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跳长绳15篇[精]
跳长绳1
跳长绳,是一项团体运动项目,也是一项能让我们团结一致的运动。我们利用大课间活动的时间,来练习跳长绳。下课铃声一响,我们就争先恐后地跑操场上,排好队,等着老师的到来。
老师先给我们讲了跳长绳的技巧,等老师一说完,我们就迫不及待地开始跳了。因为我没有跳过,所以非常紧张,又看着前面的同学像小燕子一样轻盈地一跳而过,我心里更加紧张了,想:等一下,我会不会被长绳抽到呢?我会不会被长绳拌到呢?我心里越想越紧张,不知不觉就已经轮到我了。我鼓起勇气,弓着身子,抱着头,向前一冲,用力一跳,过了。原来跳长绳也不是那么可怕的,只要我们能鼓起勇气,克服紧张,就能成功。排在我后面的嵇烨浩、陈丁瑞和姚可莹都轻盈地一跳而过。就在轮到马孙炜的时候,不知道他在犹豫什么,迟迟不跳,后面的同学不停在催促着他:快点呀,你在干什么呢?就在这时,听见其他同学在鼓励马孙炜:勇敢一点,不用害怕,被绳子甩到没关系,加油!马孙炜听着大家的鼓励,勇敢地往前一冲,一跳,也过了。他开心得做了一个耶的'手势。跳绳真的是一项能使大家团结一致,勇往直前的运动。
没过多久,我们就已经跳了好几个循环,渐渐地,我也能像其他人一样流畅,顺利。正当我们得意时,突然有人大叫一声,好痛啊,我们抬头一看,原来是,刘伊佳被爆头了。哈哈
就这样,跳长绳时断时续,紧张中插着欢乐这将是我童年时光里最有趣的一件事。
跳长绳2
学校下个星期要进行全校跳绳比赛,我们班早就选出了20个同学组成了一支代表队,参加比赛。我也是其中的一个。
在跳绳练习中,我觉得真有趣,而且真带劲。每天中午,老师都会安排我们去跳长绳。甩绳的是由两个力气大的同学担任。你不要以为甩绳非常容易,只要有力气就行,其实也有一定的技巧。你要把绳子甩得正好碰着地面,形状要成为一个半圆。还要和跳绳的同学配合好。跳的'同学眼睛要盯住绳子,一步进去,第二步起跳,第三步跳出绳子,好像战马奔腾,飞速前进。一个接着一个,不能空,也不能抢上去或者拉下来。20个人成为一个整体,这样才能够跳得好,跳得快。
我跟着前面的同学慢慢前移。还有三个人了,我已经作好准备。前面还有一个人,我站好了姿势。等前面这个同学跳出去,我紧跟着跳了出去。好,跳进绳子,跳出绳子,真漂亮。跳出绳子后我马上跑出去。好,绳子没有被我带住。就这样,我们一个接着一个地跳。我们每一个人都全力以赴,好象战士们在冲锋陷阵。我们每一个人都顺利地跳了过去。
三分钟到了,记数的同学大声说:好,这一次跳了三百五十六个。啊,我们胜利了!欢呼声顿时响彻云霄。
为了取得最后的胜利,我们在比赛前继续练着。跳了一遍又一遍,我们还是跳着。我们知道,现在不怕流汗,不怕累,比赛时才能够赢。我们相信,通过我们的努力,在这次学校组织的跳绳比赛中我们一定能够取得胜利,获得第一名的!
跳长绳3
今天是一个特殊的日子,而我一直都等待着。今天终于迎来了它,让我兴奋不已。它就是我要参加的项目--跳长绳。
运动会的颁奖仪式一结束,我们全体跳长绳的同学就被陈老师叫过去练长绳了。
跳绳就像舞者一般在旋转,而我们,则是它的舞伴,二十人在一起跳舞的情景则让我想起来经典的芭蕾舞曲目--天鹅湖,这时我有一种不祥的预感。果然,不好的事发生了,我们女生多了一个人,所以要淘汰一个人,我想:既然开始淘汰了,那我更要加把劲了!所以我就跳的更小心注意了,因为生怕打到绳子,影响了后面的`同学。最后,罗老师宣布:“田雅丽你不能参加比赛。”这时,我心中的一块大石头终于安全落地了。
“四年级请比赛!”广播传来说。于是,我们班走到了比赛场地。“甩绳。准备!”接着一阵哨响从我耳边流过来,我马上就开跳了,因为我知道,这声哨响表示着开始。接着,我们班的同学鱼跃龙门,很快便又找到了感觉。时间过得真快呀!转眼广播就说:“只剩一分钟了!”一听到这句话,我们也加快了速度。又过了一会儿,“停止跳绳”广播说。之后,我们听到给我们数数的老师说:“你们跳了163个。”这可把我们高兴坏了。
“四年级跳长绳成绩,第一名四年级三班,第二名四年级四班……”一听到这,我们全班都高兴坏了!
