- 相关推荐
婴幼儿除了奶粉 吃什么好
幼儿教育:
在记者关于“三鹿奶粉事件”的采访中，一位妈妈说，现在孩子的奶奶不让吃奶粉了，开始给孩子喂饭。虽然这位奶奶的做法有些过激，宝宝还是要吃奶粉的，但也不能完全依赖奶粉。那么，我们平时该怎样科学地给宝宝进行综合喂养呢？陕西省妇幼保健院和西安市儿童医院的专家给出了一份宝宝饮食方案。
1个月 首选母乳喂养
对于1个月的宝宝应该提倡母乳喂养，母乳喂养一般不定时、不定量，两次喂奶的时间间隔也不要严格规定，只要宝宝要吃就应该满足其需求，每天的哺乳次数可达8～10次，甚至更多。
如果孩子吃奶有连续的吞咽声，吃完后很快入睡，睡醒后精神愉快，体重稳步增加，则表示奶量充足；如果孩子吃了20分钟奶还不愿意离开乳头，则应该考虑母乳不足；如果尝试各种方法也不见奶量增多，那就应该考虑给孩子添加配方奶粉，在孩子半个月大以后，可以给孩子补充鱼肝油，以防佝偻病。
2个月 需补充维生素C
2个月的孩子仍应继续坚持母乳喂养，母乳不足的话可采取混合喂养。混合喂养有2种方式：一种是每次喂奶的时候母乳和奶粉各半；另一种是隔次交换，即一次喂母乳,一次喂奶粉，两者交替进行。
2个月的孩子需要补充维生素C。随着孩子的长大，钙的需求量也随之增加，因此要添加钙剂。
3个月 不能喂淀粉类食物
此时母乳喂养仍然是首选。3个月之后的喂奶要形成规律，两次喂奶之间的时间间隔保持在2.5～3个小时之间，夜间喂奶比白天间隔长一些。不能添加淀粉类食物，要开始添加果汁、菜水，以补充维生素。
4个月 可以添加辅食
若母乳不能满足需要可加服配方奶，如果母乳十分缺少就采取人工喂养，每天喂奶6次，每次150毫升左右。有些宝宝食量比较大，一次吃200毫升还不够，这时可以添加一些辅食，如鸡蛋黄、菜泥和果泥。
5个月 瘦肉泥、水果泥都可以喂
母乳仍应是5个月宝宝的主要食物，要逐渐养成定时喂奶的习惯和延长两次喂奶之间的时间，尤其要减少夜间母乳喂养的次数。
如必须人工喂养，仍应以乳类食品为主，还可以增加蛋黄。在大便正常的情况下，粥和菜泥都可以增加一点，可用水果泥来代替果汁。已经出牙的宝宝还可以吃一些饼干。还可增加一些瘦肉泥、鱼肉泥等。
6个月 此时要“磨牙”
母乳仍是主要食品，如果是人工喂养，那么每天可以喂奶3～4次。在5个月已经适应粥、面糊、鸡蛋黄、菜泥、果泥等的基础上，6个月大的孩子可以添加烂面条，猪肝，豆腐，瘦肉末等。每天可以吃两次粥，每次半碗到一碗，可以吃少量烂面条，蛋黄应保证每天一个，每天要喂一些菜泥、鱼泥、肝泥等，但要从少到多。
6个月的宝宝正是萌牙期，该给孩子添加一些固体食物，如烤馒头片，面包片等练习咀嚼，磨磨牙床。
7个月 食物种类增多
7个月仍应以母乳喂养为主。此时的宝宝已经出门牙，辅食中需加固体食物，利于牙齿牙槽的发育。推荐添加的辅食有粥、烂面条、豆腐、瘦肉末、鱼肉末、动物血、碎菜、水果泥等。
8个月 吃富含蛋白质的食品
从孩子8个月起，母乳量开始减少，有些母亲的奶量虽然没有减少，但质量已经下降。所以，必须给孩子增加辅食。母乳喂养的孩子每天喂3次，上下午各添加一顿辅食。孩子8个月时，消化蛋白质的胃液已经充分发挥作用了，可适当多吃一些富含蛋白质的食物，如豆腐、奶制品、鱼、瘦肉等。
9个月 可食白薯和土豆
母乳仍是很重要的食物，每天喂母乳3次。人工喂养时每次可喂160～200毫升奶，其余2次喂辅食，并且辅食的量要增加，为断奶做好准备。辅食包括粥、软面条、碎肉末、豆腐、饼干、面包、豆浆、蔬菜、水果、虾等。9个月大的宝宝应增加一些土豆，白薯等含糖较多的根茎类食物，增加一些粗纤维的蔬菜。
10个月 增加两顿辅食
仍以乳类为主要食品，尽可能母乳喂养。每天5顿，其中乳类3顿，辅食2顿。人工喂养时牛奶可喂200毫升左右。辅食在上午9点，下午4点左右添加，包括粥、面条、软饭、馄饨、水饺、面包、饼干、蔬菜、水果、瘦肉末等。
11个月 辅食变换花样
除吃奶外，这个时期以稀粥，软面为主食，适量增加鸡蛋羹、肉末、蔬菜。多给孩子吃一些新鲜的水果，吃之前去皮去核。孩子在出生之后是以乳类为主食，经过这段时间后要逐渐转为以谷类为主食。可以吃软饭、面条、小包子、水饺。每天的辅食应该变换花样。
12个月 变为一日三餐
这个阶段要逐渐变为以一日三餐为主，早，晚牛奶为辅，慢慢地转为完全断奶。家长一定要注意保证孩子辅食的质量，如肉泥、蛋黄、肝泥、豆腐等含有丰富的蛋白质，是孩子生长发育必需的食品；而米粥、面条等主食是孩子补充热量的来源；蔬菜可以补充维生素，矿物质和纤维素，促进新陈代谢，促进消化。
周岁孩子每日的膳食量大致可以这样供给：粮食100克左右，奶粉500毫升（分早晚两次喝），瘦肉类30克，鸡蛋1个，植物油5克，蔬菜150～200克，水果150克。据《消费者导报健康周刊》
【婴幼儿除了奶粉 吃什么好】相关文章：
小暑吃什么好07-07
立秋吃什么好？08-08
小雪吃什么好03-05
白露的时候吃什么好09-08
冬天吃什么水果好11-05
秋天除湿吃什么好02-03
小雪节吃什么好11-22
冬天早餐吃什么好04-01
食品安全手抄报：51家婴幼儿奶粉企业停产06-30