孕妇中暑怎么办

时间：2023-11-18 23:18:49 好文我要投稿

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孕妇中暑怎么办

　　孕妇中暑怎么办，要知道孕妇的体温会比一般正常人高一点，在炎热的夏季里面，孕妇不仅会比常人更容易产热，同时耐高温能力也较差，稍微不注意就会出现中暑的情况，那么孕妇中暑应该要怎么办呢？不妨看看下面文章是怎么解决的吧！

　　孕妇中暑怎么办

　　如果发现孕妇有中暑的症状，应该马上将孕妇带离高温的环境，并将其带到通风凉爽的地方休息。

　　将孕妇带到通风凉爽的地方后，就帮孕妇的衣服解开，并且准备好淡盐水，服十滴水，，一般在短时间内都可以得到好转

　　一旦发现孕妇存在高烧、昏迷、抽搐等症状时，可以将其头转向后仰，并呈现侧卧的姿势，确保孕妇的呼吸畅通。马上拨打急救电话，通知救护车到来。如有条件，可以用湿毛巾或30-50%的酒精擦浴前胸、后背等处，改善孕妇中暑的`症状。

　　怎么预防孕妇中暑

　　注意个人卫生，经常用温水擦洗。如用冷水洗浴，皮肤污垢不易消除，且孕妇受凉容易感冒，如用热水泡浴，高温会伤害胎儿正在发育的中枢神经系统，造成胎儿畸形。

　　衣着应凉爽宽大。孕妇最好选择真丝或棉织的衣料做贴身的衣裤，衣着宜宽松，胸罩和腰带不宜束缚过紧。

　　合理调配饮食。为了保证母体和胎儿的营养，孕妇在夏天要保持食欲，多吃新鲜蔬菜，如黄瓜、西红柿、扁豆、冬瓜等；多吃新鲜豆制品，常吃鸡肉丝、猪肉丝、蛋花、紫菜、香菇做成的汤；同时经常变换菜肴花样。另外，要注意少吃油腻的食物。妊娠期下肢若无明显浮肿可喝一些含盐的饮料，以补充出汗损失的盐分。

　　不要贪凉。孕妇从高温中走入冷气较足的房间，不宜呆得过久，防止腹部受凉。乘凉时最好不要坐在风口，睡觉不能露天，躺卧也不能睡在水泥地的草席上，使用风扇时不要直吹，风速宜缓和或将电扇摇头。此外，也不宜多食冷饮。

　　保证睡眠休息。天热体力消耗较多，晚间又常因蚊子叮咬等因素休息不好，孕妇就更容易感到疲劳，所以要有一定时间的午睡，并注意工间休息。

　　心情愉快舒畅。天热心情烦躁不安，这种情绪也会干扰子宫内胎儿生长的环境。相反，心胸宽畅则能缓和酷热的不良刺激，有利于胎儿生长环境的安定平稳。

　　孕妇如何防中暑

　　1、生活作息要规律

　　夏季养生要随时间变化而改变作息，中医尤其提倡夏季要“夜卧早起，无厌于日”。这样可以充分吸收夏季的“阳气”，调理身体。准妈妈在夏季晨起后，可适当参加一些力所能及的体育活动，这有利于提高体温调节功能，增强对热的耐受力；午饭后，适当午睡。

　　2、注意饮食

　　夏天孕妈妈不宜过多食用糖分太高的食物，饮食宜易消化、清淡有营养为主，适当多吃些新鲜蔬菜、瓜果及鱼、虾、鸡、瘦肉、豆制品等。还可经常吃些藕粉、莲子粥、苡仁粥、薄荷粥等。为了保证母体和胎儿的营养，孕妇在夏天要保持食欲，多吃新鲜蔬菜，如黄瓜、西红柿、扁豆、冬瓜等；多吃新鲜豆制品，常吃鸡肉丝、猪肉丝、蛋花、紫菜、香菇做成的汤。

　　3、保持心情平和

　　怀孕期间内分泌的改变很容易影响到孕妇的情绪，再加上夏天炎热，更容易让人烦躁，所以孕妈妈要学会调整心情，平心静气，坚持运动，调节身心，多外出走走，与人沟通，保持平和的'心情，这都有利于防中暑。

　　4、讲究个人卫生

　　孕妇代谢旺盛，油脂分泌多，出汗更多，阴道分泌物也会增加、白带增多。夏天应经常洗澡，以保持皮肤清洁，痱子、毛囊炎等皮肤问题。洗澡水温应适中，比较好和体温差不多或者略高于体温。洗澡的时间不要过长，以10分钟左右为宜。洗澡时浴室的温度比较好设定在26摄氏度到28摄氏度左右。

　　5、选择适合的衣物

　　夏天孕妈妈宜穿舒适宽松的衣物，比较好选择吸汗清凉的材质，建议穿宽松、棉质的衣物，柔软、透气、吸汗。穿棉质衣物比较透气，浅色的衣服可以反射阳光，两者结合起来就不至于使体温过高。另外，衣物也要勤洗勤换。

　　6、注意居室通风

　　如果门窗紧闭不仅影响到室内的空气质量，而且还会导致孕妈妈容易中暑。所以比较好早上和傍晚开窗通风，而温度比较高的午间可以适当关闭门窗，太热时可以开空调或电扇，将室内温度控制在36摄氏度左右，以防中暑。

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