经过这次跳长绳给我的自信,我更加喜欢跳长绳了!
跳长绳4
今天是个万里无云的好日子,我们二(4)班的小朋友又排着队伍,拉着手来到了操场上。啊,操场上可真热闹,这里一丛,那里一簇的,仔细一看,花样可多了,有的`玩蛙跳,有的玩贴烧饼,还有的玩老鹰捉小鸡,瞧,那“老鹰”多凶猛啊!
我们在老师的带领下玩起了跳长绳。两位同学轻轻一甩,长绳就飞舞起来,同学们排好队,准备来个“鲤鱼跳龙门”,第一条“小鱼”轻轻一跳,轻而易举地过关了,第二条“小鱼”紧接着跳了过去,接下来第三条,第四条……终于轮到我了,我的心怦怦直跳,好几次想跳,但又缩了回来,只听见老师和同学们在一旁叫着:“逸嘉,快跳呀,要勇敢。”听了同学们的叫喊,我不管三七二十一,钻了进去,咦,竟然过了,可把我乐坏了,可正当我在沾沾自喜的时候,一只脚钩住了绳子,唉,我这条小鱼被关出了门外。
第二轮又开始了,这次我可比刚才勇敢多了,一溜烟地钻了进去,一连跳了三个,同学和老师都为我叫好,我心想:只要勇敢,什么事都难不倒我。我越跳越有劲,感觉像在飞,真是太美了。
跳长绳5
下午,学校中高段学生跳长绳比赛开始了。操场上掌声阵阵,助威的加油声也此起彼伏,呈现出一派热火潮天的场景。尤其是我们五年级组的比赛,更加激动人心。
前段时间,我们501班参加跳长绳比赛的同学练得不亦乐乎,每天都跳得大汗淋漓,今天大显身手的时间终于到了。当裁判老师开始的哨声响起,我们班的.两个男生奋力甩动着长绳,一起一落的绳子像彩环一样飞舞起来,在空中划了一个弧线,“呼,呼”直响。中间十个同学一跳一落轻盈有序,也像阅兵场上的士兵充满了节奏感。在场边观赛的我班同学一边为他们高呼“加油!加油!”,一边在心里默默计数“一、二、三十五”,哎呀!绳子被一个同学绊住了,大家连忙喊:“预备,开始!”“十六、十七”当裁判老师停止的哨声响起时,他们一分钟共跳了四十三下。
虽然参赛同学在比赛中出现过一两次失误,但还是获得了年级组第一名。真不错,他们的付出换来了今天的好成绩!“赢了!赢了!”501班的同学们欢聚在一起,像在奥运会上得了一枚金牌。蹦呀,跳呀,班主任老师笑了,同学们乐开了花。
看跳长绳比赛也让我从中受到了一点启发——团队精神很重要。跳长绳时如果甩绳的人与中间跳的人配合不默契,那就乱套了。在团队活动时只有大家心往一处想,劲往一处使,才能把任何困难都克服,并取得最后的胜利。这就像兵法中所说的“上下同欲者胜”。
跳长绳6
马上就要到三跳比赛了,而唯一一个团体项目就是跳长绳,我们这个团队目前有13名成员,我很幸运能成为其中一员。
一开始,我并不会跳长绳,但通过每天坚持训练,我从不敢跳到敢跳,再到顺利地跳过去,我成功了!!!
今天上午第四节课,又到了我们练习跳长绳的时间了。我们早早地来到了操场,两位负责甩绳的队员一人一端,紧紧地拿着绳子,面对面的站着,其余的'队员一个挨着一个排好队。准备工作完毕了,只听到体育老师一声令下,甩绳的队员立刻拿起绳子使劲地甩起来,每位队员目不转睛地盯着绳子,当绳子触到地面时会发出“啪啪啪”清脆有力的响声,当绳子被甩在空中时会划出一道美丽的弧线。很快就轮到我了,我的心“砰砰砰”地越跳越快,但是必须得让自己冷静下来,我深吸一口气,眼睛直直地盯着绳子,当绳子即将碰到地面的那一刹,我单脚起跳,顺利地跳过去,我松了一气。后面的队员跟着我一个接一个地跳了过去,好像一群小鱼在水里流动。
我们一刻不停地练习了40分钟,热得把外套都脱了,虽然又累又渴,但是大家都坚持到底,没有放弃。每一次练习我都会想:我们是一个大家庭,应该团结互助,战胜自我,不能因为我一个人而拖了41人的后腿。SO,一起加油吧!!!
