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儿童合理搭配每日三餐营养

时间:2021-10-05 18:08:38 家长之友 我要投稿

儿童合理搭配每日三餐营养

  针对儿童体质进补食疗

  冬令进补必须根据体质,因病因人对症用药,才能收到良好效果。

  1、[感冒篇]:对容易感冒、咳嗽的儿童,可以用黄芪、百合、胡桃仁和甜杏仁熬粥,有补气益肺的作用;

  2、[厌食篇]:对于厌食的儿童,可用山药、粳米等熬粥,有健脾开胃的作用;

  3、[健肾篇]:儿童食用鸽子粥、虾米有强身健肾的作用;

  4、[益智篇]:儿童在冬季适量吃些硬壳类食品,如:胡桃、小核桃、栗子和松子仁,有益智健脑的作用。