冬季该给宝宝吃什么

时间:2023-05-02 19:18:07 婴幼儿食谱 我要投稿
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冬季该给宝宝吃什么

幼儿教育:      

     冬季进补:合理安排饮食、注意比例关系

冬季该给宝宝吃什么

  炎炎酷季,宝宝的消化功能往往会受到影响,胃口也比较小。到了冬天,孩子的消化功能逐渐恢复,胃口好起来了。爸爸妈妈也想趁着这个季节,给孩子好好补一补。可是,冬季进补,应注意什么呢?

  中医认为:阴阳平衡、经络疏通、气血调和,是防病强身的关键。所以,合理安排饮食也是小儿营养物质供给的关键。所谓合理安排饮食,就是要考虑到热能的需要和各种营养素的需要。还应注意蛋白质、脂肪、碳水化合物之间的比例关系。

  合理饮食能改善营养状况,提高人体的免疫功能,促进病体康复;同时,也能促进新陈代谢,使畏寒的现象得到改善;此外,还能调节体内的物质代谢,使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内,为来年的身体健康打好基础。需要提醒父母的是;进补时也要根据小儿的胃肠功能状态,选择合适的食品,注意烹调方法。

  不适宜的食物

  ·生冷食物,冰凉的饮料;

  ·肥甘厚味的食物(如大肉、甜食等);

  ·柿子、栗子、杏、李等。

  适宜吃的食物

  ·熟食和热食;

  ·易消化的食物的;

  ·苹果、梨、橙、核桃、花生等。

  这样做,别这样做

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