跳长绳7
今天体育课我们又训练跳长绳了。杨老师把我们分成了四组,十个人一组,两个人甩绳,八个人跳。杨老师说俞同学和翁同学甩得最好,所以我们组就固定由他们两个人来甩绳。
我们七个人在俞同学的左边排成一排准备着。俞同学和翁同学拿起绳子,长绳在空中有节奏地“呼呼”飞舞。我前面的同学一个接一个地冲进绳圈里面。我们组跳得最好的是朱同学,我认为他是全班跳得最好的。只见他先在绳圈旁边确定好节奏,“1、2、3!”然后以迅雷不及掩耳之势,一个箭步冲进绳圈。“啪”长绳击了一下地,他轻盈地往上一跃,跳了两下之后,他急忙跑向右前方,绕过翁同学回到了队伍的末尾。
我心想:还好周末我在家里跟爸爸妈妈练习了,否则我要出丑了。因为上周学校里我跳得非常差,六次里面顶多跳过一次。家里练习了以后,我现在对自己很有信心。我跟朱同学一样,先在绳圈旁默默数着节奏“1、2、3,1、2、3!”然后我大跨了两步,冲进绳圈正下方的时候,绳子刚好击地。我迅速地起跳,绳子穿过我的脚,时间又是刚刚好。我跳了几下,又一个大跨步迈出绳圈,可惜我没有保持住平衡,在回队伍的'时候摔倒了。
这个周末我要继续练习,要为班级的荣誉而战,我们一定要在跳长绳比赛中取得好成绩!
跳长绳8
最近我迷上了跳大绳。一下课,便和同学们在操场上玩大绳。
今天下课,我和往常一样,下课后便跑到操场上。听着“吧嗒……吧嗒……”的声音,我忍了又忍,就是不敢进去,这是我第一次跳活绳。我总担心冲进去,会被绳打到头或打到脚,当时我明明打算不跳了,可又怕被同学们笑话,所以还是鼓起勇气去试一试。
等了好久,终于轮到我了,我深深的吸了一口气,闭着眼睛冲了过去,当我睁开眼睛时才发现,原来跑的太快,我早就冲出了绳圈,逗得同学们哈哈大笑。
失败是成功之母,我又试了一次,这次很成功,我跳,跳,跳,跳得正起劲儿的时候,有一位同学冲了进来,呜!呜!我被绊倒了,但是我发现活绳也没这么可怕嘛,于是我又玩了很多次,其中最有趣的一次是我以为冲进去了,可是只冲进去了一半,我往左边挪了一点,再挪一点,绳来了,我马上跳了起来,跳,跳,跳,可是跳的'正欢快时,又被绊倒了,我想:为什么这么难坚持呀!
当我还想再跳一次时,上课铃响了,我和同学们把绳收好,匆匆跑回了教室,幸好没迟到!
通过这次跳活绳的经历,我找到了一个跳活绳诀窍:在绳甩到后面时就冲进去,这样既不会被甩到头,也不会被绊倒了。
跳长绳9
“跳长绳去喽!”我们像士兵打仗一般嚎叫着跑到了楼下。这是怎么回事呢?原来啊,今天老师打算让我们去跳八字绳啦!
几秒钟的时间,我们就激动地跑到了楼下,便组织起来开始跳长绳了。我们和陈益伟摇了起来。霎时间,方云变更、地动山摇、星沉地动,我们疯狂的摇起了长绳,就好像形成了“天宇屠龙舞”。“不要啊!”大家尖叫起来,这时我才意识到,我们摇得太快了,我才慢慢的.放下超速的速度。开始了,只见刘凯哮龙头冲向了龙卷风,在这一瞬间,他以可思议的速度冲了过去,还白了个pose。“真是厉害!”我心里不禁暗暗赞叹,仅接着,叶巧巧、叶金鑫、王伟、刘敬、林继业都冲了过去,只剩下一个人没有跳过去,真是可惜啊!经过了两个回合后,大家都熟悉了现在的环境,跳了一个接着一个,就像一条龙在空中盘旋,渐渐地,就形成了“龙羽振天翅”。“停!”随着老师的一声令下,我们跳了44个。成绩平平,接下来就要看队了。
只见他们的摇绳手摇起了绳子,摇得不错,可惜看起来弱不禁风。龙头鼓起勇气,冲向加快速度。以光速班上的速度冲向了“黑洞”(由八字绳形成的),真了不起!他们前面跳的不错,可后面就不行了,就像一头鱼被人们切成了鱼块,真令他们感到惋惜。他们的最终成绩是——18个,简直是天囊之别。
最后老师宣布:A队赢了!我们欢呼起来,只见他们阴沉沉的,肯定很难过。是啊,他们已经尽力了,可这就像专业兵和业余兵,根本就没法比,哎!
