怎样给孩子吃零食

时间：2023-05-02 10:32:39 幼儿教育我要投稿

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怎样给孩子吃零食

　　孩子1岁以后便出现了吃零食的问题。目前，市场上为孩子准备的零食花色品种很多，父母、亲友也不免给孩子买一些糖果零食作为礼品。这时孩子已懂得要求父母给他零食吃。大人唯恐独生宝贝吃不到好东西，委屈了孩子，但也知道给孩子吃零食不好，那么如何对待孩子吃零食的问题呢？一点零食也不给孩子吃，是不大可能的，但要做到适当，让零食既起到补充营养的作用，又不影响吃正餐。这就要掌握好吃零食的时间，吃零食的量和对零食的选择。

怎样给孩子吃零食

　　零食一般可以在饭后或两餐中间加食，零食的量要少，吃一点调剂调剂口味，不影响进食量，零食的选择以水果为最好，饭后吃水果帮助消化，又能补充各种维生素，每天可以吃1~2次。

　　千万不要让孩子嘴巴不停，零食不断。零食吃多了，势必影响吃饭，孩子的肠胃总得不到休息，也会得病的。零食中如巧克力、奶油蛋糕，脂肪多、糖多，糖果更是以糖分为主，以这些食物代饭，长此下去，孩子缺少水、蛋白质、维生素、矿物质，会得各种营养缺乏症。夏天孩子吃冰棍太多，会刺激胃肠，影响孩子健康。一些糖水罐头、果脯、糖果包装不洁，尤其是无包装盒的食品更不宜给孩子吃。

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