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孩子不能无限畅饮果汁
幼儿教育:美国儿科学会专家指出:富含维生素C的果汁,一直被认为是对健康有益的饮品,但过度饮用,反而会造成孩子营养不良。
专家认为果汁对婴幼儿的影响主要有四个方面:
1、喝果汁过多,会影响母乳或配方奶粉的摄入量。多数果汁只含有大量碳水化合物,而不含满足儿童生长发育所需的蛋白质、脂肪、矿物质和纤维素等营养。因此,过量饮用会导致营养失衡。
2、经常大量饮用果汁的小儿,容易发生腹泻、腹痛、腹胀、胃肠胀气等不适症状。
3、长期大量饮用果汁会对儿童的牙齿造成侵蚀。
4、非纯果汁中的添加剂,比如甜味剂、人造香料,及其他化学成分,对儿童健康存在不良影响。
因此专家建议:6个月以下的婴儿不宜饮用果汁;6个月至1岁的婴儿不宜用杯子饮用果汁,因为用杯子喝,容易造成过量饮用;1至6岁的儿童饮用量不超过113-170克/天。
另外,专家建议:吃新鲜水果要比喝果汁更好。
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