和宝宝一起睡还是分房睡?

时间:2023-05-02 11:29:40 幼儿教育 我要投稿
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和宝宝一起睡还是分房睡?

     

    宝宝长大了,新手爸妈们要考虑和宝宝分床睡,可是什么时候分床是最好的年龄呢?怎样才能让宝宝习惯“独睡”?想想我们自己小时候,分床是多么可怕的经历,不愿意一个人在自己的小房间里睡觉,但无论怎样反抗,还是被爸妈硬生生地拖过去,结果每次都是脸上带着泪痕睡着。折腾了几天之后,终于习惯了一个人的夜晚……哪道也要让宝宝们跟我们一样,备受分床的“惩罚”?

和宝宝一起睡还是分房睡?

    宝宝“独睡”不是一蹴而就的,需要一个渐进的过程。 下面我们为你提供了N小妙招,烦恼的爸妈们今晚就试试吧!

    3~5岁是培养独睡最佳年龄

    外国的家庭教育提倡培养宝宝的独立性,刚出生就把仍在襁褓中的宝宝放到自己的小床上去,这时大多是“同屋不同床”。等宝宝长到3岁左右,再和宝宝分屋而睡,即真正意义上的“独睡”。而在我们中国,刚有了小宝宝,往往先将他们放在爸妈的大床上,以便哭闹时能够及时照应。

    爸妈的理由是:宝宝太小时,如果不和爸妈一起睡,就不和爸妈“亲”,即心理学所说的良好“依恋关系”的形成。

    事实是:只要掌握宝宝的睡眠规律,并对宝宝的行为表现予以科学的回应,即使不同床睡,也能形成良好的依恋关系。 

    所以,宝宝“分床”第一步,爸妈们先要习惯与宝宝“分床”。

    渐进养成独睡习惯 

    1、告诉宝宝独睡是长大的标志 

    刚刚要求宝宝独睡时,宝宝通常会有这样的想法:爸妈不再爱我了,不要我了。因此,爸妈一开始就要跟宝宝解释清楚:分开睡是一个人成熟、长大的标志,是勇敢的象征,每个人都会经历这个过程,这是很自然的。 

    2、优质环境伴宝宝独睡 

    让宝宝有个安静、舒适的睡眠场所是很重要的。睡觉的房间可以粉刷成蓝色,或者柔和的黄色,蓝色给人一种安静的感觉,黄色则代表温暖。爸妈要和宝宝一起动手布置他的小床,摆放一些可爱的玩具,让宝宝对自己的小床有种新鲜感。 

    被褥不要太软,透气性要好。室内温度最好在20℃左右,并要保证空气流通。宝宝的枕头也不要太过柔软,以免把脸埋在枕头里造成呼吸困难。 

    另外,还可以带他参观其他小朋友独睡的床,让他觉得别人也和他一样。 

    3、睡前准备让宝宝更易入睡 

    需要注意的是,在宝宝分床的最初阶段,爸妈要比平时更多地关心和爱抚宝宝,注意宝宝的睡前准备。在睡前至少1小时内,就不宜让宝宝有大量、兴奋的活动了,这个时候需要让宝宝逐渐安静下来,要不然比较难入睡。入睡时,要让他自己躺在床上入睡,而不是抱在怀里,等哄着了再放到床上。 

    先做一些常规的睡前准备工作,如刷牙、上厕所、脱衣服等,宝宝也因此而做好了睡觉的心理准备。然后播放一些柔和的轻音乐或催眠曲,让宝宝自己选择临睡前要看的书或要讲的故事。入睡前应将灯光调暗,待宝宝睡着后再关灯。 

    夜里常去照料,看看宝宝有没有踢被子,睡姿是不是正确等。 

    4、及时鼓励让宝宝更爱独睡 

    第二天起床时,要记得及时说些鼓励的话,比如“你昨天的表现很好,妈妈喜欢能自己睡觉的宝宝;宝宝太棒了”之类,以强化宝宝的独立心理和行为,减少宝宝由于最初分床带来的孤寂情绪。 

    TIPS:专家提醒:3种行为妨碍独睡习惯养成 

    1、在睡前谈论不合宜话题 

    爸妈要注意创造良好的睡眠气氛,不宜发脾气,也不宜谈论令宝宝不愉快的话题,比如说“今天又做错什么事情”之类的。 

    2、过分亲昵让宝宝“吃醋” 

    爸妈要注意自己的言行,不要当着宝宝的面表现出过分的亲昵,以免宝宝产生忌妒,让他认为大人是因为自己碍事才要求分开睡的。 

    3、爸妈“心太软” 

    独睡的最初阶段是非常重要的,需要宝宝的坚持和适应,同时更需要爸妈的坚持。独睡是种习惯,只要用适当的方法坚持,时间久了,自然就会形成。但有的爸妈分床后一见宝宝哭闹,就坚持不下去了,让宝宝又回来和自己睡。这样的爸妈往往太溺爱宝宝,下不了决心。只有持之以恒,好习惯才可能日趋巩固哦。 

    爸妈只要在以上几个环节多加注意,相信您的宝宝完全可以顺利渡过“独睡”初阶段,并且爱上独睡。

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