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分手后真的放不下怎么办
分手后真的放不下怎么办，生活的琐碎耗尽了所有的耐心，挽回的爱人还是原来的爱人吗？分手就像划开了心上的旧伤疤，痛心之余也要重新拾起属于自己的生活，分手后真的放不下怎么办，答案在你心里。
分手后真的放不下怎么办1
分手后不要刻意的去想曾经的经历，慢慢的就会淡化，成为没有情感的片段。
大家分手后可能都忘记不了曾经在一起的日子，心理总是放不下。我们越是想忘记，可是越深刻，渐渐的成为生活的一部分。我们不要刻意的去回忆过去，也不要刻意的忘记，就是平常心去看待。可能是我们还存在幻想和遗憾才会这样，我们需要慢慢的自然消除，这样情感就会淡化，情节就会模糊，片段也只是影响，没了色彩，我们就可以正常生活啦。
如果分手放不下，我们需要放开内心，找到一个属于自己的另一半。
随着时间的推移已经半年啦，可以还是忘记不了自己的另一半。这个时候我们要记住“好马不吃回头草”、“强扭的瓜不甜”，我们需要努力放下过去。其中最好的方法就是我们需要开放自己的内心，不要活在过去中，去寻找生活中的而另一半，当我们找到并喜欢上对方的时候，我们就可以忘记之前的过往，走向幸福的人生。
我们努力平复自己的内心，做好身边的每一件事非常的管用。
我们分手后忘不了，可以努力克制自己内心的痛苦与不平，做好生活中的每一件事，让自己沉浸在工作、学习、打理琐事上，这样就没时间去回忆过去，。渐渐的我们的心情就会好转，在不知不觉中，已经将分手放下，回归正规。
找自己的知心朋友述说，和我们分享自己的心情，可以平复放不下的心。
很多人分手后放不下，可能是因为什么事情都放在心里，不愿意让别人知道自己的真实想法。我们可以将自己分手放不下的'事情和心情，向自己的知心朋友倾述，一起分担，这样我们将事情说出来，内心就会好受多啦，加上朋友的安慰和支持，我们可以快速的摆脱分手放不下的心。
热爱一项体育运动，可以平复分手后放不下心。
我们分手后放不下，可以自己找一项体育运动，多参加运动不仅可以锻炼好自己的身体，还可以让自己的身体和心理得到放松，将自己的痛苦、难过全部释放出去，这样心情就说好受多啦，生活渐渐的就进入正轨。
换一种生活状态太，多和自己的朋友、同事、亲人，出去走走玩玩，就放下啦。
我们可以换一种生活状态，带上身边的亲人、朋友、同事等，出去走走。去爬山、旅游、游泳，每每去一个新的环境，机会有一种新的生活状态，我们找到自己喜欢的状态，并且还会知道世界那么大，自己经历的只是其中的而一小部分，我们的心情就会好起来，也就放下啦。
分手后真的放不下怎么办2
有人问：“分手后我还是很想念他，放不下怎么办？”
一般问这个问题的都是被分手者，对方在和你相处一段时间后，发现两个人不合适，于是毅然决定和你分手，但这对于你来说，却是突如其来的打击，因为你还没有做好和对方分手的准备，所以觉得很受伤。
恋爱是一件很幸福的事情，但失恋也是很常见的事情，如果两个人不合适，勉强在一起，总是不够和谐，不够快乐，离开一个错误的人其实是件值得庆幸的事情。
但不是所有人都能潇潇洒洒转身离开的，有很多人在默默地流泪，怀念对方，怀念当初相爱的日子，觉得分手的日子非常难熬，那么，如果你忘不掉前任，摆脱不了对他的想念，该怎么办呢？有以下四个建议：
一、不要纠缠
对于提分手的人来说，已经是深思熟虑的选择。
所以，如果确定对方对你确实没有了爱意，那就放手吧！
不要纠缠对方，不要没完没了地给对方打电话发信息，要求见面，期望能重归于好，其实，只要对方下定了决心不和你在一起，你再纠缠不清，他会更加的讨厌你，说不定连最后的一点好印象也消失殆尽了。
如果对方不再爱自己，那就爽快地答应分手，然后头也不回地离开，寻找自己新的生活。没有人会喜欢一个没有自尊的人，如果你连自我，连尊严都没有了，对方更是不会在乎你。
要爱就爱个痛快，要分就分个彻底，自尊自爱地面对自己和感情。
二、不要伤害自己
有些人分手后为了激起对方的内疚，伤害自己，比如绝食、自伤、堕落、酗酒，甚至轻生，以为这就是自己深爱的证明，以为这样能激起对方对自己的爱。
殊不知，你越是伤害自己，对方越是害怕和你在一起。以伤害自己来要挟对方爱你，是很可怕的事情，谁会愿意和一个不爱惜生命自虐的人在一起？
你伤害自己，只会令家人伤心，却不会伤到不爱你的人的心。即使他有些内疚，也是暂时的，他还是会找到下一个自己喜欢的`人。
三、不要报复对方
最近很多分手后反目成仇的案例，男人报复前女友，伤害对方的生命和财产安全。女人报复前男友，害他丢工作......
以为自己受到了伤害最深，殊不知，只要曾经真心相爱过，分手对于两人来说都是一种伤害，不过是提出分手者感受到的伤害更早一些，被分手者后知后觉一些。
失恋是一件很正常的事情，两个人不合适，分手就是最正确的选择，两个三观不合的人，即使勉强在一起，也是一种伤害，一种束缚，为何不放手，一别两宽呢？即使得到了对方的人，也得不到对方的心，感情又有什么滋味呢？
所以，失恋后的报复不可取，每个人都有恋爱自由和分手自由，用伤害自己或伤害对方作为报复方式都是非常不明智的做法，到最后不仅伤害了对方，也伤害到了自己和家人，何必呢？
分手后做最熟悉的陌生人，互不打扰，是最好的处理方式，你值得一个更适合你的人出现。
四、等待时间的治愈
时间是治愈一切的良药。
失恋之后，还在记挂对方，还在怀念曾经的美好时光，这是正常的，如果有人能轻松地从一段爱情中走出来，那说明他根本没有爱过对方。
既然失恋痛苦是正常的，那就应该学着接受，学着疏解，调整心态。
一般刚分手的第一周最痛苦，第二周次之，到一个月后，心里就好受多了，而时间越长，痛苦值越低，直到最后慢慢淡忘。
分手后要学会自我疗伤，自我排解，暂时忘不掉的不要强迫自己忘掉，那只会增加痛苦和思念而已。而不刻意地去忘记，而是把时间全用在工作和自我提升上，会更有价值，越能更快走出失恋的阴影。
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