榴莲的功效与作用禁忌

时间：2023-11-19 16:48:45 好文我要投稿

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榴莲的功效与作用禁忌

　　榴莲的功效与作用禁忌，日常生活中我们经常听到吃了一个榴莲相当于吃了十只老母鸡，很多人把榴莲当做补品，榴莲虽好，但是还需要好好了解榴莲的功效与作用禁忌才行，下面就详细介绍关于榴莲的功效与作用禁忌，快来看看吧，

榴莲的功效与作用禁忌

　　榴莲的功效与作用禁忌1

　　一、榴莲的功效与作用

　　1、滋阴补阳

　　榴莲味辛性热，含有大量的维生素、蛋白质、糖分、脂肪以及钙、铁等营养成分，适量食用可以为人体补充日常所需的能量物质，具有一定强身健体、滋阴补阳的功效作用。

　　2、提高免疫力

　　榴莲中含有大量的氨基酸、谷氨酸等物质，这些物质进入人体之后可以增强人体的免疫功能，帮助调节人体体内的酸碱平衡，从而在一定程度上具有提高人体免疫力的作用。

　　3、促进消化

　　榴莲含有丰富的膳食纤维素以及维生素，其中膳食纤维素可以帮助促进人体胃肠道蠕动，从而加快人体胃肠道吸收代谢食物的能力，具有一定促进消化的功效作用。

　　4、防癌抗癌

　　榴莲中含有大量的维生素A、维生素B、以及维生素C等营养成分，这些物质可以有效的维持人体生长、生殖、视觉的正常生理功能，具有一定防癌抗癌的作用。

　　榴莲的禁忌

　　1、不宜食用过多

　　榴莲属于热性水果，过量食用容易加重人体体内的燥热之气，从而容易出现上火或发炎等不适症状，严重时还可能会导致疾病的产生，所以榴莲是不宜过多食用的。

　　2、糖尿病患者慎食

　　榴莲中含有大量的糖分以及热量，而糖尿病患者体内的`血糖含量本来就高，过量食用容易导致糖尿病患者血糖急剧上升，从而可能会加重其病情，不利于糖尿病患者的身体健康，属于糖尿病患者要慎食榴莲。

　　3、肾病患者不宜食用

　　榴莲中含有大量的钾、钙、铁等矿物质元素，其中钾元素会加重肾病患者的病情，不利于他们的身体健康吗，所以肾病患者一般是不建议食用榴莲的。

　　榴莲的功效与作用禁忌2

　　一、榴莲的功效与作用

　　1、防治高血压

　　想必很多人都有着高血压的烦扰，随着现代生活水平的提升，很多人因为不加节制的饮食，导致很容易出现高血压等慢性疾病，因为属于慢性疾病所以很难以痊愈，只能同过饮食来降低血压，而降低血压的重要因素，是钙和钾元素的吸收，因为这两种元素可以分解体内的蛋白质，从而起到防治高血压的作用，而在榴莲中这两种物质的含量是相当丰富的，所以榴莲有着很好的防治高血压效果

　　2、治疗痛经

　　榴莲作为热性食物，本身就有改善寒冷，促进体温上升的作用，女性在经期吃榴莲，可以起到活血散寒、缓解痛经的作用，特别是和体寒、怕冷的女性食用，所以了解榴莲的功效与作用禁忌是非常有帮助的。

　　3、防治便秘

　　榴莲中含有丰富的膳食纤维，可以有效促进肠胃蠕动，促进排便，改善便秘，同时还能起到清理肠胃、排出体内堆积的脂肪和毒素的作用。不过在吃榴莲改善便秘的时候，还要记得多喝水。

　　4、防癌抗癌

　　榴莲中维生素的含量很丰富，例如维生素A、B、C的含量都很高，而维生素A具有维持正常生长、生殖、视觉及抗感染的生理功能，还能抑制肿瘤形成的`抗启动基因的活性，所以吃榴莲能够起到很好的防癌抗癌效果，

　　5、增强免疫力

　　榴莲所含氨基酸的种类很多，而且含量丰富，其中谷氨酸含量特别高，其参与合成代谢，能提高机体的免疫功能，调节体内酸碱平衡，提高机体对应激的适应能力，所以吃榴莲能很好的提高机体免疫力。

　　二、榴莲的食用禁忌

　　1、不宜与白酒同吃

　　酒和榴莲都是热性食物，一起吃本身就容易上火，特别是糖尿病患者，一起吃会导致血管阻塞，严重的还会爆血管、中风的出现。即使是健康人士，也有一起吃导致死亡的案例，所以榴莲的功效与作用禁忌一定要多注意。

　　2、肥胖人不宜吃

　　榴莲的含糖量是非常高的，属于典型的高糖高热量食物，所以不适合肥胖人士服用，高血糖患者自然也不宜吃的。

　　3、肾病患者不宜吃

　　因为榴莲的含钾量比较高，容易造成肾脏负担，所以肾功能不好的人不宜吃。另外像心脏病患者、心脑血管疾病的人都不宜吃榴莲，容易导致血管阻塞、中风，所以即使喜欢吃榴莲，也得看个人情况才行。

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