幼儿暑假一周食谱

幼儿暑假一周食谱

     幼儿园放暑假了,小宝宝的一日三餐要在家里解决,下面是我家宝宝(5岁多)暑假的一周食谱表，供各位妈妈参考。 

　　星期一 

　　早餐：豆浆、花卷、蕃茄肉末 

　　中餐：米饭、葱烧豆腐、炒通菜、红烧鸡翅 

　　晚餐：肉片炒红萝卜、小白菜、面条

　　星期二 

　　早餐：牛奶、肉松面包、炒黄瓜片

　　中餐：肉丝炒豆角、炒柿子椒、冬瓜汤、米饭 

　　晚餐：芝麻千层饼(超市买的)、鲜虾香菜豆腐汤 

　　星期三 

　　早餐：白粥、葱煎鸡蛋、炒生菜 

　　中餐：包子、蕃茄肉片汤 

　　晚餐：清蒸鱼、肉片丝瓜汤、凉拌黄瓜、米饭

　　星期四 

　　早餐：牛奶、肉包 

　　中餐：土豆烧牛肉、红烧茄子、米饭 

　　晚餐：炒河粉、冬瓜汤、肉炒莴笋

　　星期五 

　　早餐：绿豆糯米粥 、馒头、水煮花生

　　中餐：香煎带鱼、素炒紫椰菜、黄豆排骨汤、米饭 

　　晚餐：木耳炒肉、米饭、丝瓜汤 

　　星期六 

　　早餐：豆浆、油条、炒青瓜 

　　中餐：土豆烧排骨、炒菜心、米饭

　　晚餐：水饺、凉拌莴笋、蜜汁叉烧 

　　星期日 

　　早餐：牛奶、方包、肉松 

　　中餐：红烧鸡块、冬瓜汤、米饭 

　　晚餐：馄饨、炒上海青、水煮花生

　　注：除一日三正餐外，还应在上午10时左右，下午3点半左右增加水果、点心及酸奶等间餐。 

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