跳长绳10
星期五放学后,妈妈告诉我晚上吃好饭后让我和同学约好一起去体育馆跳长绳,我高兴地拍手叫好。
晚饭后,我迫不及待地拿好长绳和妈妈一起来到了体育馆,在体育馆已经有好多同学到了。他们见我来了,都向我招手问好。
开始跳长绳了,第一位跳的是赵同学。只见两位同学奋力地轮动长绳,每轮一下,绳都能打到地。绳子从地上弹起来的时候,形成了一条流畅的弧线,赵同学一下跳进了弧线里,刚要进去的时还挺好,可当她刚要跳起来,辫子却像猴子尾巴一样被跳绳钩住了,引起我们一阵哄笑。排在前面的队伍越来越短我不免也有些紧张,要是我也像她一样被钩住了怎么办?想着想着便轮到了我。
我在心里暗暗地对自己说:“加油!你能行!”没有多想我便“窜”了进去。绳子像波浪一样翻动着,我一口气跳了四个后,绳子又甩了过来,我觉得绳子好像故意和我作对似的,我往这边跳,它偏往那边甩,我跳的实在没力气了,就连忙逃出了长绳。
跳长绳既锻炼了我们的`身体,又锻炼了我们的配合性。同学和我约好下次再来这里跳长绳!
跳长绳11
说起跳长绳,每个人都应该跳过吧!这个消息从方老师口中蹦出,同学们议论纷纷,有的眉飞色舞,有的.愁眉苦脸,经过我几次努力,终于会跳长绳了。
刚开始,甩绳的同学手有点抖,绳子扭得像波浪一样,吕腾同学开头做了个示范,同学们也紧锣密鼓地练起来,有的同学跳过去,有的同学被绊倒。沈琳洁同学飞一样地跳了过去,那样子真酷!眼看快轮到我了,我的心就像十五个吊水桶——七上八下。轮到我了,大绳来回甩荡,我欲跳又止,同学们鼓励我:“俞曦茹,加油!冲进去。“我一窜,呀,被大绳卡住了,我苦笑着回队,继续努力,我终于跳过了三次了。
第二次跳时,我大有进步,一连跳了好几个,但老师又说,要连跳,不可以有间隔。同学们一个个飞速前进,像战马奔腾,我看着绳子,慢吞吞地跳了过去,结果被绳子绊倒了。同学们个个,但我并不泄气,继续努力,终于跳得过了。
直到现在,杨老师为我们计时三分钟,同学们个个不甘落后,我鼓起勇气,想着步骤,一冲,二跳,三逃。结果真的跳了过去,当杨老师说:“时间到!”吕彧报出我们跳的个数,一百四十五个,顿时,欢呼声响彻云霄,我们再接再厉,终于跳出了好成绩。
经过几番努力,我会跳长绳了,从胆小不敢跳,到一连十几个,都是用汗水和努力换来的。一份汗水,一分收获。
跳长绳12
“啪!啪!”长绳落地的声音是多么吸引我,把我的小脚丫牵入跳长绳的队伍中。
今天中午,我与十来个女同学结伴去跳绳。来到楼下,我们争先恐后地排在甩绳子的同学,绳子开始甩了。Go!Go!我们一个接着一个在绳子长绳之间穿梭长绳之间。虽然前几个回合有些同学有点害怕,没能直接,犹豫了一会儿,但是我们这支队伍前几名可都是精英中的'精英,一个又一个冲进去,跳好马上就跑了出去,给后面的同学做了好榜样,不一会儿几乎每一位同学都可以接上了!
进进出出,我们都跳得很不错,现在我们要挑战高难度,甩绳的速度渐渐变快哩!我们也开始计数了。同学们像一条长龙不停地飞成“8”的形状。
我体力消耗很大,但越条越觉得轻松,脚下似乎像有一张跳床只需轻轻一蹬,就跳了过去,觉得自己身轻如燕,浮在空中一般。我们挑了十来分钟,猜猜我们共跳了几个?五百十几个!这可不是个小数字哟,但是一想老师 说他教的一个班三分钟就可以跳四百个左右,我晕!
