使宝宝长高的饮食小秘诀

时间:2023-05-02 19:13:23 婴幼儿食谱 我要投稿
  • 相关推荐

使宝宝长高的饮食小秘诀

幼儿教育:      

    虽然基因的限制让我们必须“听天命”,不过医师和营养师都认为,从饮食方面着手,再配合规律运动,是“尽人事”最有效的方法。 

使宝宝长高的饮食小秘诀

  常识:让孩子长高的四大后天因素你的孩子能长更高吗? 

  父母只要把握几个饮食的秘诀,想让孩子长高、长壮并不难。 

  谨守均衡饮食的原则 

  孩子和成人一样,每天都应该摄取六大类食物,父母可以参考每日饮食指南,了解不同年龄层孩子的饮食需求。青春期的孩子长得快、活动量也增加,为了提供成长发育所需的能量及营养素,热量的需求比较高,男孩子一天要摄取2150~2650卡,女孩子则需要2100~2200卡。 

  误区:育儿:是什么阻碍了孩子长高 

  父母以身作则不偏食 

  不少研究指出,孩子从小的饮食习惯受到父母的影响最大。营养师翁慧玲认为,想让孩子长得好,不偏食是最基本的原则。父母在为孩子搭配三餐的菜色时,尽量多变化,让孩子从小就多尝试各种食物。摄食的食物种类丰富,就不必担心生长所需要的营养素会缺乏。 

  不在孩子面前对食物做负面评价 

  例如:“苦瓜那么苦,你也敢吃?”,大人随口一句话,会让孩子对特定食物建立特定印象,以后成为他拒吃的借口。当然,更不要拿食物当做奖励或处罚孩子的工具。 

【使宝宝长高的饮食小秘诀】相关文章:

长高的秘诀小学作文02-26

宝宝的饮食应注意什么02-07

注意宝宝饮食的六忌04-27

冬季饮食养生的小妙招12-08

怀孕九个月的宝宝饮食方法01-09

帮宝宝排毒最安全健康的饮食01-01

学龄前宝宝的饮食要咋安排04-28

怎样能长高 长高的好方法12-31

不想长高作文08-08

科学的长高方法03-29