4岁以上的幼儿吃核桃好处多

时间:2023-05-02 19:37:41 婴幼儿食谱 我要投稿
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4岁以上的幼儿吃核桃好处多

幼儿教育:

    核桃中含有大量的脂肪和蛋白质。据测定,每100克核桃中,就含有脂肪20-64克和优质蛋白质为15-20克,而且脂肪中71%为亚油酸,12%为亚麻酸。这些物质都极易被人体吸收,更重要的在于它们还是大脑最好的营养物质。

4岁以上的幼儿吃核桃好处多

    在核桃的蛋白质中还含有一种对人体极为有益的物质——赖氨酸。它不仅是人体所必需的八种氨基酸之一,对孩子的生长发育也起着重要的作用。而且赖氨酸还是健脑的重要物质,它能够给予大脑神经所需的营养,有助于提升孩子的智力,增强记忆力。

    

     虽有营养,但现在不适合宝宝,因为它是温性食物,又带有很多油脂,宝宝吃了不易消化,对肠胃不好,从中医理论上讲,现在还不适合给宝宝吃,等到4岁以后吧!

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