,这时候不宜玩一些过于刺激的游戏,以免孩子兴奋而难以入睡。 

    三、是睡觉活动宜选择讲故事 听音乐  唱儿歌等活动,至于跑跳的游戏最好在白天进行。 

    四、是每晚到了一定的时间,开始帮助孩子做好准备工作,例如淋浴 更衣  讲睡前故事,如果父母此时仍未有睡意,必须避免高声谈笑,影响孩子入睡。 

    五、是关灯前问一问孩子你还有什么事吗?以免关灯后孩子又让嚷着要上厕所或喝水。如果孩子怕黑,可以留一盏小灯,或吧房门打开。 

    总之孩子的作息时间必须有规律,从小事看大事,只要养成好习惯,孩子一定会很优秀的。 

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