跳长绳13
今天大课间,同学们兴致勃勃地来到操场跳长绳。体育老师一声令下,大家迅速分成了“男生队”和“女生队”。
只见摇长绳的大个子同学分别拿着绳子的一端,使出浑身力气摇动着,让绳子啪啪地打着规律的节拍。跳绳的同学也不甘示弱,他们排着整齐的长龙,个个摩拳擦掌、跃跃欲试。你瞧,胡同学在绳子快落地的一刹那,像小鸟似的`飞了进去,又像小兔一样轻轻一跳,最后又像风一般冲了出来。后面的同学也都紧紧跟着,就像一条条灵活的小鱼,在长绳中间有节奏地穿梭着……
眼看就要轮到我了,此时我的心中小鹿乱撞,感觉心脏都快跳出嗓子眼儿了!看到绳子在空中不停地甩动,我真是又想跳,又怕被绳子打到,旁边的同学纷纷为我加油鼓劲。“害怕是没有用的”,我忍不住嘀咕着给自己打气,“勇敢点儿,你一定能行!”于是我深吸一口气,镇定自己的情绪,用身体寻找着节拍,“一、二、三”,按照之前摸索的节奏,眼睛一闭,心一横,我向长绳冲了过去……
嗖的一下,我跳过去了!连我自己都不知道是谁给我的勇气,但这充足的勇气告诉我:明天我们班一定会迎来跳长绳比赛的胜利!
跳长绳14
还记得上学期,我们练跳长绳的时候……
叮铃铃……叮铃铃……上课了!我们早已规规矩矩地站在操场上,等待着老师的到来。没过好一会儿,勒老师拿着一条很长的绳子。勒老师说:“同学们,今天我们来练跳长绳。”什么?跳长绳?听起来好可怕!可是老师可不将就我,她先分配摇绳的队员。我用殷切的目光看着她,可她却选了龙建希、周爽。我只好服从安排了。他俩配合得很好,很有节奏地让绳子在空中跳着舞。我前面的同学很给力,一个接一个地跳,有的同学像快活的小鹿,在绳子中划出美丽的弧线;有的.同学像飞燕在绳子中快活地飞……轮到我了,看着快速摇动的绳子,我不禁大叫:“慢点!慢点!”他俩果然慢了点,但是听到“啪啪”的声音,我还有点害怕,害怕被抽疼,忽然背后传来;“加油!程倚琳,你可以的!”我听了,打起精神,鼓起勇气,心里默念到“一、二、三,”在绳子落地的那一剎那,我眼睛一闭,两条腿同时跳,头一低,一下子跳过去了。“耶!”我欢呼起来。
原来跳长绳一点也不难。只要相信自已,什么事都能成功”。我也得感谢同学们的鼓励。
跳长绳15
几个月前我们得到了12月中旬要举行穿跳比赛的消息,参赛队员们便开始了艰苦的训练。
全班同学们都聚集在体育馆里练习和观看穿跳长绳。起初,只见两名同学拽紧绳子的两头,很费劲地把绳子甩得忽高忽低,有几次还差点甩到人了。跳绳的同学站在一侧,你看,第一位同学神情紧张地死死盯着甩动的绳子,生怕一不小心就被绳子甩到自己的身体,他小心翼翼地看着摆动的绳子,抬起一只脚,另一只脚紧跟着过去,很幸运一下子跳到队伍的另一侧。但是,有的同学没跟上绳子的节奏,一只脚高、一只脚低,结果一只脚就和绳子缠绕上了,便立马站稳另一只脚,竭尽全力地把绳子拿了下来。有的同学已经跳过去了,但因为跑得太快了,结果脚底打滑,于是整个人狠狠地摔倒在了地上。还有的`人跑得太慢了,双脚都被绊倒了,于是扑在了地上,还跟地面来了个“亲密接触”。渐渐地大家变得熟练了起来,一个飞速地冲过去,机灵地一跳,便轻松地跳过去了。甩绳的人甩绳时也不会像以前一样吃力了,大家都在慢慢地进步,只不过他们没有感觉到而已。后来,因为经过不断地努力训练,所以大家都变得非常熟练了。跳绳的人排成长龙一个接着一个地跳,就像一条活生生的神龙一样,并且很少会出现失误的情况。甩绳的人用均匀的中速将绳子“啪啪”地甩着,看上去轻轻松松的呢!
其实只要努力,就能学会一些陌生的技能,所谓“只要功夫深,铁杵磨成针”。
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