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暑假让孩子运动起来
暑假即将来临，暑假生活少不了体育的参与。从暑假体育作业到青少年体育培训、户外夏令营、运动技能打卡，不同的暑假体育活动形式折射出社会各界对学生综合素质的重视和关注。小编整理了暑假让孩子运动起来，欢迎阅读！
暑假让孩子运动起来
解放日报报道《让“懒孩子”动起来》近日刊出后，不少家长和教师发来邮件或打来电话，向记者谈起他们让孩子运动的心得。他们认为，保证孩子暑期体育锻炼“一小时”，除了户外的和竞技类的运动项目，让孩子动起来办法还有很多。重要的是大人们也需要“脑筋急转弯”。
高女士说，放假前，她给儿子买了个崭新的篮球，可到现在，孩子一下都没碰。催孩子去跑步，他更是不愿意。偶然一次逛超市时，她发现一种可以让孩子运动起来办法———一种叫“虚拟乒乓球”的电子游戏软件。一买回家，儿子对着电视机跑动挥拍，玩起来就不肯放下。高女士说，这也是一种运动的方式，最主要是对孩子的胃口。记者走访了几家大型超市和软件店，发现假期虚拟运动游戏软件的销路不错，福州路上一家软件店一天能售出近10套，高于其他电子游戏软件的销量。
除了虚拟运动电子游戏，传统弄堂游戏对孩子来说也是个好选择。不少学校社区已把弄堂游戏比赛列入暑期活动的固定项目。丽园路第三小学和周围社区联合举办的比赛日，扯铃子、滚铁圈，孩子们玩得不亦乐乎。昨天襄阳公园举办的传统弄堂游戏推广活动上，家长和孩子一起抽陀子、踢毽子、打三毛球，场面十分热闹。
劳动其实也是运动。在杨浦五角场街道开办的假期“智慧园”里，特设了一个“车间”。在社区老师指导下，孩子们或拿起锉刀，站在台虎钳前，或在车床刨床前，像模像样地当起了“工人”。其中钳工项目特别受青睐，有些男孩子做起来就忘了回家。对于好静的孩子，“智慧园”也有项目，如拼装电动机器人就特别受有双巧手的女孩子欢迎。
还有一些家长让孩子通过家务劳动达到锻炼效果。施先生和读高中的女儿一起，制订了一份详细的暑假计划，其中一条是“每周做三次小当家，处理家里的财务和事务”。他说，这一招是学习一个美国朋友的经验。每逢寒暑假，朋友都会让孩子做家务，比如锄草、搬运等，并得到一定的物质鼓励。他把这一招用在自己孩子身上，初见效果。以前一放假，女儿不愿出门，整天呆在家里不活动，现在让她试着做一回“小当家”，女儿干劲十足，整理房间、拖地板、洗衣服……父母再一夸奖，动力更足了。
编后：暑假让孩子动起来难不难？说难又不难。关键是学校、家长们有没有把体锻“一小时”放在心上，能不能把这“一小时”也当作一门特殊的暑假功课来安排。
做好“一小时”这门功课，社会各方的努力尤为重要。在采访中，我们看到，学校开放场地，社区设计活动，其实大有潜力可挖，不少家长也动脑筋让孩子动起来，使孩子这个假期放下课本，走上运动场。当然，要找到让更多孩子动起来的“开关”，社会各方要做的还有很多。
暑假适合孩子的体育运动
1、跆拳道。
不管是男孩还是女孩，多学学跆拳道，也是很不错的选择。强身健体，还能增加身体灵活度，关键是磨炼孩子的意志。家长可以趁着暑假，给孩子报名参加跆拳道兴趣班，让孩子感受一下其中的氛围。
2游泳。
暑假去学习游泳，也是很棒的选择。不仅可以消暑纳凉，而且能学到一项生存本领。需要注意的是，孩子去游泳馆，家长一定要全程陪伴，而且视线不能离开孩子。千万不要只顾着低头玩手机，孩子万一出现事故了就后悔了！
3、篮球。
喜欢打篮球、踢足球的孩子，也可以利用暑假时间，去报名参加兴趣班。可以得到更加系统的训练，提升自己的技术。还可以结交有着同样兴趣的小伙伴，这样大家就可以成为新朋友，一起打比赛。人多玩起来才更有意思。
4、乒乓球。
喜欢小型球的孩子，也可以参加乒乓球或者羽毛球的培训。在室内体育馆锻炼，也可以少一些风吹日晒。多让孩子参加这方面的训练，对于孩子肯定有好处。
5、技巧运动。
除了球类运动外，还可以多让孩子参加一些技巧运动，比方说跳绳、踢毽子、轮滑、体操等运动。只要多让孩子动起来，对于孩子来说都是很有益处的。生命在于运动嘛！
6、徒步运动。
喜欢出游的家长，也可以充分利用好孩子的暑假，在确保孩子作业能够完成的前提下，多带孩子一起去旅行。到达一个陌生的地方后，开始徒步慢走，也可以让孩子领略到不同。又或者带孩子去海边玩耍，让孩子踩踩沙滩，感觉很棒。
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