健美牛肉粥
健美牛肉粥
健美牛肉粥(健美牛肉粥)
健美牛肉粥,现代家常菜。
目录 美食原料 美食做法 美食特色 美食原料主料:白米 1杯、牛里脊 150克、淀粉 1小匙、芹菜末2大匙、牛骨高汤10杯。 辅料:盐、黑胡椒各适量。
美食做法1、白米洗净沥干。 2、牛骨高汤加热煮沸,放入白米续煮至滚时稍微搅拌,改中小火熬煮30分钟,加盐调味。 3、牛里脊洗净切细丝,加4大匙水拌抓,加入淀粉拌匀,放入碗内。 4、将滚烫的粥倒入碗内与牛肉丝拌匀,撒上黑胡椒、芹菜末即可食用。
美食特色补充大量钙质与胶质,可增加身高,健美体态。
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