对大肌肉动作的训练--之一

对大肌肉动作的训练--之一

　　从身体发育来看，孩子也不那么软弱了，骨骼、肌肉都有了发展。这时候，对孩子进行教育，首先要在身体素质方面为孩子打下基础，这就是要发展孩子的动作能力，尤其是大肌肉动作能力。大肌肉动作发展好了，身体运动才能更灵敏、协调，并且能够提高身体各器官的机能，促进肌体的发育。

　　大肌肉动作主要包括走、跑、跳、投掷、平衡、攀登和钻爬等，这是孩子生活中不可缺少的最基本的活动技能。家长可以通过日常生活，有目的、有计划地发展孩子的这些基本动作。

　　为了方便孩子在家里进行大肌肉动作的训练，房间的布置应该有利于孩子自由走动。孩子经常磕磕绊绊，不仅容易受伤，而且还可能挫伤他们运动的积极性和自信心；也不要把危险的物品放在他们能随手拿到的地方。

　　应该鼓励孩子到户外宽敞的场所去玩，家长不要过多地包办代替，遇到台阶、坡路，不要马上把他们抱起来，而要牵着手，或者在他们身后保护，让孩子慢慢适应不同的行路环境。

　　出门不能嫌孩子走得慢，老是抱着走，可以在走的过程中指明目标，如附近的房屋、树木、电线杆，一段一段往前走，以提高孩子的兴趣，同时也培养了行动的目的性。走走跑跑，累了歇一歇，还可以同孩子做游戏，如小猫跟妈妈散步，鹿弟弟和爸爸赛跑，孩子们对这些都是很喜欢的。

　　孩子到了4岁，经过训练后，走路、跑步时上下肢可以摆得比较协调，能随着信号的节拍(如音乐、鼓点、哨音、口令)有节奏地运动，但最初节奏性不强，有点紧张。这时可以玩解放军出操的游戏：父母喊口令“一二一”，孩子随着口令走。要求孩子挺胸、收腹、抬头，上身要直，身体要正，眼睛向前看，双臂前后自然摆动、双腿正常往前迈步，两脚不成八字、不成罗圈，走得自然、轻松。

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